Cum să controlați astmul

Astmul este o boală care afectează plămânii. Cauzează episoade repetate de respirație ușoară și tuse de dimineață sau de noapte. Oricine poate avea astm, dar este cea mai frecventă boală pe termen lung la copii. De cele mai multe ori nimeni nu știe ce cauzează și nu există nici un tratament. Dar există întotdeauna modalități de a controla și de a preveni atacurile. Acest articol oferă pași care vă pot ajuta.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 1

Aflați că astmul dumneavoastră poate fi controlat. Urmând sfatul medicului dumneavoastră și evitând lucrurile care încep un atac, vă va ajuta să o controlați.

Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 2

Aflați ce începe un atac de astm. Următoarea listă sunt lucrurile pe care trebuie să le evitați:

Pasiv fum de țigară.
Poluarea cauzată de emisiile industriale sau de automobile.
Acarienii.
Animale de blană.
Gloanțe și excrementele lor.
Mold.

Imaginea intitulată Cope cu un ulcer Pasul 3

Luați măsuri pentru a elimina sau a reduce bătăușii.

Adresați-vă familiei și prietenilor să renunțe la fumat. Dacă nu pot, cereți-i să o facă în aer liber.
Acordați atenție calculelor privind calitatea aerului la radio și la televizor. Planificați-vă activitățile în momente când poluarea aerului este scăzută.

Evitați să utilizați perne, pături sau lenjerie de pat care provoacă un atac. Îndepărtați animalele umplute din dormitor. Utilizați foi și perne pentru a crea o barieră între dvs. și acarienii.

Dacă dețineți un animal de companie care provoacă atacuri de astm, căutați o altă casă. Dacă nu doriți sau nu puteți separa de animal, faceți bai săptămânale. Porniți frecvent pânza și / sau aspirați podeaua. Țineți animalul în afara dormitorului dvs. și în alte zone unde petreceți mult timp.
Scapa de ieftin. Faceți o dedetizare. Așezați capcanele de gandaci în zonele în care rămân alimente și apă rămase. Aspirator și zone de curățare unde se pot ascunde la fiecare 2 sau 3 zile.
Opriți mucegaiul. Păstrați nivelul de umiditate al locuinței dvs. între 35% și 50%. Dacă este o căldură și un climat umed, utilizați un aparat de aer condiționat sau un dezumidificator. Reparați scurgeri de apă pentru a preveni creșterea mucegaiului sub podea și pe pereți. Faceți o inspecție anti-mucegai.

Uita-te pentru alimente și aditivi care pot declanșa un atac de astm.

Imagine intitulată Alegeți suplimente de vitamine Pasul 2

Stări emoționale puternice, exerciții fizice intense, unele medicamente, chiar furtuni și temperaturi înghețate pot declanșa un atac. Acordați atenție tot ceea ce provoacă un atac de astm și urmați pașii necesari pentru a le evita ori de câte ori este posibil.

Imaginea intitulată Recunoașterea astmului Pasul 4

Luați medicamentul conform prescripției medii. Urmați planurile de gestionare a astmului pe care le-a furnizat pe baza simptomelor.

Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 7

Ia fizice regulate care includ examene pulmonare și noi alergii.

Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 8

Amintiți-vă că este posibil să controlați astmul.

sfaturi

Înlocuiți frecvent filtrele (în aparate de aer condiționat, hota de bucătărie, uscătoare etc.).
Medicamentul pe bază de astm vine în două tipuri: ameliorarea rapidă și controlul pe termen lung.
- Medicamentele cu eliberare rapidă controlează "simptomele" unui atac de astm.
- Deja remediile de control pe termen lung ajută la "mai puține atacuri și la cele mai slabe".
Îndepărtați draperiile și le înlocuiți cu jaluzele.
Dacă cineva din familia ta are astm, șansa pe care o ai este mai mare.
Persoanele care au astm bronșic trebuie să ia vaccinul antigripal ca parte a îngrijirii lor de rutină.
Utilizați un aspirator echipat cu un filtru de înaltă eficiență (HEPA).
Utilizați paturi și foi de spălat pentru animale de companie.
În loc să utilizați covorul, încercați podele din lemn sau din vinil. Utilizați covoare care pot fi scuturate.
Evitați plantele de ghiveci. Sunt mucegai.
Ștergeți o cârpă uscată în cada sau în duș după utilizare pentru a preveni creșterea mucegaiului.

avertismente

Infecțiile respiratorii sunt mai grave la pacienții cu astm bronșic. Acestea pot duce la pneumonie și insuficiență respiratorie acută.
Adulții cu astm au un risc grav de a dezvolta complicații după contractarea virusului gripal.
Minoritățile sărace, în interiorul țării, au o rată disproporționat de mare de mortalitate la astm.