Cum să ajuți un pacient cu Alzheimer să rămână activ

Pe măsură ce speranța de viață crește, la fel și Alzheimer și alte tipuri de demență. Din păcate, tratamentul pentru Alzheimer încă nu există și există puține lucruri care pot fi făcute pentru a reduce semnificativ declinul mental care însoțește această afecțiune. Totuși, starea fizică, psihică și activă din punct de vedere social poate ajuta pacientul să-și mențină mai mult timp abilitățile, să se liniștească și să se bucure în acest moment dificil.

conținut

Pași
Partea 1menținerea activităților fizice
Partea 2păstrarea minții activă
Partea 3socializare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Menținerea activităților fizice

Imagine intitulată Ajutor Alzheimer` class=

Exercitarea zilnic. Potrivit studiilor, 30 de minute de exerciții moderate pe zi (cum ar fi antrenamentele aerobice) pot încetini declinul mental cauzat de boală, probabil din cauza creșterii fluxului sanguin în creier. Menținerea sănătății corpului va ajuta cel puțin pacientul să mențină puterea musculară și să participe la alte activități, precum și să promoveze auto-îngrijirea.

Exercițiile nu trebuie să fie efectuate într-un singur bloc de o jumătate de oră, deoarece acest lucru poate fi dificil pentru pacient. O serie de mini-exerciții de zece minute vor da rezultate similare.
În calitate de îngrijitor, ar trebui să încercați să faceți exerciții fizice cu pacientul. Elementul social al instruirii împreună va face practica mai amuzantă pentru ambele. În plus, exercițiile de practică sunt bune pentru toată lumea.
Dacă starea pacientului îi permite să participe la cursuri de exerciții regulate sau dedicate pentru persoanele în vârstă sau pentru persoanele cu probleme de memorie, este o idee bună. Socializarea este foarte benefică, mai ales când este combinată cu exerciții fizice.

Stabiliți o rutină clară și precisă. Regularitatea și predictibilitatea pot facilita foarte mult viața persoanelor care suferă de Alzheimer. Efectuarea sesiunilor de exercițiu o activitate zilnică programată - după micul dejun, dar înainte de a asculta muzică, de exemplu - poate face ca pacientul să se simtă mai confortabil și plăcut în timpul activităților.

Pacienții cu Alzheimer tind să fie mai receptivi și activi dimineața - este o idee bună să programați antrenamentele pentru prima parte a zilei.
Dacă este posibil, includeți rutinele de îngrijire la domiciliu în rutina zilnică a pacientului. Permițându-i să se îngrijească de sine se simte bine pentru bunăstarea fizică și mentală. Alegeți numai activitățile care sunt adecvate pentru persoana respectivă și supravegheați-le tot timpul. Lucruri precum spălarea vesela, scoaterea gunoiului sau rularea unui covor pe podea pot determina persoana să se simtă capabilă să aibă grijă de viața cuiva.
Fiți conștienți de schimbări în abilitățile pacientului, deoarece acestea se pot destrăma rapid și pot deveni o activitate periculoasă peste noapte.

Încercați o serie de exerciții care să beneficieze de toate aspectele sănătății fizice. De mers pe jos de zi cu zi este mai bine decât a fi sedentar, dar pentru a vă bucura de beneficiile reale ale exercițiului, este o idee bună să variați puțin. Unele activități care pot fi benefice includ dansul, grădinăritul, întinderea și ridicarea greutății luminii, printre altele.

Iată câteva opțiuni de exerciții recomandate pentru persoanele în vârstă, axate pe patru domenii:
- Endurance: tenis, aerobic de apă, mersul pe jos în mall și colectarea frunzelor.
- Balanța: mers pe jos, cu brațele întinse pe partea de corp, și ridicarea genunchiului în fiecare călcâi pas de mers pe jos pervaze degetele de alte exerciții chi tai de subsol.
- Flexibilitate în extensie dublu (trage o rezistență la una elastică așezată cu fața la celălalt), întindere de vițel (așezat cu ambele mâini față de un perete) și elongația coapsei (în spatele lui, întins pe o parte).
- Forța de aderență: extensii de umăr (se întinde un braț deasupra capului său), fire de impulsuri (cu antebrațul sprijinit pe un scaun din spate) sau ridicarea picioarelor din spate (folosind greutăți tocuri și sprijinindu-se pe un scaun).

Pregătiți exercițiile pe baza aptitudinilor și comportamentelor. În funcție de starea fizică a pacientului și progresia bolii, exercițiile tradiționale pot să nu fie fezabile. Observați pacientul și folosiți creativitatea pentru a vă ajuta să vă exercitați zilnic.

