itholoinfo.com.com

Cum sa scapi de o tuse uscata

Puține lucruri sunt la fel de incomode ca o tuse uscată. Acest inconvenient vă poate afecta viața și poate irita pe alții în situații sociale sau în grupuri. Cu toate acestea, există pași care pot fi luați pentru a reduce sau elimina tusea din confortul propriei case. Puteți încerca să scăpați de tuse pe cont propriu, dar amintiți-vă că dacă persistă timp de trei sau mai multe săptămâni, este important să vă vedeți un medic.

pași

Metoda 1
Menținerea hidratării

Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 1
1
Țineți gâtul umed. Tusea este adesea cauzată de descărcarea post-nazală, care apare atunci când secrețiile nazale trec în gât. Această problemă se întâmplă, de obicei, atunci când aveți o răceală sau un virus, cum ar fi gripa. Lichidele de băut pot dilua mucusul cauzat de răceli.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 2
    2
    Gârlăciți apă caldă cu sare. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Încercați să faceți gargară înainte de culcare și în alte momente ale zilei când vă simțiți disconfort.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 3
    3
    Bea multa apa calda. Deși apa caldă pare a fi cel mai bun remediu pentru gât, bebelușul cald rehidratază țesuturile mai intens decât apa la temperaturi mai ridicate. Apa caldă poate chiar să irită țesuturile deja inflamate. Consumul de ceai cald este o modalitate foarte bună de a rămâne hidratată, în timp ce încălziți și calmând gâtul.
    • Ceaiul de semințe de anason este cunoscut pentru a calma gâtul și a scădea tusea. Puneți scorțișoară pentru un efect intensificat.
    • Se fierbe ghimbir lângă frunzele de ceai. Puneți niște ardei și câteva frunze de busuioc pentru a elibera gemul. Această combinație de ierburi va anestezia și liniști gâtul, dând țesutului o odihnă după tuse excesivă.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 4
    4
    Bea lapte fierbinte cu miere și scorțișoară înainte de culcare. Combinația dintre miere și scorțișoară este capabilă să combată infecțiile, să reducă umflarea sau chiar să ofere proprietăți antioxidante pentru a ajuta la vindecarea gâtului afectat.
    • Pentru a face laptele cu scorțișoară, combinați 1/2 linguriță de scorțișoară și 1 lingură de zahăr într-un castron. Apoi adăugați 1/8 bicarbonat de sodiu și 240 ml lapte, amestecând puternic. Se încălzește amestecul până se formează bule, dar nu fierbe. Dați-i timp să se răcească și adăugați 1 linguriță de miere, amestecându-l până se dizolvă și beți încă cald.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 5
    5
    Bea suc de ananas. Suc de ananas este de 5 ori mai eficient decât sirop de tuse, așa cum a demonstrat într-un studiu din 2010 Calmeaza laringelui fără a lăsa reziduuri care pot crește tuse. Alegeți acest suc în loc de suc de portocale sau de lamaie.
    • Sucul de struguri este de asemenea o opțiune excelentă pentru a vindeca tusea. Se amestecă o linguriță de miere într-un pahar de suc de struguri. Strugurii acționează ca un expectorant, un agent capabil să promoveze secreția de spută prin căile respiratorii, ceea ce va elimina în final tusea.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 6
    6
    Utilizați oregano pentru a reduce intensitatea tusei. Se fierbe o linguriță de frunze de oregano într-un pahar de apă. După ce apa se fierbe, întinde oregano și bea ceaiul.
    • Dacă aveți un difuzor de ceai, puteți pune oregano în el, îndepărtându-l mai ușor.

