Cum să tratezi un dinte de moli

Danturile moi sau slabe sunt comune pentru copii, dar dacă sunteți un adult, acesta este un semn că trebuie să vă îmbunătățiți rutina de igienă orală. Dinții sunt compuși din țesut viu acoperit de un strat gros de email, din minerale care se deteriorează prin acțiunea bacteriilor. Acest proces se numește demineralizare, rezultatul acțiunilor acide care cauzează cavități și alte probleme. Din fericire boli, pierderea dintilor sunt tratáveis-, cum ar fi gingivita si parodontoza pot fi vindecate, doar face unele schimbări în obiceiurile de dieta si de igiena, precum si a merge la dentist.

conținut

Pași
Partea 1Îngrijirea igienei
Partea 2reducerea și rezolvarea cariilor dentare prin dietă
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Îngrijirea igienei

Mergeți la medicul dentist și curățați-l. Idealul este că consultările sunt semi-anuale pentru cei care nu prezintă probleme cum ar fi gingivita, de exemplu. Medicul dentist vă va curăța dinții în locuri în care periile și atașarea nu ating, cum ar fi buzunarele parodontale.

Înmuierea dinților este cauzată de acumularea de tartru sub gingii. Această placă stochează bacterii dăunătoare care sfârșesc prin inflamarea gingiilor, ceea ce le retrage (astfel încât placa ocupă mai mult spațiu). Această retragere provoacă pierderea osoasă și înmoaie dinții.
Persoanele care suferă de gingivită și parodontită pot avea nevoie de mai mult de o sesiune de curățare.

Periați-vă dinții corect. Poziționați peria (de preferință cu părul moale) la un unghi de 45 ° și ștergeți toate suprafețele dinților cu perii scurte. Faceți mișcări blânde și periați fiecare parte de zece ori. Pentru partea din spate a dinților din față, lăsați peria în poziție verticală și mutați-o în sus și în jos. Periați limba, scuipa sau țineți dosarul pentru o vreme și nu clătiți.

Utilizați o pastă specifică pentru a controla tartrul și periați dinții cel puțin de două ori pe zi.
Este important să clătiți gura după, astfel încât acționează spuma de pe smalțul și minerale din a fi absorbit, chiar dacă pasta are o concentrație mare de fluorură (peste 1200 ppm).

Imaginea intitulată Fixați un dinte liber 3

Floss zilnic. Îndepărtați aproximativ 40 cm de fir și înfășurați capetele în jurul degetelor sau degetelor indexate ale fiecărei mâini. Ținând-o cu degetele, glisați ușor între dinți, înainte și înapoi și înainte și înapoi. Curățați toate laturile unui dinte și treceți la o parte curată a firului, rulând treptat, de-a lungul dezinfecției. După curățarea tuturor laturilor, treceți la următorul dinte.

O optiune la atelarea este folosirea unui irigator oral, care elibereaza jeturi precise de apa intre dinti si gingii. Este cea mai potrivită pentru persoanele cu bretele, poduri sau care nu pot atașa nici un motiv. Umpleți irigatorul cu o soluție de jumătate din apă la o jumătate de clătire, astfel încât jetul să fie mai eficient.

Utilizați un antiseptic oral. Medicul dentist vă poate recomanda tipul potrivit pentru dvs. El poate prescrie o clătire cu antibiotice, cum ar fi dioxociclina, pentru a controla bacteriile - durează, de regulă, aproximativ trei luni. O altă opțiune poate fi un agent de clătire cu proprietăți antimicrobiene.

Clorhexidina poate fi prescrisă ca un antiseptic chimic puternic. Poate fi folosit în formă lichidă sau conținut în anumite paste de dinți. Dacă aveți întrebări, discutați cu medicul dentist.

Masați gingiile cu ierburi. Unele ierburi și extracte au proprietăți antiinflamatorii care pot diminua problema. Treceți cu grijă următoarele plante medicinale:

Turmeric, care are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibiotice.
Un blanc, pentru că este antiinflamator și asigură relief pentru gingivită sau parodontită.
Ulei de muștar, care este antibiotic și antiinflamator.
Uleiul de mentă este antibiotic, antiinflamator și revigorează respirația.
Uleiul de uregană este antibiotic și provoacă o acțiune pozitivă asupra sistemului imunitar.
Amla este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și are o bună concentrație de vitamină C.
Sarea de mare previne acumularea de bacterii, care intareste gingiile din jurul dintilor.

