Cum sa scapi de tuse si de raceala

Aparurile se produc adesea din cauza unei infecții cu virus, dar tusea se poate datora unui număr de lucruri, inclusiv infecții de viruși, bacterii și ciuperci. Tusea poate fi productivă, umedă care produce mucus sau neproductivă, uscată și fără mucus. Dacă aveți o frig și o tuse, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să scăpați de această problemă.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea frigului și a tusei cu medicamente
Metoda 2a scăpa de frig și de tuse cu remedii la domiciliu
Metoda 3tratarea racelii si tusei cu remedii pe baza de plante
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea frigului și a tusei cu medicamente

Imagine cu titlul Îndepărtați tusea și frigul 1

Luați un analgezic. De obicei, răcoarea este însoțită de dureri, care pot fi ameliorate cu acetaminofen (Tylenol) sau cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Aleve, Advil).

Aspirina nu trebuie administrată copiilor și adolescenților cu vârsta sub 19 ani din cauza riscului de sindrom Reye.

Imagine intitulată Îndepărtați tusea și frigul 2

Luați medicamente peste frigider. Puteți încerca medicamente fără prescripție medicală, dar există puține dovezi reale că acestea funcționează mult mai bine decât o odihnă bună, fluide și o alimentație bună. Cu toate acestea, medicamentele fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Citiți prospectul pentru toate medicamentele și discutați cu farmacistul despre posibilele interacțiuni. Unele medicamente (precum Claritin-D și Benadryl) conțin mai multe ingrediente. De aceea, atunci când combinați Benadryl (care conține acetaminofen, difenhidramină și fenilefrină) cu Tylenol (acetaminofen), puteți supradozaj din greșeală.
Decongestionanții pot ajuta la curățarea unui nas înfundat și pot fi utilizați ca pastile nazale sau spray-uri. Nu utilizați mai mult de trei zile. Încercați pseudoefedrină (Sudafed) sau oximetazolin (spray nazal Afrin).
Antihistaminicele pot fi utilizate pentru tuse cauzată de alergii. Medicamentele care conțin difenhidramină pot provoca somnolență - antihistaminice precum loratadina (Claritin și Alavert), pe de altă parte, de obicei, nu dau somn.
Expectoranții sunt medicamente împotriva tusei umede și a mucusului productiv, deoarece acestea ajută la expulzarea mucusului. Tusea supresiva reduce tusea.

Imaginea intitulată Îndepărtați tusea și frigul Pasul 3

Utilizați Vick VapoRub. Unguentele topice care conțin camfor și mentol, cum ar fi VapoRub, au fost în mod tradițional utilizate pentru tuse și congestie. Pur și simplu frecați o cantitate mică în piept și în jurul nasului.

Imagine cu titlul A scăpa de tuse și de frig cu pasul 4

Adresați-vă medicului. Dacă nu vă vedeți un medic și tratamentele de mai sus nu aduc scutire în termen de cinci până la șapte zile, faceți o întâlnire cu un profesionist. S-ar putea să vă confruntați cu o situație mai complicată. Dacă aveți anumite simptome, contactați medicul pentru o întâlnire. Aceste simptome includ:

Tuse groasă sau flegmă verde-gălbui.
Respirație respirație sau fluierare la începutul sau la sfârșitul respirației.
Tuse cu sunet ciudat și dificultăți de respirație la sfârșitul unei tuse.
Au febră (mai mare de 38,9 ° C la copii de trei până la șase luni sau 39,4 ° C la copii și adulți).
Dificultăți de respirație.

Metoda 2
A scăpa de frig și de tuse cu remedii la domiciliu

Imagine intitulată Îndepărtați tusea și frigul 5

Ia o mulțime de odihnă. Una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de tuse și frig este prin odihnă. Asta înseamnă să dormi mai mult, până la 12 ore pe noapte. Ia-ți o zi liberă de la muncă sau școală dacă e nevoie. În afară de odihnă, va ține și colegii și membrii clasei să se îmbolnăvească.