    • Metoda 2
    Consumarea alimentelor calmante

    Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 7
    1
    Calmează-ți gâtul cu miere. Textura catifelată a mierei va umezi amigdalele, reducând iritația gâtului (și dorința de a tuse). Mierea de bună calitate poate fi la fel de eficientă ca și un medicament împotriva tusei!
    • Rose de apă petală, de asemenea, reprezintă o mare alternativă la miere. Esența trandafirilor este, de asemenea, capabilă să dizolve mucusul.
  • Imaginea intitulată A scăpa de o tuse uscată Pasul 8
    2
    Utilizați uleiuri esențiale pentru a amorti tusea. Sunt uleiuri puternice și puternice care pot fi folosite în casa ta pentru a ușura diverse boli. Există mai multe uleiuri esențiale care pot ajuta la reducerea tusei persistente.
    • Eucalipt, mentă, rozmarin, salvie, arbore de ceai, lemn de santal, cedru, tamaie si isop sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru a goli congestionarea.
      • Pentru a ajuta la curățare, puneți 1 sau 2 picături de uleiuri esențiale în mâini, frecați-le, plasați-le în fața nasului și faceți 4 până la 6 respirații adânci. Puteți pune chiar și 2 până la 4 picături într-o minge de bumbac, pe care îl sigiliți într-o folie Ziploc și o duceți cu dvs.
    • Arborele de ceai, salvie, eucalipt, menta, rozmarin, lămâie, usturoi și ghimbir sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru ameliorarea gâtului afectat.
      • Pentru a utiliza uleiurile esențiale pentru reducerea gâtului, plasați 1 sau 2 picături în jumătate de pahar de apă caldă și gargară timp de câteva minute, apoi scuipați-l. Asigurați-vă că nu înghițiți amestecul.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 9
    3
    Pregătiți un sirop de tuse de casă. Există multe tipuri diferite de sirop de tuse de uz casnic, care pot fi mult mai eficiente decât produsele achiziționate comercial.
    • Faceți un sirop de tuse pe bază de plante. Adăugați 60 de grame dintr-un amestec de plante medicinale la 1 litru de apă. Plantele cum ar fi feniculul, lemn dulce, coaja de lamaie, scorțișoară, ghimbir și coaja de portocale sunt alegeri excelente. Se fierb ierburile și se adaugă un pahar de miere soluției rezultate. Se amestecă până se omogenizează complet.
    • Faceți un sirop de tuse pe bază de ceapă. Ceapa are proprietăți capabile să spargă mucusul care generează tusea. Tăiați o ceapă în felii subțiri și trageți sucul. Se amestecă părți egale de suc de ceapă și miere, lăsând soluția să stea timp de 4 până la 5 ore. Când se așează, veți avea un sirop de tuse care poate fi luat de 2 ori pe zi.
    • Faceți un sirop din bob. Siropul din plante Sambucus este excelent pentru că calmează tusea fără a afecta stomacul. Dacă aveți un stomac sensibil, încercați această opțiune. Combinați 1 litru de suc de bostan cu 2 cești de miere și 2 bastoane de scorțișoară într-un castron. Se fierbe amestecul timp de 10 minute. Acest proces face 3 litri de sirop.
      • Dacă doriți să vă propriul suc de fructe de soc sirop, puteți fierbe fructe de padure proaspete sau fructe de soc rezecat în 1 litru de apă timp de 45 minute si se strecoara amestecul, continuând cu rețeta de mai sus.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 10
    4
    Au un bulion fierbinte de pui. Aburul din supă va ajuta la deschiderea membranelor respiratorii superioare, în timp ce căldura vă calmează gâtul. În plus, supa vă va împiedica să vă slăbiți, deoarece este bogată în proteine. La urma urmei, ce mai calmant decât un castron de supă de pui?
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 11
    5
    Sugeți-vă pe un comprimat. Cumpărați comprimate cu conținut de mentol. Își amorțează partea din spate a gâtului, ușurându-i tusea. Mentolul este o componentă obținută din planta de mentă și provoacă o senzație de anestezie care calmează gâtul afectat. Tabletele sunt alegeri excelente când ieșiți în public, cum ar fi pentru filme sau pentru clasă, dar nu doriți să vă deranjați pe ceilalți cu tusea.
    • Dacă nu aveți nici o pastilă, puneți o bomboană tare în gură. Simplul act de a suge o bucată de bomboane sau de lollipop crește producția de salivă și, prin urmare, ameliorează tusea uscată. Guma de mestecat servește și ca soluție temporară. Merele de menta sunt mari alegeri deoarece au o proprietate anestezică similară cu cea a mentolului.

    • Metoda 3
    Folosind umezeală în favoarea ta



    Imaginea intitulată A scăpa de tusea uscată 12
    1
    Utilizați un umidificator. Aerul uscat poate provoca uscarea secrețiilor nazale, creând disconfort care duce adesea la tuse - un umidificator poate ajuta.
    • Aveți grijă să nu-l folosească prea - în cazul în care umidificatorul nu este curat, ea poate lua ciuperci și mucegai înapoi în aer, ceea ce va agrava tusea, mai degraba decat eliminarea acesteia.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 13
    2
    Luați băi calde, aburite. Asigurați-vă că închideți toate ferestrele de baie și opriți ventilatorul de evacuare, permițându-vă să vă creați camera proprie de aburi. Aburul înmoaie secrețiile nasului, care lucrează împotriva tusei cauzate de răceli, alergii și astm.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 14
    3
    Inhalați aburul cu apă fiartă. Se fierbe un castron de apă, se scoate din aragaz și se pune într-un loc cu o suprafață rezistentă la căldură. Apoi, aduceți capul mai aproape de apă și inhalați vaporii. Puteți pune un prosop deasupra capului pentru a limita aburul.
    • Încercați să adăugați frunze de cimbru la apă pentru o ușurare suplimentară.

