1
Cunosc simptomele. Cunoașterea lor bine vă va ajuta să luați legătura cu un medic la timp. Medicii vor prescrie adesea medicamente care îi ajută pe pacienții lor în stadiile incipiente ale bolii. Dacă AD progresează fără această prevenire, orice ajutor poate veni prea târziu. Este mult mai probabil să fie cauzată de leziuni cerebrale minore care se adună de-a lungul anilor. Unele simptome de demență și AD sunt după cum urmează:
- Leziuni ale creierului observate pe un RMN, numite inițial "adecvate vârstei", apoi crescând până la punctul în care efectele ar putea fi detectate de către un specialist - și apoi de către oricine în primul rând datorită comportamentului pacientului.
- Pierderea progresivă a memoriei pe termen scurt (de exemplu, întrebări constante: "Este 3:27 pe ceasul meu, și al tău?" Și așa mai departe).
- Confuzie de durată, în care persoana nu este conștientă de propria sa viață (să spunem: "Vreau să mă duc acasă!" În timp ce acasă).
- Tulburări neobișnuite ale numelor și membrilor familiei, prietenilor apropiați sau rudelor (întrebați despre soț / soție sau copil când persoana este vizibilă și vorbește cu ea).
- Plasarea obiectelor în locuri neobișnuite (prin plasarea în mod repetat a vaselor curate în frigider sau cuptor fără niciun motiv).
- Dezorientarea bizară - în locul în care persoana a trăit ani de zile - se pierde ușor, fără să știe să ceară ajutor, să uite locurile cunoscute etc.
- Refuzul sau lipsa de înțelegere a persoanei atunci când există ceva în neregulă cu aceasta - chiar dacă subliniați simptomele și evenimentele neobișnuite pe care nu le amintesc că le-au cauzat sau le-au făcut.
2
Aflați cine este cel mai mare risc și preveniți factorii posibili implicați în cauza bolii. Persoanele care au:
- Diabetul zaharat (înalt nivel de zahăr din sânge) prezintă un risc mai mare de a avea Alzheimer - persoanele care au această problemă ar trebui:
- Reduceți și controlați nivelul zahărului din sânge.
- Nivelurile ridicate de tensiune arterială sau colesterol sunt la un risc mai mare - persoanele cu această problemă ar trebui:
- Reduceți și controlați nivelul ridicat al tensiunii arteriale.
- Fumatul este legat de o crestere a sansei de cincizeci si noua la suta pentru debutul bolii Alzheimer, deci trebuie sa:
- Reduceți și CESSAR utilizarea tutunului.
- Evenimentele cardiovasculare și cerebrale mici, cum ar fi "atacurile ischemice tranzitorii", cauzează daune evidente în grade specifice, variind de la daune mici (microni) la sute de microni. Acestea pot trece neobservate și chiar invizibile pe un RMN "- în acest caz, este necesar:
- Scăderea și reducerea bolilor cardiovasculare progresive.
- Secrete petidic ale proteinei beta amiloid, care acumulează și provoacă leziuni cerebrale în timp - persoanele care au această problemă ar trebui:
- Întârziați sau CESS secreția prin metode adecvate, atât biologice, cât și chimice (activitate fizică, alimente, ierburi, medicamente etc.).
3
Vii mai sănătoși. Mai multe elemente care fac parte din viața sănătoasă contribuie de asemenea la manifestarea bolii Alzheimer:
- Practica o cantitate suficientă de exerciții aerobice (pentru a intensifica respirația și frecvența pentru câteva minute, de câteva ori pe zi, cum ar fi munca, jocul, înotul etc.).
- Păstrați-vă și creierul ocupat. Încercați puzzle-uri încrucișate, Sudoku, șah sau jocuri similare.
