Cum se calculează ovulația cu menstruație neregulată

sangerarile menstruale sunt neregulate din cauza diferitelor reasons- Cu toate acestea, atunci când ciclurile tale nu sunt regulate, este dificil să se pregătească pentru faza menstruale și va anticipa când ovulația, iar această cunoaștere este deosebit de important atunci când încercarea de a concepe. Fereastra fertil - perioada în care ouăle pot fi fertilizate de sperma - este relativ scurt (12-14 ore) și, astfel, să identifice este important pentru planificarea de proiectare cu câteva zile înainte de a aconteça.Lembre că ciclu neregulat poate fi un simptom al altor probleme medicale care trebuie să fie analizate înainte de concepție (cum ar fi sindromul de ovar polichistic, de pre-diabet sau disfuncții tiroidiene) - de aceea este recomandat să se consulte un medic înainte de a încerca de a concepe.

conținut

Pași
Metoda 1monitorizarea semnalelor corpului
Metoda 2folosind diagrama de ovulație
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Monitorizarea semnalelor corpului

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 1

Verificați temperatura corpului. Temperatura bazală vă permite să știți când ovulați și trebuie măsurată timp de câteva luni pentru a identifica o tendință de încredere în ciclul dumneavoastră. .

Verificați-vă temperatura de bază dimineața la trezire și înregistrați-o pe un calendar care este aproape de pat. Pentru ca citirea să fie mai exactă, ar trebui să o faceți înainte de a vă scoate din pat să vă pregătiți pentru această zi.
Temperatura bazală rămâne stabilă în prima jumătate a ciclului menstrual și apoi cade, când crește progesteronul, semnalizând că ovulația urmează să înceapă. Apoi, în timpul ovulației, crește o jumătate de grad. Cel mai bun moment pentru a face sex este cu două zile înainte de ovulație, înainte de creșterea temperaturii. Este nevoie de timp ca sperma să ajungă la ouă. Dacă aveți sex în ziua ovulației, există doar o șansă de 5% de a rămâne gravidă.

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 2

Monitorizați mucusul / secreția vaginală. Descărcarea vaginală, care este mucusul cervical, oferă semnale importante despre locul în care vă aflați în ciclul menstrual. Fluctuațiile hormonale determină modificarea consistenței și culorii mucusului cervical.

Secreția fertilă este transparentă și insuficientă și are consistența albului de ou. Acest tip de secreție apare când ovulați.
Secreția în restul ciclului menstrual tinde să fie tulbure sau albă și poate fi subțire sau groasă.
Nu este mai puțin frecvente arata o secretie maronie timp de câteva zile după sângerare lunară este rezultatul de curățare a sângelui vechi, care se face. În mod normal, secreția va dispărea după ce perioada a trecut.

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 3

Verificați colul uterin. Cervixul, tunelul dintre vagin și uter, se modifică în timpul ciclului menstrual. Textura și poziția colului uterin vă vor anunța dacă ovulați.

Folosind unul sau două degete, analizați zilnic cervixul, înregistrând observațiile privind poziția și textura, pentru a începe tendințele de monitorizare.
În prima parte a ciclului menstrual, cervixul este greu și scăzut. În timp ce corpul se pregătește pentru ovulație, cervixul se înmoaie, se deschide ușor și se scurtează, permițând spermatozoizilor o cale ușoară spre ovul.
Este posibil să trebuiască să introduceți un deget în vagin pentru câteva centimetri înainte de a vă simți colul uterin. Odată ce vârful degetului atinge o deschizătură rotunjită la capătul vaginului, veți ajunge la colul uterin.
Dacă nu sunteți sigur cum să simțiți colul uterin, citiți mai multe aici.

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 4

Testați-vă nivelurile hormonale utilizând un kit de test pentru ovulație. Kiturile pentru testele de ovulație arată nivelul hormonului luteinizant (LH). Nivelul LH crește considerabil înainte ca ovarul să elibereze ovulul, indicând perioada fertilă. .

Ca test de sarcină, kitul de testare a ovulației este vândut deasupra contorului și necesită un eșantion de urină pentru a determina nivelul LH. Testul se dovedește a fi pozitiv cu o zi înainte de ovulație - atât de aproape de ziua ovulației, poate fi necesar să efectuați mai multe teste zilnice, astfel încât să puteți identifica ziua exactă.
Verificarea colului uterin și monitorizarea tendințelor din secreția vaginală vă pot ajuta să determinați când să efectuați un test de ovulație. În plus, kiturile de ovulație vă ajută să aflați când să vă verificați urina, pe baza neregularității regulilor.

Metoda 2
Folosind diagrama de ovulație

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 5

Începeți o diagramă în prima zi a ciclului. Tabelele de ovulație sunt utile pentru trecerea rezultatelor secreției vaginale și ale temperaturii bazale și pot fi folosite pentru a identifica tendințele ciclului dumneavoastră. Deși aveți perioade neregulate, începeți monitorizarea în prima zi a perioadei.

Prima zi a ciclului este prima zi. În cazul în care ciclul menstrual este neregulat, atunci este posibil ca menstruația să fie la fiecare 21-35 zile pentru o perioadă de 2-7 zile, poate cu unele sângerări de evacuare.
Număr în fiecare zi care precede perioada. Când începe o nouă perioadă, aceasta este prima zi nouă.
Verificați durata aproximativă a ciclurilor pentru câteva luni. Apoi, odată cu trecerea timpului, vedeți dacă există un timp mediu.

Înregistrează zilnic temperatura bazală. Creați un grafic care prezintă variații ale temperaturii între 36,1 ° C și 36,6 ° C, în diviziuni ascendente de 0,1 ° în axa X și zile ale ciclului pe axa Y.

Marcați un punct la temperatura care corespunde citirii temperaturii bazale, sub ziua corespunzătoare a ciclului. Deci, zi de zi puteți vedea dacă există fluctuații ale temperaturii bazale.
Conectarea punctelor vă permite să monitorizați mai ușor tendințele din perspectivă vizuală.
Există o reducere și apoi o creștere considerabilă a temperaturii bazale atunci când ovulați, indicând cele două zile cele mai fertile ale ciclului.
Puteți găsi o diagramă de mostre la BabyCenter.com.

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 7

Adăugați zilnic descrieri ale secreției vaginale în diagramă. Creați o legendă care este ușor de înțeles prin descrierea secreției. De exemplu, S poate indica uscăciunea care apare după ciclul menstrual, B poate indica o perioadă, R poate indica secreția regulată albă și F poate fi utilizat pentru evacuarea clară și fertilă.

Comparați descrierile de secreție cu observațiile din ciclurile anterioare și asigurați-vă că modifică coerența într-o perioadă medie de date. Acest lucru vă poate oferi o idee mai bună despre variația duratelor perioadelor neregulate.

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 8

Observați mediile din tabelul de ovulație pentru a afla când este fertilă. Datorită perioadelor neregulate, poate fi frustrant și dificil să găsiți modele care indică momentul în care sunteți cel mai fertil. Graficul de ovulație ajută la verificarea tendințelor.

Cu cicluri menstruale neregulate, poate fi dificil să se obțină o medie cu claritate, dar cel puțin este mai ușor să se estimeze când se evaluează în câteva zile.

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 9

Utilizați diagrama de ovulație pentru a monitoriza durata perioadelor. Un aspect frustrant al unui ciclu menstrual neregulat nu este pregătit pentru perioada dvs. Puteți utiliza o diagramă de ovulație pentru a înțelege mai bine durata perioadelor, pe baza mediilor din ciclurile anterioare.

Veți cunoaște și zilele medii de menstruație și vă puteți pregăti mai bine pentru perioada următoare.

sfaturi

Cel mai bun moment pentru a concepe este din a șasea zi care precedă ziua ovulației și ziua ovulației.
Odată ce oul este eliberat, acesta va supraviețui, de obicei, pentru o zi, dar sperma poate supraviețui timp de până la o săptămână.