Dezvoltați un antrenament bazat pe obiceiul pacientului. Dacă are obiceiul de a-și bate picioarele, pune un cântec să joace și să danseze împreună. Dacă continuă să-și frece mâinile pe o blat sau pe o masă, dă-i o mână și o lasă să-l ajute cu curățenia.
Luați în considerare activitatea anterioară a pacientului în alegerea exercițiilor. Este posibil să se pregătească un antrenament bazat pe capacitatea sa. De exemplu, dacă ați lucrat ca casier, poate că îi place să organizeze și să conteze monede - dacă ar fi un fermier, cu siguranță ar dori să aibă grijă de plante.
Obiectivul dvs. ar trebui să fie acela de a utiliza exercițiile pentru a menține aptitudinile pe care pacientul le are încă, astfel încât să depuneți eforturi pentru a lucra cu ceea ce puteți.

Adaptați așteptările în etapele finale. Viata ta ca ingrijitor al pacientului cu Alzheimer nu va fi mai usoara. Chiar si simplu rutine de antrenament nu poate fi posibil după un timp, dar nu uitați că se mișcă mai de bază sunt, de asemenea, posibilitatea de a aduce beneficii de sănătate și, probabil, cea mai importantă parte, care este de a oferi confort pacientului.

În stadiile finale ale bolii, trecerea de la o cameră la alta, schimbarea scaunelor sau schimbarea pozițiilor în pat sunt deja exerciții mai mult decât suficiente. Încercați!

Partea 2
Păstrarea minții activă

Concentrați-vă pe proces și pe utilizare, nu pe rezultate. În ciuda popularității din ce în ce mai mari a jocurilor și aplicațiilor "stimulează creierul", nu există dovezi și studii care să demonstreze că este posibil să se facă față cu declinul mental cu astfel de activități. Totuși, stimularea mentală poate aduce pacientului diferite beneficii sociale, emoționale și fizice.

Nu vă concentrați prea mult pe realizările concrete, cum ar fi terminarea puzzle-ului, de exemplu, săptămâna trecută, de exemplu. Ideea este că exercițiile îi ajută pe pacient să se distreze și să simtă că câștigă ceva indiferent de rezultate.
Încurajați pacientul să-i ajute să identifice noi obiective și realizări în activitățile preferate, mai ales atunci când își dau seama că abilitățile lor nu mai sunt la fel. De exemplu, un muzician poate să se simtă rău atunci când constată că nu poate să se joace așa cum făcuse odată, așa cum un pictor poate fi supărat când constată declinul calității picturilor. În astfel de momente, încercați să încurajați pacientul și să-l ajutați să avanseze.

Găsiți activități care ajută la promovarea mândriei și a sentimentului de apartenență. Solicitarea pacientului de a repeta același puzzle sau de a împrăștia același prosop de mai multe ori fără niciun motiv nu sunt activități care promovează stimularea mentală și beneficiile emoționale ale exercițiilor fizice. Pe de altă parte, sarcini mici și comune, cum ar fi setarea de masă sau de ajutor hainele de spălare poate fi exerciții mentale și fizice care ajuta pacientul să se simtă parte a ceva în casă, reducând, de asemenea, sentimentul de izolare reciprocă între suferinzi cu Azlheimer .

Evitați hobby-urile fără minte și căutați activități care înseamnă ceva pentru pacient. Căutați activități care să-i întărească interesele și abilitățile, cum ar fi jocul muzical, ajutând la organizarea, grădinăritul, citirea cărților sau ziarelor, ajutând la gătit, vizionând videoclipuri familiale și multe altele.
Dacă puteți construi activități bazate pe o profesie anterioară a pacientului, răspunsurile pot fi destul de bune. Dacă a lucrat la o bancă, de exemplu, îl puteți ajuta să organizeze și să numere monede.

Oferiți și cereți ajutor. În funcție de stadiul bolii, pacientul poate avea nevoie de o supraveghere aproape constant în continuare, pentru a vă ajuta să nu să se simtă incapabili, să depună eforturi pentru a oferi ajutorul necesar, fără a face persoana simt că nu este în stare să facă nimic singur. De asemenea, este o idee bună să solicitați din când în când ajutor pentru a vă consolida sentimentul de competență și de realizare.

De exemplu, dacă aveți de gând să coaceți un tort împreună, măsurați ingredientele, dar cereți ajutorul pentru a le amesteca într-un castron.
Lăsați pacientul să participe activ. Deci, dacă se sfârșește prin murdărirea maselor sau prin îndoirea greșită a articolelor de bucătărie?
Cei cu Alzheimer se bucură, de obicei, să împărtășească informații și cunoștințe cu ceilalți. Roagă-l să învețe ceva sau spune o poveste: în cazul în care pacientul îi place să coase, să-l cere să învețe o point- au folosit pentru a juca fotbal, cere-i să spună o poveste remarcabilă a unui joc. În plus față de promovarea exercițiilor fizice, în unele cazuri, veți ajuta persoana să-și reconstruiască stima de sine.

Ajutați pacientul să-și amintească lucrurile. Cei care suferă de demență sau de Alzheimer au mai multe șanse să-și amintească lucruri care sunt prea vechi decât cele recente, deoarece boala durează mai mult pentru a afecta amintirile mai vechi. Schimbul de experiențe și povestiri de viață poate îmbunătăți starea de spirit a pacientului, comunicarea sa cu familia și încrederea generală.

Luați niște fotografii și amintiri ale trecutului persoanei către ea. Elementele fizice sunt minunate pentru a declanșa amintiri și pentru a încuraja povestirea.
Încercați să vizitați un loc important pentru pacient, cum ar fi un parc care merge de obicei sau un ONG pentru care a lucrat. Astfel de vizite vor încuraja persoana să iasă din casă și să se implice în amintiri.
Creați o memorie sau un album foto. Completați cartea cu evenimente importante și semnificative în viața unei persoane, cum ar fi nașterea unui copil sau o călătorie remarcabilă. Cartea trebuie să-i ajute pe pacient să-și amintească trecutul.
Nu puneți întrebări ale căror răspunsuri trebuie să fie detaliate și concrete. Concentrați-vă mai mult pe fluxul conversației, deoarece cei cu Alzheimer nu își amintesc, de regulă, anumite detalii cum ar fi nume și date. Concentrați conversația mai larg, solicitând persoanei să împărtășească mai multe lucruri despre povestea ei de viață. Afișați interesul real în chat!

Comunicați bine cu persoana. Unul dintre aspectele cele mai frustrant pentru persoanele cu Alzheimer este faptul că abilitățile de comunicare dispar mai repede decât altele. Poate fi dificil să comuniceți verbal cu unii pacienți, dar să rezistați tentației de a le vorbi "ca", ca și cum ar fi copii incapabili sau obiecte necinstite.

Încercați să comunicați cu persoana, chiar și atunci când este destul de dificilă. Învață să recunoști indicații non-verbale, inclusiv expresii faciale și gesturi cu motor. Poate fi dificil să știi cât de mult din ceea ce comunici este "primit" de către persoană, dar presupune că înțelege mai mult decât este evident. Fiți răbdători și fiți persistenți.

Partea 3
socializare

Menținerea obligațiunilor sociale. Este comun pentru persoanele care suferă de Alzheimer să vrea să evite interacțiunile sociale, fie că sunt din frică, de rușine sau de furie. Amintește-i că el este încă o persoană valabilă și că familia și prietenii îl vor în continuare.

Există dovezi că legăturile sociale și conexiunile personale sunt bune pentru sănătatea fizică și emoțională, în timp ce singurătatea și izolarea au rezultate opuse.
Activitățile comune, cum ar fi adunările de familie și excursii în general, pot ajuta persoana să simtă că fac parte din ceva.

Vizitați locuri prietenoase cu familia. Nu există nici un motiv să negeți: lucrurile vor fi diferite și mai dificile cu Alzheimer. Confortul locurilor familiare și al oamenilor poate fi esențial pentru menținerea sănătății și a fericirii persoanei.

Dacă îi place să meargă la biserică, să viziteze muzee sau să participe la o cafenea locală, să o ajute să continue să facă astfel de lucruri cât mai mult timp posibil. Reamintiți-i că nu există nici un motiv să vă fie rușine de Alzheimer și că este important să vă bucurați de viață.
Locurile familiare pot aduce amintiri care odată păreau pierdute.

Promovați interacțiunea cu oamenii care trec prin situații similare. Din păcate, boala Alzheimer a devenit o condiție tot mai răspândită din cauza speranței de viață crescute. Dacă există însă o bună parte a acestei monede, este faptul că există tot mai multe resurse și oportunități de interacțiune cu alții care trec prin aceeași problemă.

Ajutați-l pe pacient să găsească grupuri de sprijin dedicate bolii Alzheimer, pentru că este reconfortant să știm că nu suntem singuri în suferința noastră, mai ales în cazul unei astfel de boli izolate și solitare.
Încurajați pacientul, în special în stadiile incipiente ale bolii, să vorbească despre sentimentele și temerile proprii cu o persoană de încredere, fie că este un pastor, terapeut sau un prieten apropiat. Oricine poate beneficia de o persoană care dorește să asculte.

Acceptați limitări și reduceți interesele. În timp, interesul și capacitatea pacientului de a interacționa din punct de vedere social se vor diminua. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să fie izolat, dar că trebuie să acceptați realitatea și să vă adaptați activitățile și așteptările dumneavoastră cu privire la pacient. Continuați să încurajați și să facilitați interacțiunea socială, dar nu forțați-o.

La fel ca în cazul oricărei boli, pacienții cu Alzheimer au zile bune și zile rele. Faptul că pacientul nu dorește să participe la o petrecere de familie sau să-și primească un prieten nu înseamnă că nu mai vrea nicio relație cu astfel de oameni.