Cum să te îndrăgostești

Dragostea este tema nenumăratelor cântece, poezii, picturi, filme și opere literare. Toată lumea vrea, dar nimeni nu știe cum să ajungă la ea. Ca și tine se ocupă de pasiune

conținut

Pași
Partea 1găsirea persoanei potrivite
Partea 2dezvoltarea relației
Partea 3crearea unei legături durabile
Sfaturi
Avertismente

? Continuați să citiți pentru a afla răspunsul.

pași

Partea 1
Găsirea persoanei potrivite

Creșteți stima de sine. Pentru a vă îndrăgosti și pentru a găsi persoana potrivită, trebuie să aveți încredere în sine și să vă iubiți pe voi înșivă. Persoanele care au încredere în sine tind să aibă relații mai fericite și mai durabile. Ar putea părea dificil să începeți să iubiți un moment la un moment dat, dar acesta este un element important într-o relație puternică.

"Pretindeți până când este adevărat" este o expresie frecvent utilizată atunci când vine vorba de dezvoltarea încrederii în sine și a stimei de sine, dar această tehnică funcționează cu adevărat! Țineți o poziție verticală și ocupați spațiul. Simplul act de a sta și a afișa o poziție puternică ajută la dezvoltarea încrederii în sine. Pentru a practica, pretindeti o mica incredere in sine in fiecare zi. Veți găsi că afișarea va deveni mai ușoară și mai ușoară.
Fii blând cu tine. Probabil lucrurile pe care le credeți și le spuneți despre voi înșivă sunt mult mai rele (decât minciuna) decât lucrurile pe care le-ați spune despre cel mai rău dușman. Nimeni nu este perfect, așa că fii blând cu tine când te apropii de imperfecțiunile tale. Când începeți să vă gândiți la ceva negativ despre dvs., înlocuiți acest gând cu unul pozitiv. De exemplu, dacă începeți să gândiți "nasul meu este prea mare", schimbați gândul la "nasul meu a fost foarte util în toți acești ani și mi-a permis mirosul și gustul lucrurilor incredibile".
Nu te compara cu ceilalți. Întotdeauna va fi cineva mai atrăgător, mai reușit sau mai deștept decât tine. În schimb, concentrați-vă pe sărbătorirea propriilor realizări și respectând realizările celorlalți, fără a vă compara cu nimeni altcineva.

Luați în considerare de ce doriți să vă îndrăgostiți. Nu există un răspuns corect la motivul pentru care doriți să vă îndrăgostiți, dar există câteva motive pentru care este posibil să aveți nevoie să lucrați mai mult asupra dvs. înainte de a vă pregăti să vă îndrăgostiți de cineva. Nu este nimic în neregulă cu dorința unei relații iubitoare, dar bazându-vă pe respectul de sine asupra succesului unei relații va pune o mare presiune pe cealaltă persoană și pe relația însăși.

Iată câteva motive să așteptați înainte de a intra într-o relație iubitoare: Vă simțiți singuri sau credeți că trebuie să aveți stima de sine umflată de o altă persoană, toți prietenii dvs. se întâlnesc sau credeți că aveți nevoie de o relație pentru a fi fericiți. Toate sunt simptome de probleme mai profunde care nu vor fi rezolvate cu un roman.

Gândiți-vă la ceea ce căutați. Nu creați o listă de specificații exacte, detaliind culoarea părului, profesia, nivelul de educație și personalitatea potențialilor dvs. Crearea unui partener "ideal" care nu există nu va fi inutil. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți lucrurile de bază pe care le așteptați de la cineva.

De exemplu, în ceea ce privește personalitatea, puteți căuta pe cineva cu un bun simț al umorului și cine știe să râdă de tine sau o persoană iubitoare care îi pasă de alții.
De asemenea, trebuie să creați o listă cu nu oricum. De exemplu, o anumită afiliere politică poate fi inacceptabilă sau poate nu doriți un partener care trebuie să călătorească mult la locul de muncă și este rareori prezent.
Puteți revizui întotdeauna lista în timp ce întâlniți oameni diferiți, dar este bine să știți care sunt valorile și caracteristicile pe care le căutați într-un viitor partener iubitor. Astfel, va fi mai ușor să renunți la petiționarii cu care nu puteți dezvolta o relație de durată.

