Cum să vă realizați dorințele

Toată lumea are vise pe care ar dori să le realizeze, dar de cele mai multe ori ajungem să ne mulțumim cu mult mai puțin decât ne-ar plăcea. Viața reală devine un obstacol și obiectivele par prea mari pentru a fi urmărite în mod realist, dar lucrurile nu trebuie să se termine astfel. Deși nu există o formulă dovedită pentru îndeplinirea dorințelor noastre, majoritatea oamenilor sunt de acord că primul pas este adoptarea unei atitudini pozitive și obținerea unei idei clare a ceea ce ne dorim. Realizarea viselor noastre implică de obicei construirea unei noi perspective și a stilului de viață, dar nu este imposibil.

conținut

Pași
Partea 1vizionarea succesului
Partea 2maximizarea potențialului
Partea 3a face visele să devină realitate
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Vizionarea succesului

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 1

Reflectați asupra vieții până în acest moment. În cele din urmă, toate dorințele noastre actuale se ridică din care suntem ca ființe umane și din tot ceea ce am făcut deja. Așa că, înainte de a începe să ne imaginăm noi obiective pentru viitor, trebuie să dezvoltăm o idee clară despre locul în care trăim în viață. Acordați-vă timp pentru a reflecta cine sunteți și tot ce ați făcut până acum.

Ești mulțumit de viață? Care aspecte vă fac mai mult sau mai puțin conținut? Există o diferență semnificativă între potențialul dvs. și viața pe care o conduceți în prezent? Aceste întrebări vă vor ajuta să vă identificați mai clar obiectivele.
Scrierea câtorva paragrafe despre tine poate fi o măsură utilă. Luați în considerare acest lucru ca un exercițiu gratuit de scriere și nu încercați să editați sau să controlați ceea ce puneți pe hârtie. Desenați o imagine clară a locului în care vă aflați în prezent, inclusiv hobby-urile și starea vieții personale, profesionale și academice. Nu vă fie teamă să fiți extrem de personali - nimeni nu va trebui să citească ceea ce a fost scris.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 2

Vizualizați viața pe care o doriți pentru dvs. Când v-ați reflectat în viața curentă, nu va fi atât de greu să vizualizați lucrurile pe care ați dori să le faceți în mod diferit. Gândește-te la viața pe care o are acum și o folosește ca bază pentru imaginația vieții ideale. Ce ar fi diferit? Împărțiți-vă viața de vis în diferite zone - iubitoare, sociale, profesionale etc., și scrieți o propoziție pentru cel puțin una dintre ele. Crearea unei hărți minte poate fi de asemenea utilă.

Diferența dintre viața reală și cea ideală ar trebui să fie baza pentru definirea scopurilor personale.
De exemplu, descrieți un aspect al vieții dvs. după cum urmează: "Aș dori să compun cântece în mod regulat și să prezint prezentări unui grup de fani pasionați de munca mea".
Un exemplu mai practic ar putea fi: "Aș dori să fiu promovat în compania în care lucrez, ocupând un post vacant care mă satisface și mă provoacă".

Imaginea intitulată Manifest Your Desires Step 3

Puneți golurile pe hârtie. Când scriem ideile noastre, ele devin mai clare și mai clare. Dacă doriți să împliniți dorințele dvs., aveți șanse să aveți deja niște obiective în minte. În caz contrar, luați în considerare diferențele dintre viața reală și viața ideală ca bază pentru stabilirea obiectivelor. Punerea țelurilor pe hârtie le va face mai reală și mai concretă și o puteți face în orice fel vă place, atâta timp cât vă păstrați în minte propriile limitări umane și nu arătați prea departe.

În timp ce urmărește astfel de obiective, un truc util este de a pune lista de obiective într-un loc proeminent, cum ar fi ușa frigiderului sau noptiera.
Trageți o hartă a minții dacă sunteți o persoană mai vizibilă. Schița nu trebuie să fie ceva prea incredibil, lucru important este ca scopurile să fie stabilite și definite în mod clar.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 4

Acordați atenție talentelor și abilităților. Analizând numai circumstanțele din viața ta nu este suficientă. Pentru a găsi o modalitate realistă de a-ți îndeplini dorințele, trebuie să evaluezi ceea ce trebuie să oferi singur. Aproape toți sunt deosebit de talentați la ceva, așa că faceți o listă cu cinci lucruri pe care le considerați cel puțin "mai bune decât media". Conectați abilitățile existente cu obiectivele dvs. Pot ajuta direct să obțineți ceva ce vreți? Dacă răspunsul nu este, concentrați-vă asupra dobândirii de abilități care vă pot ajuta.