- Mănâncă mai sănătos. Se recomandă în special să se adopte bucătăria mediteraneană. Practic, aceasta înseamnă ingerarea mai multor legume, fructe (roșii fierte: licopen) și legume (fasole) și abandonarea margarinei. De asemenea, schimbati uleiul: Folosiți ulei de măsline sau ulei de nuca de cocos (acizi grași) în loc de opțiuni de legume sau unt mai ieftin (și spune la revedere de la untură sau alte grăsimi, chiar și așa-numita „planta“). Mancati fulgul de ovăz vechi, familiar, utilizați fulgi de ovăz (fără gluten) și eliminați alimentele albe, pâinea și zaharurile! De asemenea, mananca o mica muscatura de ciocolata neagra (aproximativ 15 grame) de zi cu zi (de exemplu, ciocolata neagra contine mai mult de șaizeci la sută de cacao, în timp ce opțiuni mai scumpe specializate pot conține șaizeci și cinci la optzeci la sută cacao. Alegeți opțiunea cea mai amară și mai specială (lăsând ciocolata pe laptele dulce și zahăr), deoarece este capabilă să crească energia și să scadă tensiunea arterială în mai multe puncte.
- Mananca multivitamine bune. Consumați mai multă vitamină C (două până la trei mii de unități). Vitamina C combate cancerul cauzat de nitrați și nitriți, care se găsesc în cea mai mare parte în carnea de porc, slănină, șuncă, fripturi și cârnați (conform PubMedNIH.gov). Vitamina B9 și, împreună, acidul folic au fost dovedite pentru a combate deteriorarea creierului (cauza principală a bolii Alzheimer). De asemenea, sa demonstrat că femeile care ingesc cantități suplimentare de estrogen în timpul menopauzei prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta boala.
4
Combateți inflamația care provoacă leziuni cerebrale. Acidul gras omega-3, cunoscut sub numele de Acid Docosa-Hexaenoic (ADH), ajută, în timp ce acidul alfa-linolenic (ALA) nu o face. Acizii grași omega-3 se leagă la fosfolipide (ouă de pește și păsări de curte, lapte etc.) cu o biodisponibilitate mai mare decât cea observată la joncțiunea cu trigliceride (ulei de pește). Așa cum sa raportat de multe ori, acizii omega-3 ajută la menținerea controlului asupra inflamației în organism. Conducerea excesului de greutate crește nivelul de inflamație: deci căutați modalități de creștere a aportului de acizi grași omega-3. Consumați pește proaspăt, rece și bogat în lipide de trei ori pe săptămână (echilibru bun între DHA și acidul eicosapentaenoic sau AEP). Mananca o multime de fructe cu coaja lemnoasa si adauga boabe la dieta fara gluten, ca ovazul! Consumați zilnic o mie de grame de ulei de pește purificat (balanța AEP: ADH). Cu toate că semințele de chia conțin acizi grași omega-3 (în particular, ALA), ele nu sunt utile, deoarece nu ALA este convertit la DHA în corpul uman. Mănâncă migdale sau nuci, sau arahide coapte fără sare.
- Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3 care se leagă de fosfolipide cum ar fi laptele, gălbenușurile de ou, ouăle de pește (ouăle, caviarul) etc.
- Ia un supliment de Co-Q10 (capsule de gelatină, nu uscate), care ar putea fi tot ceea ce este necesar pentru a menține plus elevada- de energie, această substanță este esențială pentru toate celulele corpului (inclusiv creierul)!
- Fii atent. Mai multe cazuri de Alzheimer se întâmplă cu persoane care suferă o comoție după șaizeci sau chiar în mod repetat în timpul tinereții (leziuni ale creierului).
5
Încearcă alternativa berberină. Un agent potențial care luptă împotriva Alzheimer a fost sugerat în mai multe studii. Dacă vă aflați sub îngrijire medicală, adresați-vă medicului dumneavoastră despre berberină. Examinați cu atenție cercetarea asupra acestui produs medicamentos din plante medicinale (BBR), denumit și BBR HCl sau BBR Cl, inclusiv riscurile. Studiile au arătat că ar putea exista potențialul de a combate AD cu berberină (utilizată în India și China pentru utilizări non-AD), dar este nevoie de cercetări suplimentare.
