Cum să închei o relație de dragoste

Nu orice relație poate dura pentru totdeauna. Aceasta înseamnă că încheierea unei relații este parte a vieții. Cu toate acestea, separarea pe cale amiabilă este mult mai bună decât încheierea furiei și a frustrării. Dacă sunteți într-o înfășurare complicată și credeți că este mai bine să se termine, citiți acest articol pentru ao face într-un mod prietenos. Urmăriți-vă emoțiile și amintiți-vă să luați în considerare sentimentele celeilalte persoane în cauză.

conținut

Pași
Metoda 1alegerea momentului și locului potrivit
Metoda 2pregătiți-vă psihologic
Metoda 3terminarea relației
Metoda 4păstrarea prieteniei
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Alegerea momentului și locului potrivit

Imaginea intitulată Deveniți un pas adult 10

Așteptați momentul potrivit. Când decideți să încheiați relația, primul lucru pe care trebuie să-l gândiți este când să o faceți. Pentru ca lucrurile să se încheie pe cale amiabilă, alegeți un moment în care separarea provoacă cât mai puține întreruperi în viața celeilalte persoane.

Ar putea fi tentant să dorești să pună capăt cât mai curând posibil. Cu toate acestea, pentru a evita uzura ulterioară a relației, alegeți cel mai bun timp pentru a nu provoca mai multe traume decât este necesar.
Dacă este posibil, nu se încheie înainte de vacanțe lungi, înainte ca persoana să aibă o întâlnire importantă, sau în combinație cu alte obstacole majore in viata, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, un iubit sau un animal de companie. Fii sensibil la aceste situații și amâna conversația pentru câteva zile.

Imaginea intitulată Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 3

Alegeți momentul potrivit. Căutați o zi în care nu aveți prea multe întâlniri cu care să discutați fără să vă grăbiți.

Gândiți-vă la o limită de timp pentru întâlnire dacă lucrurile nu vor fi controlate. Decide în avans cât timp vrei să vorbești și, dacă poți, stai la timp.
Lăsați-o deoparte un timp limitat, dar acest lucru este suficient pentru a avea o conversație cinstită și pentru a răspunde oricăror întrebări celorlalți.

Imagine intitulată Deal with Temptation Pasul 5

Alege un loc bun pentru a vorbi. Cea mai bună opțiune este o locație neutră, cu o anumită confidențialitate.

Nu alegeți un loc complet privat, deoarece crește posibilitatea ca cealaltă persoană să facă drama folosind discursuri emoționale care ar putea să vă convingă să vă răzgândiți.
În același mod, un loc public unde mulți oameni pot auzi discuția poate fi jenant și umilitor pentru partenerul lor.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 5

Finalizați în persoană. Nu faceți acest lucru pentru mesaje text, e-mail, chat sau telefon. Nu vă puteți îndrepta spre persoana respectivă, dar este lipsită de respect față de celălalt.

Încheierea unei relații prin intermediul unui text sau al unui e-mail mărește, de asemenea, posibilitatea unor neînțelegeri, ceea ce poate face pe cineva să simtă că există încă speranță, când, de fapt, nu există.

Metoda 2
Pregătiți-vă psihologic

Gândește-te la ce vrei să spui. Planificați exact ceea ce doriți să spuneți pentru a fi cât mai clar și mai obiectiv posibil. În acest fel, veți putea să vă concentrați asupra a ceea ce aveți nevoie înainte de a vă pierde nervii pentru a termina.

Pregătește-te pentru orice întrebare pe care o poate avea cealaltă persoană. Cel mai probabil, persoana va întreba de ce faceți acest lucru și dacă există vreo șansă să vă schimbați mintea.
Fii specific cu privire la motivele care au condus la această decizie și fii conștient de faptul că relația sa încheiat. Spuneți ceva de genul: "Din acest motiv, trebuie să vă despart cu voi", nu ceva de genul "M-am gândit că poate avem nevoie de ceva timp".

Imagine intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 4

Antrenează-te și cere feedback. Dacă puteți, spuneți ce intenționați să spuneți în prealabil unui prieten de încredere. Cereți-i să vă ajute indicând modul în care se poate îmbunătăți discursul dvs. și punând întrebări pe care alții le pot întreba.

De asemenea, cereți-vă prietenului dvs. dacă sunteți prea gros sau dacă discursul dvs. se deschide pentru interpretare dublă.

Imagine intitulată Eradicarea și stoparea gândurilor negative. Pasul 17

Pregătește-te mental și emoțional. Încheierea unei relații este dificilă. Va fi dificil atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs. Asteptati-va o reactie emotionala din partea celuilalt si controlati cat de mult puteti.

Gândiți-vă la tipul de sprijin de care aveți nevoie după conversație. Planificați-vă înainte să vă pregătiți grijă după separare.
S-ar putea să aveți nevoie de ceva timp singur sau să doriți compania unui prieten. Gândiți-vă la ce va fi mai bine pentru dvs. și vă veți organiza.

Metoda 3
Terminarea relației

Stabiliți o dată. De îndată ce sunteți gata, faceți o programare pentru a discuta cu partenerul dvs., spunând în prealabil că este important. În acest fel, ambele vor permite suficient timp pentru a vorbi.

Dacă este foarte anxios, ar fi mai bine să marchezi această conversație cu numai câteva ore sau zile în avans, astfel încât să nu sufere prea mult de așteptare.

Imagine intitulată Deal with Teen Sarcina Step 6

Fii blând, dar cinstit. Nu fi crud sau acuzator, ci spuneți persoanei în termeni simpli și direcți că relația sa încheiat și explică de ce.

Fii specific pentru ceea ce nu a funcționat. Aceasta poate fi o oportunitate de învățare pentru cealaltă persoană.
De exemplu, dacă se separă pentru că partenerul tău nu te include în alte aspecte ale vieții sale sociale, s-ar putea spune .. „Nu mă simt o parte din viata ta nu ma invitat să ies cu prietenii tăi, de asemenea, mă îngrijorează nu mă introducerea familiei tale., care mă face să mă simt ca nu am fost atât de important. Ești o persoană mare, dar acest lucru nu este genul de relație care mă va face fericit, așa că am nevoie să merg mai departe. "
Este important să fii cinstit și despre sentimentele tale. Dacă acest lucru este dificil pentru dvs., discutați cu celălalt. Acest lucru vă poate ajuta pe amândoi să vă simțiți mai bine în legătură cu situația.

Imagine intitulată Afford Therapy Step 13

Nu exagerați. Nu este pentru că vrei să fii la fel de bun cu cealaltă, încât să exagerezi blândețea, punând "îmbrăcăminte caldă" în situație. Acest lucru poate trimite un mesaj ambiguu și confuz celeilalte persoane, făcându-l să sporească relația.

Este posibil ca talka să fie atât de prietenos încât cealaltă persoană să nu-și dea seama ce sa întâmplat cu adevărat. Dacă se întâmplă acest lucru, va trebui să precizați mai clar că relația sa încheiat.
Nu spuneți: "Te iubesc cu adevărat, dar cred că trebuie să te schimbi în unele moduri." Celălalt poate înțelege că dacă se va schimba, veți fi dispus să-l reluați.

Imaginea intitulată Deveniți un pas adult 20

Ia responsabilitate. În cele mai multe cazuri, ambele părți sunt responsabile atunci când se încheie o relație. Rareori este vina de unul. Recunoașteți responsabilitatea pentru încheierea relației.

De exemplu, ați putea spune: "Probabil că v-aș fi spus mai devreme, ca să știți cum m-am simțit în legătură cu aceste probleme" sau "Știu că am putut să muncesc mai mult pentru a ne întări relația". Declarații ca acestea vor ajuta cealaltă persoană să se simtă mai puțin vinovată de toate problemele care au cauzat separarea.

Imagine intitulată Convingeți-vă pe părinții vârstnici să se deplaseze la o reședință senioră Pasul 32

Dați un motiv specific termenului. Spunând "Nu ești tu, eu sunt", poate face cealaltă persoană să se simtă vinovată. În schimb, explicați obiectiv motivul separării pe baza nevoilor dvs., fără a intra în detalii.

De exemplu, întrebați: „Am observat că am devenit foarte critic de tine, care interferează cu capacitatea mea de a fi un prieten bun Acest lucru nu este corect pentru tine și această situație îmi arată că nu sunt gata să. o relație serioasă. "

Imagine intitulată Confort Cineva care a pierdut un pas Sibling 7

Ascultă-l pe celălalt. Nu veți fi singura persoană cu ceva important de spus în această conversație. Ascultați cu răbdare și respect față de răspunsul partenerului dvs. și răspundeți cu sinceritate la orice întrebări pe care el sau ea le poate avea.

Răspunsul celuilalt poate fi emoțional. Poate că vrea să vorbească despre sentimentele sale și pot fi întrebări dificile. Fii pregătit să accepți toate astea.
De exemplu, dacă partenerul dvs. începe să plângă, ați putea spune: "Înțeleg că probabil îi doare foarte mult. Îmi pare rău".

Imagine intitulată Copii cu insulte Pasul 5

Nu te certa. Deși este respectuos să-l auzi pe celălalt și să răspundă oricăror întrebări pe care le poate avea, nu lăsați-o să devină o discuție. Asta nu te va fi de folos.

În cazul în care cealaltă persoană începe să vă acuze sau vă învinovățește pentru problemele dvs., spuneți: "Știu că nici eu nu eram un prieten perfect, dar așa mă simt. Nu vreau să mă lupt cu tine".
Dacă ea încearcă să vă convingă să insistați asupra relației, vă cereți scuze și spuneți că ați luat deja decizia și nu vă veți întoarce.

Controlează-ți emoțiile. Indiferent de modul în care celălalt răspunde, încercați să rămâneți calm. Ai avut timp să te pregătești, nu a făcut-o.

Este posibil să fiți agitați emoțional până la sfârșitul relației. Cealaltă persoană poate reacționa într-un mod care vă va dăuna. Indiferent de modul în care se întâmplă, respirați adânc și încercați să vă păstrați emoțiile sub control. Mentinerea si lupta acum nu vor contribui cu siguranta la o separare prietenoasa.

Imaginea intitulată Determinarea dacă cineva este un pas socializat 6

Fii clar cu privire la viitor. Spuneți celeilalte persoane, în termeni direcți, ce fel de relație doriți să aveți cu el în viitor. Stabiliți dacă doriți să păstrați o prietenie, dacă doriți să vă mențineți o anumită distanță sau dacă nu doriți să o vedeți din nou.

De exemplu, dacă preferați să păstrați prietenia, să zicem: "Sper că după ce amândoi am avut timp să ne ocupăm de toate acestea, putem fi totuși prieteni". Dacă preferați să plecați de la persoana respectivă, fiți sincer spunând: "Cred că încercarea de a fi prieteni ar fi foarte dificilă pentru mine. Probabil că este mai bine să nu vă mai vedeți niciodată".
Chiar dacă vrei să ajungi prietenos, fii realist și accepta că acest lucru nu poate funcționa. Cealaltă persoană poate nu vrea sau poate fi prea dificilă pentru ambele.

Metoda 4
Păstrarea prieteniei

Imagine intitulată Figura dacă cineva îți place Pasul 9

Nu vă plângeți de ex. Există multe greșeli pe care le fac oamenii după încheierea unei relații, ceea ce poate împiedica o separare prietenoasă. Una dintre aceste erori este tendința de a critica celălalt.

Dacă se lovește urechile celuilalt pe care le-ați spus rău despre el, șansele unui final prietenos vor fi minime. Puteți să aerisiți, dar nu o faceți cu oameni apropiați de fostul dvs. sau care vă pot spune mai târziu.
Cu siguranță nu vă plângeți de la ex la prieteni.
Nu vă dezbrăcați în rețelele sociale. Dacă vă dați seama că nu vă veți putea reține pe internet, evitați rețelele sociale pentru câteva zile până când veți deveni mai liniștiți în legătură cu situația.

Imagine intitulată Eradicarea și stoparea gândurilor negative Pasul 16

Nu vrei răzbunare. Dacă dați vina pe cealaltă pentru ceva care sa întâmplat în timpul relației, ar putea fi tentant să doriți răzbunare după separare. Cu toate acestea, dacă doriți ca lucrurile să fie prietenoase, nu o faceți.

De exemplu, nu vă implicați romantic cu un prieten al ex-voastră, nu postați poze rușinoase despre el pe internet sau dezvăluie secretele pe care le-a spus când au fost împreună.

Imagine intitulată Convingeți-vă pe părinții vârstnici să se mute la o reședință senioră Pasul 25

Împărțiți toate activele partajate în mod echitabil. Multe despărțiri devin neplăcute când vine momentul să împărtășim bunurile împărtășite sau să returnez bunurile celeilalte persoane. Acest lucru poate fi și mai dificil dacă ați trăit cu fostul dvs. Faceți-vă cu această situație cât se poate de calm și fideli.

Dați totul înapoi celuilalt.
Intrați într-un acord privind împărțirea bunurilor partajate, solicitând, de exemplu, "Pot să păstrez acest lucru și tu cu asta?"
Dacă ex vrea ceva care nu este atât de important pentru tine, lăsați-l să păstreze elementul. Nu merită să lupți pentru anumite lucruri.

Imagine intitulată Aflați dacă o fată vă iubește sau dacă sunteți doar un bun prieten Pasul 3

Nu încurajați sentimentele persistente. Dacă cealaltă persoană vă place încă și doriți să insistați asupra relației, nu încurajați acest sentiment dacă nu vă gândiți serios să vă întoarceți.

Este dificil să evitați discursul ambiguu dacă aveți îndoieli cu privire la oprirea sau nu a acestuia. Cu toate acestea, nu este corect nici respect față de celălalt să vă lase cu așteptări dacă nu intenționați să vă întoarceți cu ea.
Chiar dacă încă îți place fostul tău, nu trebuie să-i spui asta. Aceste informații vă pot face pe ambii să vă simțiți bine pe termen scurt, dar veți face dificilă separarea. Va fi mai greu pentru celălalt să meargă mai departe, ceea ce poate duce la resentimente și furie după un timp.

Poză intitulată Abstinență practică Pasul 7

Evitați contactul intim. Terminarea unei relații poate fi înfricoșătoare pentru ambele părți. Ca urmare, nu este neobișnuit ca oamenii să caute cunoștințele de contact strâns cu cineva de la care au separat recent. Cu toate acestea, recăparea trebuie evitată.

Dacă stați sau faceți sex cu ex, vă puteți face să vă simțiți bine acum, dar pe termen lung vă va împiedica pe amândoi să mergeți. Recidivele pot face situația mai dureroasă și mai dificilă pentru ambele.

Imagine intitulată Iartă-te pe sine Pasul 15

Dați timp. Chiar dacă doriți să mențineți o prietenie, așteptați și acceptați că probabil veți avea nevoie de ceva timp înainte ca acest lucru să se întâmple. Recuperarea de la un sfârșit este un proces dureros și poate dura mult timp. Chiar dacă sunteți mulțumiți de separare, fostul dvs. ar putea fi greșit. El se va recupera, dar va dura ceva timp, așa că aveți răbdare.

Încercarea de a menține o prietenie imediat poate face dificilă acceptarea termenului. Așteptați până veți fi siguri că sunt gata să fie prieteni. Acest lucru poate dura câteva luni sau chiar ani.

sfaturi

Atât de mult doriți să fiți amabili cu cealaltă persoană, este esențial să fiți la fel de onest cu sfârșitul relației și de ce se întâmplă acest lucru. Ambiguitatea poate crea confuzie, ceea ce, la rândul său, poate duce la resentimente.

avertismente

Fiți pregătiți pentru posibilitatea ca, chiar dacă într-adevăr doriți ca lucrurile să se încheie pe cale amiabilă, acest lucru nu s-ar putea întâmpla. Termenii, în special în relațiile lungi, pot fi foarte dificil din punct de vedere emoțional. Furia și amărăciunea sunt comune. Atât de mult doriți să evitați separarea neplăcută, uneori nu este posibil.