Cum să întâlniți o persoană nevoiasă

Toată lumea suferă de nesiguranță și are nevoie de ceva confort de la partener din când în când. Uneori, o asemenea lipsă poate ajunge la un punct nesănătos al relației. Dacă iubitul tău este prea nevoiaș, trebuie să înveți să faci față situației, astfel încât relația să fie sănătoasă pentru amândoi. Stabiliți limitele adecvate, îmbunătățiți relația și, dacă este necesar, solicitați ajutor profesional. Mai jos veți găsi câteva sfaturi despre cum să procedați.

conținut

Pași
Metoda 1stabilirea limitelor adecvate
Metoda 2Îmbunătățirea relațiilor
Metoda 3căutarea unui ajutor profesional
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Stabilirea limitelor adecvate

Poza intitulata Flirt cu o fata destul de Pas 5

Încurajați apariția unor interese diferite. O modalitate excelentă de a obține un pic de spațiu în relație este de a face pe amândoi să aveți interese diferite. Este foarte probabil că există lucruri pe care cineva le place și cealaltă nu, și asta este bine! Să sugeți că persoana se angajează într-o activitate care se bucură și face același lucru.

De exemplu, discutați cu prietena dvs. despre participarea la o echipă sportivă sau pentru a lucra voluntar la o organizație de caritate locală. Opțiunile sunt nelimitate, totul depinde de ceea ce persoana îi place să facă.
Acordați sprijin și fiți pozitivi în căutarea unei noi activități. Este important ca acest lucru să fie văzut ca un lucru pozitiv, așa că gândiți-vă cu atenție înainte de a vorbi. De exemplu: "Cred că învățați să decorați prăjiturile. Aceasta este o abilitate foarte interesantă, dragoste!"
Dacă persoana îi place tot ce-ți place, ajută-i să-și găsească propriile interese. Discutați cu ea despre lucrurile care o interesează, ce a făcut înainte de a vă întâlni sau de ce a vrut mereu să învețe.
Evitați să spuneți lucruri precum "Am nevoie de puțin spațiu" sau "Deci pot să fac prieteni care nu sunteți voi".

Imagine intitulată Attract a Woman Step 8

Stabiliți limite atunci când părăsiți separat. Probabil că aveți mulți prieteni în comun, dar aveți și prieteni diverși. Când ies cu prietenii, ideea este că nu ar trebui să te întrerupi de prietena ta, nu? Stabiliți limite de contact în timpul acestor evenimente.

De exemplu, este frustrant să primiți mesaje de la prietena dvs. tot timpul când sunteți cu prietenii care urmăresc fotbalul. Dacă aceasta este o problemă pentru dvs., setați o limită pentru numărul de mesaje și apeluri pe care le puteți face unul altuia atunci când sunt alții.
Nu este nimic rău să păstrați legătura cu cel iubit și să îi informați despre orice schimbare a planurilor, problema este atunci când contactul devine obsesiv.

Imaginea intitulată Atragerea unei fete feminine Pasul 8

Sugerați-vă să faceți activități separate. Pentru a fi independent, este important să faceți niște lucruri pe cont propriu. Nu trebuie să petreceți 24 de ore pe zi împreună! Nu vă vedeți tot timpul nu înseamnă că nu vă iubiți pe voi înșivă.

De exemplu, puteți merge numai la supermarket sau la benzinărie. Nu trebuie să mergeți la sala de sport sau chiar să urmăriți filme împreună!

Imaginea intitulată Deal cu cineva care întotdeauna este întârziat Pasul 5

Fii sincer cu privire la timpul petrecut în afară. Chiar și atunci când vă îndepărtați unul de altul, reafirmați cât de mult iubește partenerul tău. Informați-o despre planurile dvs. și vorbiți despre tot ce ați făcut când v-ați întors.

Spune-i că ar trebui să ia și de data asta pentru a face ceva și pe cont propriu. Faceți-vă clar că sunteți încântați să auziți despre activitățile ei.

Imagine intitulată Fii unică și fericită Pasul 4

Faceți cunoștință cu oameni noi. Pentru a reduce dependența de partenerul dvs., încercați să întâlniți oameni noi prin intermediul prietenilor, familiei sau activităților dvs. actuale.

Încurajați-vă partenerul să facă noi prieteni. Adu-i aminte cât de mult cunoaște oameni noi este bună pentru ea.

