Cum să închideți legătura unei relații

Dacă citiți acest articol, este posibil să aveți deja relații anterioare sau acesta poate fi primul dvs. termen. Întotdeauna va exista o persoană specială în viața noastră, atât de specială încât să vă simțiți mai ușor să înotați peste ocean decât să o uitați. De fapt, nu este așa de dificil. Doar să ai mentalitatea potrivită.

pași

Imagine intitulată Închidere dintr-o relație Pasul 1

Amintiți-vă vremurile bune și vremurile rele. Mulți oameni vă vor spune să vă blocați gândurile despre această persoană și despre toate amintirile asociate cu ea. Vorbirea este ușoară. Dacă poți face ceva de genul ăsta, ești minunat și foarte, foarte înfricoșător. Dacă acea persoană înseamnă atât de mult pentru tine, este imposibil să o blochezi din inima ta atât de brusc. Ce trebuie cu adevărat să faceți este să vă confruntați cu amintirile. Da, va fi dureros. Dar uitați-vă la toate amintirile, la cele bune, la cele triste, la momentele în care v-ați simțit fără speranță, la momentele în care credeați că vă puteți căsători cu persoana, etc. Evaluați aceste amintiri și permiteți emotiilor să curgă. Nu evitați emoțiile. Lasă-te să râzi, să plângi sau să sari, dacă e nevoie, dar nu te ține înapoi.

Imaginea intitulată Ieșiți dintr-o relație Pasul 2

Acum că v-ați deschis la toate aceste emoții, apucați două bucăți de hârtie și un stilou. Pe o hârtie, scrieți motivele pentru care relația dvs. nu a funcționat. Fa un eseu adevărat dacă vrei. Luați timpul necesar

Imaginea intitulată Obțineți închiderea dintr-o relație Pasul 3

După ce ați făcut acest lucru, citiți ce ați scris. Voi 1) vă învinovățiți? 2) Vinați cealaltă parte? 3) raționalizați foarte mult situația?

În primul caz, întrebați-vă de ce. Este chiar vina ta, sau te-a făcut să te simți vinovat de tot acest timp? Afișează toate lucrurile bune pe care le-ai făcut acelei persoane și aruncă o privire bună la lista ta. Acum, trebuie să înțelegeți că ați făcut cu adevărat partea dvs. și nu trebuie să vă învinovățiți.
În cel de-al doilea caz, listați toate lucrurile rele pe care le-ați învinuit pentru cealaltă persoană. Uitați-vă la listă și întrebați-vă: dacă persoana într-adevăr a făcut așa de rău, de ce pierdeți timpul suferind pentru ea, acum că ați eliberat?
În cel de-al treilea caz, dacă sunteți cu adevărat prea logic, sunteți aproape liberi deja. Cel mai bun lucru aici este să folosiți logica deoarece știți exact ce a mers prost și sunteți gata să învățați din toate greșelile pe care le-ați făcut. Singurul motiv pentru care esti trist este ca o persoana foarte apropiata sa deplasat si asta e normal.

Imaginea intitulată Obțineți închiderea dintr-o relație Pasul 4

Acum, că știți deja de ce nu puteți depăși relația dvs., următorul pas este opțional. Luați o cutie și puneți în ea toate lucrurile pe care le-ați câștigat de la această persoană. Rămâneți la revedere acestor obiecte, unul câte unul. Amintiți-vă când ați câștigat toate lucrurile și în ce circumstanțe. (Desigur, dacă ați câștigat o bijuterie scumpă, o puteți păstra, dar totuși, spuneți la revedere tuturor amintirilor legate de ea.) După ce vă spuneți la revedere tuturor acestor amintiri, aruncați-le totul departe. Trebuie să o faci singur. Indiferent cât de dureros ar fi, spune-ți că elimini toate sentimentele pe care le ai despre persoana respectivă, împreună cu cutia.

Imaginea intitulată Închidere dintr-o relație Pasul 5

Bucurați-vă de a fi singur. În fiecare dimineață, când vă treziți, spuneți-vă cât de minunați sunteți și cât de frumoasă este ziua. Du-te la garderoba ta și folosește ce vrei să folosești. Simțiți-vă frumos și știți că mulți oameni acolo așteaptă să vă admire. Învață să te iubești. Faceți cunoștință cu prietenii cu care ați pierdut contactul în timpul relației sau ați făcut noi prietenii.

Imagine intitulată Închidere dintr-o relație Pasul 6

Încă mai poți fi chinuit de amintirile acelei persoane. Acest lucru este normal. Dă-ți o limită de timp pentru asta. Poate că este o săptămână, o lună sau două, dar spune-ți că atunci când expiră acest timp, trebuie să renunți la toate necazurile și mila și să începi.