Cum să păstrați un nas umed pentru a preveni hemoragia nazală

Sângerarea nazală poate fi atât incomodă și incomodă, cât și riscuri majore pentru sănătate. Este important, mai ales în lunile de iarnă uscate, să vă păstrați nasul umed pentru a preveni astfel de sângerări. Urmați acești pași pentru a le minimiza.

pași

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerările nazale Pasul 1

Reduceți căldura.

Cea mai uscată căldură este în casă, cu atât mai sensibile veți fi la sângerările nazale. Aerul uscat va continua să usuce cavitățile nazale, ceea ce face dificilă prevenirea sângerării. Luați în considerare scăderea termostatului peste noapte la o temperatură cuprinsă între 15 ° C și 18 ° C pentru a limita cantitatea de aer uscat expus de nas.

Imaginea intitulată Mențineți umiditatea nasului pentru a preveni sângerarea nazală Pasul 2

Cumpărați un umidificator.

Acest aparat mărește umiditatea aerului și poate scădea șansele de a avea un risc sporit de nas. Un umidificator va reduce, de asemenea, particulele de praf în aer și va îmbunătăți calitatea acestora, oferind beneficii suplimentare pentru sănătate. Acest dispozitiv vă poate ajuta, de asemenea, să vă ocupați de alte probleme de respirație asociate cu sângerări nazale. Cu toate acestea, este important să nu uitați să o curățați în mod regulat, astfel încât să nu sfârșească introducerea de forme dăunătoare în aer, care pot provoca alte probleme de sănătate.

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerările nazale Pasul 3

Utilizați un spray nazal salin.

Aceste spray-uri pot fi achiziționate fără prescripție medicală și pot fi utilizate pentru a menține membranele nazale umezite, reducând astfel cantitatea de sângerări. Aceste spray-uri saline vor curăța de asemenea orice resturi din cavitatea nazală și vor îmbunătăți funcția membranei mucoase. Multe dintre aceste spray-uri includ, de asemenea, un ingredient care va împiedica creșterea bacteriilor care pot duce, de asemenea, la sângerări minore.

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerarea nazală Pasul 4

Aplicați vaselină în interiorul nărilor.

Vaselina este foarte vâscoasă și poate fi ușor aplicată în interiorul nasului pentru a menține umezeala. Va fi necesară o cantitate mică, deoarece o cantitate mare prezintă riscul de a fi inhalată și înghițită și poate fi periculoasă. Doar un pic poate reduce drastic cantitatea de sângerări nazale în lunile uscate.

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerarea nazală Pasul 5

Hidrați-vă.

Consumul de apă suficientă poate, de asemenea, să împiedice uscarea nasului până la punctul de sângerare. Recomandarea medie este de a bea opt pahare de apă pe zi pentru a rămâne bine hidratată.