Cum să încheiați o relație cu cineva care vă iubește

Terminarea unei relații casuale poate fi stresantă, însă încheierea unei relații mai serioase, mai ales atunci când există dragoste implicată, vă poate lăsa să vă doriți să vă ascundeți pentru o săptămână. Dacă știți că persoana cu adevărat vă iubește, încheierea relației vă poate face să vă simțiți vinovați și rușinați. Poate că preocuparea ta este că faci o greșeală sau egoistă. Încheierea unei relații nu este niciodată distractivă, dar veți supraviețui dacă vă gândiți serios la decizie, dacă știți cum să o rezolvați într-un mod matur și știți cum să aveți grijă de tine după ce sa terminat.

conținut

Pași
Partea 1decide să pună capăt relației
Partea 2confruntarea cu situația
Partea 3mergând mai departe
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Decide să pună capăt relației

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 01

Creați strategii. Când vă confruntați cu o problemă serioasă, cum să încheiați relația cu cineva, este prudent să folosiți câteva strategii pentru a evalua toate opțiunile și a analiza fiecare dintre ele înainte de a defini ce trebuie să faceți. Pentru a vă organiza mai bine, puteți:

Scrieți detaliile problemei. De ce vrei să închei relația? A fost ceva ce sa întâmplat între voi? E așa cum te simți?
Faceți o listă de alternative. E terminat singura opțiune? Există potențialul de a rezolva lucrurile? Dacă sunteți hotărât să încheiați relația, care sunt opțiunile pentru acest termen?
Luați în considerare opțiunile. Care este modalitatea care poate aduce cele mai bune rezultate? Gândiți-vă la riscurile și beneficiile fiecărei alternative.
Alegeți și continuați. După analizarea fiecărei opțiuni, alegeți cea mai potrivită. Apoi puneți planul în acțiune. Reflectați asupra consecințelor alegerii și asupra modului de îmbunătățire a abordării în viitor.

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 02

Evitați luarea unei decizii rapide. Luați timpul necesar pentru a vă gândi la decizie. Alegerea dvs. ar trebui să se bazeze pe logică, nu pe stres sau pe furie. Când motivele pentru încheierea relației sunt clare, vă va fi mai ușor să vă apărați punctul de vedere.

Dacă aveți a fizic sau emoțional abuziv, nu trebuie să te simți vinovat de încetarea relației. Meriți siguranța și respectul.

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 03

Channel sentimentele de vinovăție. Este natural să vă simțiți vinovați atunci când încheiați o relație cu cineva care vă place, dar nu lăsați vina să te țină într-o relație care nu te face fericită.

Amânarea termenului poate fi o ieșire mai ușoară pe termen scurt. Pe termen lung, totuși, împingerea unei afecțiuni cu burta este o pierdere de timp pentru toată lumea și, în cele din urmă, poate răni și pe cealaltă persoană.

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 04

Cereți sfatul de la cineva în care aveți încredere. Dacă sunteți îndoieli dacă ați terminat este decizia corectă de a face, opinia unui cine din afară poate ajuta la clarificarea ideilor. Cereți părerea unei persoane care știe că vă pasă.

Utilizați bunul simț. Vorbește cu cineva care știe să păstreze un secret. Nu veți dori ca prietena dvs. să afle despre sfârșitul relației înainte de a vorbi cu ea.
Poți să-l aduci prin a spune ceva de genul "Trebuie să vorbesc cu tine despre ceva. Îl iubesc pe Joana și știu că mă iubește și pe mine, dar mă simt ca și cum am pleca. Nu știu ce să fac ... ".

Imagine intitulata Break Up With Someone Who Loves You Pasul 05

Ascultați-vă intuiția. Toți avem instincte dintr-un anumit motiv. Mintea subconștientului are acces la informațiile pe care mintea conștientă nu le are, determinând persoana să aibă sentimente și intuiții inexplicabile. Dacă simțiți că este timpul să vă opriți curte, trebuie să vă acordați atenție instinctelor.

Partea 2
Confruntarea cu situația

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 06

Luați o clipă pentru a vorbi. Dacă sunteți sigur (ă) că doriți să încheiați relația, cel mai bine este să o terminați cât mai curând posibil. Nu duceți o relație nereușită înainte fără a fi nevoie. Având în discuție dificilă imediat va pune pe calea de recuperare și va împiedica partenerul tau să se implice și mai mult în relație.

Nu vorbi brusc despre sfârșitul curteniei. Spuneți ceva de genul "Trebuie să vorbesc cu tine despre ceva important. Ne putem întâlni mâine seară?
Nu terminați prin telefon, prin mesaje text sau prin e-mail, cu excepția cazului în care vă este frică pentru propria siguranță. Finalizarea în persoană demonstrează că aveți atenție și respect față de persoană.

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 07

Gândește-te la ce ai de gând să spui. Scrieți o listă cu toate punctele pe care doriți să le vorbiți dacă vă este frică să uitați ceva. Cereți unei persoane de încredere să repete cu voi, astfel încât să puteți spune cu voce tare înainte de punctul de cotitură.

Termenii fac ca emoțiile cele mai intense să apară. Prietena dvs. se poate supăra, plânge sau încearcă să vă descurajeze de la luarea deciziei. Încearcă să te gândești la fiecare dintre aceste ipoteze în prealabil și să repeți cu prietenul tău să te opui reacției partenerului tău.

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 08

Vorbește în prima persoană. În timpul conversației, discutați situația într-un mod care arată modul în care vă simțiți și care sunt nevoile dvs. Evitați să dați vina pe prietena dvs. pentru sfârșitul relației. Luarea situației sub perspectiva ta va face vina pe cealaltă persoană și va împiedica să se certe cu tine.

De exemplu, nu spuneți "Nu mă puneți pe lista de priorități". Prefer ceva de genul "Am nevoie de cineva care are timp pentru mine, și nu simt așa de mult despre tine".

Imagine intitulata Break Up With Someone Who Loves You Pasul 09

Evitați clișeele. Prietena ta se va simți probabil confuză și rănită și folosirea clichetelor o poate face și mai sensibilă. Respectați sentimentele persoanei și nevoia de răspunsuri. Fii drept înainte când discuți motivele pentru încheierea relației.

Rezistați tentației de a vă exprima durerea cu un clișeu cum ar fi "Problema nu ești tu, sunt eu" sau ceva de genul ăsta. Doar spune ce trebuie să spui în cel mai direct mod posibil.

Imagine intitulată Break Up With Someone Who Loves You Pasul 10

Răspundeți la întrebări cinstit, dar ușor. Este foarte probabil că prietena ta are câteva întrebări, mai ales dacă dorința ta de a termina întâlnirile a fost o surpriză pentru ea. Nu minți să-și păstreze sentimentele, ci încercați să dați un ton optimist circumstanțelor.

Studiile arată că încheierea unei relații este mai puțin dureroasă atunci când persoana termină să acționeze cu bunătate, onestitate și optimism cu privire la timpul petrecut împreună de tânăr.
Accentuați avantajele atât la sfârșitul relației. De exemplu, ați putea spune: "Cred că aș fi mai fericit cu cineva cu o personalitate mai asemănătoare cu cea a mea".

Partea 3
Mergând mai departe

Imaginea intitulată Break with a Cine vă iubește Pasul 11

Tăiați toate legăturile cu persoana. Păstrarea legăturii cu fosta va ajuta doar să păstreze sentimentele în floarea pielii și să prelungească durerea celor două. Evitați să mergeți în locurile în care o puteți găsi, ștergeți numărul de telefon și rezistați tentației de a vedea rețelele sociale ale persoanei. Dacă aveți vreo proprietate, întoarce-o - de preferință printr-un prieten comun - sau aruncați-o.

Chiar dacă doriți să păstrați o relație prietenoasă, amintiți-vă că ambele au nevoie de timp și de distanță pentru a se vindeca după încheierea relației. Respectați sentimentele și faceți loc pentru ea să meargă mai departe.
Nerespectarea sau ruperea prieteniei în rețelele sociale este de asemenea o alternativă bună pentru a uita.

Imagine intitulata Break Up With Someone Who Loves You Pasul 12

Păstrați rutina. După încheierea unei relații, este obișnuit să vă simțiți trist, stresați și nesiguri în legătură cu viitorul. Apelați la muncă și spuneți-vă că sunteți bolnav poate fi tentant, dar vă veți simți mult mai bine dacă vă puteți menține ocupat și continuați să vă desfășurați activitățile obișnuite. Menținerea la rutină poate ajuta la menținerea unui sentiment de normalitate.

Dacă nu știți ce să faceți, alegeți un nou hobby sau intrați într-o sală de gimnastică. Sfârșitul unei relații poate fi un catalizator pentru dezvoltarea personală.

Imagine intitulata Break Up With Someone Who Loves You Pasul 13

Căutați sprijin emoțional. Ați încheiat o relație, dar nu uitați celelalte relații care fac parte din viața voastră. Familia și prietenii pot fi o sursă de putere și de confort în timp ce treceți prin această perioadă de tulburări emoționale.

Nu ezitați să vă apelați la un prieten sau să petreceți mai mult timp cu cei dragi atunci când sunteți trist. Pur și simplu spuneți "Știu ce sa întâmplat a fost cea mai bună decizie, dar nu vreau să fiu singură acum. Vrei să vii și să vezi un film cu mine?

Imagine intitulata Break Up With Someone Who Loves You Pasul 14

Fiți gata emoțional înainte de a vă angaja cu cineva. Nu este o idee bună să intri într-o relație nouă atunci când sentimentele nu sunt suficient de mature. În schimb, încercați să vă vindecați și să deveniți cea mai bună versiune a dvs. înșivă.

Dacă aveți probleme restante din ultima relație, încercați să le rezolvați înainte de a începe să vă întâlniți din nou. Menținerea sănătății emoționale vă va ajuta să atrageți o relație mai bună în viitor.