Cum de a pretinde că sunt somnolenți

Sleepwalking-ul este o tulburare de somn neobișnuită, dar nu necunoscută. Se estimează că între 1% și 15% din populație este afectată de aceasta. Simptomele pe care somnambulii le demonstrează și le resimt în timpul crizelor sunt documentate și împărtășite prin intermediul grupurilor de studiu. Dacă doriți să vă prefaceți că sunteți somnambul, există o serie de acțiuni pe care trebuie să le jucați pentru a arăta adevărat.

conținut

Pași
Metoda 1păstrați o expresie goală
Metoda 2repetarea comportamentelor simple
Metoda 3privind confuz în timpul mersului
Metoda 4nu există amintiri ale crizei
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Păstrați o expresie goală

Imaginea intitulată Prefacă la Sleepwalk Pasul 1

Stați drept pe pat și deschideți-vă ochii. Sleepwalkers sunt adormit adânc în timpul unei crize, dar ochii lor sunt larg deschise. Dacă încercați să vă prefaceți, păstrarea ochilor deschiși este esențială.

Imagine intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 2

Ridică-te din pat cu o expresie goală. Chiar și cu ochii deschiși, somnambuliștii nu pot vedea de fapt. Expresia rămâne vagă și aspectul glazurat.

Antrenează lipsa de expresie pe fața ta și o stare neliniștită înainte de a încerca să treci ca un somnambul. Va trebui să păstrați acea expresie în fața persoanei care dorește să trișeze.
Dacă persoana încearcă să vă trezească în timpul "crizei" și ea va încerca cu siguranță, va trebui să păstrați o expresie vagă.

Imagine intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 3

Nu reacționați și nu comunicați cu nimeni. În timpul crizei, somnambulii sunt într-un fel de transă, deci nu reacționează la nimic și nu răspund la cineva care încearcă să comunice cu ei. Când vă prefaceți, ignorați pe toți cei care încearcă să vorbească cu dvs. și nici nu faceți inițiativa de a începe o conversație.

Imagine intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 4

Pretindeți că este dificil să vă treziți. Este dificil să vă treziți un somnambul în timpul tulburării. Nu vă "treziți" decât dacă cealaltă persoană încearcă din greu să vă trezească. Păstrați o expresie neutră și un aspect vacant.

Metoda 2
Repetarea comportamentelor simple

Imagine intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 5

Păstrați mișcările și atitudinile simple. Sleepwalkers se ridică în timpul unei etape de somn care îi lasă cu un nivel foarte scăzut de conștiență. Din acest motiv, ei de obicei fac doar lucruri simple sau de rutină.

Îmbrăcarea sau perierea dinților dvs. sunt activități obișnuite pe care le puteți efectua atunci când vă prefaceți.
Urcând, mergând la dulap, deschizând ușa și uitându-te cu o expresie goală este un alt lucru pe care îl poți face.

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 6

Repetați aceleași acțiuni. Un somnambulist nu face decât anumite lucruri în timpul unei crize și, uneori, tinde să facă același lucru de mai multe ori. Gândiți-vă la acul jucătorului de înregistrare atunci când redați înregistrarea - când acul este defect, aceeași piesă de muzică se joacă fără sfârșit. Alegeți o activitate simplă și repetați-o de mai multe ori, menținând întotdeauna expresia goală.

Organizați-vă rutina în avans pentru a efectua stadializarea fără prea mult efort. Un lucru ușor de a face o altă persoană să creadă este dacă se ridică și se duc la bucătărie pentru a apuca o mușcătură. Pregătiți un sandwich și lăsați-l deoparte - apoi pregătiți un alt sandwich.
Un alt lucru pe care îl puteți face este să mergeți în hol până la baie și înapoi în dormitor sau să urcați și să urcați scările de mai multe ori.
Sleepwalkers-ul, în general, nu comunică cu nimeni, dar este obișnuit să vorbești în timp ce merg, de obicei, propoziții fără coerență. Screamurile sunt, de asemenea, obișnuite, deci dacă încercați să speriați pe cineva, striga.
O alta atitudine comuna intre somnambuli este de a incepe curatarea aceleiasi zone de peste si peste din nou.

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 7

Fă-ți treaba noaptea. Crizele de somn se întâmplă aproape întotdeauna pe timp de noapte, nu în timpul orelor de întoarcere pe toată durata zilei. Mai mult, evenimentele nu se întâmplă niciodată în orele dimineții.

Este important să vă amintiți acest lucru când vă planificați jocul de rol, pentru că probabil veți purta pijamale pentru performanță.
Sleepwalking-ul este mai frecvent în primele câteva ore de somn. Așa că pretenția dvs. nu ar trebui să înceapă prea târziu.

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 8

Nu pretindeți că sunteți somnambuli mai mult de 30 de minute. O criză poate dura de la 30 de secunde până la maximum 30 de minute. Normalul durează între 1 și 5 minute.

Pentru un scenariu mai convingător, planificați să repetați o sarcină care nu depășește 30 de minute.

Metoda 3
Privind confuz în timpul mersului

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 9

Faceți un aer dezorientat și confuz prin "trezire". Când se trezesc, somnambuliștii suferă de dezorientare. Când te trezești după criza somnambulismului fals, arăți mai degrabă confuz. Priveste lateral ca si cum n-ai idee unde esti sau cum ai ajuns acolo.

Imagine intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 10

Arătați surpriză atunci când sunteți "treaz". Atunci când somnaliștii se trezesc în mijlocul unei crize, uneori reacționează în defensivă din cauza fricii sau a confuziei. Dacă decideți să vă treziți în timpul spectacolului, faceți-o brusc, acționând stânjenit și ciudat la scurt timp după aceea.

Imagine intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 11

Întoarceți-vă repede la somn și cu cât mai puțină comunicare posibil. Sleepwalkerii sunt atât de confuzi când se trezesc după o criză încât vorbesc foarte puțin despre persoana care le-a trezit. Conversațiile sunt de obicei lipsite de sens și somnambulistul revine la culcare.

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 12

Du-te înapoi în pat, dacă nu sunteți "treaz". Sleepwalkerii sunt atât de greu să se trezească, încât uneori să rămână adormiți în timpul apariției. Când se întâmplă acest lucru, somnambulismul se termină brusc și spontan, iar persoana se întoarce în pat.

Metoda 4
Nu există amintiri ale crizei

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 13

Nu-ți amintești nimic când ești "treaz". Este foarte comună printre somnambuli că nu-și pot aminti nimic, nici măcar după criză. Murmur condamnă: "Ce sa întâmplat?" Sau "Unde sunt eu"? Pentru a "trezi".

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 14

Neagă ce sa întâmplat. Trebuie să pari complet dezorientat, până la uitarea a ceea ce sa întâmplat și cel mai bun mod de a convinge este să-l refuzi. Discutați cu persoana care v-ați trezit și spuneți cu convingerea că nu a existat o criză.

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 15

În dimineața următoare, nu-mi amintesc nimic. Criza ta va fi cu siguranță subiectul dimineții următoare, așa că fii pregătit să te uiți complet confuz și să spui că nu-ți amintești deloc nimic.

Chiar și presat, insistă insistent asupra lipsei de memorie. Uitarea este un efect secundar al acestui tip de criză și este foarte convingător pentru oricine se preface.

Imaginea intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 16

Fiți surprinși a doua zi. Este normal ca somnambulii să se simtă dezorientați a doua zi după o criză. Dacă doriți să continuați să acționați, manifestați nervozitate și confuzie. Arătați-vă și pretindeți că aveți probleme să vă concentrați.