Cum de a vindeca fracturile osoase

Fracturile / fracturile rupte sunt o problemă comună la nivel mondial. De fapt, se poate aștepta ca o persoană medie care trăiește în țările dezvoltate să sufere de o medie de două fracturi pe tot parcursul vieții. Numai în Brazilia, 2,4 milioane fracturi apar anual datorită osteoporozei. Cele mai multe fracturi necesită îngrijire profesională, astfel încât osul să se regenereze în mod corespunzător, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la procesul de regenerare osoasă.

conținut

Pași
Partea 1mergând la spital
Partea 2aveți grijă de fracturi la domiciliu
Partea 3căutarea reabilitării
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Mergând la spital

Imagine intitulată Heal Broken Bones Pasul 1

Mergeți la medic imediat. Alerga la cel mai apropiat spital sau, dacă este necesar, chemați o ambulanță dacă ați suferit un traumatism (cădere sau accident de mașină) și se simt o durere foarte puternică - mai ales în cazul în care este însoțită de un pocnet sau umflături. Dacă se rupe oase importante, cum ar fi un picior sau oase de șold, nu puneți greutate pe ea. Apelați pe cineva din apropiere care vă poate duce într-un spital sau puteți apela o ambulanță care să vină și să vă aducă.

Cele mai frecvente semne și simptome în cazul oaselor rupte includ durere severă, o deformare vizibilă în comun sau os, greață, limitarea mișcării, furnicături sau amorțeală, umflare și echimoze.
Pentru a diagnostica un os rupt si severitatea leziunii, medicii folosesc urmatoarele mijloace: radiografie, imagistica prin rezonanta magnetica si tomografie computerizata. O mică fractură de stres poate să nu apară pe raze X până când umflarea asociată nu va mai fi afectată (după o săptămână sau mai mult). Razele X sunt folosite cel mai adesea pentru a diagnostica fracturile traumatice.
Probabilitatea intervenției chirurgicale există atunci când osul spart aduce complicații: fragmente multiple, fracturi rupte și / sau fragmente osoase nealiniate.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 2

Puneți tencuială sau dale. Înainte ca osul fracturat să poată fi turnat, uneori este necesar să îl repoziționați sau să îl îndreptați. În multe cazuri, medicul folosește o tehnică simplă numită "reducere", care implică tragerea la capătul osului pentru ao repoziționa manual în cel mai bun mod. În cazul fracturilor mai complicate, poate fi necesară o intervenție chirurgicală și utilizarea frecventă a tijelor, a bolțurilor metalice sau a altor dispozitive care să asigure suport structural.

Imobilizarea cu tencuială este tratamentul cel mai frecvent în cazul fracturilor osoase. Multe oase rupte revin la normal repede, deoarece sunt repoziționate, comprimate și imobilizate în mod corespunzător. În general, la început medicul plasează o atelă de tencuială, care este o imobilizare temporară. După trei până la șapte zile, imobilizarea definitivă a ipsosului se face după ce umflarea a încetinit.
Există o plasă de bumbac care este în contact cu pielea și apoi acoperită cu ipsos. Este necesar să fie folosit timp de patru până la douăsprezece săptămâni, în funcție de care os a fost fracturat și de severitatea vătămării.
O altă opțiune este o orteză funcțională (cum ar fi boot-ul ortopedic imobilizator anatomic) în loc de tencuială - alegerea depinde de tipul de fractură și de locația corpului în care a apărut.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 3

Luați medicamente. Un medicament anti-inflamator (AINS) OTC, cum ar fi ibuprofen, naproxen sau aspirina poate fi o soluție rapidă pentru a face față durerii și inflamației din cauza unei fracturi osoase. Știu că aceste medicamente pot face rău la stomac, rinichi și ficat, deci cel mai bine este să nu le folosească pentru mai mult de două săptămâni la rând.

Persoanele cu vârsta sub 18 ani nu trebuie să ia aspirină deoarece este asociată cu sindromul Reye.
O alta alternativa este asimilarea excesiva a durerii, cum ar fi paracetamolul (Tylenol). Cu toate acestea, nu luați astfel de medicamente împreună cu un antiinflamator fără a mai vorbi mai întâi cu medicul.
Medicul poate prescrie medicamente mai puternice în timpul dumneavoastră în spital, dacă există o durere foarte severă.

Partea 2
Aveți grijă de fracturi la domiciliu

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 4

Restul zonei vătămate și aplicarea gheții. Când sunteți evacuat, medicul dumneavoastră vă recomandă să aplicați gheață pe loc, chiar și cu o castă sau o ațeu, pentru a ajuta la scăderea umflăturilor și a inflamației. În funcție de osul fracturat și de ocupația dvs., va dura probabil câteva zile libere. Este posibil să aveți nevoie de carje sau de un baston pentru a vă sprijini.

Nu este o idee bună să stați în pat în cele mai multe cazuri de fracturi stabilizate tot timpul, deoarece sunt necesare anumite mișcări (chiar dacă articulațiile în jurul rănirii) sunt necesare pentru a stimula fluxul sanguin și vindecarea.
Gheața trebuie aplicată timp de 15 până la 20 de minute la fiecare două până la trei ore timp de două zile. Apoi, frecvența scade, pe măsură ce umflarea și durerea dispare. Nu aplicați niciodată gheață direct pe piele - înfășurați-o mai întâi într-un prosop subțire.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 5

Pune o greutate mică pe os. În plus față de efectuarea unor mici mișcări ale articulațiilor în jurul os rupt, a pus unele greutate pe ea, după o săptămână, poate fi benefică, mai ales în cazul în care acesta este un os major al piciorului sau a șoldului. Adresați-vă medicului dumneavoastră atunci când este posibil să începeți să luați această acțiune. Lipsa de activitate și imobilizare completă, ținând seama de timpul petrecut pentru recuperare, poate duce la pierderea de minerale osoase, care este contraproductivă pentru un os rupt care trebuie să-și recapete puterea. Unele mișcări și sprijinul unei greutăți mici atrag mai multe minerale la os, făcând-o mai puternică și mai puțin predispusă la noi fracturi.

Există trei etape de vindecare osoasă: faza inflamatorie (cheaguri sunt formate la ambele capete ale osului rupt) faza de reparare (celule specializate incep sa se formeze un calus, care umple spatiile lasate de fractura) și faza de remodelare ( osul se formează și fractura dispare încet).
Un os rupt poate dura săptămâni până la luni pentru a reveni, în funcție de severitatea vătămării și de starea generală a sănătății. În ciuda acestui fapt, durerea trece, de obicei, înainte ca fractura să devină stabilă, astfel încât să revină la activitățile obișnuite.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 6

Luați grijă cu tencuiala. Nu lăsați-o să se ude, în caz contrar slăbește și nu mai servește drept suport adecvat pentru os fracturat. Utilizați o pungă de plastic pentru ao acoperi când trebuie să vă scăldați. Dacă utilizați un boot compresor pneumatic (de obicei recomandat pentru fracturile de stres), presiunea ar trebui să fie întotdeauna adecvată.

Dacă gipsul cauzează pielea toracică, nu introduceți niciun obiect în acesta, astfel încât este posibil ca o rană să se formeze care poate infecta. Mergeți la medic dacă tencuiala se umezește, se rupe, se mișcă un miros neplăcut sau dacă există lichid care iese din ea.
Executați articulațiile deconectate (cot, genunchi, degete și degete) pentru a stimula circulația sângelui. Sângele transportă oxigen și substanțe nutritive către țesuturi.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 7

Consumați nutrienții necesari. Oasele, ca orice alt țesut corporal, au nevoie de toate substanțele nutritive adecvate pentru a fi bine legate. O dieta echilibrata bogata in minerale si vitamine promoveaza regenerarea osului fracturat. Prefer să mănânce produse proaspete, cereale integrale, carne slabă și să bea multă apă și lapte.

Mineralele precum calciu și magneziu sunt importante pentru întărirea oaselor. Unele alimente care conțin aceste substanțe nutritive sunt: lapte, tofu, fasole, broccoli, semințe oleaginoase și semințe, sardine și somon.
Evitați să consumați lucruri care pot face dificilă recuperarea, cum ar fi băuturile alcoolice, sucurile, fast food și alimente cu mult zahăr rafinat.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 8

Luați în considerare suplimentele. În timp ce este cel mai bine să obțineți substanțele nutritive esențiale dintr-o dietă echilibrată, suplimentarea cu vitamine și minerale vă asigură că satisfaceți cele mai înalte nevoi fără a vă mări consumul de calorii. Creșterea aportului de calorii asociată activității slabe duce la creșterea în greutate, ceea ce nu este un rezultat sănătos după vindecarea fracturilor.

Calciu, fosfor și magneziu sunt principalele minerale găsite în oase, deci cumpărați un supliment care conține toate cele trei. De exemplu, adulții au nevoie de 1000 până la 1200 mg de calciu zilnic (în funcție de vârstă și sex), dar este posibil să aveți nevoie de puțin mai mult din cauza fracturii. Consultați un nutriționist.
Alte minerale importante care trebuie luate în considerare sunt zincul, fierul, borul, cuprul și siliciul.
Cele mai importante vitamine care trebuie luate în considerare sunt vitamina K și D. Vitamina D este esențială pentru absorbția mineralelor din intestin și pielea o produce în mod gratuit când este expusă la soare. Vitamina K leagă calciul la oase și stimulează formarea colagenului, care ajută la recuperare.

Partea 3
Căutarea reabilitării

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 9

Căutați un terapeut fizic. Atunci când casta este îndepărtată, este posibil să observați că mușchiul de la locul osului rupt arată încrețit și mai slab. Dacă este cazul, trebuie să luați în considerare ideea de a face un fel de reabilitare. Un terapeut fizic vă poate recomanda stretching, mobilizarea comună și exerciții specifice de întărire pentru cazul dumneavoastră. Sesiunile apar de obicei de două până la trei ori pe săptămână timp de patru până la opt săptămâni pentru a avea un impact pozitiv asupra regiunii afectate. De obicei, fizioterapeutul trece prin exerciții pentru a vă face acasă și astfel nu trebuie să vă întoarceți frecvent în birou.

Dacă este necesar, fizioterapeutul poate efectua electroterapia pentru a contracta și pentru a întări mușchii slăbiți.
Chiar și după îndepărtarea piesei, este posibil să fie nevoie să limitați activitățile până când osul este suficient de solid pentru a reveni la rutina obișnuită.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 10

Căutați un chiropractician sau un ortopedist. Acești profesioniști sunt experți în sistemul locomotor și sunt concentrate în principal pe restabilirea mișcărilor și funcțiile normale ale articulațiilor, oaselor si manipulari articulare musculatura.A sau reglare, pot fi folosite pentru a alinia sau repoziționa articulațiile care au fost deplasate sau rigide din cauza la trauma care a cauzat fractura osoasa. Când articulațiile sunt sănătoase, oasele se mișcă și se recuperează în mod corespunzător.

Ocazional, s-ar putea auzi un „popping“ în timpul de ajustare, care nu are nimic de-a face cu sunetul unui os de rupere.
Deși o singură aplicare poate restabili pe deplin mobilitatea articulației, este mai probabil să dureze trei până la cinci sesiuni pentru a realiza un rezultat semnificativ.

Imagine cu titlul Heal Broken Bones Pasul 11

Încercați acupunctura. Acele de acupunctura implică aplicarea unor puncte energetice specifice pe piele și mușchi, în scopul de a reduce durerea și inflamația (utilă în faza acută a fracturii osoase) și de a promova vindecarea. Acupunctura nu este de obicei recomandat pentru cazurile de fracturi osoase și ar trebui să fie utilizat numai ca oa doua opțiune, dar există rapoarte care sugerează că poate stimula vindecarea în diferite tipuri de leziuni musculo-scheletice. Merită încercați dacă permiteți bugetul.

Acupunctura, bazata pe principiile medicinei traditionale chineze, reduce durerea si inflamatia prin eliberarea diferitelor substante, inclusiv endorfina si serotonina.
De asemenea, îi este atribuită capacitatea de a stimula fluxul de energie, cunoscut sub numele de chi, care ar putea fi cheia promovării redresării.
Acupunctura este practicată de diverși profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv medici, chiropracticieni, fizioterapeuți și massei. Alegeți ceea ce preferați, atâta timp cât are un certificat sau este recunoscut de Consiliul Federal de Medicină.

sfaturi

Asigurați-vă că pentru a programa vizite de follow-up pentru a vedea dacă osul rupt se regenerează în mod corespunzător și discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat cu privire la orice întrebări în timpul procesului.
Nu fumați deoarece este dovedit că fumatul face dificilă recuperarea oaselor rupte.
Osteoporoza mareste riscul fracturii oaselor membrelor superioare si inferioare, bazinului si coloanei vertebrale.
Limitați mișcările repetitive deoarece acestea pot provoca oboseală și stres în mușchi, ceea ce duce la fracturi de stres.