Metoda 2
Îmbunătățirea relațiilor

Imagine intitulată Fii o prietena mai bună Pasul 11

Atingeți subiectul. În loc să ignori problema până când explodezi și discutați cu cel iubit, încercați să o rezolvați cât mai curând posibil. Fiți deschisi și cinstiți despre ceea ce simțiți, dar nu uitați să fiți amabili! Uneori, o conversație simplă și politicoasă poate rezolva problema deoarece se poate rădăcina în propriul comportament. Știind ce provoacă disconfort și lipsă vă poate ajuta să găsiți o soluție.

Începeți conversația spunând ceva de genul: "Mă simt de parcă petrecem prea mult timp împreună și cred că am nevoie de un spațiu mai mic. Putem vorbi despre asta?"
Concentrați-vă pe conversație în viitor și specificați ce schimbări doriți să vedeți. De exemplu: "Cred că ar fi bine pentru noi să petrecem o noapte într-o săptămână în afară, puteți merge cu prietenii și cu prietenii mei.

Ascultă partenerul tău. Ascultarea a ceea ce are de spus și luarea ei în serios va deschide calea către rezolvarea problemei. Arătați-vă că vă pasă suficient pentru a vorbi despre problemă și pentru a încerca să o rezolvați. Luați în serios criticile sale pentru a încerca să reduceți lipsa.

Întrebați întrebări deschise despre ce gândește partenerul tău. În loc să puneți întrebări ale căror răspunsuri sunt doar "da" sau "nu", încercați să spuneți lucruri precum "Ce credeți despre asta?"
Scapa de distragerile inainte de conversatie, pentru a va putea da atentia maxima celui dragi. Păstrați telefonul, opriți televizorul și alegeți un loc liniștit pentru a vorbi.
În timp ce vorbește, priviți-o drept în ochi. Demonstrați că ascultați prin a da din cap și folosind expresii neutre, cum ar fi "aham", "înțeleg", "da".

Imaginea intitulă Fă-ți soția fericită 12

Lasati-va nevoile clare. Partenerul dvs. poate să nu știe că aveți nevoie de mai mult spațiu sau că o considerați prea nevoiași. Stai jos și vorbește cu ea! Faceți-vă clar că vă place să petreceți timp cu ea, dar că doriți mai mult spațiu.

Explicați-mi că aș dori să fac niște lucruri pe cont propriu, indiferent dacă merg la sala de sport, se relaxează sau practică un hobby. Poate ai nevoie doar de o jumătate de oră după muncă sau o noapte singură cu prietenii tăi. Este o idee bună să fii specific cu privire la nevoile tale, astfel încât cealaltă persoană să știe la ce să se aștepte.
Încercați să vă explicați nevoile spunând ceva de genul "Știu că vă place să petreacăți timp împreună cu mine și că te iubesc și pe tine, dar suntem oameni cu nevoi diferite, am nevoie de puțin timp doar pentru mine".
Nu te aștepta să fii nervos să rezolvi problema. Când sunteți aproape de a exploda, ați putea sfârși prin a vorbi lucruri nedorite.

Imagine intitulată Fii o prietena mai bună Pasul 9

Construiți încrederea în relații. O modalitate excelentă de a reduce încredere între voi. E ceva extrem de important, mai ales dacă partenerul dvs. are insecurități care o fac prea mare nevoie.

Pentru a construi o relație cu încredere, a fi demn de încredere, a-ți îndeplini obiectivele și fii sincer. Asigurați-vă clar că vă pasă de a fi o persoană în care partenerul dvs. poate avea încredere.
Nu minți partenerului, chiar și cu intenții bune. Dacă află minciuna, probabil va deveni mai nesigură și mai lipsită de nevoi.
Fiți înconjurat ori de câte ori este posibil. Partenerul dvs. poate lipsi din cauza relațiilor anterioare, a problemelor de sănătate mintală sau din alte motive. Nu o părăsi sau ignora nevoile ei! Stabilirea limitelor nu înseamnă abandonarea acesteia. Arătați că vă pasă.

Imagine intitulată Tratează prietena ta Pasul 2

Stabiliți împreună obiectivele. O modalitate de a face față dorinței este de a stabili obiective pentru relația dvs., deci discutați despre viitor. Fii specific cu privire la scopuri și defini lucruri concrete!

Obiectivele pot fi orice! Vorbiți unde vreți să vă aflați într-unul, doi, cinci sau 20 de ani.
De exemplu, un obiectiv interesant poate fi să mergeți în vacanță împreună într-o locație exotică. În timpul călătoriei, puteți încerca să vă separați pentru o noapte pentru a vă bucura de călătorie fără partener.