Partea 2
Reducerea și rezolvarea cariilor dentare prin dietă

Controlați consumul de zahăr și de amidon procesat. Aceste substanțe hrănesc bacteriile și o dietă echilibrată și gratuită a acestor ingrediente poate împiedica creșterea acestora. Stați departe de produsele prelucrate, care de obicei apar în ambalaje luminoase și strălucitoare, precum și băuturi îndulcite. Citiți eticheta și de a afla dacă produsul este de zahăr, sirop de fructoză, melasă de trestie de zahăr sau alți îndulcitori în top cinci lista de ingrediente și în astfel de cazuri, evita. Mai rău decât substanțele enumerate mai jos, chiar dacă sunt consumate frecvent:

Gustări, biscuiți, napolitane umplute.
Pâine și prăjituri.
Soda, sucuri și ceaiuri industrializate.

Utilizați miere sau stevia în loc de zahăr. Când doriți să mâncați ceva dulce, preferați mierea, care este bactericidă sau stevia, o ierburi de 200 de ori mai dulce decât zahărul și fără calorii.

Îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul, modifică echilibrul bacteriilor prezente în sistemul digestiv și acest lucru poate genera un pre-diabet.

Feriți-vă de cantitatea de citrice consumate. Mananca mai putin citrice si intotdeauna clatiti gura cu apa. De asemenea, nu vă spălați dinții imediat după masă, pentru a nu dezechilibra nivelul acidului din gură.

Fructele au un zahăr natural care nu hrănește bacteriile și concentrația lor este scăzută. Câteva exemple sunt merele, perele și piersicile. Fructele proaspete aduc numai sănătate, așa că mâncați în largul lor.

Mestecați încet și repetat și beți multă apă. Nu vă grăbiți să înghițiți mâncarea, mestecați încet și lăsați gura să producă saliva necesară. Remineralizează în mod natural dinții și cu cât mestecați mai mult, cu atât mai multă saliva va fi produsă. Trebuie să consumați 35 ml de apă pentru fiecare kilogram de corp - o persoană de 50 kg ar trebui să bea 2 ml pe zi, de exemplu. Bea apă de la robinet, deoarece are minerale specifice necesare pentru sănătate. Cu toate acestea, dieta dvs. în ansamblul său ar trebui să răspundă acestei nevoi.

Fluorul este o substanță care împiedică degradarea dinților și, prin urmare, apa furnizată în Brazilia este fluorizată. Având în vedere acest lucru, preferați să consumați apă de la robinet, deoarece apa îmbuteliată nu are fluor. De fapt, orice apă deionizată, distilată, purificată sau demineralizată probabil nu are urme de fluor.
Ideea este să rămâi hidratat fără băuturi care pot face rău dinților.
Alimentele acide trebuie mestecate mai des, pentru a crește cantitatea de saliva.

Imaginea intitulată Fixați un pas dinte liber 10

Luați suplimente minerale. Suplimentele conțin, de obicei, minerale, în special calciu și magneziu. Magneziul este cheia pentru prevenirea pierderii osoase, care slăbește dinții. Ar trebui să ia aproximativ 1000 mg de calciu și între 300 mg și 400 mg de magneziu pe zi, chiar mai mult dacă nu consuma lapte, brânză sau iaurt in mod regulat. Dacă nu faceți acest lucru, poate duce la depunerea de pietre - bărbați cu vârsta peste 71 de ani sau femei peste 51 de ani ar trebui să ia 1.200 mg de calciu în fiecare zi.

Copiii au nevoie de alte cantități de magneziu - de la naștere până la trei ani, copilul are nevoie de 40 mg până la 80 mg zilnic. Între trei și șase ani sunt necesare doze de 120 mg, iar copiii cu vârsta peste 10 ani au nevoie de 170 mg.

Imaginea intitulată Fixați un pas dinte liber 11

Mananca mai multa vitamina D. Această vitamină și calciu lucrează împreună în întărirea dinților și a oaselor. În plus, vitamina D elimină bacteriile care le distrug. Consumați între 600 UI (unități internaționale) zilnic. Adulții peste 70 de ani au nevoie de 800 UI. O bună alternativă este să faceți între 10 și 15 minute de soare după-amiaza la fiecare trei zile, expunându-vă brațele, picioarele și spatele, dacă este posibil. Pentru a obține vitamina D din alimente, alegeți următoarele:

Pești precum somonul, tonul, stavridul și sardinele.
Laptele de soia și alte produse fortificate cu vitamina D.
Lapte de nucă de cocos.
Lapte de vacă.
Ouă.
Iaurt.

sfaturi

Dacă oricare dintre metodele sugerate cauzează dureri, sângerări sau umflături, opriți-vă imediat și consultați medicul dentist.
Băuturile nealcoolice sunt de asemenea acizi și corodează smalțul dintelui, reducând astfel consumul sau opriți complet.