Cum sa scapi de nas

Când aveți o răceală sau o alergie, puteți ajunge la punctul de a suna ca Darth Vader ori de câte ori vorbiți. Împiedicați acest lucru cu acești 5 pași simpli!

conținut

Pași
Sfaturi
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Decongestionarea nasului dvs. Pasul 1

Bea multa apa! Acumularea de mucus poate fi îndepărtată de apă sau pur și simplu prin băut ceai fierbinte.

Reduceți congestia atunci când încercați una sau mai multe dintre următoarele metode:

Spray nazal. Există o mulțime de pe raftul spray-urilor nazale pe care le puteți alege de la farmacia locală. Acestea vor reduce excesul de inflamație în sinusurile dumneavoastră.
Steam. Stați în baie când pregătiți o baie fierbinte. Aburul ajută și la curățarea pasajelor și a sinusurilor. Nu faceți acest lucru dacă vă este frică să faceți o răceală. Utilizați numai umidificatoare. Puteți achiziționa umidificatoare la orice magazin Walmart, Magazine Luiza, Shoptime sau Americanas.
Lota. Lota este un dispozitiv care se utilizează pentru a obține apă sărată prin sinusuri. La început, sună ciudat, dar funcționează cu adevărat. Nici măcar nu trebuie să încercați ceva nou.

Imaginea intitulată Decongestionarea nasului dvs. Pasul 3

Somn cu 3 sau 4 perne. Când vă așezați drept, acest lucru crește acumularea mucusului.

sfaturi

Când aveți apă deschisă care curge prin scurgere (înainte de duș sau de dușul fierbinte), ridicați-o și plasați-o în umidificator, în loc să o risipiți.
Ia suficient somn si odihna.