Imagine intitulată Tratează prietena ta Pasul 4

Recunoașteți lucrurile care vă irită. Adesea, atunci când sunteți într-o relație nevoiașă și lipicioasă, unele lucruri declanșează răspunsuri emoționale. Pe măsură ce începeți să vă ocupați de această problemă, discutați sincer și deschis, pentru a deschide calea pentru un mediu intermediar și a reconstrui relația.

De exemplu, dacă partenerul dvs. este deranjat atunci când nu răspundeți la mesajele sale, explicați de ce uneori: "Nu pot să mă uit mereu la telefonul meu mobil. Deoarece nu voi fi întotdeauna capabil să răspund, poate că este mai bine să așteptați să-mi trimit mesaje după muncă ".
Realizarea recunoașterii și rezolvarea problemelor vă pot face atât să eliminați comportamentele dăunătoare.

Imagine intitulată Fii o prietena mai bună Pasul 15

Știți când să încheiați relația. Este posibil să ajungeți la un punct în care singura dvs. cale de ieșire este de a stabili limite sănătoase. Închiderea relației poate fi o ultimă soluție pentru oricine dorește să salveze relația. Când situația nu mai este sănătoasă pentru voi, trebuie să tăiați răul la rădăcină.

De exemplu, în cazul în care partenerul dvs. refuză să solicite ajutor sau recunoaște problema, singura cale de ieșire poate fi încheierea relației.
Dacă cealaltă persoană devine părinte, sfârșitul relației poate fi singura soluție.
Un alt motiv pentru a pune capăt relației este abuzul fizic, emoțional sau verbal.

Metoda 3
Căutarea unui ajutor profesional

Imaginea intitulată Împingeți-vă soțul să se îndrăgostească din nou cu dvs. Pasul 9

Aflați dacă lipsa a fost cauzată de problemele trecute. Dacă persoana iubită este nevoiaasă, poate exista un motiv în spatele unui astfel de comportament. Discutați cu ea despre acest lucru pentru a afla dacă se comportă așa, din cauza unei traume, a unei stări psihice sau a unei insecurități cauzate de trecut.

Nu spuneți pur și simplu că persoana este nebună sau obsedată, deoarece poate exista un motiv bun pentru comportamentul ei. Lucrați împreună pentru a construi o relație mai bună și mai sănătoasă.

Încurajați tratamentul anxietății și fobiilor. Uneori lipsa provine din teamă sau anxietate. Mulți oameni se tem că nu vor putea să mențină o relație deoarece nu sunt "suficient de buni". Dacă partenerul dvs. este în mod constant îngrijorat de relația sau are o fobie, poate să vă extindă problema. Dacă este cazul relației dvs., încurajați-o să solicite ajutor profesional.

Există mai multe mijloace de tratați anxietatea și fobiile. Sugerati ca persoana sa consulte un terapeut sau un psiholog: terapia comportamentala cognitiva este excelenta in reducerea simptomelor. Aflați mai multe despre el!
Unele tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă și meditația, pot ajuta și cu simptomele de anxietate. Încurajați-vă pe cei dragi să practice exerciții regulate (yoga și mersul pe jos sunt opțiuni excelente) pentru a controla simptomele.

Consultați-vă cu un cuplu terapeut. Practicantul vă poate ajuta să încheiați problemele de relaționare prin aflarea situațiilor care le provoacă. Când căutați un profesionist, este important să vă mențineți capul deschis.

Profesionistul poate scoate în evidență problemele de ambele părți ale relației, nu doar partenerul său.
Sesiunile vă vor ajuta să găsiți modalități sănătoase de rezolvare a problemelor de relație.

Încurajați-vă partenerul să găsească fericirea interioară. Lipsa ei, probabil, provine din nesiguranță, așa că încurajați-o stima de sine. Ajutați-o să se vadă așa cum o vedeți.

Senzația că trebuie să fii cu tine în tot timpul, nu e suficient de bună sau să fii nesigur cu totul, probabil are de a face cu lipsa de încredere. Încurajați-vă partenerul să se concentreze singuri, nu pe voi. Ea are nevoie de hobby-uri și interese pentru a asista la!
Ajutați-o să identifice calitățile ei bune. Încurajați-o să se vadă ca pe o persoană independentă de tine și de relația.
Partenerul dvs. poate avea nevoie de ajutorul unui terapeut. O lipsă severă a stimei de sine este o problemă care necesită luni sau ani de tratament.