6
Aflați că cercetarea legată de berberină arată că: Substanța ajută la prevenirea creierului biomolecule daune de oxidare, inhiba anumite enzime care descompun importante memorie molecule, scade producerea de peptide care interferează cu funcționarea corespunzătoare a memoriei și reduce cantitatea de lipide care interferează cu fluxul sanguin cerebral. Ce este ea? Este o substanță chimică naturală din laborator sau derivată din organism din mai multe plante, inclusiv
Berberis vulgaris,
Hydrastis canadensis,
Coptis,
Mahonia aquifolium,
filodendron și
Berberis Indian. Ultimele două sunt vândute online sub formă de extract din plante sau medicamente. Este posibil să se obțină frunze de spectru larg, rădăcini de
Berberis etc. sau extractul de berberină.
- Berberina modifică acumularea și procesarea corpului uneia dintre proteinele precursoare ale Alzheimer, numită peptidă amyloid-β sau Abeta (Aβ), scăzând secreția sa. Cu toate acestea, monitorizarea unui marker unic poate sau nu poate fi indicatorul unei posibile vindecări. Un studiu recent sugerează acest lucru acumularea de cauze Ap și conduce la apariția patologică a AD.
- Berberina modifică procesele corporale și provoacă un sentiment bun, servind drept antidepresiv. In plus, inca scade cantitatea de enzime indicator Alzheimer in chimia lor interna.
- Simțiți-vă bine cu berberine, din cauza de mecanisme similare cu cele ale antidepresivelor în creier. Cu toate acestea, acest sentiment nu este în nici un fel legat de prevenirea AD. Ca planta, nu este nici etichetat, nici autorizat de nici o autoritate farmaceutica din lume pentru prevenirea AD.
7
Îmbunătățiți diabetul de tip 2 cu berberină: În reglarea metabolismului glucozei, în postul pentru controlul insulinei și după masă, Sa raportat că are efecte similare cu metforminul, a
medicamente prescrise pentru tratamentul diabetului de tip 2.
- Reduceți nivelul de trigliceride și colesterol total. activitatea berberină a fost mai bună decât cea a medicamentului metformin în reducere trigliceride și colesterol total și, de asemenea, în reglementarea metabolismului lipidic, care fusese a fost redus și a fost semnificativ mai scăzut decât în grupul cu metformină.
Cum să ajuți un pacient cu Alzheimer să rămână activ
Cum să aflați despre bolile majore ale sistemului nervos
Cum să vă calculați riscul cardiovascular
Cum să mâncați bine și să rămâneți sănătoși cu dieta mediteraneană
Cum să ai grijă de un relativ al Alzheimer
Cum să diagnosticați afazia progresivă
Cum să se ocupe de faptul că Alzheimer este un îngrijitor
Cum Pentru a preveni cancerul de colon
Cum să preveniți boala Parkinson
Cum să preveniți bolile vezicii biliare
Cum să preveniți hepatita B
Cum să preveniți herpesul
Cum să recunoască semnele de demență senilă
Cum să tratezi Febra Văii
Înțelegând boala celiacă și intoleranța la gluten
Cum să rămâi tânăr
Cum să recunoașteți simptomele precoce ale bolii Alzheimer
Cum să tratați boala inflamatorie pelvină
Cum să tratați boala intestinului inflamator
Cum să preveniți hepatita A
Cum să preveniți boala Lyme
Cum să aflați despre bolile majore ale sistemului nervos
Cum să vă calculați riscul cardiovascular
Cum să mâncați bine și să rămâneți sănătoși cu dieta mediteraneană
Cum să ai grijă de un relativ al Alzheimer
Cum să diagnosticați afazia progresivă
Cum să se ocupe de faptul că Alzheimer este un îngrijitor
Cum Pentru a preveni cancerul de colon
Cum să preveniți boala Parkinson
Cum să preveniți bolile vezicii biliare
Cum să preveniți hepatita B