    • Metoda 4
    Utilizarea medicamentelor

    Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 15
    1
    Luați un decongestionant. Dacă secreția nazală provoacă tuse, luați în considerare administrarea unui decongestionant, care va reduce umflarea țesutului nazal și va reduce producția de mucus. Decongestionanții vin sub formă de spray nazal, tablete și lichide.
    • Cel mai bine este să nu folosiți decongestionanți nazali pentru mai mult de 3 zile. Utilizarea în 3 zile la rând poate duce la returnarea congestiei.
    • Produsele cu pulverizare pot conține de asemenea oximetazolin, care este un decongestionant, dar care, dacă este folosit mai mult de 3 zile, poate provoca leziuni ale pasajele nazale.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 16
    2
    Încearcă să luați un antihistaminic. Antihistaminicele limitează eliberarea histaminei în organism, care poate duce la secreții nazale și la gât și poate cauza tuse persistentă. Antihistaminicele sunt, de obicei, deosebit de eficiente în timpul anotimpurilor alergice sau când tusea ta este rezultatul unei reacții alergice ușoare la ceva din mediul tău, cum ar fi părul sau mucegaiul unui animal de companie.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 17
    3
    Înțelegeți conceptul de supresoare tuse. Aceste produse conțin ingrediente active, cum ar fi camfor, dextrometorfan, ulei de eucalipt si mentol, care va scuti de tuse pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu-l vindeca. Dacă aveți probleme la somn din cauza tusei sau dacă tuseți suficient de intens pentru a vă simți durerea pectorală sau musculară, luați în considerare luarea unui supresant pe timp de noapte. Dar nu uitați că nu sunt un leac.

    • Metoda 5
    Abordarea problemei fundamentale

    Imaginea cu titlul Îndepărtați o tuse uscată Pasul 18
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a diagnostica o infecție. Dacă aveți o infecție bacteriană, medicul vă poate ajuta cu o rețetă pentru antibiotice. Virușii nu răspund la antibiotice, așa că, dacă este cazul, ei nu vă vor ajuta.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 19
    2
    Uită-te în mediul tău pentru agenți iritanți. Dacă ați schimbat recent un nou parfum sau un deodorizant aer, această substanță poate cauza iritații ale sinusurilor care duc la tusea dumneavoastră. Fumul este, de asemenea, o cauza principala a tusei.
    • Dacă iritantul care provoacă tusea este fum, puteți încerca să tratați tusea fumătorului renunțând la fumat.
  • Imagine cu titlul Îndepărtați o tuse uscată 20
    3
    Evitați iritarea stomacală. Dacă aveți sindrom de intestin iritabil sau arsuri frecvente, este important să luați măsuri pentru a minimaliza efectele acestuia. Nu te culca până la 3 ore după mese și evită alimente picante sau alte iritante.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 21
    4
    Evaluați-vă medicamentele. Anumite medicamente, cum ar fi inhibitorii ECA, pot provoca o tuse cronică. Dacă medicamentul dumneavoastră provoacă acest efect secundar, discutați despre diferitele opțiuni de vindecare pentru medicul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 22
    5
    Evitați praful și alte alergene. Dacă nu puteți elimina praful sau alergenii din mediul înconjurător cu o curățare temeinică sau filtre de aer, medicamentele pentru tratarea alergiilor pot fi utilizate pentru a vindeca tusea cronică din cauza alergenilor.

    • sfaturi

    • O modalitate de a evita începerea tusei este prin practicarea unei bune igiene. Spălarea mâinilor în mod regulat cu săpun și apă este una dintre cele mai bune metode de prevenire a infecțiilor.
    • Evitați să beți sau să mâncați ceva prea rece.
    • Evitați să strigeți sau să vorbiți cu voce tare. Ea vă scoate vocea.
    • Ia suficient somn, mai ales dacă gâtul tău arată simptomele frigului.
    • Beți ceai cald cu miere și lamaie.

    avertismente

    • Dacă această tuse continuă și devine o problemă, căutați sfatul medicului dumneavoastră.
    • Dacă sunteți gravidă, adresați-vă medicului înainte de a lua în considerare orice tratament home.
    • Multe dintre aceste tratamente, în special cele care implică apă clocotită, sunt nepotrivite pentru copii.
    • Remediile interne pot să nu fie potrivite pentru copiii mici. Rețineți că copiii sub vârsta de 1 an nu ar trebui să ingereze miere.
    • Contactați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele simptome cu gâtul:
      • febră
      • frisoane
      • Tuse cronică și de durată
      • Respirație dificilă
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să închei o tuse cu mucusCum să închei o tuse cu mucus
    Cum de a scapa de simptomele unui receCum de a scapa de simptomele unui rece
    Cum de a vindeca tuse rapidCum de a vindeca tuse rapid
    Cum se curata mucusul gatuluiCum se curata mucusul gatului
    Cum să opriți tusea noapteaCum să opriți tusea noaptea
    Cum să opriți tusea în 5 minuteCum să opriți tusea în 5 minute
    Cum să opriți o tuse uscată noapteaCum să opriți o tuse uscată noaptea
    Cum de a recunoaște simptomele de bronșităCum de a recunoaște simptomele de bronșită
    Cum să știți când să mergeți la medic din cauza unei tuseCum să știți când să mergeți la medic din cauza unei tuse
    Cum sa scapi de tuse si de racealaCum sa scapi de tuse si de raceala
    » » Cum sa scapi de o tuse uscata
    © 2021 itholoinfo.com.com