Cum să acționați ca un adolescent obișnuit

Când vine vorba de adolescenți, termenul "comun" este folosit pentru a descrie o variație a comportamentelor tipice care permite unei persoane să aibă libertatea de a fi unic. Presiunile care încearcă să-l facă să se conformeze societății sunt destul de intense în timpul unei astfel de faze a vieții. Găsiți și explorați valorile personale, interesele și trăsăturile de personalitate pentru a accepta persoana în care vă aflați și pentru a deveni persoana pe care doriți să o fiți.

conținut

Pași
Partea 1acceptarea valorilor
Partea 2definirea a ceea ce este "normal" pentru tine
Partea 3explorarea intereselor tale mai bine
Partea 4profitați maxim de personalitatea dvs.
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Acceptarea valorilor

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 1

Aflați valorile de bază. Trebuie să știți ce este important pentru dvs.! Ce te motivează? Ce te face să te simți pozitiv? Mulți oameni își descoperă propriile valori în timpul adolescenței și, în multe cazuri, diferă de valorile părinților noștri. Unele valori posibile: ambiție, curaj, bună sănătate, umor, bogăție, onestitate, fiabilitate, înțelepciune, independență, putere, generozitate, compasiune, recunoaștere și echitate.

Asamblați o listă cu toate valorile personale pe care le puteți gândi și identificați primele zece pentru tine. Căutați semnificația celor care nu înțeleg.
Pentru a afla care sunt valorile dvs. de bază, trebuie să vă gândiți foarte mult la ceea ce este important pentru dvs. De exemplu, întrebați-vă: ce situații vă determină să vă apărați sau să apărați o altă persoană? Ce te face să sărbătorești? Cine admirati? Care sunt pasiunile tale in viata? După ce răspundeți la astfel de întrebări, examinați lista valorilor și găsiți cele care descriu cel mai bine modul în care vă simțiți despre situațiile întâlnite.
Asamblați o listă a activităților la care participați, care sunt în concordanță cu valorile identificate. Dacă prețuiți sănătatea și bunăstarea, găsiți modalități creative de a dormi opt ore pe noapte în adolescență.
Asamblați o listă cu noi activități din care puteți participa și continuați în conformitate cu valorile identificate. Dacă prețuiți compasiunea, îngrijirea animalelor sau vizitarea seniorilor pot fi opțiuni bune.
Alegerea activităților care respectă valorile stabilite este esențială pentru o experiență de viață pozitivă. Vă veți bucura de mult mai mult timp dacă o petreceți cu alți tineri care vă împărtășesc valorile.

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 2

Întrebați-vă dacă acțiunile voastre și cele ale oamenilor apropiați vă influențează într-un mod pozitiv. Prietenii, familia și chiar mass-media influențează dezvoltarea noastră, la urma urmei, este foarte dificil să depășim situații dificile fără ajutorul altora, nu-i așa? În adolescență, creierul nu și-a atins încă întregul potențial și este normal să fie influențat de ceilalți.

Pune-te jos și apăra ceea ce crezi! Promite-te să ia decizii care să te ajute, nu te rănește. Lăsați lucrurile bune din viață să vă influențeze și să evitați tot ce vă doare.
În timpul adolescenței este normal să aveți mai mult interes pentru a vă distra pe cont propriu, decât să ieșiți împreună cu familia. Vă dezvoltați propriile valori, interese și obiective! Dacă nu vrei să mergi la filme pentru a viziona un film pentru copii cu părinții tăi, fă asta clar! Fii politicos, dar te impune.
Părinții dvs. sunt legal responsabili pentru dvs. În mod ideal, trebuie să respectați regulile, cel puțin până când aveți suficienți bani pentru a le sprijini.
Este greu să rezisti și să nu spui nu unei invitații de la un prieten, chiar dacă vă cere să faceți ceva care ar putea să vă rănească. Aventura temporară care vine cu activități negative vă poate răni în viitor. Fii inteligent și gândește-te prin consecințele a tot ceea ce faci.
Dacă încercați să obțineți o imagine ireală a corpului, amintiți-vă că imaginile pe care le vedeți în reviste sunt modificate de calculator. Ceea ce este ideal pentru un covor roșu nu este real! Simțiți-vă bine în corpul vostru!

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 3

Participați la activități care oferă recompense pozitive. Adolescența este un timp plin de alegeri. Tu decizi ce-ți spui familiei tale, prietenilor, profesorilor etc. De asemenea, puteți alege ce să faceți pentru a vă ocupa și pentru a vă distra atunci când nu sunteți la școală.

Indiferent dacă alegeți să participe la clubul de teatru de școală, de formare pe o echipa de fotbal de la școală, sau orice altă activitate disponibile, există mai multe opțiuni pentru a face viața mai completă. De exemplu, echipele sportive vă pot ajuta să vă construiți noi prieteni, să vă consolidați munca în echipă, să vă ajutați să stabiliți obiective și multe altele.
În mod similar, dacă alegeți să săriți de clasă, alții și refuză respecți să urmeze regulile, efectele negative se vor acumula și duce la efecte negative asupra vieții. De exemplu, ori de câte ori intri în probleme, libertatea ta va fi redusă. În funcție de gravitatea, ar putea fi trimis la un centru de corecție, care va afecta tot restul vieții. Fiecare decizie contează.
tu are multă putere asupra vieții voastre, indiferent dacă vă place sau nu. Utilizați această putere pentru a crea lucruri pozitive pentru lume și, în timp, vi se va da mai multă libertate de a face ceea ce doriți. Luați credit pentru munca grea pe care ați exercitat-o pentru a dovedi puterea pe care o aveți în viață.
Toată lumea primește probleme la un moment dat sau altul, dar este aproape întotdeauna posibil să-ți ceri scuze și să-i faci lovituri pe care le-ai rănit. De exemplu, dacă ați făcut un comentariu rău despre un coleg de clasă și toată lumea a râs la fața lui, scuzați-vă la timp. Apoi, vorbește cu persoana singură și spune ceva de genul: "Îmi pare rău, nu mi-am dat seama că toată camera ar face asta, îmi pare rău că te-am rănit, promit că nu se va mai întâmpla."

Partea 2
Definirea a ceea ce este "normal" pentru tine

Discutați cu ceilalți și amintiți-vă că nu sunteți singuri. În tinerețe, noi experimentăm multe lucruri pentru prima dată. Sentimentele negative apar atunci când credem că suntem singurii care trec prin ceea ce trecem. Până când te conectezi cu cineva care a avut aceeași experiență, probabil că te vei simți dislocat și singur. Pe măsură ce îmbătrânim, folosim experiențele din trecut pentru a rezolva problemele viitoare.

Cereți ajutor de la persoane care au avut experiențe similare. De exemplu, dacă vă simțiți singuri și vă faceți griji că nu aveți prieteni la școală, discutați cu un prieten sau o rudă și cereți câteva idei pentru a vă face prieteni noi.
Situațiile care se confruntă cu cunoașterea faptului că alții se confruntă cu aceleași dificultăți vă pot ajuta să vă concentrați asupra sarcinii și să nu vă mai gândiți că sunteți singurul care suferă. Veți câștiga cu siguranță mai mult urmând o astfel de mentalitate.

Identificați dificultățile și acționați! Suferind un pic este parte a vieții. Adolescența este plină de schimbări fizice, psihologice și sociale. Unii ani sunt mai greu decât alții, iar majoritatea se concentrează pe adolescență. Există multe studii pe această temă, iar rezultatele acestora vă pot ajuta. Câteva sfaturi:

De exemplu, dacă aveți probleme cu acnee, produse de cercetare care vă ajută să le tratați pe internet și să le cumpărați.
Faceți dificultățile vieții ca probleme care trebuie rezolvate. Învățați și practicați abilitățile de rezolvare a problemelor.
Dacă ați schimbat școli și simțiți că nu vă veți adapta, nu vă așezați în așteptarea unui miracol. Participați la activități extrașcolare la școală și întâlniți oameni cu interese similare cu ale dvs. Aceasta este o opțiune excelentă pentru construirea de prietenii bune.

Implicați activ în dezvoltarea dvs. personală. Vă interesează să vă faceți viața semnificativă? Acțiunile necesare pentru a-ți dezvolta potențialul vor avea consecințe care creează cunoștințe și stima de sine. Activitățile atrag mai multe activități! Participă activ la viața ta!

Profitați de oportunitățile pe care le întâmpinați, uitându-te la ele ca și cum ați ști deja că rezultatul final ar fi pozitiv. De exemplu, dacă cineva solicită ajutor pentru aranjarea sălii de instrumente a școlii, acceptați invitația și acordați timp pentru a arunca o privire la lucrurile pe care le aveți la dispoziție la școală. Poate că nu ajungeți să descoperiți că aveți darul muzicii?
Dacă trebuie să păstrați note bune pentru a participa la activități extrașcolare la școală, refuzați invitații care ar putea să vă dăuneze. Fii politicos și spune că ai lucruri foarte importante de făcut în acest moment, dar fii deschis să experimentezi în viitor.
Atât cât vă simțiți obligați să faceți niște lucruri, amintiți-vă că instruirea în timpul anilor dvs. adolescenți vă va ajuta foarte mult în viața dumneavoastră adultă. Nu-l exagerați în răzvrătire.

Partea 3
Explorarea intereselor tale mai bine

Încercați lucruri noi pentru a afla ce vă place foarte mult. Lumea oferă multe oportunități în adolescență, în special cu noile tehnologii - toate interesele potențiale sunt disponibile pentru dvs.! Indiferent dacă citiți despre activitate, vizionați un videoclip pe Internet sau participați personal, oportunitățile de a descoperi noi interese sunt enorme.

Dacă nu aveți acces la resurse online la domiciliu, căutați o bibliotecă publică cu acces.
Dacă vă simțiți nesigur când încercați o nouă tehnologie, cereți ajutor. Fă-ți temerile participând și practicând abilitățile învățate.
Nu este nevoie să cheltuiți bani pentru a explora interesele. Există multe activități gratuite acolo. De exemplu, puteți practica scrierea sau abilitățile fizice fără a cheltui un ban.
Dacă sunteți interesat de gătit, cinema sau turism, stați la calculator și citiți multe despre astfel de activități.
Activitățile pe care le veți experimenta au două rezultate posibile: puteți să-i iubiți sau să-l urâți. Incertitudinea face parte din distracție!

Excludeți lucruri care nu vă plac. Descoperirea a ceea ce nu vă mulțumește este aproape la fel de importantă ca și găsirea a ceea ce vă place. Uneori nici nu știm de ce ne displace ceva. Nu este nevoie să vă explicați, la urma urmei, este mai bine să vă petreceți timpul făcând ceva care vă place, nu?

Dacă găsiți asta ură cumpărături, refuză invitațiile de a merge la mall în loc de a merge și a suferi. Doar spuneți ceva de genul: "Prefer să nu mă duc pentru că nu-mi plac foarte mult cumpărăturile. Haideți, distrați-vă!"
Dacă nu vă place să jucați paintball, refuzați invitațiile prietenilor: "Vă mulțumim pentru amintire, dar nu-mi plac paintball-ul".
Uneori trebuie să facem niște lucruri pe care nu le place - asta face parte din viață. Pentru a susține experiența, amintiți-vă că există multe lucruri pe care le bucurați și le puteți profita mai târziu.
Abilitățile fizice pot influența deciziile dvs. Dacă nu aveți prea multe puncte forte în brațele voastre, probabil că nu vă place să jucați baschet. Dacă aveți picioare puternice, pe de altă parte, puteți încerca lecții de dans. Nu este nevoie să lași toată activitatea fizică deoparte pentru un regres! Dacă folosiți un scaun cu rotile, în loc să vă concentrați asupra a ceea ce nu pot face, Concentrează-te asupra a ceea ce ești capabil.

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 9

Vezi noile situații ca oportunități de creștere. Adolescența prezintă atât de multe oportunități încât, în timp, multe dintre lucrurile care vă plac vor deveni indiferente față de dvs. Adolescenții sunt adesea incoerenți, dar acest lucru face parte din procesul de dezvoltare personală. Fiți conștienți de faptul că gusturile dvs. se vor schimba pe parcursul vieții dvs. și că acest lucru este un lucru bun! Niciodată nu vei reuși să găsești noi interese.

Fii flexibil! Încercați să rămâneți neutru posibilităților, cel puțin până când le încercați.
Mulți oameni consideră greu să accepte schimbarea, oricât de rău ar fi situația actuală. În loc să vă plângeți de ceva care vă deranjează, găsiți altceva de făcut!
Schimbarea este singura constantă a vieții.
Dacă pierdeți de obicei interesul rapid în tot ceea ce faceți, căutați un profesionist în domeniul sănătății mentale să vorbească. S-ar putea să suferiți de depresie.

Partea 4
Profitați maxim de personalitatea dvs.

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 10

Creați o listă a trăsăturilor personale. Toți avem caracteristici care ne fac unici. Ești încrezător, generos, muncitor, amuzant, calm, agitat sau tăcut? Acestea sunt unele dintre ele multe urme - care dintre ele își compun caracterul? Asemenea trăsături o fac unică! Este necesar să aveți o idee despre cum vă vedeți pe voi înșivă și cum vă vedeți de ceilalți.

Cu toții gândim, simțim și ne comportăm diferit, în funcție de personalitatea noastră. Găsiți locurile și situațiile în care personalitatea dvs. se potrivește cel mai bine. De exemplu, dacă sunteți o persoană carismatică, ați putea face bine în corpul elevului. Dacă e mai liniștită și al tău, s-ar putea să faci bine în spatele scenei în clasa teatrală.
Găsiți trăsăturile considerate negative. Analizați-i și încercați să găsiți părțile pozitive ale acestora. De exemplu, dacă discutați, de obicei, totul și intrăți în dificultate, astfel încât în clasă, poate că veți putea deveni un avocat bun în viitor.

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 11

Utilizați-vă abilitățile în situațiile în care vă veți descurca bine. Adolescența este stadiul în care descoperim cine suntem și luăm multe decizii. Descoperind lucrurile care merg bine, vei lăsa un semn bun pe lume! Participați la activități care se pot îmbunătăți cu prezența dvs!

Dacă sunteți diplomat, faceți voluntar să fiți căpitanul echipei de dezbateri din camera dvs. sau al echipei de prieteni a prietenilor. Altele vor căuta și vor cere sfaturi! Joacă-ți rolul!
Dacă aveți un talent pentru a organiza lucruri și oameni, implicați-vă în planificarea evenimentelor. Toată lumea îi place să participe la activități bine organizate!
Împărtășirea talentelor cu lumea va face să vă simțiți conectați și apreciați.

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 12

Nu vă considerați "anormal". Adolescența este un timp plin de judecăți și senzații negative sau inconfortabile. Sunteți un adolescent "normal", chiar dacă vă simțiți diferit de ceilalți. Realizați că fiecare este diferit și că vă aflați într-o fază de viață plină de schimbări și descoperiri pentru a profita la maxim de viață.

Bucurați-vă de diferențele! De exemplu, dacă vă place să urmăriți anime și sunteți numiți hoți de prietenii dvs., vă puteți mândri cu asta! Sunt mulți care vă împărtășesc interesele!
Valoarea diferențelor dintre ceilalți. Care ar fi harul de a trăi într-o lume în care toată lumea este egală? Toți adolescenții gândesc, vorbesc și acționează diferit. Data viitoare când vă întâlniți pe altcineva decât pe dvs., încercați să-l cunoașteți mai bine. Viața este bogată pentru că toată lumea are multe de oferit!

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 13

Căutați ajutor dacă suferiți. Un apel pentru ajutor este un semn de curaj! Dacă aveți dificultăți la școală, la domiciliu sau în viața în general, discutați cu un adult de încredere. Un profesionist sau o educație în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să identificați ceea ce vă simțiți și să realizați un plan de depășire a unei astfel de situații.

Terapia artistică este o opțiune bună pentru mulți tineri. Exprima-te!

sfaturi

Nu vă bazați doar pe prietenii dvs. pentru a obține informații despre lume și despre viață. Unele "surse" de încredere: părinți, adulți, profesori, medici, publicații oficiale, articole de cercetare, printre alte opțiuni.
Aflați despre cele mai frecvente provocări ale adolescenței prin citirea articolelor pe această temă.
Aveți grijă de igiena personală! Luați băi frecvente, curățați hainele și rămâneți sănătoși.
Nu dați presiunii de a folosi droguri sau de a consuma alcool. Nu deveniți o altă persoană în numele altora.
Au răbdare! Adolescența este o perioadă de schimbare.
Toți adulții au fost adolescenți și își amintesc de trecut. Discutați cu adulții și solicitați ajutor atunci când aveți întrebări.
Ceea ce vedeți ca slăbiciune poate fi o forță, în funcție de circumstanțe.
În viitor, îți vei aminti adolescența ca un moment de dezvoltare și realizare. Veți simți cu siguranță un pic de mândrie în călătoria pe care o veți lua.
Atât cât crezi că știi tot ce trebuie să știi, să devii real! Nu ne oprim niciodată de învățare!
Amintiți-vă că nu sunteți singuri în sentimentul de insecuritate. Noi toți trecem prin asta.

avertismente

Dacă vă faceți prieteni pe internet, aveți grijă. Sunt de acord să întâlnești pe cineva în persoană cu consimțământul și supravegherea unui adult de încredere.
Fii responsabil! Faceți alegeri care nu vă rănesc.
Dacă faceți bulgări, discutați cu un adult de încredere și raportați situația.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit