Cum să preveniți insuficiența colului uterin

O insuficiență cervicală este o afecțiune care poate apărea în timpul sarcinii. Aceasta înseamnă că cervixul a devenit slab și poate să se dilată (sau să se deschidă), crescând riscul de avort spontan. Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține starea de sănătate a cervixului și sănătatea bebelușului în dezvoltare. Mergeți la Pasul 1 pentru a afla mai multe.

conținut

Pași
Metoda 1lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a preveni această afecțiune
Metoda 2schimbarea stilului tău de viață
Metoda 3Îmbogățiți-vă dieta
Metoda 4tratarea insuficienței cervicale
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a preveni această afecțiune

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 1

Înțelegeți insuficiența cervicală. Poate fi denumit și un eșec al colului uterin. Aceasta înseamnă că cervixul a fost scurtat, canalizat sau dilatat în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Dacă se modifică forma cervicală, aceasta va crea un potențial pentru avort. Cervixul se poate schimba din mai multe motive, inclusiv (printre alte motive):

Antecedente de chirurgie cervicală și traumă.
Antecedente de lacerații ale cervixului în timpul administrării vaginale.
Defecte congenitale (anomalii anatomice).

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 2

Cunoașteți simptomele unei insuficiențe cervicale. Dacă se tem că ar putea fi predispus la această condiție și se confruntă cu probleme de sănătate, este important să știi ce să caute atunci când este vorba de a stabili dacă este sau nu aveți o insuficiență de col uterin. Desi fiecare femeie prezinta diferit, simptomele de urmarit includ:

Crampe abdominale și dureri de spate scăzute.
Descărcări vaginale.
Sângerarea vaginală.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 3

Dați medicului dumneavoastră un istoric medical complet. Trebuie să fii absolut sincer și deschis față de trecutul tău medical, inclusiv orice avort spontan pe care l-ai fi avut. Aceste informații pot juca un rol important în a determina dacă sunteți sau nu posibil să dezvoltați insuficiență cervicală. Informațiile pe care trebuie să le oferiți includ:

Proceduri chirurgicale.
Avorturile anterioare (fie în primul sau al doilea trimestru).
Nasterea prematură.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 4

Programați o programare pentru o examinare. Examenul este într-adevăr singura modalitate de a stabili dacă aveți sau nu o insuficiență cervicală sau dacă o puteți dezvolta. Dacă vă îngrijorați că vă puteți dezvolta această afecțiune, programați o ultrasunete transvaginală între săptămâna 14 și 16 a sarcinii. Medicul va putea vedea dacă cervixul este dilatat (sau deschis) într-un mod anormal.

Începând cu a 18-a până în a 22-a săptămână, puteți avea o ultrasunete pentru a măsura colul uterin.
Daca nu sunteți gravidă, dar este în cauză, puteți avea o insuficiență de col uterin și este îngrijorat de copiii ei viitoare, un examen fizic poate fi realizat în decursul căreia colul uterin este examinat și măsurate pentru a determina daca colul uterin este risc sau nu.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pas 5

Discutați cerclage cu medicul dumneavoastră. Cerclajul este un tip de sutura, care este dispus sub orificiul intern al colului uterin, iar acest lucru este presat cu suturi și formă circulară (ceea ce înseamnă că cervixul este apăsat, astfel încât nu se poate dilatar- deschis, chiar mai mult decât ar trebui). Aceasta este într-adevăr cea mai bună modalitate de a evita insuficiența de col uterin, deci dacă aveți un risc ridicat de a dezvolta această afecțiune, discutați cu medicul dumneavoastră despre această procedură.

Suturile sunt plasate între a 12-a și a 14-a săptămână de sarcină și sunt îndepărtate în jurul săptămânii 36 până la 38.

Metoda 2
Schimbarea stilului tău de viață

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 6

Evitați exercițiile fizice intense. Trebuie să evitați toate exercițiile care fac presiune asupra corpului. Aceste tipuri de exerciții pot afecta rezistența colului uterin și pot duce la apariția unei insuficiențe cervicale. Singurul exercițiu care este bine de făcut este yoga. Ar trebui să practicați yoga cu un instructor certificat care predă yoga în timpul sarcinii. Ar trebui să evitați:

Rularea, gimnastica și orice sport care vă mișcă corpul în sus și în jos.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 7

Restul mai mult. Extinderea sau efectuarea travaliului fizic vă poate determina insuficiență cervicală, mai ales dacă colul uterin este deja slab. Stresul joacă un rol important în tensiunea arterială și în nivelurile de glucoză, care pot afecta starea de sănătate a copilului dumneavoastră și rezistența cervicală. Permiteți-vă să vă odihniți și să vă relaxați în timpul sarcinii pentru a evita orice complicații.

Practicați exercițiile de respirație pentru a rămâne liniștite.
Meditează în fiecare zi pentru a fi relaxat.
Evitați ridicarea greutății și a altor lucrări fizice.

