Cum să se ocupe de un prieten cu sindromul Asperger

Autismul, uneori numit și sindromul asperger sau PDD-NOS ("tulburare globală de dezvoltare fără alte specificații"), afectează fiecare persoană în mod diferit. Unii oameni cu autism se confruntă cu provocări suplimentare în relațiile romantice, în timp ce alții preferă să le evite cu totul. Dacă sunteți într-o relație cu cineva cu autism, s-ar putea să vă întrebați cum să faceți față unor situații care au apărut. În această reflecție, puteți începe să caute modalități de a îmbunătăți comunicarea cu prietenul tău, prin anticiparea socială, acceptând comportamentele repetitive, rămân calm atunci când apar iritații și să fie dispus să asculte atunci când vrea să vorbească.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelegerea prietenului tău mai bine
Metoda 2confruntarea cu diferențele în comunicare
Metoda 3fiind o echipă
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Înțelegerea prietenului tău mai bine

Imaginea intitulată Deal cu un prieten care are Asperger` class=

Aflați mai multe despre autism. Educându-vă despre tulburarea și provocările pe care le poate genera pentru iubitul dvs., veți avea o mai bună înțelegere a ceea ce trece prin zi cu zi. Aceste cunoștințe vă pot ajuta să fiți mai răbdători, să aflați modalități mai bune de a comunica cu el și chiar să vă îmbunătățiți relația.

Citiți definițiile generice care descriu autismul.
Concentrați-vă pe cărți și articole scrise de oamenii autiști, deoarece aceștia au experiența de a spune care este viața pentru cineva cu autism.
Feriți-vă de surse - unele grupuri care pretind că vorbesc pentru autism încearcă să le tacă.

Înțelegeți dificultățile de comunicare. Copiii autiști se luptă adesea foarte mult pentru a comunica în același mod ca și persoanele care nu au autism. Unele forme de exprimare pot fi foarte subtile și dificile pentru ele să înțeleagă și să reacționeze în mod corespunzător. Acest lucru poate provoca unele probleme și neînțelegeri în cadrul relației. Pentru a le evita, încercați să fiți cât mai direct posibil atunci când vorbiți cu prietenul tău.

De exemplu, imaginați-vă spunând ceva de genul "Bruna mi-a trimis un mesaj mai devreme“. S-ar putea să te aștepți ca el să ceară "Despre ce?"Dar poate că nu înțelege că vrei să începi o conversație, din moment ce nu ai pus nici o întrebare. În schimb, ar fi mai bine să-l întrebi "Vrei să știi ce mi-a spus Bruna astăzi?Sau pur și simplu vorbiți despre conversația dintre voi doi.
Fiecare persoană cu autism este diferită. Veți învăța și se va adapta în timp, pe măsură ce îi veți cunoaște pe prietenul dvs. din ce în ce mai mult.

Anticipați provocările sociale. Situațiile sociale care vă par ușor sau distractive pot fi dificile și obositoare pentru prietenul dvs. Zgomotul și tulburarea implicate în anumite situații vă pot face să vă îngrijorați și să nu vă concentrați asupra a ceea ce vorbesc ceilalți. De asemenea, el poate întâmpina dificultăți în introducerea sau în conversațiile triviale.

Încercați să scrieți o scrisoare prietenului dvs. și să-i spuneți ce rol aveți în adunările sociale. Utilizați limbajul direct și discutați doar o singură problemă la un moment dat. De exemplu, puteți să o scrieți păstrând atenția asupra motivului pentru care doriți compania dvs. la petreceri.
Faceți un efort comun pentru a facilita situațiile sociale pentru el. Poate că era mai în măsură să se ocupe cu părțile dacă ar putea scăpa de o pauză la fiecare oră și jumătate, de exemplu, sau dacă definiți un timp pentru a pleca mai devreme, împiedicând-o să suporte situația nici mai mult.

Discutați despre provocările fizice. Unii oameni cu autism nu le place să fie atinși sau nu știu când este potrivit să arate afecțiune fizic. Așadar, prietenul tău poate să nu știe când vrei să fii ținut sau nu-ți place să fii atins fără avertizare. Vorbește despre el cu el pentru a facilita crearea unei legături fizice între voi.

De exemplu, după un eveniment deranjant, i-ați putea spune "Sunt foarte supărat acum. Mă poți ține? M-aș simți mult mai bine."

Acceptați comportamentul repetitiv. Unii autiști au rutine personale care îi fac să se simtă mai bine. Când sunt rupte brusc, se pot simți anxios și iritabil. Încearcă să fii înțeles cu privire la orice rutină pe care prietenul tău urmează să se simtă mai bine. Faceți tot posibilul pentru a evita ruperea lor.

De exemplu, dacă prietenul tău merge întotdeauna să alerge la șapte seara, păstrează până la acel moment și nu încerca să-l oprească să-și facă rutina obișnuită.
Stereotipurile sau ticlurile, cum ar fi aplatizarea mâinilor sau analizarea luminilor, reprezintă o altă caracteristică comună a autismului. Să presupunem că aceste acțiuni sunt importante, chiar dacă nu înțelegeți motivul din spatele lor.

Întreabă-l pe iubitul tău despre nevoile lui. Fiecare persoană cu autism este diferită. Poate că prezintă provocări foarte specifice pe care alte autisti nu le au. Încercați să adresați câteva întrebări pentru a vă înțelege mai bine provocările și preferințele. Acest lucru vă va oferi și mai multă atenție nevoilor sale.

De exemplu, ați putea spune ceva de genul "Vreau să știu mai multe despre ce vă confruntați, să fiți mai atenți. Care sunt provocările cu care vă confruntați din cauza autismului?“.
Nu uitați să întrebați despre limitele sale personale cu privire la atingerea fizică. De exemplu, se obosește să se îmbrățișeze? Trebuie să dați un avertisment înainte de a-l îmbrățișa?

Aflați deficiențe comorbide. Persoanele cu autism pot prezenta anxietate, depresie și alte tulburări mintale. Este mai probabil ca aceștia să fie abuzați de terapeuți ACA și de alții, ceea ce poate duce la tulburări de stres posttraumatic. Fiți sensibili și susținători atunci când vă confruntați cu orice provocări cu care se confruntă prietenul tău.

Dacă a fost deja abuzat, este posibil să nu doriți să împărtășiți aceste detalii cu dvs. Cel mai bun mod de a vă ajuta este să vă respectați dorința de a nu divulga aceste detalii și să vă sugerați cu plăcere să consulte un profesionist (fără să-l forțeze) dacă stresul este prea mare.

Abandonați stereotipurile. Există multe stereotipuri legate de autism, cum ar fi afirmația că acestea nu sunt în măsură să-i iubească, să demonstreze și să simtă emoții, dar ele nu sunt adevărate. Persoanele cu autism au la fel de multe emoții ca cele neurotipice - ele le exprimă pur și simplu în mod diferit.

Apărați cauza persoanelor cu autism prin faptul că nu ați făcut afirmații incorecte despre tulburare pe măsură ce acestea apar. Începeți prin a spune ceva de genul "Știu că ______ este un stereotip destul de comun în legătură cu oamenii autiști, dar adevărul este ... ".
Cercetările curente demonstrează chiar că autismul poate avea o capacitate emoțională mai profundă sau mai intensă decât cea non autistă.

Metoda 2
Confruntarea cu diferențele în comunicare

1
Pregătește-te să primești răspunsuri sincere. În unele ocazii, oamenii care îi pasă de alții spun câteva minciuni sau lumesc adevărul din considerente pentru sentimentele partenerului lor. Cu toate acestea, copiii autiști nu vor avea această atitudine. În schimb, puteți primi răspunsuri foarte sincere de la prietenul dvs. Cu aceste răspunsuri, el nu intenționează să-i rănească sentimentele - acesta este felul în care comunică.
- De exemplu, atunci când cereți prietenului dvs. "Am arătat bine cu acest top galben?", S-ar putea să te aștepți să primești o da. Persoanele cu autism pot răspunde cu un "nu" dacă asta cred cu adevărat. Poate că este mai bine să evitați întrebările ale căror răspunsuri vă pot deranja.
- Amintiți-vă că onestitatea este modul în care prietenul dvs. o folosește pentru a vă ajuta.
2
Răspunde la întrebările pe care le întreabă. Deoarece oamenii cu autism se luptă să înțeleagă sarcasmul sau alte forme non-literale de comunicare, te poți găsi în situații în care prietenul tău pune prea multe întrebări. Nu fi supărat dacă se întâmplă acest lucru. Amintiți-vă că întreabă aceste întrebări, deoarece îi pasă de tine și vrea să te înțeleagă mai bine.
3
Spune-mi ce simți tu. Amintiți-vă că limbajul corpului și alte indicații non-verbale pot fi dificil de înțeles de către persoanele cu autism. În loc să încercați să comunicați non-verbal, spuneți-i sau ce vă simțiți sau gândiți. Prin dezvăluirea sentimentelor sau gândurilor, în loc să le așteptați să ghicească, puteți evita o situație incomodă sau chiar un argument.
- De exemplu, atunci când o persoană care nu are autism ca dvs. evită contactul vizual, acest lucru este aproape întotdeauna un semn de dezinteres sau iritare. Cu toate acestea, pentru un autism, acest lucru este normal și adesea nu înseamnă nimic. Va fi foarte util să spunem "Sunt foarte stresat astăzi„Sau“Am avut o zi groaznică“.
- Dacă face ceva care o deranjează, spune. Oferirea de sfaturi sau tăcere și explozii mai târziu nu va ajuta. Fiți direct, astfel încât să înțeleagă situația și să facă ceva în legătură cu aceasta. De exemplu, "Nu mestecați cu gura deschisă. Acest sunet mă deranjează foarte mult.“.
4
Spune-mi cum vrei să răspundă. Unii autiști nu sunt siguri cum să reacționeze la anumite situații. Îl poți ajuta să înțeleagă ce are nevoie sau ce așteaptă de la el, spunându-i cum ar vrea să răspundă la acele situații.
- De exemplu, imaginați-vă că v-ați enervat când ați vorbit despre ziua dvs. de lucru și a încercat să vă sfătuiască ce să faceți. Doar spune ceva de genul "Apreciez că vrei să mă ajuți, dar chiar am nevoie să-l auzi când vorbesc despre ziua mea.“.

Metoda 3
Fiind o echipă

1
Fii deschis să iei mai multă inițiativă. Persoanele cu autism au dificultăți în a obține ceva sau, uneori, nu știu ce să facă sau dacă atitudinea lor este adecvată. Puteți ușura acest lucru prin inițiativa atunci când doriți să se întâmple ceva, fie că este vorba de flirturi sau sărutări.
2
Discutați cu el înainte de a vorbi despre autism cu alți oameni. Unii oameni cu autism sunt foarte deschisi față de tulburare, în timp ce alții preferă că puțini oameni știu despre asta. Aflați cum se simte cu privire la diagnostic și cine este bine de spus.
3
Faceți-vă cu diferențele cât mai calm posibil. Vorbește despre sentimentele și gândurile calm și sincer. Deși a fi corect ca, uneori, să te simți supărat sau rănit, sincer și calm abordare va fi mult mai eficientă decât o reacție emoțională. Dă frâu liber emoțiilor poate face prietenul tau sa se simta confuz de ce ești supărat.
- Evitați să faceți afirmații care conțin "voi", cum ar fi "Niciodată ...„“Nu esti ...„“Ai nevoie de ...„Etc.
- În schimb, faceți afirmații care conțin "eu", cum ar fi "Simt ...„“Cred că ...„“Vreau„Etc. Aceasta este de obicei o abordare destul de eficientă pentru care lucrează toate oameni (și nu doar autisti).
4
Ascultă-l pe iubitul tău. Pentru a înțelege perspectiva lui, este important să-l asculți și să-l facă să se simtă auzit. Este important să investești timp în a te opri să-l asculți în timp ce vorbește. Nu vorbiți cu el, ci încercați să înțelegeți ce spune el înainte de a răspunde.
5
Validați sentimentele sale. Obiceiul de a valida sentimentele sau preocupările altceva înseamnă să le recunoască, să nu-i reducă la minimum. Chiar dacă crezi că perspectiva este greșit, trebuie să accepți ceea ce a spus să păstreze deschise liniile de comunicare a relației.
- De exemplu, în loc să răspundeți cu ceva de genul "Nu există niciun motiv să fii supărat pentru ce sa întâmplat aseară“. Încercați să spuneți ceva de genul "Am observat că ești supărat pentru ce sa întâmplat aseară.“.
6
Sprijină-ți stima de sine. Persoanele autiste lupta, de obicei, o luptă constantă, cu stima de sine, deoarece acestea ar putea fi auzit că sunt o povară din cauza tulburării sau „comportamente“ asociate cu ea neobișnuit. Dă-i suficient sprijin și confort, în special în zilele proaste.
- Încurajați-l să caute ajutor dacă arată semne depresiune sau gânduri suicidare.
7
Acceptați-l pentru ceea ce este. Autismul face parte din experientele, personalitatea si viata iubitului tau. Asta nu se va schimba. Iubește-l necondiționat, cu autism și totul.

sfaturi

Dacă vrei să ieși cu el, nu te aștepta să te întrebe. Mulți autiști nu știu exact cum să invite pe cineva în această situație. Încercați să o invitați singuri.

avertismente

Dacă urăști sau nu pot face față cu autism la prietenul ei, cel mai bine este să se încheie relația. Merită pe cineva care iubește complet și vă poate sprijini în cele mai bune și cele mai rele momente. Nu aveți nevoie pentru a rezista la stresul unei relații care nu se poate ocupa sau chiar de a purta pentru a încerca să se schimbe pe cineva.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit