Cum să preveniți bolile vezicii biliare

Problemele cu vezica biliară pot fi o provocare minoră sau, dacă nu sunt tratate corespunzător, devin o problemă serioasă de sănătate. Factorii de risc pentru aceste boli includ sexul și genetica, iar femeile au de două ori mai multe șanse de a dezvolta probleme. Deși nu există metode simple de prevenire, există câteva modalități de a reduce riscul de condițiile în curs de dezvoltare in vezica biliara, cum ar fi calculi biliari sau de boala vezicii biliare.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 1

Practicati frecvent activitatea fizica. Exercitiile regulate scad colesterolul in tesuturile sangvine, ceea ce poate duce la probleme cu vezica biliara. Experții recomandă practicarea unei activități fizice moderate cel puțin cinci zile pe săptămână.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 2

Mențineți o dietă echilibrată cu fructe, legume, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 3

Luați suplimente care vă pot reduce șansele de a dezvolta boala. Dacă nu consumați alimente cu cantitatea potrivită de fibre, luați un supliment de fibre zilnic. Același lucru este valabil și pentru vitamina B: ar trebui să luați un supliment dacă dieta dvs. nu are alimente cu vitamina B, cum ar fi cerealele integrale și verdele.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 4

Evitați alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi laptele integral, alimentele procesate, dulciurile, alimentele prăjite și carnea roșie. Consumul de alimente bogate în grăsimi poate duce la calculi biliari.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 5

Dovedește alimente cunoscute pentru prevenirea bolii vezicii biliare. Bea cantitati moderate de cafea (cu cafeina) pentru a reduce sansele de a dezvolta calculi biliari. Consumul moderat de băuturi alcoolice și ingerarea unei porțiuni zilnice mici de arahide poate avea, de asemenea, un efect preventiv.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 6

Feriți-vă de dietele extreme. Pierderea in greutate foarte repede poate fi un declansator pentru atacurile gallstone sau pentru alte complicatii ale vezicii biliare. Efectul concertinei a fost, de asemenea, asociat cu probleme ale vezicii biliare.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 7

Dacă ai avea un copil, iubiți-l. Alăptarea este cunoscută pentru a ajuta la prevenirea calculilor biliari după naștere.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 8

Căutați tratamente cu acupunctura. Acupunctura a fost utilizată pentru a preveni atacurile de biliară sau atacuri ale vezicii biliare. Întotdeauna discutați tratamente alternative cu medicul înainte de a le încerca.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 9

Adăugați omega-3 la dieta, fie prin ingestia unui supliment sau consumul de pește bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi somon, ton și păstrăv. Medicii cred că omega-3 previne colesterolul si formarea bilei din vezica biliară, prevenind apariția calculelor sau a vezicii biliare bolii.

Imaginea intitulată Prevenirea bolii vezicii biliare Pasul 10

Dacă vă confruntați cu dureri ale vezicii biliare, încercați câteva fructe și legume crude. Un amestec de sucuri de morcov, varza, mere si alte fructe si legume poate ajuta la reducerea problemelor vezicii biliare.

sfaturi

Puteți încerca să vă curățați vezica biliară printr-un tratament medical alternativ pentru ficat și vezica biliară. Cu toate acestea, detoxifierea nu este pentru toată lumea. Procedura trebuie discutată împreună cu medicul, deoarece poate provoca diaree și crampe severe. Detoxificarea constă dintr-un amestec de sucuri de citrice, apă, ghimbir și ulei de măsline, prelevate în cantități specifice într-o perioadă scurtă de timp.

avertismente

Produsele lactate, cum ar fi laptele integral, brânza și untul, pot cauza probleme ale vezicii biliare și ar trebui evitate dacă suferiți de calculi biliari.
Unele studii sugerează că activitatea fizică excesivă poate provoca probleme ale vezicii biliare, astfel încât practica exercitii fizice zilnice moderate și de a evita activitati fizice de zi cu zi, care sunt prea grele.

Cum să preveniți bolile vezicii biliare

pași

sfaturi

avertismente

Surse și cotatii