Cum să-ți faci partenerul să te trateze bine

Fiecare relație are urcusuri și coborâșuri când sentimentele devin destul de confuze. Dacă v-ați simțit nerespectat sau devalorizat în relație, poate fi timpul să discutați dorințele dvs. cu partenerul dvs. și să găsiți o modalitate de a vă bucura din nou de fericire.

conținut

Pași
Partea 1studierea dorințelor și nevoilor
Partea 2comunicarea cu partenerul dvs.
Partea 3luarea relației înainte
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Studierea dorințelor și nevoilor

Respectați-vă pe dvs. și pe partenerul dvs. Dragostea, prin ea însăși, nu susține o relație - trebuie să existe un respect reciproc. Tratați-vă partenerul așa cum doriți să fiți tratat.

Mai presus de toate, tratați-vă cu respect și demnitate. Nu te implici cu cineva doar ca să nu fii singur și nu-i lăsa să profite de bunătatea ta. citit acest articol pentru mai multe informații.

Imagine intitulată Obțineți altul important pentru a vă trata

Gândiți-vă la trăsăturile și valorile personale ale partenerului dvs. De multe ori, oamenii iau în considerare doar ceea ce simt și, astfel, sfârșesc să ignore faptul că prietenii, soții etc. au și pozițiile lor. Gândește-te la modul în care aceasta afectează relația ta.

Dacă nu vă place tratamentul pe care partenerul dvs. îl oferă dvs. și familiei dvs., probabil că ambele au valori diferite în acel punct. În astfel de cazuri, poate fi dificil să se ajungă la un acord.

Reflectați asupra valorilor dvs. și a ceea ce căutați în partener. Dacă nu sunteți convins de instabilitatea relației, gândiți-vă dacă puteți răsuci brațul în anumite moduri.

Comparați importanța de a avea un partener și o relație cu realitatea pe care o întâmpinați. Ce vrei să faci? Ce nu poate accepta?
Aproape nimeni nu poate găsi parteneri care să se potrivească cu toate "cerințele" lor - așa că întotdeauna dați brațul răsuciți în anumite privințe. Totul depinde de tine.

Nu uitați: sexul și dragostea sunt foarte diferite. La începutul oricărei relații, este ușor să confundați atracția fizică și intimitatea cu sentimente mai profunde. Faceți această distincție.

Gândiți-vă la modul în care relația contribuie la viața dvs. și la viața partenerului.

Decideți dacă sunteți chiar compatibil. Dacă îi plac relațiile mai casual și cealaltă, de ceva mai grav, este posibil ca ambele să se ocupe în moduri diferite și că fericirea cuplului se va termina într-un timp scurt. Asigurați-vă obiectivele clare astfel încât să nu vă frustrați.

Dacă nu înțelegeți destul de bine natura relației sau ceea ce simte partenerul, discutați cu el pentru a clarifica totul.

Partea 2
Comunicarea cu partenerul dvs.

Scrieți ce trebuie să vorbiți pe hârtie. Poate simti foarte frustrat sau iritată înainte de a arunca vina asupra persoanei, înregistra problemele cu creion și hârtie - pentru a vedea mai clar ceea ce este important pentru a discuta, ce să spun și cum să se exprime.

Dacă sunteți rănită de partenerul dvs., listați câteva exemple de comportamente care te fac incomode. Aveți un sentiment bun la ceea ce înțelegeți și cum să procedați.

Imagine intitulată Obțineți altul semnificativ pentru a vă trata pe dreapta Pasul 5

Fii cinstit și bun în timpul conversației. Deschideți inima sau partenerul dvs. poate fi defensiv dacă crede că este judecat. Dacă nu aveți lucruri bune de spus, gândiți-vă dacă doriți cu adevărat să vă concentrați asupra relației.

are tact și vorbește sincer.
În loc să atacați partenerul și să-l puneți în defensivă, spuneți ceva care vă arată recunoștința pentru el - de exemplu, cu un compliment. Din aceasta, vorbiți despre ce se poate schimba în sine.

Imagine intitulată Obțineți-vă alta semnificație pentru a vă trata dreapta Pasul 6

Exprimați ceea ce simțiți. Tot ceea ce trece prin inima ta este valabil, chiar dacă este ceva greșit interpretat sau dezinformat. Nu permiteți nimănui să vă minimalizeze sau să vă diminueze sentimentele.

Începeți propozițiile dvs. cu "Eu", astfel încât să nu par să vă acuzați partenerul. În loc să spui lucruri precum "M-ai ignorat tot timpul", de exemplu, spune: "Sunt rănit când te miști emoțional. Se pare că nu vrei să fiți în jurul meu".

Spuneți ce aveți nevoie partenerul și relația. Toată lumea are preferințe și le poate exprima. Dacă eviți subiectul din teama de a începe o luptă, gândește-te dacă merită să trăiești așa. Părăsiți problemele în trecut sau aveți o pradă împotriva argumentării?

