1
Utilizând usturoi proaspăt, coajați trei până la cinci căței de usturoi. Alegeți dinții care nu sunt prea mari pentru că le veți înghiți întregi. În cazul în care cuișoarele de usturoi sunt prea mari, tăiați-le pe lungime pentru a le ușura înghițirea.
2
Tăiați o jumătate de lămâie siciliană proaspătă. Strângeți sucul și semințele într-un pahar. Lăsați jumătățile în sticlă, de asemenea. Majoritatea antioxidanților de vitamina C și citrice provin din coajă.
3
Se toarnă 237 ml de apă caldă în sticlă. Se amestecă rapid pentru a se amesteca.
4
Scoateți cu grijă usturoiul, folosind apă călduță cu lămâie. Faceți acest lucru imediat ce vă treziți dimineața pentru a lupta împotriva bolii, a elimina toxinele și a vă menține sistemul imunitar puternic.