Din fericire, de cele mai multe ori, talentele și pasiunile se aliniază. De exemplu, veți fi bucuroși să petreceți ceva timp pentru a vă îmbunătăți abilitățile de pictură dacă doriți să deveniți un mare pictor.
Punerea în evidență a abilităților utile de lângă fiecare obiectiv poate ajuta. Unele dintre aceste talente vor fi evidente, dar încercați să vă gândiți la abilitățile care vă vor beneficia indirect. De exemplu, un muzician va avea nevoie de talent muzical pentru a reuși, dar va trebui să știe cum să lucreze ca o echipă și un sens de afaceri dornic pentru a reuși în industria de astăzi.

Imaginea intitulată Manifest Your Desires Step 5

Descrieți metodele pentru atingerea fiecărui obiectiv. Obiectivele nu se realizează pe cont propriu, deci veți avea nevoie de un plan clar și, mai presus de toate, realist de acțiune dacă doriți să vă realizați visele. Toată lumea are vise extravagante, dar o persoană victorioasă va păstra în minte măsuri practice în timp ce se gândește la dorințele lor. În etapa de vizualizare, este important să scrieți câteva propoziții despre modul în care intenționați să atingeți fiecare dintre obiectivele enumerate.

De exemplu, dacă ați inclus „Acționând în filme“, ca un scop, o metodă de realizare ar putea fi: „Voi începe să trimită CV-ul și portofoliul meu la diverși agenți, să accepte roluri mai mici și va promova numele meu“
Când nu vă puteți gândi la o metodă pentru a atinge un anumit scop, este posibil să nu fie destul de specifică. De exemplu, un obiectiv la fel de vag ca "Fii de succes!" nu vă va permite să vă gândiți la nici un mod concret de ao realiza. În schimb, încercați să deveniți mai puțin cuprinzătoare, pentru a vă putea gândi la o modalitate de a realiza acel vis. De exemplu: "Fii mai mult succes în spectacolele mele muzicale" sau "Fii mai mult succes în relațiile mele".

Imagine intitulată Manifest Your Desires Step 6

Fii realist. Mai presus de toate, fii realist cu privire la ceea ce încerci să atingi. Simplul act de a-ți dori ceva nu-ți va face visele să devină realitate. Cei mai de succes oameni sunt ambițioși, dar niciodată nu arata prea departe. Gândirea la obiective foarte mari fără a vă face griji dacă sunt realiste vă poate face fericite la început, dar veți pierde rapid concentrarea atunci când vă dați seama că nu există nici o modalitate de a le atinge.

Acest lucru ar putea fi comparat cu mersul pe arma. Deși doriți să stabiliți obiectivele realiste pentru dvs., nu ar trebui să fiți atât de modest încât să alegeți un obiectiv care să nu vă ajute să obțineți ceea ce doriți cu adevărat. Obiectivele care nu ne fortează din zona de confort nu oferă un sentiment de satisfacție atunci când ajungem la ele. Stabiliți-vă puțin goluri, astfel încât trebuie să depuneți eforturi pentru a le atinge.

Partea 2
Maximizarea potențialului

Imagine intitulată Manifest your Desires Pasul 7

Ia suficient somn. Va trebui să fii în cea mai bună formă posibilă dacă vrei cu adevărat să îți îndeplini dorințele și majoritatea oamenilor uită să dormi suficient. Somnul nu poate fi subestimat ca parte a unui stil de viață sănătos și în timp ce poate fi primul lucru pe care l-am tăiat atunci când viețile noastre devin prea agitate, după un program regulat este important pentru noi să rămânem energizați în timpul zilei.

Idealul este să dormi de la șase la opt ore pe noapte. A dormi mai puțin timp decât aceasta va lipsi corpul de energie, somnul mai mult va consuma timpul pe care ar trebui să-l dedici la urmărirea viselor tale.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Step 8

Păstrați o dietă echilibrată. Dacă dormi suficient în fiecare noapte, dar încă simțiți obosit, este foarte probabil ca dieta ta să fie legată de problemă. Fiți atenți la lucrurile pe care le mâncați. Îți respecti corpul? În funcție de dieta curentă, poate fi necesar să renunțați la unele obiceiuri evidente. O dieta bazata pe alimente intregi este intotdeauna cel mai bun pariu, insa trebuie sa iei ceva timp pentru a crea planul ideal de alimentatie pentru cazul tau. Găsiți un echilibru între alimentele care vă oferă plăcere și o dietă sănătoasă și responsabilă.

Citiți despre științele nutriționale și cercetați foarte mult. Nu vă lăsați păcăliți de diete nebunești, în mod ideal ar trebui să vă depuneți eforturi pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Cartea Studiul Chinei, scris de T. Colin Campbell, este un bun punct de plecare pentru persoanele interesate să afle mai multe despre relația dintre sănătate și alimentele comune.
Creșterea consumului de apă este o modalitate ușoară și eficientă de creștere a nivelului de energie pe parcursul zilei. Cumpărând o sticlă reutilizabilă și luându-o cu dvs. în toate locurile, veți avea un impact vizibil și instantaneu asupra bunăstării generale.
Reduceți aportul de "calorii goale", cum ar fi băuturile răcoritoare și alimentele servite în fast food, sau să le eliminați din dietă dacă puteți. În timp ce acestea pot oferi plăcere temporară, astfel de alimente vor percepe o primă pentru impactul imediat pe care îl au asupra nivelului de dispoziție și de energie.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 9

Exercițiu în mod regulat. Pentru a menține un stil de viață echilibrat și consolidat, o dietă sănătoasă ar trebui să fie întotdeauna asociată cu practicarea activităților fizice. Chiar și o jumătate de oră simplă de dimineață va fi recompensată cu raționamente mai clare și cu o creștere a nivelului de energie pentru restul zilei. Adesea, atunci când oamenii simt că "viața lor ideală" este de neatins, sănătatea și aspectul fizic sunt cei mai mari vinovați. Veți fi mai aproape de a fi omul pe care doriți să-l primiți dacă corpul vostru primește timpul și grija pe care o merită.

În primul rând, exercițiile cardio-respiratorii ușoare până la moderate, cum ar fi alergatul, vor da un eșantion din beneficiile activității fizice. Dacă doriți să mergeți mai departe, încercați să înotați în mod regulat.
Înscrierea într-o sală de gimnastică poate fi un pic cam scumpă, dar taxa lunară poate oferi motivația necesară pentru a vă exercita mai mult.
De asemenea, nu subestimați pregătirea pentru rezistență sau rezistență. Mai ales în cazul bărbaților, exercițiile care stimulează creșterea musculară (cum ar fi formarea de greutate) creste nivelul de testosteron din organism și, în consecință, pentru a îmbunătăți starea de spirit și claritate mentală.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 10

Construiți încrederea în sine. Cel mai mare risc asociat cu urmărirea viselor lor este de a pierde concentrarea în proces și sfârșesc prin a renunța, și modul cel mai direct în jurul valorii de un astfel de risc este dezvoltarea unui puternic sentiment de încredere în sine. În acest fel, puteți conta pe cont propriu atunci când lucrurile se complică. Evident, vorbind este mai ușor de făcut și veți avea nevoie de mai mult decât cuvinte pentru a fi în măsură să se simtă încredere, dar există mai multe exerciții care vă pot ajuta să crească stima de sine.

Creați o listă cu zece lucruri pe care le admirați în voi înșivă. Poate fi orice: părul, abilitățile matematice, gustul tău muzical. Aceste lucruri pot fi semnificative sau triviale, indiferent de ce, important este să le crezi. Când lista este gata, gândiți-vă la fiecare element și acceptați că toate calitățile sale sunt valoroase.
Zâmbet la reflectarea oglinzii este un mijloc dovedit de a îmbunătăți starea de spirit și de a crește stima de sine. În fiecare dimineață, zâmbet în oglindă și întinde brațele timp de 60 de secunde, acest lucru va provoca o reactie neurologice si umple creierul cu senzații de bucurie și de auto-acceptare. Aceasta nu este o formulă definitivă pentru dezvoltarea încrederii în sine, dar este un prim pas bun.
Eliminați gândurile negative când încep să se formeze. Adesea, aceste gânduri se transformă în cicluri, iar încrederea în sine implică eliminarea ideilor care provoacă nesiguranță. Chiar dacă credeți că astfel de idei sunt raționale, acceptați că gândirea acestor lucruri nu vă ajută deloc. Aceasta este o abilitate mentală dificilă de a stăpâni, dar poate provoca o mare schimbare în stima de sine globală dacă este aplicată corect.

Partea 3
A face visele să devină realitate

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 11

Prioritizați lucrurile pe care le doriți cel mai mult. Din păcate, probabil că nu aveți suficient timp să experimentați tot ceea ce doriți. Ținând cont de acest lucru, cel mai important pas pentru realizarea viselor noastre este de a acorda prioritate celor pe care vrem să le realizăm cel mai mult. Faceți oricare dintre activitățile care vă consumă cel mai mult timpul în momentul de față aliniați la cele mai mari dorințe? Dacă răspunsul este negativ, reorganizați timpul pentru a schimba această situație.

Anumite obligații, cum ar fi munca sau școala, vă pot împiedica să investiți tot timpul în interesul dvs., dar există încă modalități de a maximiza astfel de experiențe. Dacă sunteți nemulțumiți de locul de muncă actual, încercați să căutați ceva care este cel puțin legat de una dintre pasiunile voastre.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Step 12

Împărțiți golurile foarte mari în bucăți mai mici. Dacă dorințele voastre sunt atât de mari încât vă vor afecta în mod semnificativ viața, va trebui să le distrugeți în pași mai simpli dacă doriți să le îndepliniți. Așa cum un roman este împărțit în capitole, obiectivele trebuie să fie abordate în pași. Pentru unii, aceasta poate însemna revenirea la punctul de plecare și lucrul încet până la un punct în care obiectivul este în cele din urmă în raza de acțiune.

Împărtășirea unui obiectiv foarte mare în pași vă va ajuta, de asemenea, să experimentați îndeplinirea sentimentului de îndeplinire a misiunii mai repede. În acest fel, veți rămâne motivați să progresați.
De exemplu, în cazul în care unul dintre obiectivele dvs. este „Pentru a deveni un mare muzician,“ divizarea un astfel de obiectiv ar putea însemna stabilirea unui program zilnic de practică, precum și obiectivele mici pe care le ghida pe drum. Practica o oră pe zi poate fi un obiectiv bun dacă este suficient de important pentru dvs. Obiective mai mici ar putea include, de asemenea, învățarea unei melodii, compunerea unei melodii, prezentarea unui grup restrâns de prieteni și înregistrarea unei piste audio pe computer.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 13

Minimizează timpul pierdut. Procrastination este o amenințare constantă în epoca de distragere a atenției. Probabil sunteți capabili să vă gândiți la mai multe exemple de distragere a atenției pe care le aveți pe parcursul zilei. Discuțiile cu prietenii, rețelele sociale și televiziunea superioară pot suge tot timpul să ne dedicăm îndeplinirii viselor noastre. La sfârșitul zilei, nu vă veți aminti toate lucrurile inutile pe care le-ați făcut, dar tot timpul ați lucrat din greu.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 14

Fiți persistenți și consecvenți. Persistența este cuvântul de ordine atunci când vrem să realizăm un vis. Stabiliți o perioadă consistentă de timp pentru a investi în fiecare din visele dvs. Chiar dacă începeți cu doar una sau două ore pe zi, timpul se va acumula dacă vă veți dedica zilnic visului. O oră poate să nu pară prea mult, dar ați petrecut 30 de ore la sfârșitul unei luni și acesta este timpul necesar pentru a vă apropia de orice obiectiv.

Fiți ferm cu persistența voastră și fiți greu pentru voi, dacă este necesar. Rularea în spatele viselor tale merită și în fiecare zi petrecută fără a face nimic este o altă zi care te separă de obiectivele tale.
Urmăriți-vă progresul. Un efort pe termen lung necesită reafirmări constante, așa că păstrați o evidență a tot ceea ce ați realizat până acum pentru a dobândi un sentiment coerent de realizare. Acest sentiment de satisfacție vă va motiva să continuați înainte.

Imagine intitulată Manifest Your Desires Pasul 15

Reevaluarea obiectivelor. Progresul va fi lent, dar tu va progresa. Cu un fel de hotărâre și un efort consistent, o oră obiectivele dvs. se vor apropia de realitate. Cu toate acestea, chiar înainte de atingerea obiectivelor, puteți constata că trebuie să le reevaluați. În acest moment va fi dedicat mai mult timp și luarea în considerare la realizarea visurilor lor decât dedicat în timpul etapelor de planificare și, cu asta în minte, puteți obține o idee mai clară a ceea ce doresc de fapt.

Obiectivele inițiale ar putea fi prea conservatoare, prea ambițioase sau diferite de ceea ce chiar vrei. Examinați fiecare dintre ele. Din când în când, schimbarea unui obiectiv final vă va reînnoi atenția și vă poate redirecționa spre o cale mai bună decât cea precedentă.

sfaturi

Recuperați motivația atunci când întâmpinați un regres. Cu toții ne împiedicăm din când în când, acest lucru este inevitabil. Chiar și persoana cea mai obositoare va trece prin faze (care pot dura câteva zile sau săptămâni) în care progresul lor va fi oprit. În timp ce eșecurile pot fi descurajante, nu-i lăsați să te afecteze.
Exprimă-ți recunoștința pentru tot ce ai deja. Stabilirea obiectivelor este o parte sănătoasă a vieții, dar veți avea mult mai multă motivație pentru a avansa dacă vă prețuiți lucrurile pe care le aveți deja.

avertismente

Nu lăsați cautarea visurilor voastre să vă împiedice să evaluați tot ce aveți deja. Viața ta are deja multe lucruri care merită respect și admirație și dacă totul se concentrează pe viitor, te va orbi cu toate aspectele incredibile ale momentului prezent. Găsiți un echilibru sănătos între evaluarea a ceea ce aveți deja și încercarea de a obține lucruri și mai bune.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit