Cum sa scapi de o tuse cu catarh

Tusea cu catarh se numește productivă, cu expectorație sau umedă. Flegmul este de obicei un semn că există inflamație sau infecție. Dacă suferiți de o tuse umedă, fiți deosebit de conștienți că este posibil să aveți nevoie de o evaluare a medicului pentru a exclude o infecție gravă, cum ar fi pneumonia.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea remediilor obișnuite
Metoda 2luând expectoranți naturali
Metoda 3utilizarea tratamentelor cu tuse
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea remediilor obișnuite

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Pasul 1

Rest. Ca o tuse umedă, de obicei, indică o infecție sau inflamație, este important să vă odihniți. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți și să reduceți riscul de răspândire a germenilor.

Luați o zi liberă de la locul de muncă sau de la școală pentru a vă odihni corpul, precum și pentru a împiedica răspândirea infecției.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o senzație de tuse senzațională 2

Respirați cu aer umed. Utilizați un vaporizator sau un umidificator pentru a face ca aerul din casă să fie mai moale. Dacă nu aveți aceste lucruri, luați o baie caldă sau fierbeți apă pe aragaz.

Dacă aveți de gând să luați un duș fierbinte, închideți ușa de la baie pentru a bloca aburul din interior. Acest lucru vă poate ajuta să respirați mai bine deoarece vă ajută să reduceți congestia.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o senzație de tuse senilă Pasul 3

Bea lichide. Consumul de lichide ajuta la tuse, reducand congestia. Încercați să beți apă pe parcursul zilei. În afară de apă, încercați băuturi calde, cum ar fi ceaiul sau apa călduță.

De asemenea, puteți bea suc, pui de găină sau legume sau supă de pui cu clado.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o bâlbâi în piept Pasul 4

Mancati mese nutritive. Când vă îmbolnăviți, mâncați mici mese pline de alimente care sunt ușor de digerat. Alimentele care trebuie evitate sunt cele cu conținut ridicat de fibre și grăsimi. Mâncați și frecvent. Acest lucru vă oferă organismului o sursă continuă de energie, care ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecției.

Consuma proteine de calitate cum ar fi pește și păsări de curte, precum și ouă și carbohidrați complexi.

Imaginea intitulă Ridică-ți o tuse cu sânge pas 5

Utilizați un unguent de mentol. Unguentele care conțin camfor și mentol asigură reliefarea tusei. Acestea acționează ca expectoranți, ceea ce duce la o scădere a tusei. Încearcă Vick VapoRub, Mentholatum sau un unguent similar.

Frecați o cantitate mică în piept și în jurul nasului. Mirosul și expunerea la mentol vor ajuta la slăbirea tusei.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o bâlbâie în piept Pasul 6

Du-te la doctor. Dacă tratamentele anterioare nu oferă scutire în termen de cinci până la șapte zile, faceți o întâlnire cu un medic. S-ar putea să aveți de-a face cu o situație mai complicată.

În cazul în care flegma este verde gălbui, sunteți whispering sau whispering, este mai bine să se consulte cu un medic. Dacă aveți aceste simptome împreună cu o febră, veți avea nevoie de tratament imediat.
Aceste tratamente pot fi utilizate împreună cu analgezice, antibiotice și alte tratamente. Dacă sunteți deja consultați cu un medic, continuați cu aceste tratamente împreună cu tratamente cu abur.

Metoda 2
Luând expectoranți naturali

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Pasul 7

Alegeți o plantă expectorantă. Expectorantul ierburi ajuta la tuse mai usor cu flegma. În funcție de modul în care alegeți să le utilizați, puteți utiliza uleiuri esențiale sau plante uscate. Aceste uleiuri esențiale sau plantele uscate au proprietăți antibacteriene, antifungice sau antiseptice în plus față de proprietățile expectorante, ceea ce înseamnă că pot ucide bacteriile și alte microorganisme care pot infecta sinusurile. Expectorantele includ:

Eucalipto-
Elecampane-campana-
Olmo-American-
Semințe de fenicul -
Cânfora-
Alho-
Graciosa-
Lobélia-
Verbasco-
Poejo-
Ment-Hairy și Menta-
Gengibre-
Cayenne piper și piper negru-
Semințe de muștar

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Step 8

Faceți niște ceai. Ceaiul este o modalitate foarte bună de a ingera ierburi expectorante pentru a reduce tusea. Măsurați o linguriță de plante uscate de alegere sau trei lingurițe de plante proaspete. Puneți planta într-un pahar cu apă fiartă. Lăsați-o timp de cinci până la zece minute.