Manifestați-vă, de exemplu, dacă vă deranjați deoarece partenerul dvs. întârzie întotdeauna pentru întâlniri. În loc să vă învinuiți, nu uitați să subliniați lor sentimente și spune ceva de genul "întârzierile tale îmi irită pentru că simt că timpul meu este fără valoare. Voiam să încerci să fii mai punctual".

Imagine intitulată Obțineți-vă alta semnificație pentru a vă trata dreapta Pasul 8

Cereți-i partenerului să asculte ceea ce vrei să spui. Dacă nu doriți să fiți întrerupți, cereți tăcere. În timpul discuțiilor, unii oameni tind să se întrerupă reciproc pentru a-și apăra acțiunile. Dacă observați că nu sunteți bineveniți, amânați conversația într-un alt moment.

Spuneți ceva de genul "Vreau să vă aud partea dvs. de poveste, dar acum vroiam să ascultați ceea ce am nevoie să spun - atunci putem inversa rolurile".

Partea 3
Luarea relației înainte

Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata dreapta Pasul 9

Stabiliți granițe care să aducă mai mult respect relației și ajutați la evitarea problemelor. Dacă presupuiți că partenerul are sentimente și gânduri similare cu ale dvs., s-ar putea să ajungeți în cale și frustrant. Pentru a face acest lucru, creați reguli, cum ar fi nu folosiți termeni de apelare de nume și termeni derogatori sau vorbim rău despre familie.

De asemenea, este bine să stabiliți limite și reguli privind timpul conversației. De exemplu, puteți începe o discuție serioasă chiar înainte de un compromis. Dacă se întâmplă, spune ceva de genul „Așteptați câteva minute pentru mine să fie liber să aud ce ai de spus“ sau „Dacă vă puteți alătura și se spală vasele până seara, le pot spăla.“

Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata dreapta Pasul 10

Găsiți modalități plauzibile de schimbare cu partenerul dvs. Orice relație devine mai sănătoasă atunci când ambele părți sunt de acord să se adapteze și să coopereze. Nu vă așteptați la îmbunătățiri fără a lua măsuri - formulați un plan care va ajuta cuplul să avanseze mai degrabă decât să se regreseze.

Relațiile promovează creșterea personală, făcând oferte și promovând schimbarea beneficiilor tuturor celor implicați.

Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata cu dreptate Pasul 11

Nu țineți niciun rău sau nu miroși ceva făcut de partenerul tău. Uitați problema sau încheiați relația odată pentru totdeauna - nu meritați să vă simțiți rău despre ceea ce sa întâmplat sau că cealaltă persoană trăiește în rușine până când primiți "iertarea". Dacă credeți că meritați un tratament special datorită greșelilor partenerului, poate doriți să alegeți să mergeți mai departe.

Fiecare persoană se simte trădată sau rănită atunci când este trădată de partener. Gândește-te la modul în care îl tratezi după ce sa întâmplat: încă arată dragoste și respect? Dacă nu, este posibil să nu merită încercarea de a salva relația.

Imagine intitulată Obțineți altul important pentru a vă trata cu dreptate Pasul 12

Au așteptări sensibile cu relația. După ce exprimați ceea ce credeți și simțiți, ați putea ajunge să înțelegeți că aveți viziuni diferite asupra partenerului dvs. Poate că percepțiile tale despre respect și altele asemenea se vor schimba și ambele vor trebui să ajungă la un acord. Discutați cu persoana despre așteptări și despre modul în care vă puteți adapta la acești factori importanți.

Dacă ambele părți se angajează în relație, zadar găsiți modalități de cooperare în probleme sensibile. De exemplu, dacă nu sunteți de acord cu cât timp trebuie dedicat familiei, puteți alege să îl vizitați în mai multe sau mai puțin frecvente (nu întotdeauna împreună).

Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata dreapta Pasul 13

Gândește-te dacă această relație este potrivită pentru tine. Dacă vă simțiți întotdeauna rănit, disrespectat sau maltratat, poate fi timpul să reflectați asupra vieții. Merită insistat, în ciuda negativelor? Fiți cinstiți cu voi înșivă și gândiți-vă la cele mai bune lucruri pe care le puteți face.

Nu poți schimba oamenii. Dacă așteptați ca partenerul dvs. să se schimbe sau să se gândească la scuze pentru comportamentele pe care le prezintă, ar fi mai bine să încheiați.

sfaturi

Vorbiți doar despre problemele sensibile în persoană (niciodată prin internet sau prin telefon). Semnalele corpului spun multe.
Vorbiți doar când sunteți singur cu partenerul, fără a aduce mai mulți oameni în situație.
Crede-ți instinctele. Dacă relația nu pare corectă, probabil că nu este.