1
O despartire sau o respingere este aproape la fel de distractiva ca o otravire alimentara. Dar există un lucru care nu se schimbă niciodată despre viață. Se întâmplă tuturor. Cu siguranță nu sunteți singuri. Chiar dacă sunteți trist, veți putea să vă deplasați și să fiți o persoană mai puternică.
2
Nu încercați să treceți imediat. Ești rănit și acum e timpul să te vindeci. Luați câteva zile să vă amintiți, să gândiți și să plângeți. Plânsul ajută la diminuarea durerii! Deschideți-vă cu un prieten și încercați să vă bucurați de plăcere. Mâncarea bună, filmele, muzica, arta și hobby-urile reprezintă modalități excelente de a vă ușura durerea. Acest pas este cel mai important pentru ca pentru a putea merge mai departe, trebuie mai intai sa reflectati asupra situatiei si sa va vindecati.
3
Ce trebuie să faceți după primele câteva zile? Ștergeți, ștergeți, ștergeți ... toate vestigiile dvs. ex, sau flirtul. Este doar prima săptămână, deci veți avea emoții mixte, ceea ce nu este un lucru rău. În timp ce excludeți tot ceea ce vă puteți întreba dacă distrugerea a fost un lucru bun, puteți fi supărat sau senzațional de depresie, dar indiferent de ceea ce vă simțiți, ar trebui să vă excludeți în continuare. Acesta este momentul să aruncați fotografiile, să puneți darurile de ex într-o cutie și să le ștergeți din rețelele sociale. Nu mai trebuie să vă agățați de ceva care nu a fost menit să fie, ștergeți totul! Acest lucru înseamnă, de asemenea, trimiterea de mesaje text!
4
Gândiți-vă cu atenție, dar nu obsesiv. Gândiți-vă la asta de câte ori este necesar, în rațiune. Luați în considerare toate motivele pentru care ați împărțit-o sau de ce nu ar funcționa niciodată pentru flirtul dvs. Chiar dacă se pare că nu are un motiv bun, cu siguranță a avut una și probabil mai multe. Înțelegeți că vă bucurați de compania unii altora și că, deși vă pare corect, această relație nu a fost ceea ce voia partenerul dvs. și ar fi terminat oricum.
5
Scrieți toate sentimentele într-un jurnal sau un notebook. Mai presus de toate, fii sincer cu tine însuți. Unul dintre cele mai bune rezultate ale acestui lucru este că ați putea fi surprins de o perspectivă bruscă care ar putea apărea în timp ce vă eliberați gândurile pe hârtie. Modelele pot deveni mai clare și, pe măsură ce distrugerea ta începe să scadă, veți găsi mult mai ușor să "dobândești" lecții de viață valoroase din această experiență. Nici o relație sau flirt nu este un eșec complet dacă poți afla ceva despre tine. Doar pentru că nu a funcționat nu înseamnă că nu face parte din călătoria voastră să devină cine să fie. Permiteți învățării să vă îmbogățească viața.
6
Mai mult implicați în lucruri. Concentrați-vă viața asupra altor lucruri. Începeți să exersați, să pictați și să vă alăturați unui club. Doar pentru că nu sa întâmplat ceva sau nu sa încheiat o relație nu înseamnă că viața ta sa terminat.
7
Simți-te bine despre tine. Aflați toate lucrurile bune din viața voastră. Luați-le binecuvântare. Uneori trebuie doar să te iubești să te simți mai bine. Nu vă mărturisi pentru că nu sunteți tipul ei sau dacă credeți că sa despărțit de voi pentru că credeți că nu sunteți la fel de atrăgător ca persoana pe care o întâlnește chiar acum. Aveți timp să vă exerciți, să mergeți la un spa, să vă îmbunătățiți, pentru că singura persoană care sa pierdut a fost ea, nu invers.
8
Găsiți o supapă de evacuare. Poate că o ieșire pentru tine este o melodie sau o să scrie, sau să faci noi prieteni. Oricare ar fi, concentrați-vă pentru o vreme. S-ar putea să ajungeți să aflați ceva mai mult despre voi înșivă.
9
Încercați ceva nou. Încercați un nou stil, sport sau activități în aer liber.
10
Ține-ți demnitatea. Deseori eul provoacă durerea, făcându-te să te simți respins, înșelat și jenat, îndoielnic de propria ta stima de sine. O separare, mai ales una în care partenerul vostru te-a trădat, poate să vă dăuneze foarte mult stimei de sine și să vă submineze încrederea. Refaceți-vă stabilitatea interioară completând realizările - fie că sunteți voluntar, începeți să studiați sau să faceți lucruri care vă amintesc de valoarea voastră ca persoană.
11
Faceți cunoștință cu cineva nou. Și cine știe? Ar putea fi ceea ce căutați de-a lungul timpului.
12
Evitați să vă simțiți prea rău pentru voi prea mult timp. În caz contrar, prietenii dvs. vor începe să vă evite și vă veți simți și mai rău. Probabil că vă veți simți deprimat și poate că este dificil să ieșiți din acest lucru, dar nu lăsați-l să vă rupă acest mic călător, pentru că nu va fi ultima dată când acest lucru se va întâmpla în viața voastră. Încercați să vedeți partea bună a lucrurilor.
13
Muzică. Muzica vă va face legătura cu problemele dvs. și vă va ajuta să le depășiți. Cheia este să ascultați melodiile de pe iPod sau MP3 player fără să vă opriți în primele câteva luni. Chiar dacă e doar un cântec liniștit. Muzica sa dovedit a calma mintea.