Cum de a minimiza efectele chimioterapiei

Dacă sunteți un iubit care este în prezent supus chimioterapiei, ar trebui să știți despre unele dintre efectele secundare ale acestui tratament. Deși chimioterapia ucide celulele canceroase, se poate ajunge și la aspecte sănătoase ale corpului. Din fericire, există câteva modalități de reducere a efectelor secundare cauzate de chimioterapie. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

conținut

Pași
Metoda 1combaterea oboselii
Metoda 2reducerea scuipatului scalpului
Metoda 3controlul grețurilor și evacuărilor
Păstrarea greaței sub control
Reducerea efectelor intestinului
Metoda 4lupta la rana din gura
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Combaterea oboselii

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 1

Știți de multe ori că vă simțiți obosiți. Persoanele care sunt supuse chimioterapiei au tendința să se simtă foarte obosite pe durata tratamentului. Această pierdere de energie se poate manifesta ca incapacitate de a lucra, anxietate, lipsă de interes pentru activități și somnolență. Acest lucru este cauzat de distrugerea celulelor roșii din sânge, determinând reducerea semnificativă a energiei.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 2

Exercitați pentru a vă mări rezervele de energie. Exercițiul fizic sa dovedit a fi capabil să crească nivelul de energie și să scadă greața. Exercițiul menține, de asemenea, mușchii dezvoltați, îmbunătățește fluxul sanguin în picioare, ceea ce reduce riscul formării cheagurilor de sânge și îmbunătățește apetitul la persoanele care efectuează chimioterapie. Tipul și cantitatea de exerciții pe care ar trebui să o faceți va depinde de cât de activ ați fost înainte de chimioterapie și de starea actuală de sănătate. Consultați medicul înainte de a începe un program de exerciții fizice. Unele exerciții includ:

Mers pe jos. Faceți o scurtă plimbare (20 de minute) de două ori pe zi. Unii pacienți o fac o dată după prânz și după cină.
Yoga. Yoga sa dovedit a ajuta pacienții cu chimioterapie să respire mai bine și să scadă oboseala.
Înotați-vă sau plimbați-vă în jurul piscinei.
Ciclism.
Grădinărit.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 3

Odihniți când trebuie. În timpul exercițiilor, nivelul de energie crește, deci este important să combateți oboseala și odihna. Evitați munca inutilă și faceți timp să vă odihniți în timpul zilei. Prin odihnă, veți putea acumula energie pentru momentele de care aveți nevoie. Restul vă va ajuta să vă concentrați și să vă îmbunătățiți memoria, două lucruri pe care unii pacienți cu chimioterapie suferă. Dacă aveți probleme cu somnul:

Evitați să beți orice băutură cu cofeină noaptea.
Păstrați un program consistent de a dormi și de a se trezi simultan în fiecare zi.
Limitați nopții în timpul zilei la cel mult 30 de minute.
Asigurați-vă că camera dvs. este complet întunecată și televizorul este oprit când vă culcați.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 4

Încercați să urmați tehnici de relaxare. Adesea, persoanele supuse chimioterapiei dezvoltă anxietate care, la rândul său, duce la oboseală. Pentru a combate acest sentiment de anxietate, încercați câteva tehnici de relaxare. Activități precum meditația, yoga și diferite exerciții de respirație vă pot ajuta să vă calmeze și să vă reduceți oboseala indusă de anxietate.

Scrierea într-un notebook sau crearea unui blog pentru a vorbi despre experiențele dumneavoastră cu boala ajută, de asemenea, la reducerea stresului și anxietății asupra stării dumneavoastră.
Alăturați-vă unui grup de asistență pentru a interacționa cu persoanele care vă împărtășesc experiența. Sau să se ocupe de un psiholog care lucrează în mod special cu pacienții cu cancer.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 5

Eliminați alte forme de stres. Deși trecerea prin chemo este destul de stresantă, este posibil să aveți și alte lucruri stresante în viața voastră. Dacă puteți, eliminați-le. Alte lucruri stresante și modalități de a le combate includ:

Sarcini. Dacă faceți treburile dificile pentru dvs., cereți-le pe cineva să vă ajute.
Munca. Dacă descoperiți că nu aveți energia pentru a lucra o zi întreagă, reduceți-vă ziua de lucru cu câteva ore.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 6

Luați vitamine dacă oboseala este cauzată de anemie. Dacă oboseala este cauzată de anemie, este posibil să aveți nevoie de vitamine, cum ar fi fier și vitamine complexe B, care ajută la recuperarea măduvei osoase și la producerea celulelor sanguine.

De asemenea, puteți încerca să luați ierburi diferite. Plante medicinale, cum ar fi ginsengul, au demonstrat că reduc oboseala la persoanele obosite în timpul tratamentului. Verificați-vă cu medicul înainte de a începe să luați ierburi pentru a vă asigura că acest lucru nu va interfera cu niciuna dintre medicamentele dumneavoastră.

Metoda 2
Reducerea scuipatului scalpului

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 7

Cunoasteti ca va aparea pierderea parului. Tratamentele cu chemo ucid celulele rădăcinii părului, cauzând căderea părului. Unii oameni pot începe să sufere pierderea părului în timpul primului ciclu de tratament, în timp ce alții pot trece prin mai multe cicluri înainte de a începe să observe o pierdere a părului. Căderea părului poate provoca adesea scalpul la mâncărime. Cu toate acestea, există câteva modalități de reducere a acestor efecte secundare.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 8

Utilizați șampon pentru spălarea scalpului și părului. Șamponul pentru bebeluși este mult mai blând pentru piele decât șamponul pentru adulți. Șamponul pentru copii este mult mai puțin probabil să provoace scalpul scârțos. Folosiți samponul în mod liber și asigurați-vă că ați spălat bine capul și după aplicarea șamponului.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 9

Utilizați o perie cu peri moi. Folosind o perie mare cu peri moi va ajuta la reducerea vitezei de cădere a părului - perii moi sunt mult mai puțin probabil să tragă firele din cauza oricărui nod pe care îl pot avea.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 10

Purtați protecție pe cap. Este important să protejați capul atât de soare, cât și de frig extrem. Puteți să vă protejați capul în mai multe moduri: purtați o perucă, o pălărie, o eșarfă sau orice alt tip de copertă. Asigurați-vă că ați pus pe o protecție solară înainte de a ieși la soare, chiar dacă capul tău este acoperit.

Metoda 3
Controlul grețurilor și evacuărilor

Păstrarea greaței sub control

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 11

Mănâncă o masă mică și bea mult lichide înainte de tratamentul tău. Deși chimioterapia ucide celulele canceroase, aceasta poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru celulele corporale bune. Din acest motiv, organismul poate încerca să elimine medicamentele chimioterapeutice prin vărsături. Fiind bine hidratat și consumând puțin timp înainte de tratament, reduce riscul de greață sau vărsături.

Alimentele pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de tratamentul dumneavoastră includ biscuiți, supe și vitamine.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 12

Sugeți pe cuburi de gheață și pe lingurițe. Dacă credeți că nu veți putea controla vărsatul, va trebui să sugeți pe cuburi de gheață pentru a vă asigura că acesta rămâne hidratat. Odată ce puteți suge cuburi de gheață fără să vă simțiți greați, începeți să beți mici bălți de apă la fiecare 15 minute timp de mai multe ore. Apoi puteți trece la băuturi bogate în electroliți cum ar fi Gatorade sau sucul de mere.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 13

Mărește-ți dorința de a mânca. Una dintre efectele secundare ale chimioterapiei este lipsa de pofta de hrană. Deși știți că trebuie să mâncați, este posibil să nu vă simțiți bolnav sau doar gândiți. Pentru a vă ajuta să vă măriți foamea, preparați alimentele cu arome pe care le găsiți foarte atractive. De asemenea, ar trebui să preparați alimentele pe care le-ați iubit.

Pierderea gustului. Un alt efect secundar poate fi un gust metalic care nu pare să-ți părăsească gura. Acest gust metalic poate juca un factor atât în senzația de greață cât și în lipsa apetitului. Pentru a scăpa de acest gust, sugeți gloanțele acre sau mestecați guma fără zahăr.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 15

Luați medicamente împotriva greaței. Dacă greața și vărsăturile se agravează, adresați-vă medicului dumneavoastră. El poate prescrie un medicament împotriva greației. Există mai multe medicamente utilizate pentru a trata pacienții cu chimioterapie cu greață. Aceste medicamente pot include:

Ondansetron (Zofran): 8 mg SL la fiecare 8 ore, înainte de mese orale.
Granisetron (Kytril): 2 mg o dată pe zi sau 1 mg de două ori pe zi pe cale orală.
Palonosetron (Aloxi): 0,25 mg intravenos timp de 30 de secunde.

Reducerea efectelor intestinului

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 16

Mancati alimente bogate in fibre pentru a preveni constipatia. Alimente bogate în fibre adaugă masa scaunelor fără a adăuga calorii suplimentare organismului. Fibrele ajută la menținerea funcționării corecte a sistemului digestiv, prin digerarea ușoară. Produsele bogate în fibre includ:

Pâine: tărâțe de grâu, pâine și secară.
Fructe: prune, mere, mango, pere, zmeură, căpșuni și mure.
Legume: fasole, linte și fasole neagră.
Nuci: migdale, fistic, nuci și arahide.
Veers: anghinare, varză de bruxel, dovleac, broccoli, soia, mazăre, spanac, okra și morcovi.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 17

Lupta împotriva diareei. Uneori, corpul dvs. poate reacționa prost la substanțele chimice. Ocazional, această reacție duce la diaree. Dacă ați avut diaree, mâncați alimente ușoare cum ar fi orez fiert. Ar trebui să evitați alimentele prajite și picante. Nu mâncați alimente grase. Nu consumați alcool, cafea, ceai sau băuturi reci, deoarece acestea pot agrava diareea. Alte alimente ușoare includ:

Cartofi gătite, biscuiți, cum ar fi chips-uri, biscuiți, carne de pui fiartă (fără piele) și pâine prăjită.
De asemenea, trebuie să beți multă apă, deoarece diareea poate provoca deshidratarea.

Metoda 4
Lupta la rana din gura

Unele medicamente de chimioterapie cauzează răni și ulcerații la nivelul gurii. Ele sunt adesea dureroase și interferează cu capacitatea dumneavoastră de a mânca și de a bea.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 18

Evitați anumite alimente. Evitați alimentele picante, sărate sau acide, cum ar fi portocalele sau ardeii. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele cu marginile ascuțite, cum ar fi așchii sau cerealele. Mulți spun că ingestia de popsicles sau înghețată calmează și reduce inflamația cauzată de răni în gură.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chemoterapiei Pasul 19

Evitați alcoolul sau cofeina. Ambele substanțe pot irita rănile din gură. Încearcă să stai departe de orice alcool, cafea, ceai sau băuturi energizante. Dacă consumați una dintre aceste băuturi, spălați-vă gura cu apă imediat după ingestie.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 20

Păstrați dinții sau protezele dăunătoare curate. Utilizați un tampon moale sau o periuță de dinți moale pentru a curăța dinții pentru a evita iritarea oricăror dureri în gură sau în zone inflamate ale gurii. De asemenea, trebuie să vă clătiți gura cu o linguriță de sare dizolvată în apă caldă după fiecare masă. Acest lucru va curăța rănile și va scăpa de ele.

Evitați antisepticele orale pe bază de alcool.

Imaginea intitulată Minimizați efectele chimioterapiei Pasul 21

Luați medicamente pentru a scăpa de răni. Medicul poate prescrie vase de gură pentru a ajuta la reducerea rănilor și a ulcerelor. Unele dintre aceste medicamente includ:

Oral B. Acest brand este bine cunoscut și folosit pe scară largă pentru a ușura durerea.
Palifermina (Kepivance). Acesta conține o substanță naturală care stimulează creșterea celulelor care alcătuiesc gura. Acesta este primul medicament aprobat de FDA pentru tratamentul și prevenirea mucozitei orale (răni de cancer).