Faceți cunoștință cu oamenii. Evident, pentru a găsi pe cineva care să se îndrăgostească, trebuie să ieșiți acolo și să întâlniți oameni. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să trăiți în baladă sau că ar trebui să faceți lucruri care nu te fac confortabil, dar este bine să ieși puțin din zona de confort.

Faceți activități plăcute și întâlniți oameni în acest fel. De exemplu, dacă vă place să citiți sau să scrieți, aderați-vă la un club de carte sau la o creație literară. Dacă vă placeți să vă alăturați munților, faceți o sală de gimnastică cu un zid de alpinism.
Pleacă acasă. Participați o dată pe săptămână la o cantină sau o librărie (sau un muzeu, bibliotecă etc.). Cine știe cine s-ar întâlni acolo?

Deschideți-vă noi posibilități. Făcând lucruri pe care nu le-ați face în mod normal, puteți crea un sentiment de entuziasm, precum și să vă scoateți din zona de confort și să vă ajutați să cunoașteți diferite tipuri de persoane.

Faceți ceva stimulativ, cum ar fi săritura de parașute sau participarea la o demonstrație politică sau la un spectacol de artă performantă, vă poate ajuta să cultivați relațiile, deoarece veți asocia incitanța evenimentului cu grupul de oameni prezenți. Deci, părăsiți casa și faceți ceva interesant cu un grup de oameni. Poate că dragostea vine de acolo.
Nu trebuie să faci nimic periculos. Poate fi ceva la fel de simplu ca participarea la o clasă de gătit sau un mecanic gratuit. Nu numai că veți ieși din zona de confort, dar veți învăța și o nouă abilitate, deci chiar dacă nu găsiți pe cineva special, veți obține în continuare ceva important din această activitate.

Dați timp. Chiar dacă participați la mai multe petreceri și prietenii dvs. vă prezintă diverse persoane atractive și distractive, fiți pregătiți pentru ca un astfel de proces să dureze ceva timp. Fii răbdător. Ar putea dura ani de zile pentru a cunoaște persoana potrivită. Pe parcurs, puteți găsi pe cineva care crede că sunteți persoana potrivită pentru dvs., dar în cele din urmă nu sunteți. Utilizați aceste experiențe ca oportunități de învățare. În cele din urmă veți cunoaște tipul de persoană pe care o căutați.

Fii prietenos și receptiv cu toți oamenii pe care îi întâlnești. Chiar dacă nu te îndrăgostești la prima vedere cu altcineva, poți dezvolta în cele din urmă o atracție pentru ei. Acest lucru se poate întâmpla la oameni pentru care nu ați avut nici un interes romantic la început și este un semn bun că un suitor are profunzime și conținut.
Amintiți-vă, contrariile pot atrage. Când vă întâlniți pe cineva nou, lăsați lucrurile să-și desfășoare cursul pentru o vreme. Multe relații sunt falsificate de la două personalități care fuseseră conflictuale.

Partea 2
Dezvoltarea relației

Afișați interesul.După întâlnirea cu o persoană care vă stârnește interesul și despre care vă puteți imagina că sunteți îndrăgostiți, trebuie să discutați cu ea despre asta. Pe scurt, va trebui să o invitați și să aflați dacă interesul este reciproc. Acest lucru poate fi un pic înfricoșător, deoarece ar trebui să vă deschideți, dar pentru a găsi dragoste trebuie să luați riscuri emoționale.

Fii cinstit. Doar spuneți că o iubești atât de mult și că doriți să vedeți cât de aproape poate fi această relație. Tot ce trebuie să vorbiți este: "Chiar îmi place și îți place să faci o activitate distractivă cu tine".
Dacă spune ea nu, nici o problemă! Răspunsul ei nu are nimic de-a face cu capacitatea ei de a fi iubit. Nu o apăsați sau o să fiți agresivă, o va irita și o va face să simtă că nu aveți nici o respect față de ei și de limitele ei.

Deschideți emoțional. Încadrarea în dragoste înseamnă să te deschizi emoțional la altcineva și să creezi riscuri și să fii vulnerabil. Deschiderea în acest fel poate fi înfricoșător, dar este singura modalitate de a aprofunda o relație.

Este important să rețineți că în relații, oamenii au ritmuri diferite, astfel încât cealaltă persoană poate dura mai mult sau mai puțin timp pentru a se deschide emoțional. Atâta timp cât ambii comunică despre modul în care văd relația, aceasta nu ar trebui să fie o problemă.
În cazul în care cealaltă persoană nu răspunde față de onestitatea sau interesul dumneavoastră în crearea unei relații corecte și sincere, este timpul să mergeți mai departe și să găsiți pe cineva mai angajat în același tip de relație ca și dumneavoastră.

Verificați compatibilitatea. Compatibilitatea intimă este extrem de importantă pentru a asigura o conexiune plăcută (și nu doar despre sex). Uită-te la partenerul tău și vezi cum te conectezi.

Compatibilitatea emoțională înseamnă demonstrarea unor sentimente plăcute, pline de iubire față de celălalt într-un mod constructiv și satisfăcător. Lucruri cum ar fi scuze, întrebarea cum merge persoana (și îngrijirea răspunsului) și demonstrează cât de mult înseamnă pentru tine ar trebui să fie exprimată în mod eficient.
Compatibilitatea fizică cuprinde demonstrații de afecțiune și intimitate (din nou, acest lucru nu înseamnă neapărat sexul, deși un astfel de element este adesea important în unele relații). Activități cum ar fi îmbrățișarea, îmbrățișarea, ținând mâinile și sărutările sunt demonstrații de intimitate fizică.
Compatibilitatea intelectuală constă în simțul egalității față de partener și în capacitatea de a dezvolta discuții reciproce care să satisfacă ambele părți, chiar dacă nu aveți aceleași opinii.

Nu forțați bara. Forțându-vă pe voi înșivă sau pe altă persoană să vă îndrăgostiți, nu va funcționa și vă va determina să vă răzgândiți. Într-un fel, îndrăgostirea se renunță la control. Păstrați-vă deschis la ceea ce simte cealaltă persoană despre relație și, de asemenea, ceea ce vă așteptați de la ea.

Renunță la nevoia de a controla relația. Nu este posibil să se știe unde se află relația și dacă se va încheia sau se va încheia căsătoria. Fiți deschisi la posibilități și lăsați relația să vă ajute.

Partea 3
Crearea unei legături durabile

Creșteți încrederea. Încrederea partenerului este una dintre cheile de a rămâne în dragoste și de a menține o relație. Fără încredere, relația se va transforma într-o bombă cu ceas și nu veți dori să fiți parte din ea.

Este important ca partenerul dvs. să fie responsabil și demn de încredere. Face el ceea ce spune că va face, când spune că o va face? Cum rămâne cu tine? Dezvoltarea încrederii este valabilă pentru ambele părți.
Ar trebui să te poți baza pe partenerul tău. Dacă nu poate conta pe această persoană sau dacă nu respectă promisiunile pe care le face (minciună, înșelătoare, trăind cu scuze zdrențe etc.), probabil că nu este cineva cu care vrei să te îmbraci. Nu intrați într-o relație care să se gândească la schimbarea sau la "îmbunătățirea" cuiva.

Să se ocupe corect de conflict. Toate relațiile au conflicte. Tu și partenerul tău nu vei fi de acord cu totul, dar știind cum să tratăți discuțiile într-un mod sănătos va crește șansele unei relații pe termen lung.

Lucruri care nu ar trebui să fie făcute: păstrați prostii (vorbesc despre probleme înainte de a deveni un munte de zgomote), acoperiți emoțiile și refuzați să vorbiți (acest lucru nu va ajuta la rezolvarea problemelor), ieșiți din lupte și probleme acumulați până când nu mai puteți lua acest lucru).
Lucruri care trebuie făcute: rezolvarea problemei și deplasarea, rezolvarea problemei în loc de a ataca persoana (cereți-i pe cel iubit să curățească casa, în loc să o numească o piuliță), să folosească umorul pentru a atenua tensiune (desigur, există întotdeauna timpul potrivit pentru orice și umorul nu este întotdeauna adecvat, dar adesea poate fi o modalitate bună de a vă liniști pe amândoi și de a aborda problema mai constructiv).
În timpul unei bătălii, nu amenință niciodată că va rezulta ca un răspuns instinctiv. Dacă partenerul dvs. vă amenință în acest fel, așteptați un moment mai calm pentru a vă reaminti că acest lucru subminează încrederea dintre dvs.

Recunoașteți semnele pasiunii. Nu există o formulă infailibilă pentru a ști că sunteți îndrăgostiți. Oamenii spun adesea că cineva "știe" că sunt îndrăgostiți, dar există unele indicii că urmați această direcție, dacă nu au făcut-o deja.

Puteți rămâne tăcut. Aceasta înseamnă că nu simțiți nevoia de a umple liniștea și de a vă simți confortabil în prezența celuilalt, astfel încât tăcerea nu pare incomodă. Vă puteți bucura de prezența celuilalt fără să fiți nevoiți să interacționați.
Considerați că e ciudat, nu iritant. Dacă vă simțiți drăguț când partenerul dvs. râde ca un purceluș, sau vedeți cât de grațios este faptul că întotdeauna trebuie să doarmă pe marginea zidului, probabil că se îndrăgostește.
Un alt semn este sentimentul de a introduce partenerul prietenilor și familiei. Acesta este un semn că este important pentru dvs.
În afară de el, te simți confortabil cu tine însuți. Acesta este un semn grozav, deoarece înseamnă că simți că tu ești cea mai bună versiune a ta în afară de acea persoană și că nu te simți inadecvat (chiar dacă nu ești perfect și atractiv tot timpul).

Au o conversație sinceră. Vorbește despre sentimentele tale pentru a ști ce simte cealaltă persoană. Comunicarea este esențială pentru menținerea unei relații sănătoase.

Nu trebuie doar să presupui că cel iubit știe că îi iubești - spune așa. Acest lucru este important pentru a întări dragostea dintre voi și poate să calmeze temerile persistente și nervii. Cel mai important, vă oferă atât siguranța oferită de expresia clară a sentimentelor.

Păstrați lucrurile uimitoare. Este minunat să ai o rutină și să te simți confortabil cu persoana pe care o iubești, dar rutina se poate transforma într-o capcană. Cultivarea unei relații uimitoare este o modalitate excelentă de a vă menține interesul și angajamentul față de bunăstarea relației.

Faceți o întâlnire romantică o săptămână. Puteți fi foarte ocupat cu munca și alte preocupări (chiar și copii) și uitați să vă alocați timp pentru cuplu. Dintr-o data, voi doi veti arata mai degraba ca colegii de camera care abia se cunosc decat cu parteneri romantici. Întâlnirea poate fi ceva simplă, cum ar fi călcarea pe canapea cu o găleată de popcorn și un film bun sau ieșirea pentru baladă sau restaurant.
Încercați lucruri noi. Nu mergeți în același restaurant în fiecare seară. Încercați lucrurile pe care le puteți savura împreună, cum ar fi săriturile cu parașute, participarea la o competiție cu etichete cu laser sau participarea la o cursă de gătit. Râzând la greșelile dvs. și descoperirea de noi abilități vă poate aduce mai aproape de lucrurile de răzbunare, deoarece veți părăsi zona de confort.
Faceți mici favoruri pentru cel iubit, cum ar fi repararea cămășii preferate. Faceți niște treburi, astfel încât partenerul dvs. nu trebuie să le facă, cum ar fi să facă feluri de mâncare atunci când gătește cina. Zâmbiți când te întorci acasă după o zi lungă de lucru, fă-ți o îmbrățișare caldă și un sărut de salut, spune-ți o "iubire" rapidă când pleci - toate aceste lucruri demonstrează cât de mult te gândești la el.

Apreciați cealaltă persoană pentru realitate. Recunoașterea este o parte foarte importantă a relațiilor. Simțind recunoștința pentru cealaltă persoană și exprimându-vă cât de recunoscător sunteți pentru prezența ei, veți întări și aprofunda relația.

Puteți face acest lucru cu mici gesturi. Mulțumiți-i pentru pregătirea mesei (chiar dacă este ceva simplu) sau pentru a fi cineva cu care puteți vorbi.
Faceți un gest de recunoștință. Dacă cel iubit dorește ceva foarte mult (flori, o carte, un ceainic etc.), o poți da ei și spune-i cât de recunoscător este pentru tot timpul când a fost lângă tine. Amintiți-vă că nu este necesar să cumpărați nimic pentru a face ceva special. Puteți alege flori din grădină sau puteți scrie un card afectiv.

sfaturi

Nu vă îndrăgostiți de cineva pentru că sunt buni sau cheltuiesc mulți bani pentru dvs., ci mai degrabă pentru că arată dragoste cu respect, încredere și încurajare.
Iubirea este înfricoșătoare! Câteodată deschiderea și fiind atât de transparentă și vulnerabilă vă poate speria pe amândouă și vă puteți face să vă comportați destul de defensiv. Fiți răbdători și amabili unul altuia și încercați să vă amintiți că, dacă ați avut o inimă zdrobită în trecut, partenerul actual nu a rupt-o. Lăsați trecutul în urmă și trăiți momentul cu această nouă dragoste.
Nu vorbiți rău cu cel pe care-l iubiți. Este bine să te relaxezi cu un prieten de încredere atunci când ești frustrat, dar nu vorbești rău despre partenerul tău în spate.
Respectați-vă. Nu vă jigniți când sunteți supărați. Rețineți că frustrarea vă poate determina să acționați cu disperare. În schimb, dacă sunteți foarte supărat, când simțiți că aruncați ceva sau vă ofensați, spuneți: "Sunt atât de supărat și frustrat chiar acum, încât cred că ar trebui să așteptăm un pic mai mult să ne întoarcem la vorbă. sau discuția, dar am nevoie de câteva minute pentru a-mi răcori capul. Vreau să merg să merg sau să mă duc acasă și să te sun mai târziu, după ce mă gândesc la asta în timpul nopții - vom vorbi mâine.

avertismente

A fi îndrăgostită poate fi o mare plăcere, dar și o mare suferință.
La fel ca atracția fizică, situația financiară a cuiva nu este o caracteristică bună de admirat. Banii pot dispărea în clipi de la ochi. Pentru o relație de lungă durată, nu acordați valoare pentru cât de mult câștigă o persoană, atâta timp cât se pot susține.
A fi îndrăgostit nu te face proprietar al oricui. Fiind prea posesiv nu este sănătoasă și va pune capăt dragostei pe care o are cealaltă persoană pentru tine. Aveți încredere suficientă pentru a crede în sentimentele pe care le cultivă pentru dvs. Posedarea și gelozia sunt înfricoșătoare.
Chiar și cele mai promițătoare lucruri de dragoste se pot încheia. Dacă, din orice motiv, romanul tău se termină, tratează rănile, învață ce poți și vindeca inima. Nu vă fie frică să iubiți din nou. Dragostea poate face rău, dar când funcționează, este incredibil.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit