Cum să ameliorați indigestia cronică

Indigestia cronica, cunoscuta si sub numele de dispepsie, este o afectiune medicala caracterizata printr-un disconfort in stomac, care dureaza intre sapte zile si o luna. Simptomele pot să se înrăutățească în timp, să meargă înainte și înapoi sau să dureze mult timp, fiind cel mai frecvent simptom al arsurilor și disconfortului din abdomenul superior. Alte simptome posibile includ iritarea stomacului, umflarea, râgâitul, amețeli și vărsături. Din fericire, există câteva tehnici care pot fi folosite pentru a ușura senzația de indigestie.

conținut

Pași
Partea 1identificarea și abordarea cauzei problemei
Partea 2schimbarea stilului tău de viață pentru a lupta împotriva simptomelor
Partea 3utilizarea medicamentelor
Partea 4Înțelegerea procedurilor necesare diagnosticării
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Identificarea și abordarea cauzei problemei

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 1

Recunoașteți simptomele indigestiei. Deși există semne diferite ale problemei, unele sunt mai clare și pot semnala o situație mai gravă. Cele mai frecvente simptome prezentate de persoanele care suferă de indigestie sunt:

Senzație de umflături.
Amorțeală, cu sau fără vărsături.
Poverile excesive (pe lângă ceea ce este considerat "normal" pentru dvs.).
Regurgitarea conținutului stomacului în esofag.
Durere severă sau severă în stomac.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 2

Înțelegeți principalele cauze ale indigestiei cronice. Nu este o boală în sine, ci mai degrabă un simptom al unei probleme cu sistemul digestiv. Gândiți-vă la posibilele cauze ale indigestiei - așa cum sugerează și numele, de obicei este legată de alimente și băuturi. Mâncarea prea repede și prea mult, abuzul de alcool sau consumul de alimente dificile de digestie sunt cauze comune ale durerii abdominale. Indigestia cronică, pe de altă parte, este de obicei asociată cu alte câteva probleme, cum ar fi:

Dyspepsie funcțională (fără anomalie clinică aparentă).
Stresul.
Obezitatea.
Fumatul.
Sarcina.
Utilizarea medicamentelor, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene, aspirina, printre altele.
Sindromul intestinului iritabil.
Reflux gastroesofagian.
Gastropareză (incapacitatea de a goli stomacul în mod corespunzător).
Infecția cu bacteria Helicobacter pylori.
Ulcere de stomac.
Cancerul stomacului.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 3

Opriți utilizarea anumitor medicamente sau înlocuiți-le. Indigestie cronică poate fi efectul secundar al utilizării prelungite a medicamentelor, în special medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina, naproxenul și ibuprofenul (Advil), printre altele.

Antiinflamatoarele pot provoca disconfort și probleme intestinale, de aceea nu se recomandă utilizarea prelungită.
Suplimentele de fier sunt grele pentru sistemul digestiv și pot provoca constipație, iritații ale stomacului și reflux de acid.
Unele antibiotice, anxiolitice și medicamente pentru hipertensiune arterială pot provoca, printre alte reacții adverse, indigestie, greață și arsuri la stomac.
Dacă credeți că un medicament poate provoca indigestie, discutați cu medicul care l-a prescris pentru a schimba tratamentul.

Imagine intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 4

Discutați cu un medic pentru a găsi un antiacid adecvat pentru indigestie în timpul gestației. Sarcina este asociată foarte mult cu greața și indigestia datorită presiunii excesive a fătului asupra sistemului digestiv. Aproximativ opt din zece femei gravide suferă de indigestie în timpul sarcinii.

În cazul în care simptomele nu sunt excesive, unele schimbări în obiceiurile alimentare pot fi utile - vom vorbi mai multe despre aceasta în Metoda 2. Utilizarea de peste tejghea antiacide poate ajuta, de asemenea, reduce producerea de acid gastric și ameliorarea indigestie cauzate de reflux de acid (când acizii gastrici se scurg în esofag.) În general, utilizați medicamentul numai atunci când aveți simptome - vă vom spune mai multe despre aceștia în Metoda 3.
Deși există o mulțime de reticență și frică în ceea ce privește utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii, antiacidele sunt sigure, atâta timp cât sunt administrate la doza recomandată. Dacă aveți îndoieli, consultați-vă medicul.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 5

Efectuați modificări în nutriție pentru a ameliora indigestia cronică cauzată de sindromul intestinului iritabil. Condiția, caracterizată prin durere abdominală, disconfort, modificări ale tiparelor de evacuare și umflături, are ca unul dintre principalele simptome indigestia cronică. Cauza bolii nu este cunoscută și nu poate fi detectată prin diferite teste.

Tratamentul ideal depinde în mod special de simptomele pacientului. Cu toate acestea, schimbările alimentare sunt mari pentru a atenua problema.

Imagine intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 6

Solicitați asistență medicală pentru a ușura indigestia cronică cauzată de refluxul gastroesofagian. Problema este cauzată de scurgerea anormală a acizilor din stomac spre esofag, cauzând indigestie care pot fi tratate cu modificări în stilul de viață (verifica metoda 2), medicamente (verifica metoda 3) sau o intervenție chirurgicală, în funcție de severitate.

Consultați un medic dacă suspectați refluxul gastroesofagian - dacă nu este tratat, problema poate produce cancer sau poate provoca leziuni permanente esofagului.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 7

Luați medicamente specifice pentru ameliorarea indigestiei cauzate de gastropareză. Este o afecțiune în care stomacul nu este capabil să se scurgă în mod corespunzător datorită afectării nervilor și uneori este asociat cu diabetul zaharat.

Nu există un tratament satisfăcător pentru această problemă, dar metoclopramida ajută la reducerea stomacului și prevenirea simptomelor, cum ar fi indigestia. În mod ideal, consultați un medic specialist.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 8

Efectuați un tratament pentru indigestie cauzată de ulcere sau de cancer. Pentru a trata această problemă, trebuie să consultați un specialist și un medic competent. Tratamentul adecvat al problemelor adiacente va ajuta la indigestie.

Pentru a găsi o ușurare a simptomelor, utilizați antiacide, alginate și antihistaminice HD (consultați Metoda 3 pentru mai multe informații).

Partea 2
Schimbarea stilului tău de viață pentru a lupta împotriva simptomelor

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 9

Modificați dimensiunile porțiilor și orele de masă. Porțiunile mari necesită contracții crescute ale stomacului și mișcări sincrone în tractul digestiv pentru digestie adecvată, ceea ce crește în cele din urmă iritația mucoasei intestinale. Încercați să faceți șase mici mese frecvente în fiecare zi: trei mese principale (mic dejun, prânz și cină) și trei gustări între ele. Evitați să mâncați aproximativ două până la trei ore înainte de culcare.

Încercați să tăiați în jumătate porțiile pe care le consumați în mod normal în timpul celor trei mese principale. În mod ideal te simți mulțumit după ce ai mâncat, nu plin.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 10

Evitați alimentele și băuturile care provoacă indigestie. Mai multe opțiuni pot irita stomacul și intestinele, inclusiv alimentele grase, picante, acide. Eliminați-le din dieta dvs. dacă suferiți de dureri digestive frecvente.

Evitați alimentele grase cum ar fi carnea roșie, avocado, alimentele prajite, nuci și brânzeturile moi.
Evitați alimentele picante, cum ar fi curry și sosurile de tip.
Evitați roșiile și sosurile de roșii, plus alte alimente de citrice, cum ar fi portocalele și grapefruitul (și în sucuri!).
Evitați băuturile carbogazoase.
Eliminați cofeina și alcoolul din viața de zi cu zi.
Eliminați unele alimente la un moment dat pentru a încerca să identificați cauza problemei. Pe măsură ce reduceți consumul treptat, fiți conștienți să vedeți când indigestia va trece.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 11

Vâsliți-vă gura. Mancatul cu gura deschisa te face sa inghiti aerul si sa cauzezi umflarea stomacului.

Imaginea intitulată Ajutor Indigestie cronică Pasul 12

Aranjați postura. Nu vă întindeți sau nuțiți după mâncare, deoarece acest lucru poate favoriza regurgitarea conținutului de stomac în esofag. Evitați și îmbrăcămintea (inclusiv centurile) care presează regiunea abdominală.

Așteptați cel puțin o oră după ce ați mâncat să vă culcați sau să efectuați activități care implică înclinarea corpului. dacă a avea nevoie întindeți-vă capul la un unghi de 30 ° la 45 ° pentru a menține funcționarea corectă a sistemului digestiv.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 13

Nu mai fuma. Nicotina prezentă în țigarete relaxează mușchii esofagieni inferiori, facilitând revenirea acizilor gastrici prin tractul digestiv. În plus, este o substanță vasoconstrictoare, care comprimă căptușeala intestinală deja inflamată de iritarea cauzată de excesul de acizi. Ca urmare, durerea indigestiei se înrăutățește cu fumatul.

Renunțarea la fumat are și alte beneficii în afară de ameliorarea indigestiei cronice, cum ar fi reducerea riscului de cancer pulmonar (și alte tipuri de cancer), probleme cardiace și accidente vasculare cerebrale.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 14

Reduceți consumul de alcool și cafeină. Ambele substanțe pot cauza indigestie și arsuri la stomac prin deschiderea sfincterului esofagian și permițând scurgerea acizilor stomacului prin tractul digestiv. Deși este posibil să se asocieze problema cu o anumită băutură, efectul poate fi crescută datorită combinații, cum ar fi cafeaua de dimineață, un pahar de vin cu supă de roșii pentru cină și un pahar de suc de portocale înainte de culcare.

De asemenea, evitați ceaiurile, sucurile, cafeaua și alte băuturi cu cofeină. Nu trebuie să reduceți complet consumul, ci doar să îl reduceți. Luați cel mult o ceașcă de cafea pe zi.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 15

slăbi. Persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a suferi de indigestie din cauza presiunii suplimentare exercitate asupra abdomenului. Încearcă să piardă în greutate și să vezi dacă indigestia este ușurată.

Mâncați bine și în mod regulat. Mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale. Limitați consumul de alimente acide până la ameliorarea simptomelor.
Exercițiu în mod regulat. Practicați o jumătate de oră de activitate intensă de cel puțin trei ori pe săptămână. Includeți antrenamentul de forță în exerciții pentru a transforma grăsimea în mușchi.

Partea 3
Utilizarea medicamentelor

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 16

Luați antiacide. Aceste medicamente sunt ușor de găsit și ajută la combaterea arsurilor la stomac, făcând acizii mai puțin corozivi. Acestea se găsesc în farmacii și în supermarketuri.

Unul dintre cele mai frecvent utilizate antacide din Brazilia este Eno. Poate fi folosit de câteva ori pe zi. Pentru mai multe informații, consultați ambalajul.
Antiacidele sunt utile în tratamentul arsurilor la stomac obișnuite, dar nu pot fi suficiente pentru indigestie cronică.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 17

Utilizați blocante de acid. Una dintre principalele cauze ale indigestiei cronice este excesul de acid gastric scurs prin esofag. Blocanții acidului, cunoscuți și sub numele de blocanți H2, reduc producția de acid, reducând astfel aciditatea și iritarea stomacului în esofag.

Ranitidina (Zantac) este cel mai recomandat H2 blocant și se găsește în opțiunile de tip over-the-counter și baza de prescripție medicală. În general, blocantele trebuie administrate cu 30 până la 60 de minute înainte de mese, cel mult de două ori pe zi.
Blocatoarele nu funcționează cu viteza antacidelor, dar durează mai mult. Efectul poate dura ore întregi și medicamentul poate fi utilizat ca măsură preventivă.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 18

Luați inhibitori ai pompei de protoni. Aceste medicamente funcționează prin blocarea unui sistem chimic care produce acizi stomacali și este compus din enzime de hidrogen, potasiu, adenozină și trifosfat. Durerea indigestiei cronice poate fi redusa de nivelul acidului gastric.

Utilizarea inhibitorilor este recomandată atunci când H2 nu determină ameliorarea de durată sau în cazul în care pacientul are probleme in esofag din cauza reflux gastroesofagian.
Omeprazolul este un inhibitor pe scară largă utilizat pe scară largă. Opțiuni mai puternice, bazate pe prescripție, includ: rabeprazol, esomeprazol și doze mai concentrate de omeprazol.

Imaginea intitulată Ajutor Indigestie cronică Pasul 19

Luați alginați. Aceste medicamente creează o barieră spumoasă care plutește peste conținutul de stomac și previne apariția acizilor în esofag. Din cauza barierei fizice, medicamentul este excelent pentru ameliorarea refluxului de acid și a arsurilor la stomac.

Alginatele funcționează mai bine decât blocanții H2 și durează mai mult decât antiacidele. Ele pot fi găsite în lichide sau tablete.
Luați alginații de îndată ce simțiți simptomele, niciodată înainte de masă. Alimentele pot sparge bariera și pot pune capăt eficacității medicamentului.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pas 20

Încearcă metoclopramida. Medicamentul crește contracțiile digestive care facilitează mișcarea alimentelor prin sistemul digestiv și intenționat. Este simplu: digestia mai rapidă provoacă arsuri la stomac.

Metoclopramida este considerată tratament pe termen scurt și trebuie utilizat numai atunci când alte medicamente nu funcționează. Nu o utilizați mai mult de 12 săptămâni.
Medicamentul necesită o rețetă medicală. Găsit în tablete sau lichid, trebuie folosit aproximativ 30 de minute înainte de a mânca și de a dormi.

Imagine intitulată Ajutor indigestie cronică Pas 21

Îndepărtați durerea cu antidepresive. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene nu sunt recomandate persoanelor care suferă de indigestie cronică din cauza iritației pe care o produc în mucoasa intestinală. În schimb, se recomandă utilizarea antidepresivelor.

Antidepresivele funcționează prin reducerea capacității celulelor nervoase de a reabsorba substanțe chimice cum ar fi serotonina și noradrenalina. Substanțele se acumulează în jurul celulelor, inhibând mesajul de durere transmis la nivelul coloanei vertebrale.
Amitriptilina este de obicei prescrisă în aceste cazuri. Doza terapeutică este de 10 mg până la 25 mg pe zi, cu posibila creștere treptată, la recomandarea unui medic.
Consultați întotdeauna un medic înainte de a utiliza un antidepresiv pentru ameliorarea durerii.

Partea 4
Înțelegerea procedurilor necesare diagnosticării

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 22

Adresați-vă medicului. Dacă credeți că suferiți de indigestie cronică, căutați un tratament cât mai curând posibil. Este recomandat să căutați un medic generalist atunci când aveți oricare dintre următoarele simptome:

Indigestie de trei sau mai multe ori pe săptămână.
Indigestie indelungata timp de patru ani sau mai mult.
A folosit antiacide și alte medicamente de acest tip de luni de zile.
Incapacitatea de a atenua problema în ciuda mai multor încercări (cum ar fi schimbări în stilul de viață, medicamente etc.).
Contactați un medic sau un serviciu de urgență atunci când suferiți de dureri în piept. Un atac de cord este ușor de confundat cu arsuri la stomac și indigestie.

Imaginea intitulată Ajutor Indigestie cronică Pasul 23

Faceți un test de sânge pentru a determina cauza indigestiei. Testele care sunt utilizate în mod normal pentru a diagnostica tulburări digestive includ CBC (hemoleucograma, care masoara celulele sanguine si trombocite), VSH (viteza de sedimentare a hematiilor) și CRP (proteina C reactiva). Analizele de sange sunt folosite pentru diagnosticarea si monitorizarea diferitelor boli, inclusiv boala Crohn, sindromul intestinului iritabil, boala celiacă, printre altele.

O probă de sânge este extrasă de la pacient printr-o seringă sterilă și este analizată de un laborator specializat.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pasul 24

Obțineți o endoscopie. Medicul general poate recomanda unui gastroenterolog - specialist în funcționarea tractului intestinal și ficatului - dacă indigestia este puternică sau persistentă. Profesionistul trebuie să efectueze o endoscopie pentru a examina esofagul și pentru a afla dacă este acid reflux.

În procedură, un instrument medical este introdus în pacient și este ghidat de o mică cameră iluminată. Se poate face în două moduri: colonoscopie și endoscopie digestivă.
Colonoscopie implica folosirea unui tub flexibil inserat în deschiderea anusului, permițând o vizualizare directă a colonului și ileonul terminal, ultima secțiune a intestinului subțire.
În endoscopia digestivă, un tub este introdus în gura pacientului până când ajunge la duoden, prima secțiune a intestinului subțire. Pacientul este de obicei rugat să ia testul de repaus (nu mănâncă și nu bea nimic cu șase ore înainte de procedură).
Medicul poate elimina probe de țesut mic pentru examinare.

Imaginea intitulată Ajutor indigestie cronică Pas 25

Faceți o clismă de bariu. Dacă există dureri extreme la nivelul stomacului, sângerare rectală sau mișcări anormale ale intestinului (cum ar fi diaree sau constipație), examenul poate fi o opțiune bună. Aceasta este o radiografie capabilă să identifice anomalii ale colonului. Un lichid este injectat în rect care conține o substanță metalică cunoscută sub numele de bariu, care acoperă mai ușor examinarea colonului.

Medicul vă va cere să "goliți" colonul, deoarece orice rămasă pe radiografie va fi considerată o anomalie. Rapid după miezul nopții și luați un laxativ pentru a goli complet intestinul. În unele cazuri, el vă poate cere să păstrați o dietă specială cu o zi înainte de examen (numai lichide cum ar fi apă, bulion și cafea). Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă trebuie să întrerupeți orice tratament medicamentos pentru test.
Testul este inconfortabil, dar nu are efecte secundare, altele decât constipația ușoară și scaunele albe. Medicul poate sugera un efect de laxativ dacă apare vreun efect.