Cum se utilizează aromoterapia împotriva sinuzitei

În loc să vă grăbiți la farmacie sau biroul medicului căutați o soluție pentru sinuzita, încercați să folosiți uleiurile esențiale. Inflamația sinusurilor paranazale (sinuzita) poate fi foarte dificil de tratat - de exemplu, antibioticele nu penetrează foarte bine în sinusuri. Între timp, aromoterapia poate fi foarte eficientă deoarece puteți inspira și puteți lăsa să pătrundă în cavitățile nazale. Încercați diferitele opțiuni de aromaterapie până când veți găsi unul care să funcționeze cel mai bine pentru dvs. Înainte de a ști, vei respira mult mai ușor.

conținut

Pași
Metoda 1pregătirea pentru folosirea aromoterapiei
Metoda 2folosind tehnici de aromaterapie
Materiale necesare
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Pregătirea pentru folosirea aromoterapiei

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 1

Recunoașteți simptomele sinuzitei. Febră, respirație urâtă, durere de dinți și oboseală sunt unele dintre acestea. Este posibil să observați un nas curbat dacă aveți o infecție virală sau alergii sau o descărcare de culoare galben-verde dacă aveți o infecție bacteriană sau fungică.

Tratamentele medicale pot include antibiotice prescrise, medicamente antivirale, spray-uri nazale care conțin fenilefrină sau decongestive orale. Multe dintre acestea nu trebuie utilizate mai mult de trei zile și pot avea efecte secundare.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 2

Beți multă apă. Încercați să beți cel puțin șase pahare de apă pe zi. Aceasta menține descărcarea mai subțire și mai fluidă, facilitând scurgerea. Nu vă faceți griji dacă se scurge în spatele gâtului. Acest lucru poate fi inconfortabil, dar corpul tău se va ocupa de mucusul care se termină în stomac.

Evitați consumul de produse lactate care pot cauza îngustarea mucusului, ceea ce face dificilă scurgerea. Trebuie să evitați și alcoolul, care vă poate irita sinusurile.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 3

Alegeți un ulei esențial. De preferat, alegeți un ulei care este organic și fabricat de o companie de renume pentru a asigura puritatea produsului. Alegeți un miros. Toate uleiurile înrudite au proprietăți antiinflamatorii și reduc umflarea. De asemenea, le puteți amesteca pentru a găsi cea mai bună combinație pentru dvs. - utilizați același număr de picături din fiecare ulei.

eucalipt
mentă
lavandă
Dulce busuioc
oregano
rozmarin
ulei de mentă
Malaleuca
Roz Geranium
pin
Crăciun din India
lămâie
mușețel

Metoda 2
Folosind tehnici de aromaterapie

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 4

Irigați sinusurile paranazale folosind un vas neti (lota). Creați o soluție de uleiuri esențiale și plasați-o în vasul neti. Înclinați-vă peste o chiuvetă, întorcându-vă capul într-o parte. Treceți încet soluția în năria superioară, menținându-vă capul în acea poziție. Asigurați-vă că respirați prin gură în timp ce faceți acest lucru. Soluția se va scurge din cealaltă nară. Repetați cu cealaltă nară.

Pentru a crea o soluție, combinați un număr egal de picături de uleiuri alese, dar nu mai mult de nouă sau zece picături în total. Intr-un vas, se adaugă o cană și jumătate de apă caldă (nu fierbinte să nu ardă țesuturile nazale) distilat șase linguri de sare de mare fin măcinată și se amestecă până la dizolvare. Asigurați-vă că utilizați apă distilată pentru a evita riscul de infecție. Adăugați uleiurile esențiale și amestecați bine.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 5

Utilizați un difuzor. Deși există multe tipuri diferite, toate funcționează prin dispersarea uleiurilor esențiale în aer, unde le puteți respira. Urmați instrucțiunile de pe ambalajul difuzorului. Alegeți uleiurile sau creați propriul amestec. Majoritatea oamenilor folosesc aproximativ o jumătate de cești de apă cu trei până la cinci picături de uleiuri esențiale. Stați cât mai aproape de difuzor și respirați adânc.

Această metodă poate fi foarte utilă, mai ales dacă mai mult de un membru al familiei dvs. are sinuzită.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 6

Inhalați uleiurile esențiale. Se fierbe apă distilată sau apă de la robinet și se toarnă 5 cm de apă clocotită în fundul unui castron rezistent la căldură. Se adaugă opt până la zece picături de uleiuri esențiale și se amestecă. O variantă a acestei metode este utilizarea ierburilor în locul uleiurilor: utilizați două lingurițe de oregano și două lingurițe de busuioc. Acoperiți spatele capului cu un prosop, aplecați peste castron și respirați aburul prin nas și gură. Faceți acest lucru în timp ce există abur.

Odată ce apa sa răcit, puteți repeta procedura de câte ori doriți doar prin reîncălzirea apei. Aceeași soluție poate fi utilizată de mai multe ori până când toată apa se evaporă.

Imaginea intitulată Utilizați aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 7

Curățați-vă cu uleiurile esențiale. Adăugați 12 până la 15 picături de ulei sau o combinație de uleiuri în cadă. Lăsați apa cât mai fierbinte posibil, dar pentru a vă simți confortabilă și rămâneți în cada cât timp doriți.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia pentru infecția sinusurilor Pasul 8

Tubați punctele de presiune cu un amestec de uleiuri esențiale. Se diluează uleiul la alegere, în ulei mineral, apoi se freacă ușor peste mai multe puncte de presiune de pe fata ta: lângă fiecare nară, sub nasul în linia mediană, templele, la începutul fiecărei spranceana și frunte. Acoperiți-vă fața cu un prosop cald până când se răcește. Repetați dacă doriți.

Aplicați cu atenție ulei pentru a evita contactul cu ochii.

Materiale necesare

Neti pot (lota)
Apă caldă
Sare de mare măcinată fin
Uleiuri esențiale
difuzor
Bowl sau ceașcă
prosop
Face prosop

sfaturi

Dacă începeți să aveți o febră și nu vă ușurați după patru până la cinci zile, arătați orice umflare a feței, creșterea durerii sau respirația urâtă, fără nici un motiv evident, consultați sfatul medicului.
Rămâi cât poți.

avertismente

Dacă uleiul este derivat dintr-o plantă la care aveți sensibilitate, încercați altul din listă. Toate sunt eficiente pentru infecțiile sinusurilor.
Dacă aveți o reacție (care poate fi orice tip de disconfort nazal, ochi de udare abundent, erupții cutanate, greață), pentru a alege un alt ulei esențial și se repetă testul.
Este relativ rar, dar unii oameni nu reactioneaza bine la unele uleiuri esentiale. Încercați unul dintre ei mai întâi. Înainte de a folosi orice ulei, puneți o picătură în jurul unei linguri de apă caldă. Se amestecă ușor și se inhalează fumul. Pune o picătură pe antebrațul tău. Așteptați o oră. Dacă nu aveți nicio reacție, continuați cu metoda pe care ați ales-o.
Nu folosiți oală neti pentru mai mult de trei săptămâni. Dacă aveți probleme cu sinusurile, consultați un medic. Pot apărea probleme care trebuie abordate.