Cum să tratați o fractură a piciorului

O fractură este o ruptură a osului sau a cartilajului înconjurător. Aceasta provoacă un disconfort semnificativ, mai ales atunci când apare într-un membru de sprijin care trebuie să susțină greutatea corporală, cum ar fi piciorul. Fracturile picioarelor sunt mai frecvente în alergători, baschetari, jucători de fotbal și în care exercită o forță și o presiune puternică asupra picioarelor. O altă cauză majoră a fracturilor piciorului ar fi o formă de traumă sau o afecțiune care predispune oamenii la leziuni osoase. Fracturile sunt foarte grave și trebuie tratate de un profesionist. Cu toate acestea, există unele lucruri pe care le puteți face în caz de vătămare suspectată.

pași

$Imaginea intitulată Tratează o fractură a piciorului Pasul 1$

Aflați că 35% din toate fracturile care apar în picioare sunt situate în degetele de la picioare (metatarsal) și unde ele sunt articulate la nivelul piciorului. Aceasta este cea mai obișnuită zonă, dar căutați și fracturi în arcul piciorului. Poate fi fracturat chiar și în timpul unei plimbări ușoare. Nu ignora nici o durere în acest domeniu. Din moment ce osul călcării are puține șanse de a fi fracturat, cu excepția căderii. Mecanismul de vătămare pentru acest tip de fractură este de așa natură încât trebuie să apelați serviciul de urgență cât mai curând posibil.

$Imaginea intitulată Tratează o fractură a piciorului Pasul 2$

Recunoașteți simptomele unei fracturi a piciorului. De obicei, ele încep ca un ușor disconfort în partea din față a piciorului. Cele mai multe fracturi încep în cazul în care se exercită cea mai mare parte a forței și a presiunii. Adesea, durerea este foarte ușoară și apare doar pe perioade lungi de exerciții, curse sau antrenament. De îndată ce vă opriți activitatea, durerea de obicei dispare. Prin urmare, mulți sunt conduse să ignore și chiar să ignore existența unei fracturi.

$Imaginea intitulată Tratează o fractură a piciorului Pasul 3$

Cunoașteți cel mai bun plan de acțiune. Acesta este tratamentul universal pentru orice tip de fractură osoasă sau fractură de stres:

Rest. Opriți imediat ceea ce faceți. Nici un exercițiu, nici o alergare sau orice ai face. Când simțiți durerea, opriți-vă și odihniți-vă picioarele. Ascultați-vă corpul.

Puneți gheață în el. Cât mai curând posibil, puneți gheață în zona rănită. Dacă piciorul dvs. este fracturat, va începe în curând să se umfle. Nu utilizați comprese fierbinți sau luați băi calde, deoarece nu doriți ca mai mult sânge să curgă în zonă și agravarea umflăturilor. Pune doar gheață. Aplicați timp de 20 de minute la început și repetați 3-4 ori pe zi timp de aproximativ 10-15 minute de fiecare dată.
Faceți o comprimare. Înfășurați zona rănită într-un bandaj confortabil, dar nu până la punctul de tăiere a circulației.
Ridicați piciorul. Stai sau stai jos, dar ține piciorul tău rănit.

$Imaginea intitulată Tratează o fractură a piciorului Pasul 4$

Luați acetaminofen. Evitați naproxenul și ibuprofenul deoarece acestea pot întârzia procesul de vindecare în cazul leziunilor osoase.

$Imaginea intitulată Tratează o fractură a piciorului Pasul 5$

Adresați-vă medicului dumneavoastră. De îndată ce durerea și umflarea trec, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Probabil va necesita câteva radiații ale piciorului pentru a confirma diagnosticul. În funcție de gravitatea fracturii, va fi necesar să se utilizeze cârje și / sau chiar să se zdrobească.