Cum de a pretinde că dorm

Vreți să știți cum să vă prefaceți că dormiți chiar dacă nu sunteți? Părinții tăi ți-au spus să te culci, dar vrei să rămâi treaz? Urmați acești pași pentru a afla cum să faceți ca să arate că dormiți!

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 1.jpg

Întinde-te într-o poziție de dormit. Asigurați-vă că vă întindeți în orice moment în cazul în care cineva vă găsește. Va fi mai convingător dacă vă culcați în pat sau oriunde dormiți în mod normal. Întinde-te într-o poziție naturală, așa cum crezi în mod normal. Asigurați-vă că arătați convingător - puteți face acest lucru prin traversarea brațelor sau plierea picioarelor în loc să stați drept.

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 2.jpg

Gândește-te cum dormi în mod normal. Dacă de obicei dormiți sub capace, asigurați-vă că vă aflați sub ele. Asigurați-vă că faceți tot ce ați face în mod normal dacă v-ați culca.

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 3.jpg

Gândiți-vă la modul în care părăsiți de obicei luminile. Opriți lumina în timp ce vă aflați în cameră, dacă nu dormiți cu lumina aprinsă. Dacă de obicei lăsați o lumină, asigurați-vă că o activați.

Imaginea intitulată Pretend to Be Aspirați Pasul 4.jpg

Ascultă oamenii din afară. Dacă auziți pe cineva care vine, închideți-vă ochii, dar nu închideți cu forța. Închideți-le în mod natural. Dacă nu puteți face asta, acoperiți-vă ochii cu o pernă sau ceva. Ascultați pașii sau vocile din afara camerei.

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 5.jpg

Știți ce să faceți dacă nu sunteți pregătiți pentru cineva care intră în camera voastră. Dacă cineva intră și nu sunteți într-o poziție de dormit, nu faceți mișcări rapide sau vă vor vedea sau auziți. Doar închideți ochii și încercați tot ce trebuie pentru a fi liniștit și pentru a acționa ca și cum tocmai ați adormit.

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 6.jpg

Gândește-te la cea mai bună cale de a te culca. Lie cu spatele la ușă sau oriunde ai lumină pentru a reduce șansa ca persoana să te vadă dacă îți deschizi ochii sau faci o greșeală. Dacă credeți că nu va arăta suspicios, trageți coperțile până la gât sau în jurul feței.

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 7.jpg

Asigurați-vă că respirați în mod corespunzător. Respirați adânc și încet, ca și cum ați fi adormiți, dar nu exagerați. Încearcă să fii realist. Dacă de obicei dormiți cu gura deschisă și respirați prin gură, faceți acest lucru. Dacă respirați prin nas cu gura închisă, procedați astfel.

Imaginea intitulată Pretend to Be Aspirat Pasul 8.jpg

Știți ce să faceți dacă descoperă că o prefaceți. Dacă cineva te întreabă dacă ești treaz, mormăi puțin și te mișca neconfortabil și apoi du-te înapoi la "somn". Ar trebui să faceți acest lucru în mod convingător, așa că nu vă deschideți ochii și nu vă mișcați imediat. Dacă persoana se află aproape de dvs., păstrarea spatelui vă va ajuta, pentru că astfel nu va putea să vă vadă fața.

Imaginea intitulată Pretend to Be Aspirat Step 9.jpg

Nu exagerați. Dacă cineva se apropie pentru a încerca să vă trezească, asigurați-vă că răspundeți. Dacă stați acolo fără să vă mișcați, ei vor descoperi în cele din urmă că îl falsificați.

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 10.jpg

Calmează-te și relaxează-te complet. Acesta este cu siguranță cel mai important pas. Când dormi, te întorci în starea ta naturală de trup și minte. Eliberați tensiunea în gât, pe mâini sau pe umeri. Nu vă gândiți la respirație, care ar trebui să vină în mod natural.

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pas 11.jpg

Gândește-te la altceva. Majoritatea oamenilor zâmbesc când se prefac că sunt adormiți. Pentru a evita acest lucru, gândiți-vă la ceva liniștitor și relaxant, cum ar fi pisicile somnoros sau întins pe o plajă însorită. De asemenea, puteți lua în considerare o meditație ghidată, deoarece aceasta este o modalitate excelentă de a vă relaxa corpul și mintea.

sfaturi

Asigurați-vă că știți obiceiurile de dormit (sforăitul, măcinarea dinților, vorbirea de somn, etc.).
Din nou, încercați să stați cu spatele dvs. la orice persoană care poate veni, sau altfel ați putea deschide accidental un zâmbet.
Rezistați tentației de a avea o râs. Acest lucru va rupe rapid iluzia și va fi foarte puțin probabil ca cineva să vă creadă.
Dacă cineva vă spune că nu sunteți adormit, prefaceți-vă că sunteți treaz și confuz. Puteți, de asemenea, să vă plângeți de timpul și să îi cereți să vă lase să dormiți.
Puteți observa modul în care oamenii acționează când dorm, înainte de a încerca. Faceți acest lucru cu persoane pe care le cunoașteți sau le vedeți în filme, așa cum fac actorii.
Dacă oamenii vă acuză de sforăit, atunci ar trebui să sforăiți. Fiți conștient, nu utilizați sforaitul gâtului, ceea ce este total nerealist. Faceți din nas, de unde vine sforăitul.
UNELE OAMENI CUNOȘAJ DACĂ SLEEPING! Deci, dacă trebuie să căscați, fă-o! Nu încercați să evitați să nu vă predați!
Dacă faceți asta în fiecare noapte, puteți avea probleme cu ceasul dvs. biologic - oamenii vor crede că aveți insomnie!
Dacă, în mod normal, nu dormi cu lumina aprinsă sau cu televizorul, atunci țineți-i oprit.
Dacă doriți să rămâneți treaz pentru a viziona televizorul, păstrați controlul în mână pentru al opri atunci când aveți nevoie de el.

avertismente

Verificați întotdeauna ceasul, astfel încât să nu stați până la ora 3 dimineața - amintiți-vă, într-adevăr trebuie să dormiți.
Poți fi prins! Nu va fi cu adevărat o problemă dacă se întâmplă asta, spuneți că ați avut probleme cu somnul.
Nu exagerați, sau vă veți simți extrem de obosiți și nefericiți a doua zi.
S-ar putea să aveți probleme să fiți prinși târziu noaptea. Nu este tocmai un păcat de neiertat pentru a rămâne în pat treaz, totuși. Doar asigurați-vă că nu faceți, de asemenea, ceva împotriva dorințelor părinților dvs. în timp ce vă culcați.
Dacă decideți să încercați metodele de meditație sau de ghidare a imaginii, puteți să vă relaxați atât de mult încât să adormiți - va depinde de cât de treaz ați fost înainte de a încerca aceste metode.
Dacă chiar adormiți și urmăriți un canal inadecvat, schimbați canalul când decideți să dormiți.