1
Instalați un detector de monoxid de carbon în casa dvs. dacă aveți vreun tip de încălzitor sau aparat de gaze naturale.
2
Utilizați un umidificator în dormitorul dvs. sau plasați o tavă de apă lângă pat.
3
Cumpărați perne cu fermoar concepute pentru a menține acarienii și alte insecte mici de la lounging pe pernă.
4
Păstrați câteva ghivece de plante cunoscute pentru a purifica aerul în casa dvs., cum ar fi Philodendron (cunoscut sub numele de imbé), care sunt recomandate de NASA.
5
Inspirați prin nas deoarece firele nazale filtrează aerul înainte de a intra în corp. Respiratia prin gura inseamna ca aceasta filtrare va avea loc in plamani.
6
Aspirați zilnic: folosindu-vă aspiratorul zilnic vă va ajuta să vă scapați acasă de acarieni și vă va ajuta să vă curățați pielea și pielea dacă aveți vreunul. Încercați să purtați o mască pentru a evita declanșarea alergiilor și pentru a provoca respirația slabă.
7
Purtați o mască de față în timp ce utilizați produse de curățare puternice de uz casnic. Acestea pot provoca probleme de respirație.
8
Folosiți șervețele antibacteriene pe tastatura computerului, butoanele ușilor etc., mai ales dacă aveți pe cineva bolnav în familie - răceala poate duce la probleme grave.
9
Spray parfum sub zona feței și gâtului cât mai departe de fața dumneavoastră.