Imaginea intitulă Îndepărtați tusea și frigul 6

Utilizați un umidificator. Menținerea aerului umed vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în timpul răcirii. Puteți folosi un vaporizator sau un umidificator - în acest din urmă caz, puteți lua o baie fierbinte, cu mult abur.

Puneți uleiuri esențiale (cum ar fi uleiul de eucalipt) în umidificator sau pe un prosop pentru a lua la duș. Lăsați apa să atingă pânza și să eliberați parfumul.

Imaginea intitulată Îndepărtați tusea și frigul 7

Bea lichide. Beți multe lichide calde, în special apă. Beți multă apă. La minim, încercați să beți opt până la zece cești de 235 ml de apă pe zi. Apa potabilă ajută la congestie și mucus.

De asemenea, puteți bea sucuri, bulion de pui, ceaiuri din plante sau bulion de legume.
Evitați alcoolul și cofeina.
Puteți adăuga miere și lamaie în apă sau ceai.

Imaginea intitulă Îndepărtați tusea și frigul 8

Să aveți o dietă sănătoasă. Când sunteți bolnav, este important să obțineți substanțele nutritive pe care organismul trebuie să le vindece. Mâncarea bună plină cu vitamine și minerale mărește, de asemenea, sistemul imunitar, care vă poate ajuta să vă luptați împotriva frigului.

Luați suficientă vitamină B, vitamină C, zinc și cupru. Puteți lua suplimente pentru a asigura niveluri suficiente ale acestor vitamine și minerale.

Imaginea intitulă Îndepărtați tusea și frigul 9

Aveți supă. Lichide fierbinți precum supa (inclusiv puiul) sunt remedii tradiționale în multe culturi. Sucurile calde și picante sunt folosite în tratamentele asiatice de vindecare - încercați piperul roșu, iarba de lămâie sau supele de ghimbir.

Alimentele picante pot promova drenajul sinusurilor și pot ajuta la ameliorarea simptomelor de frig.
Usturoiul, ceapa și ciupercile sunt alimente care ajută la inflamație și oferă antioxidanți.

Imaginea intitulă Îndepărtați tusea și pasul rece 10

Gargle cu apă sărată caldă. Sarea de apă ajută la reducerea oricărei umflături în gât, ceea ce face ca tusea să fie mai puțin probabilă. Adăugați o linguriță de sare de mare (sau sare de masă, dacă nu aveți sare de mare) la aproximativ 175 ml de apă. Se amestecă și se dizolvă.

Sarea de mare poate ajuta, de asemenea, să furnizeze diverse minerale care pot fi utile pentru sistemul imunitar, cum ar fi zinc, seleniu și magneziu.

Metoda 3
Tratarea racelii si tusei cu remedii pe baza de plante

Imaginea cu titlul A scăpa de tuse și de frig 11

Folosește miere. Orice miere are proprietăți antibacteriene și antivirale, dar puteți încerca și o miere medicinală, cum ar fi Manuka. Încălziți un pahar de miere și adăugați trei până la patru linguri de suc proaspăt de lămâie. Dacă aveți doar suc de lămâie îmbuteliat, utilizați patru până la cinci linguri. Când aveți nevoie de un medicament pentru tuse, luați una până la două linguri, după cum este necesar.

De asemenea, puteți tăia o întreagă lămâie spălată în felii subțiri (împreună cu pielea și semințele) și adăugați la un pahar de miere. Se încălzește la căldură scăzută timp de zece minute, amestecând constant, rupând felii de lamaie în timp ce vă amestecați. Adăugați o cană de apă ¼ în ⅓ în amestecul de miere și lămâie și amestecați în flacără scăzută. Răciți amestecul și luați o lingură după cum este necesar.
Lămâia este adăugată deoarece are un suc care conține niveluri ridicate de vitamina C. Conține 50% din necesarul zilnic de vitamina C, pe lângă faptul că prezintă proprietăți antibacteriene și antivirale.
De asemenea, puteți adăuga usturoi la amestec. Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antivirale, antiparazitare și antifungice și chiar stimulează sistemul imunitar. Îndepărtați două-trei cuișoare de usturoi și le tăiați cât mai subțiri. Puteți încerca, de asemenea, să utilizați ghimbir, care acționează ca un expectorant. Taiați și coajați aproximativ 3,5 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt și apoi grătar. Adăugați amestecul de miere și lămâie înainte de a adăuga apă.
Nu acordați miere oricărui copil sub vârsta de un an, deoarece există un risc mic de contractare a botulismului infantil.

Imagine cu titlul Îndepărtați tusea și frigul 12

Face lapte de șofran. Laptele de șofran este un tratament tradițional al tusei cu proprietăți antibacteriene care ajută, de asemenea, la combaterea frigului. Se amestecă ½ linguriță de șofran într-un pahar de lapte cald. Dacă nu vă place laptele de vacă, încercați lapte de soia sau lapte de migdale.

Imaginea intitulă A scăpa de tuse și de frig 13

Utilizați o plantă expectorantă. Expectorantele ajuta la cresterea secretiilor si la reglarea acestora pentru a facilita sputa. Fiți conștienți că astfel de expectoranți nu sunt neapărat făcuți să fie consumați, dar diluat și aplicat pe piele sau prin inhalare. Unele dintre plantele de mai jos pot fi toxice dacă sunt ingerate. Uleiurile esentiale sau ierburile uscate au proprietati antibacteriene, antifungice, antiseptice si expectorante, ceea ce inseamna ca pot ucide bacteriile si alte microorganisme care pot infecta sinusurile si pot cauza raceli. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza oricare dintre aceste plante medicinale, mai ales dacă luați alte medicamente, sunteți însărcinată sau doriți să le folosiți la un copil. Plantele usor accesibile care acționează ca expectoranți includ:

Eucalyptus.
Elecampane.
ulm american.
Semințe de fenicul.
Camfor.
Isop.
Lobelia.
Lumanarica.
Cimbru.
Menta și menta.
Ginger.

Imaginea intitulă Îndepărtați tusea și frigul 14

Faceți ceai. Luați o linguriță de plante uscate preferate (sau trei lingurițe de ierburi proaspete) și puneți-le într-o ceașcă de apă fiartă. Lăsați să se înmoaie timp de cinci până la zece minute. Beți patru până la șase cești pe zi, savurând ceaiul fierbinte toată ziua.

Puteți adăuga puțină miere și lămâie ca gust.

Imaginea intitulă Îndepărtați tusea și frigul 15

Încercați un abur din plante. Metoda de abur permite remedii pe bază de plante să intre direct în plămâni și să acționeze rapid și eficient. Aburul poate, de asemenea, ajuta la deschiderea pasajele nazale și la diluarea oricărui mucus. Puteți folosi plantele uscate sau uleiurile esențiale din multe dintre aceste plante medicinale. Ambele pot fi eficiente și depind de preferințele dvs. și de ceea ce aveți la dispoziție.

Se adaugă una până la două picături de ulei esențial de expectorant sau una până la două lingurițe de plante uscate. Începeți cu o picătură la un litru de apă. După adăugarea ierburilor, fierbeți încă un minut, opriți căldura și deplasați tigaia într-o zonă confortabilă.
Acoperiți-vă capul cu un prosop mare de bumbac curat și puneți-vă capul pe vasul de abur. Închide ochii. Păstrați-vă fața la 30 cm de apă. Căldura ar trebui să intre în nas, gât și plămâni, dar nu ar trebui să vă ardeți cu ea.
Respirați prin nas și expirați prin gură de cinci ori, apoi inhalați prin gură și treceți prin nas de două ori. Repetați timp de zece minute sau în timp ce apa continuă să elibereze aburul.
Încercați să vă suflați nasul și tusea în timpul și după tratament.
Puteți face acest lucru la fiecare două ore sau de câte ori doriți.