Cum de a reduce oboseala in timpul sarcinii

Multe femei gravide au episoade de oboseală din când în când. Ei se simt slabi și obosiți și nivelul lor de energie este mai mic decât în ​​mod normal. De multe ori, oboseala este cel mai vizibil în primele trei și ultimele trei luni de sarcină, dar poate fi, de asemenea, observate în timpul și după livrare. schimbari hormonale normale pot provoca unele dintre aceste simptome, iar efortul suplimentar al corpului tau pentru a găzdui o nouă viață este, de asemenea, o parte a cauzei. De asemenea, puteți avea un model de somn intrerupt sau schimbari psihologice care fac sa te simti epuizat fizic si mental. Este foarte important în timpul sarcinii veți primi o îngrijire prenatală comună și să mențină o putere saudável- cu toate acestea, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a reduce oboseala.