Imaginea intitulată Împiedică cervixul incompetent Pasul 8

Evitați substanțele toxice, cum ar fi alcoolul și țigările. Aceste substanțe sunt cunoscute a fi prost pentru copilul dvs., deci ar trebui să le evitați, având un cervix slab sau nu. În ceea ce privește insuficiența cervicală, substanțe, cum ar fi alcoolul și drogurile sunt cunoscute pentru a schimba procesul de luare a deciziilor, care ar putea duce-o să fie rănit și de a dezvolta insuficienta de col uterin. Stai departe de:

Alcoolul.
Tutun de orice fel.
Medicamente care pot provoca reacții secundare.
Cafeina.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 9

Evitați utilizarea anumitor medicamente. Trebuie să evitați medicamentele tocogene. Tocogenic este un termen care descrie stimularea contracțiilor uterine. În special, încercați să evitați următoarele medicamente (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel):

Misoprostol (Citotec).
Dinoprostonă (Cervidil).
Methylergometrine (denumire comercială Methergine).
Ergotamină (Ergomar).
Oxitocina.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 10

Programați o întâlnire cu ginecologul dvs. în fiecare lună. Dacă sunteți îngrijorat ar putea fi la risc de a dezvolta insuficiență de col uterin, ar trebui să consulte un medic ginecolog cel puțin o dată pe lună (sau mai des) pentru a se asigura că sarcina merge bine.

Metoda 3
Îmbogățiți-vă dieta

Imaginea intitulată Împiedică cervixul incompetent Pasul 11

Creșteți cantitatea de acid folic pe care o primiți zilnic. Acidul folic (cunoscut și ca vitamina B) este deosebit de important în timpul sarcinii, deoarece stimulează diviziunea și creșterea celulelor.

Puteți obține din plin acidul folic prin administrarea de multivitamine prenatale cu 0,5 mg acid folic de două ori pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel.

Imaginea intitulată Împiedică cervixul incompetent Pasul 12

Creșteți cantitatea de calciu pe care o primiți zilnic. Calciul joacă un rol în dinți, oase, vasele de sânge și dezvoltarea musculară a bebelușului. De asemenea, va menține cervixul puternic. Puteți lua un supliment de calciu, dar poate crește și aportul de alimente bogate în calciu, cum ar fi:

Lapte și alte produse lactate, cum ar fi iaurtul și brânza.
Legume cum ar fi broccoli, kale, okra și năut.
Nuci cum ar fi migdale, nuci, alune și semințe de susan.
Fructe ca caisele, smochinele și stafidele.

Imaginea intitulată Împiedică cervixul incompetent Pasul 13

Creșteți aportul de magneziu. Unele studii au arătat recent că magneziul poate scădea șansele de a avea contracții uterine premature (aceste contracții pot duce la apariția unei insuficiențe de col uterin). Sursele bune de magneziu sunt:

Spanac și șarpe.
Semințe de dovleac, boabe de soia, semințe de susan și semințe de floarea-soarelui.
Fasole neagră, quinoa, fasole albă și boabe de soia.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pas 14

Obțineți suficientă vitamină D. Este important să aveți niveluri sănătoase de vitamină D în timpul sarcinii și imediat după naștere, deoarece ajută la reglarea nivelurilor de fosfat și calciu din organism. Ar trebui să încercați să obțineți 10 micrograme de vitamina D pe zi. Puteți lua un supliment de vitamina D sau puteți mânca alimente bogate, cum ar fi:

Somon sălbatic proaspăt.
Coada-calului.
Ciuperci.
Lapte, iaurt și brânză.
Gălbenuș de ou.

Metoda 4
Tratarea insuficienței cervicale

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 15

Știți că bebelușul dvs. se poate încă să se nască sănătos. Este important să vă amintiți că nu vă panicați dacă sunteți diagnosticat cu o insuficiență cervicală. Încă mai puteți da naștere unui copil fericit și sănătos, dar trebuie să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Există două abordări pentru depășirea insuficienței cervicale: abordarea medicală și abordarea chirurgicală.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 16

Discutați cu medicul dumneavoastră despre abordarea medicală. Dacă insuficiența de col uterin nu este foarte severă (nu prea dilată), trebuie să luați în considerare abordarea medicală. Asta inseamna sa stai in pat in majoritatea timpului, sa opriti toate actele sexuale si sa luati medicamentul. Medicamentul este indometacin.

indometacin: Acest medicament este cunoscut și sub denumirile comerciale Indocin, Indocin SR și Tivorbex. Este un medicament antiinflamator nesteroidian care reduce riscul nașterii prematură la pacienții care au avut un gât mai scurt înainte de 24 de săptămâni de gestație. Doza utilizată este de 100 mg o dată, urmată de 50 mg la fiecare 6 ore timp de 48 de ore, cu excepția cazului în care se prevede altfel. Acest tratament trebuie administrat numai de un specialist.

Imaginea intitulată Prevenirea colului incompetent Pasul 17

Discutați despre abordarea chirurgicală cu medicul dumneavoastră. Cercurile au fost discutate în Metoda 1 ca o modalitate de a evita insuficiența de col uterin, dar sunt, de asemenea, o modalitate de tratare a afecțiunii. După cum sa menționat mai sus, suturile sunt plasate în deschiderea colului uterin, menținându-l închis pentru a preveni avortul. Înainte de naștere, acesta va fi îndepărtat pentru a putea da naștere în mod natural.

Aceasta se face de obicei în timpul săptămânii a 14-a până la a 16-a de sarcină.

sfaturi

Dacă aveți un nivel scăzut de vitamina A, puteți lua suplimente de vitamina. Nu trebuie să luați mai mult de 10.000 UI de vitamina A pe zi. Dacă nu sunteți scăzut pe vitamina A, nu luați suplimente.

avertismente

Dacă aveți simptomele enumerate în acest articol sau dacă credeți că ați dezvoltat o insuficiență cervicală, discutați imediat cu medicul dumneavoastră.