Beți patru până la șase cesti pe zi.
Adăugați gustul de miere și lămâie. Ambele au proprietăți antivirale și antibacteriene care pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea tusei. Nu acordați miere copiilor sub vârsta de un an.
Ardeiul de piper, piperul negru, usturoiul, ceapa și muștarul tind să fie puternice și pot fi iritante. Dacă faceți ceai cu aceste ierburi, beți-l încet.
Dacă dați aceste ceaiuri unui copil, tăiați cantitatea de plante în jumătate sau creșteți cantitatea de apă la două cești.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o bâlbâi în gură Pasul 9

Încercați terapia cu abur. Inhalarea aburilor ajută purtarea plantelor uscate în plămâni. De asemenea, ajută la deschiderea pasajelor nazale și diluează mucusul. Puteți folosi plantele uscate sau uleiurile esențiale din multe dintre aceste plante medicinale. Ambele pot fi eficiente. Totul depinde de preferințele dvs. și de ceea ce aveți la dispoziție.

Adăugați una până la două picături de uleiuri esențiale din ierburi expectorante sau una până la două lingurițe de iarbă uscată până la apa fiartă. Începeți cu o picătură la un sfert din apă. După adăugarea ierburilor, fierbeți încă un minut, opriți căldura și aduceți oala într-o zonă confortabilă.
Puneți un prosop de bumbac peste cap și țineți-l peste vasul de aburire. Păstrați-vă fața la cel puțin 30 cm distanță de apă pentru a evita arderea. Închideți ochii, respirați prin nas și eliberați de gură de cinci ori, apoi respirați și eliberați prin gură de două ori. Procedați timp de zece minute sau în timp ce apa este încă în aburi.
Puteți face acest lucru la fiecare două ore.
Pentru orice tratament pe bază de abur pe bază de plante, puteți adăuga un mic vârf de ardei iute sau piper negru. Adăugați numai o cantitate foarte mică, deoarece acestea pot fi foarte iritante pentru sistemul respirator.

Metoda 3
Utilizarea tratamentelor cu tuse

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse înspăimântată Pasul 10

Utilizați un controler de tuse. O modalitate bună de a vă face tuse când aveți o tuse umedă este prin intermediul unui controler de tuse. Începeți să stați într-un loc confortabil, cu ambele picioare pe podea. Trageți-vă brațele peste abdomen, respirație lentă prin nas. Înclinați-vă înainte și apăsați-vă brațele împotriva abdomenului. Tuse două până la trei ori în izbucniri ascuțite și scurte. Al doilea și al treilea tuse ar trebui să slăbească flegma suficient pentru a tuse. Spit.

Respirați din nou prin nas, astfel încât mucusul să nu se îndepărteze de gât.
Se odihnește pentru o clipă, apoi repetați procesul dacă mai aveți răceală.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de o tuse senzațională de tuse 11

Încercați să forțați o tuse puternică. Începeți prin a vă așezați cu bărbia ridicată ușor. Inspirați încet utilizând diafragma în loc de piept. Țineți-vă respirația timp de două până la trei secunde și apoi lăsați-o să iasă în aer prin gura voastră. Repetați de două până la trei ori, apoi respirați în mod normal pentru câteva respirații. Tuse când simțiți că există mult mucus în partea din spate a gâtului.

De obicei, durează trei până la cinci cicluri de respirație pentru a curăța mucusul.
Cu cât respirația este mai puternică, cu atât mai mult mucus veți expulza.
Nu te obosi.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzațională de tuse 12

Eliberați mucusul cu terapie fizică în piept. Terapia fizică a toracelui este o metodă utilă pentru toată lumea, de la copii la adulți, care slăbește mucusul prins în plămâni. Acest lucru necesită un partener, așa că apelați pe cineva care să vă ajute. Începeți cu persoana aglomerată întinsă cu pieptul ridicată la aproximativ 45 de grade. Folosind una dintre mâinile cuplate, atingeți-o ușor în zona dintre mamelon și claviculă din partea stângă a pieptului. Continuați să atingeți mâna, folosind o presiune blandă dar fermă timp de două minute. Repetați aceeași zonă din partea dreaptă a pieptului. Pentru a ajuta la curățarea restului plămânilor, repetați bataia mâinii:

De-a lungul umărului, pe partea stângă și dreaptă a spatelui, după ce se mișcă într-o poziție așezată, înclinată pe o pernă în tură.
Pe partea stângă și pe dreapta, în timp ce vă aflați pe spate.
Pe laturi, în timp ce alternativ, situată pe ambele părți cu brațele peste cap.
Pe partea superioară a spatelui, deasupra marginii coastelor de pe ambele părți, în timp ce se află în jos burta.
Veți tuse în timpul și până la două ore după tratament. Acest lucru este obișnuit și vă permite să știți că funcționează.
Această tehnică este adesea folosită la copii și adulți cu fibroză chistică.

avertismente

Tusea cu sputa pune pacientul la risc de a dezvolta o infectie bacteriana. Monitorizați distresul respirator, dificultăți de respirație și incapacitatea de a oxigena, ceea ce poate provoca amețeli și confuzie. Dacă observați aceste simptome, consultați imediat un medic.
Dacă aveți îndoieli, consultați-vă medicul pentru o evaluare. Este posibil să aveți o infecție care trebuie tratată cu medicamente și nu va răspunde la remedii pe bază de plante.