Cum sa cauti tusea ta

Majoritatea oamenilor doresc să scape de tuse, mai degrabă decât să-l induc în mod deliberat. Dar există anumite motive care te pot face să vrei să tusezi, inclusiv să scapi de flegma gâtului în timpul unei friguri sau dacă te pregătești să vorbești în public. Persoanele cu boli pulmonare cronice, cum ar fi fibroza chistică sau boala pulmonară obstructivă cronică (COPD), pot avea nevoie de tuse pentru a curăța mucusul din plămân. În mod similar, persoanele cu dizabilități, cum ar fi paraplegicii, pot să nu aibă capacitatea musculară de a tuse productiv.

conținut

Pași
Metoda 1schimbarea respirației
Metoda 2inhalarea substanțelor
Metoda 3Încercarea de a tuse pentru motive medicale
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Schimbarea respirației

Imagine intitulată Asigurați-vă că tuse Pasul 1

Respirați profund și stoarceți-vă gâtul. Modificarea modului în care inspirați și expirați, în timp ce restricționați fluxul de aer, poate provoca o tuse. Respirați adânc pentru a vă usca gura și gâtul. Acordați-vă gâtul și încercați să respirați. Contractează stomacul și împinge aerul afară, menținând gâtul contractat. Acest lucru poate ajuta la inducerea unei tuse.

Încercați o tuse forțată. Tusea forțată este o tuse ușoară, de joasă presiune, utilă persoanelor care nu au capacitatea pulmonară pentru o tuse normală. Acești oameni includ pacienți cu fibroză chistică sau boli pulmonare obstructive cronice (BPOC), printre altele. Pentru a face tuse:

Reduceți rata de respirație prin expirarea și numărarea la 4.
Țineți aerul în aproximativ 75% din o inhalare normală.
Faceți-o cu gura și încercați să păstrați laringele deschise.
Contractează-ți mușchii abdominali pentru a forța aerul din gură. Trebuie să facă un sunet slab.
Inspirați rapid și superficial și faceți un alt sunet "huff".

Încercați să faceți o tuse falsă. Prin inițierea sunetului de tuse cu scopul de a simula o tuse, s-ar putea să ajungeți la o tuse reala. Pentru a face tusea falsă, începeți prin curățarea gâtului. Fortați aerul din gât, contractând mușchii abdominali și împingând aerul din gură.

Respirați în aer rece și uscat. Aerul din aer este de obicei rece și uscat și poate contribui la tuse. Aerul rece și uscat poate elimina vaporii de apă din gât și din gură, ceea ce poate provoca un spasm în căile respiratorii. Acest lucru vă poate face să tuse, mai ales dacă sunteți predispus la astm.

Respirați adânc în aerul rece. Asigurați-vă că aerul ajunge la plămâni.

Metoda 2
Inhalarea substanțelor

Imagine intitulată Asigurați-vă că tuse Pasul 5

Inspirați aburul cu apă fierbinte. Se fierbe apa într-un ceainic și se toarnă într-un castron. Puneți-vă fața pe castron, având grijă să nu vă ardeți. Respirați profund și luați vaporii în plămâni. Se va condensa în plămâni, unde corpul vostru vă va face să vă confunde cu apă în plămâni și să încercați să-l expulzați prin tuse.

Imaginea intitulă Fă-ți-o să faci tuse Pasul 6

Inhalați acidul citric. Acidul citric a fost utilizat în mai multe teste medicale ca un agent de inducere a tusei (ceva care provoacă reflexul tusei). Puneți acidul citric, cum ar fi sucul de portocale sau lămâie, într-un nebulizator pentru a produce o ceață care poate inhala în plămâni. Acest lucru ar trebui să provoace o tuse.

Inhalați un ulei aromatic de mustar. Un studiu medical mai vechi arată că uleiul de muștar poate fi inhalat pentru a provoca tuse. Puneți câteva picături de ulei de muștar aromatic într-o sticlă. Miroși flaconul și începe să tuse.

