Cum să zburați în visurile tale

Vis Zburăm dă un sentiment imens de libertate, luminozitate și puterea de a face imposibilă, din păcate, aceste senzații sunt rareori cu experiență în timp ce treaz. Practica arta de a lucid vise

conținut

Pași
Partea 1practicandu-te treaz
Partea 2având un scop în timpul somnului
Partea 3flying în timpul unui vis lucid
Partea 4flying în vise de tip wild
Surse și cotatii

este o modalitate de a vă controla propriile vise și, prin urmare, zburați când ne dați țiglă.

pași

Partea 1
Practicandu-te treaz

Vizualizați zborul. Înconjurați-vă cu imagini de zbor de toate felurile. Uita-te la filme super-erou, oameni care zboară cu mașini, păsări, etc. Căutați imaginile aeriene pe internet și imaginați-vă zborând și având aceste viziuni. Observați imaginile spațiului și imaginați-vă că zburați fără voie în gol.

Închideți ochii și vă vedeți alunecând peste peisajul de mai jos.
Ia timp pentru a avea aceste senzații zilnic. Încercați lucruri cum ar fi să vă imaginați să săriți pe o trambulină, să urcați pe un roller coaster sau să săriți de pe o platformă de scufundări.
Aruncă ceva în care personajul zboară. Jocurile cu jocuri video vă pot face să aveți vise lucide. Chiar dacă tot nu le puteți avea, aspectul acestor jocuri poate servi drept combustibil și inspirație.

Imaginea intitulată Nu te plictisi într-o plimbare cu masina lungă Pasul 7

Notați-vă visele într-un jurnal. Înregistrarea acestora vă va ajuta să deveniți mai conștienți de ceea ce ați visat în timpul zilei și în timp veți putea să le controlați în timpul somnului. După ce te trezești, petrece timpul încercând să-și amintească tot ceea ce puteți scrie și să citească zilnic la fiecare două sau trei zile și să scrie în jos atunci când se repetă ceva.

Când vizionați zborul, încercați să vă imaginați peisaje și scene de vise recurente.
Începeți într-o poziție în care apar, de obicei, în visele dvs. și imaginați-vă plutind și dând înălțimi lungi în aer.

Imagine intitulată Studiu de a face bine în medii sau licee Pasul 14

Asigurați-vă că visezi. Vedeți dacă sunteți într-adevăr treaz în momente diferite ale zilei. Bineînțeles că ești, dar intenția este să te antrenezi pentru a putea face acest control în timpul visului. Lucrurile visibile sunt posibile numai dacă știm că visez, așa că încercați să zburați sau să plutiți pentru a vedea dacă este vorba de vis sau de realitate.

Un alt mod de a face acest test este să te uiți la ceasul de două ori într-un minut - în vise, este rar timpul arătat să se repete.
Dacă nu mai puteți zbura sau zburați, încercați să faceți altceva imposibil, cum ar fi traversarea unui perete sau a altui obiect cu degetele.

Partea 2
Având un scop în timpul somnului

Imaginea intitulată Folosiți puterile superioare într-un pas Lucid 6

Determinați un obiectiv. Imediat ce puteți vizualiza imaginile, amintiți-vă visele și vedeți dacă sunteți treji sau adormiți, începeți să vă concentrați asupra unui anumit tip de zbor. Credeți că acum a visat el a fost zboară înainte și să încerce să imite care cred că a crescut Dream zboară ca un vultur, plutea ca un balon sau a dat scufundări în aer. Aflați cum doriți să zburați și unde.

Nu stabiliți un termen limită pentru acest lucru. Poate dura câteva zile și chiar luni pentru a obține un vis bun și lucid. Când puteți, mergeți încet și încercați o metodă odată.

Vorbiți-vă scopul înainte de culcare. Dacă intenționați să plutiți, să zburați sau să decolați, spuneți-i cu voce tare înainte de culcare. Spuneți "Astăzi voi visa că zbor" sau "voi ști că visez și voi zbura când o voi da seama". Repetați propoziția calm și alternați cu previzualizarea.

Imaginea intitulată Folosiți puterile superioare într-un pas visător de pas 5

Fantasie cu visul pe care vrei să-l ai. Imaginati-va ca adormiti si incepeti sa visezi, gasiti-va descoperirea ca este un vis, testarea realitatii sau observarea unor lucruri ciudate in peisaj. Imaginați-vă că visezi și fiecare detaliu pe care crezi că îl vei vedea.

Alternați între imaginarea visului tău lucid și recitarea scopului tău.
Dacă puteți adormi în timp ce faceți acest lucru, șansele dvs. de a avea un vis lucid vor fi mai mari.

Partea 3
Flying în timpul unui vis lucid

Imaginea intitulată Utilizați puterile superioare într-un pas visibil Lucru 13

Realizați că visezi. Uită-te în jurul tău și căutați semne și ciudate ciudățenii. Testați-vă dacă este realitate, ca de exemplu căutarea ceasului sau încercarea de a pluti. Dacă testul nu funcționează, spuneți-vă că visezi. Nu te lăsa dus, ca să nu te trezești.

Poți să te trezești repede de câteva ori când descoperi că visezi lucid. Din fericire, este posibil să practici să stați în această stare concentrându-vă asupra lucrurilor pe care le faceți în timpul visului, cum ar fi înotul și, de ce nu, zborul.

Imagine intitulată Folosiți puterile superioare într-un vis lucid Etapa 2

Pune-ți picioarele în vis. Observați unde sunteți și încercați să faceți o plimbare. A face ceva activ este o modalitate buna de a intensifica realismul pentru că veți avea senzații fizice. Încercați să interacționați cu peisajul, să mergeți cu bicicleta, să alergați, să miroșiți o floare, să atingeți și să mutați lucrurile în jur.

Imagine intitulată Pretend to Sleepwalk Pasul 4

Practicați plutitorul. Săriți în aer și vedeți dacă plutește, aruncați-vă de undeva și zburați. Când vă puteți aluneca în aer, virați la stânga și la dreapta, rămâneți în poziții diferite. Trucul este să știi că va funcționa. În primele câteva ocazii puteți avea îndoieli cu privire la capacitatea dvs. de a zbura.

Poate că plutiți puțin și apoi cădeți, dar este comun să nu credeți când visul nu este încă complet lucid.
Amintiți-vă că visezi și astfel puteți zbura fără teamă.
Nu fi frustrat dacă efortul de a-ți păstra lucrul tău lucid vă aminteste. Prima dată este semnul că vei zbura mult în viitor.

Imaginea intitulată Utilizați puterile superioare într-un pas Lucru 8

Fly. Odată ce veți deveni pe deplin conștienți în timpul visului, asigurați-vă că nu este realitatea, că puteți interacționa cu peisajul etc. poți să zbori cât vrei. Ridicați picioarele pe pământ spre cer sau alergați pentru a decola. Dacă vă aflați într-o cameră închisă, încercați să zburați în ea și ieșiți prin fereastră. Într-o ocazie mai îndrăzneață, chiar puteți ieși din orbita Pământului!

Puteți întâlni obstacole repetate cum ar fi copacii și liniile de transport. Când se întâmplă acest lucru, exersați-le să le distrați sau să le traversați.
Dacă începe să cadă, amintiți-vă că puteți zbura pentru că visezi.
Amintiți-vă că este posibil să vă treziți, dar să nu vă răniți sau să muriți. Este doar un vis.

Imaginea intitulată Folosiți puterile superioare într-un pas de vis lucid 1

Rămâi visat. Pentru a rămâne conștient, concentrați-vă asupra zborului și a peisajului - dacă mintea voastră începe să rătăcească, la fel va și visul. Păstrați un ochi pe terenul care se întinde mai jos sau pe stelele care vă înconjoară. Provocați-vă să observați tot ce vă puteți observa doar prin zbor, cum ar fi senzația de a traversa un nor și culorile cerului.

Partea 4
Flying în vise de tip WILD

Învățați să ajungeți direct în vis. Acum, că v-ați practicat destul de vise lucide, a dezvoltat practica pentru a le reaminti și sunt utilizate pentru a verifica dacă este adevărat, este timpul pentru a face un pas mai departe. Există un tip specific de vise lucide numite WILD- acronimul se referă la wAKE eunitiated Lucid dalezaj, ceea ce înseamnă că "visurile lucide au început în timp ce se trezesc". Aceasta înseamnă că este posibil să dormi doar pentru a merge direct la starea de vis. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să rămâneți relaxați și conștienți de procesul de adormire.

Flying este comună în orice vis lucid. Cu toate acestea, acest lucru este și mai recurent în visuri WILD, experiențe extracorporale.

Imaginea intitulată Studiu fără a se plictisi Pasul 5

Treziți-vă devreme și faceți un pui de somn. Setați ceasul de alarme pentru a juca cu 90 de minute înainte de a începe. Du-te la culcare la ora obișnuită, trezește-te când sună și scrii visul pe care l-ai avut - stai treaz pentru încă 90 de minute și du-te înapoi în pat. Dacă vă place, citiți notele sau alte texte despre visarea lucidă.

Întindeți-vă într-o poziție confortabilă și respirați adânc și încet pentru a vă relaxa.
Repetați un obiectiv cum ar fi "Eu intru în vis" sau ceva de genul asta.
Amintiți-vă un vis recent - dacă v-ați trezit în mijlocul unui vis, încercați să reveniți la el.
În general, a face acest lucru dimineața este mai eficient pentru a porni statul WILD a conștiinței.

Încercați să vă simțiți ca și cum ați adormi. Acordați atenție fiecărui pas, fără a încerca să le controlați sau să-i grăbiți. Ochii dvs. ar trebui să fie ușor închise - urmăriți imaginile care apar și încercați să vă distrați cu ele. Simțiți-vă că membrele devin mai grele și ritmul încetinirii inimii.

Imaginea intitulată Aveți o experiență în afara corpului Pasul 14

Scapa de paralizia somnului. Somnul de paralizie este acel sentiment de a fi treaz în pat, dar nu este capabil să se miște și de obicei apare la începutul somnului. Pentru a evita panica, recunoașteți semnele - poate fi foarte neplăcută, dar este un bun punct de plecare pentru un vis lucid.

În acest moment, este posibil să "simțiți" o prezență sinistră în camera voastră. Amintiți-vă că acesta este un vis, sunteți în siguranță și trimiteți-l.
Pentru a ieși din această stare, mișcați în mod constant degetele și degetele de la picioare.
Ieșiți din corpul vostru. Veți putea să plutiți prin camera dvs. dacă intrați WILD direct de la paralizia somnului.

Imagine intitulată Folosiți puterile superioare într-un pas visibil Lucru 7

Fly afară. Întinde-te în pat, închide ochii și privește imaginile pe care mintea ta le formează, urmărind detaliile. Când vedeți o scenă, introduceți-o și mergeți pe jos sau zboară. Atingeți lucrurile, simțiți corpul și amintiți-vă că visezi.