1
Du-te la o petrecere în care alți oameni beau. Alegeți o băutură nealcoolică, stați cu oameni care sunt beți și asociația vă poate face să vă simțiți beți. Câteva experimente în care berea alcoolică a fost înlocuită cu bere nealcoolică au dus la o mai mică inhibiție, un comportament agitat și chiar vărsături la sfârșitul nopții.
2
Mănâncă o masă grea plină de carbohidrați. Mananca o masa buna te poate face sa te simti moale si relaxat, ca si alcoolul. Un om a fost chiar diagnosticat cu o drojdie specială care a fermentat carbohidrații în burta lui și la făcut să se simtă beat în timpul digestiei.
3
Măriți intensitatea antrenamentelor zilnice. Oamenii pot avea un "ieftin" cu rase și alte activități deoarece oferă anumite proteine care scad anxietatea și măresc motivația.
4
Mănâncă ceva care ești foarte dornic. Alimente cum ar fi ciocolată și gustări sărate pot elibera dopamina și pot declanșa centrul de plăcere al creierului, precum și alcoolul. Fiți conștienți de faptul că dependența de alimente are efecte serioase pe termen lung, la fel ca dependența de alcool.
5
Ascultați muzica preferată de mai multe ori la rând. Un studiu a constatat că anticiparea emoțiilor care se întâmplă când ascultăm muzică poate elibera dopamina.
6
Găsiți un partener și o transă. Eliberarea substanțelor chimice după orgasm vă va face să vă simțiți relaxați și fericiți, producând efecte și mai bune decât alcoolul. În plus, performanța sexuală va fi probabil mai bună fără alcool.