Ardeti ardei. Piperii conțin un compus numit capsaicin, care poate irita gura, gâtul și căile respiratorii. Când sunt expuse la capsaicine atunci când se pregătesc ardei, unele dintre moleculele sunt transportate prin aer. Le poți inspira și provoca iritații gâtului și plămânilor, care pentru mulți oameni provoacă o epidemie de tuse.

Trageți mucusul din spate în gât. Dacă aveți un nas rece și înfundat sau înfundat, aduceți flegma înapoi în gură și gât pentru a induce o tuse. Acest lucru contribuie la scurgerea post nazală, care apare atunci când mucusul intră în gât prin pasajele nazale. Post-nazal picurare contribuie la tuse, potențial prelungindu-l.

Imagine intitulată Asigurați-vă că tuse Pasul 10

Inspirați un alergen, cum ar fi praf sau fum. Inhalarea în mod deliberat a alergenilor, cum ar fi praful, polenul sau fumul, va provoca tuse, mai ales dacă sunteți sensibil la acestea. Țineți-vă fața pe un mop de praf și deschideți-vă gura. Inspirați rapid și profund.

Alternativ, cereți-i pe cineva să explodeze fumul de țigară de pe față. Inspirați prin gură pentru a purta fumul în plămâni. Dacă nu sunteți un fumător, acest lucru vă va face să tuseți. Dacă sunteți un fumător, este posibil să nu fie foarte eficient.

Inspirați un miros rău. Plămânii au mijloacele de a detecta mirosurile și iritantele care provoacă o reacție de tuse, cum ar fi substanțe chimice toxice sau mirosuri proaste. Plămânii au un fel de "memorie" pentru ai proteja. De aceea, de multe ori aveți o reacție bruscă și violentă, cum ar fi sufocarea și tusea, iritanții și mirosurile.

Găsiți ceva care miroase foarte rău, cum ar fi alimente putrede sau fecale. Poate avea o reacție care include sufocarea și tusea.

Metoda 3
Încercarea de a tuse pentru motive medicale

Imagine intitulată Asigurați-vă tuse Pasul 12

Utilizați un stimulator al tusei. Acest tip de dispozitiv este de obicei utilizat pentru persoanele paraplegice care nu pot tuse. Dispozitivul este implantat sub piele, în apropierea gâtului sau pieptului superior și trimite impulsuri electronice la nervii frenici ai gâtului. Aceasta determină blocarea diafragmei, stimulând o inhalare. Continuarea acestor impulsuri cauzează spasme mici pentru a începe tusea.

Aplicați o presiune asupra pieptului. Un îngrijitor poate ajuta tusea pacientului cu handicap prin apăsarea fermă a trunchiului, chiar deasupra coastelor. În același timp, pacientul ar trebui să exhaleze sau să încerce să tuse. Presiunea ar trebui să inducă un tip de tuse care, de exemplu, va ajuta la eliminarea plămânilor în timpul unei infecții toracice.

Îngrijitorul trebuie să aplice o presiune foarte atentă pentru a nu răni pacientul.

Imagine intitulată Asigurați-vă tuse Pasul 14

Utilizați fentanil pentru a induce tusea. Fentanilul este un medicament pentru durere administrat ca anestezic de către un medic specialist. O injecție intravenoasă de fentanil tinde să inducă tusea la pacient.

Acest lucru este folosit numai atunci când pacientul este supus anesteziei pentru o procedură medicală și nu este o metodă comună de inducere a tusei.

avertismente

Inhalarea substanțelor poate fi extrem de dăunătoare pentru corpul dumneavoastră. Inhalarea vaporilor de apă, pură sau cu uleiuri esențiale, este singurul tip recomandat de inhalare a particulelor. Toate celelalte tipuri de inhalare, chiar alergeni, ar trebui evitate.