Cum să ai un viitor mare

Pentru a crea un viitor minunat, trebuie să facem schimbări în viața noastră astăzi. Nu contează dacă un viitor minunat pentru tine înseamnă a avea o familie, un loc de muncă bine plătit sau pentru a intra în colegiul viselor tale, toate lucrurile pe care le facem astăzi ne afectează mâine. Prin urmare, planificați și implementați schimbări deliberate în viața voastră. Urmați pașii din acest articol dacă doriți să aveți un viitor minunat.

conținut

Pași
Partea 1lăsând trecutul în urmă
Partea 2a trăi conform valorilor tale
Partea 3lucrul mai inteligent (și nu mai)
Partea 4practicând recunoștința
Sfaturi

pași

Partea 1
Lăsând trecutul în urmă

Înțelegeți că trecutul nu definește viitorul. Este posibil să fi suferit unele eșecuri în viață, a primit unele note proaste sau a intrat în relații proaste, dar asta nu înseamnă că va fi respins în toate testele pe care le faci, sau care au relații nesănătoase pentru viață. Identificați orice rol pe care l-ați jucat în aceste situații și căutați alți factori care au fost, de asemenea, la joacă.

Scopul nu este să îndrepți degetul sau să dai vina pe cineva, ci mai degrabă să înțelegeți că toți avem un anumit nivel de control asupra calității vieții noastre.

Aflați de la propriile dvs. greșeli. Reflectați asupra lucrurilor care au mers prost în trecut și analizați comportamentul dvs., atât în acel moment cât și în prezent. Iartă-te. Puteți afla ceva din aceste situații? Dacă da, puneți lecțiile pe hârtie. Faceți ceva acum, dar știți că veți regreta consecințele acestuia în viitor? În schimb, faceți ceva care vă poate beneficia în viitor sau, cel puțin, nu vă va face nici un rău.

Practicați puțină auto-disciplină. Oamenii repetă un anumit comportament deoarece sunt familiarizați și pentru că sunt obișnuiți să adopte o anumită atitudine într-o anumită situație. De exemplu, veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă obișnuiți cu obiceiuri alimentare noi, dacă ați avut întotdeauna obiceiul de a mânca multe dulciuri, dar acum ați descoperit că aveți diabet.

Continuați. Bucurați-vă de lecțiile învățate și continuați cu viața. Așa cum trecutul a definit prezentul, prezentul va defini viitorul, deci tot ceea ce facem acum ne va afecta mâine.

Permiteți-vă să suferiți de pierderea a ceea ce a rămas în trecut, nu contează dacă este o prietenie care sa încheiat sau un proiect de lucru care nu sa terminat așa cum v-ați dori. Puneți sentimentele de pierdere pe hârtie sau discutați despre aceasta cu o persoană de încredere. Exprimați-vă punctul de vedere asupra subiectului și motivele pentru care vă simțiți supărați. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine situația.
Acceptați că ceea ce se face este făcut, și că nu putem face decât momentul actual. Iartă-te pentru greșelile tale și, dacă este posibil, fă-ți pace cu ceilalți.
Poate că aceste idei nu sunt internalizate într-o singură zi, deoarece alegerile, obiceiurile și comportamentele noastre din trecut definesc oamenii care suntem astăzi. Veți avea nevoie de ceva timp pentru a cultiva noile obiceiuri care vor determina cine veți fi în viitor.

Partea 2
A trăi conform valorilor tale

Identificați valorile personale. Este important să știi ce crezi, dar, de asemenea, ceea ce nu cred, din moment fiind adevărat să se asigure pacea interioară. Creați o listă cu zece reguli care dicteaza modul tau de viata de viață - elementele din listă va fi o declarație a valorilor personale.

De exemplu, dacă una dintre "reguli" este "Nu spuneți niciodată o minciună", sunteți cineva care prețuiește sinceritatea. Deja cineva care are ca regulă "Nu fiți nepoliticos față de ceilalți" este o persoană care apreciază educația.
După ce ați terminat setarea valorilor, confirmați-le că acestea sunt cu adevărat "ale tale". Observați cum luați deciziile în fiecare zi. Elementele din listă reflectă într-adevăr valorile dvs.? Dacă vă simțiți supărați de încălcarea uneia dintre reguli, răspunsul este, probabil, da.
Faceți clic aici dacă aveți nevoie de ajutor pentru setarea valorilor.

Stabiliți obiective. Stabilește ambițiile care sunt în armonie cu valorile identificate. Unde te vezi în cinci sau zece ani? Ce puteți face acum pentru a atinge aceste obiective? Dacă vă vedeți după o anumită carieră, căutați abilitățile necesare profesioniștilor din acest domeniu și aflați cum puteți să le dobândiți.

Reflectați pe pasiuni și priorități. Poate că prioritatea dvs. este să găsiți un loc de muncă bine plătit pentru a sprijini o familie în viitor sau pentru a îmbunătăți comunitatea într-un fel. Poate pasiunea ta este literatura, sau matematica.
Faceți unele cercetări pentru a afla cum vă pot ajuta pasiunile să vă atingeți prioritățile. Probabil că aveți deja o idee despre un "viitor ideal" cu un "vis de muncă". Începeți acolo. Utilizați internetul pentru a studia abilitățile, calificările și experiențele de care aveți nevoie pentru a ajunge acolo. Citiți biografii ale oamenilor inspirați.
Planificați-vă obiectivele, împărțind-le în pași mici și posibili. Decideți ce trebuie să faceți pentru a realiza fiecare pas.
Ambiiții se pot schimba în timp și avem controlul asupra acțiunilor noastre, nu asupra circumstanțelor, deci întotdeauna reacționăm la situații conform valorilor dvs. Probabil, atâta timp cât ambițiile dvs. rămân în conformitate cu valorile voastre, veți avea un viitor minunat.

Întreabă-te. Ori de câte ori decideți să faceți ceva în viață, nu uitați să întrebați propriile motive. Poate fi foarte ușor să te duci pe pilotul automat sau să faci ceva doar pentru că alții o fac, sau pentru că cineva spune că aceasta este atitudinea corectă de luat. Cu toate acestea, o persoană fără scop de viață va avea mai puține șanse de a-și atinge obiectivele.

Întrebarea dvs. va necesita o monitorizare constantă a modului în care gândiți și ce faceți. Toate stilurile negative de gândire vă vor sabota eforturile pentru a atinge un obiectiv. Amintiți-vă să faceți acest lucru în fiecare noapte, înainte de culcare, sau chiar de mai multe ori în timpul zilei. În timp, monitorizarea personală va deveni un obicei.

Luați un stil de viață sănătos. Îngrijirea pentru sănătate crește acum șansele de a trăi un viitor frumos. Un stil de viață sănătos include o dietă echilibrată, exerciții fizice, exerciții fizice, cicluri normale de somn, obiceiuri de igienă bune și pauze frecvente de relaxare și de detresiune. Veți beneficia de aceste obiceiuri acum și în viitor, deoarece o viață sănătoasă oferă avantaje psihologice, fizice și sociale.

Consultați un nutriționist pentru a afla care alimente sunt cele mai potrivite pentru tipul corpului dumneavoastră. Întotdeauna amintiți-vă să mâncați mese echilibrate și să aveți un mic dejun complet.
Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică zilnic. Suma necesară de exercițiu se va schimba în funcție de vârsta dvs. și de alți factori de sănătate, cum ar fi greutatea și existența unor boli de inimă. Pentru mai multă motivație, cereți unui prieten să se joace cu tine sau să-l urmeze în cursele zilnice.
Un ciclu bun de somn ține cont de cât de mult dormiți când doarme. Cel mai liniștit somn este unul care se întâmplă noaptea și este completat de un pui de somn în timpul zilei. Încercați să mergeți la culcare în jurul orei 10:30 și să faceți o pauză de aproximativ o oră în timpul zilei. Probabil, cantitatea de somn de care aveți nevoie va depinde de nivelul zilnic de activitate fizică, odihnă și hrană.
Aveți grijă de păr, piele și dinți. Aveți grijă de tine crește stima de sine și vă va ajuta să vă simțiți mai invigorat pe tot parcursul zilei. Efectuați experimente în timp pentru a afla care produse și rutine de frumusețe funcționează cel mai bine pentru dvs. Discutați cu un coafor și un dermatolog pentru a afla cele mai bune modalități de a vă îngriji de tipul pielii și părului.

Partea 3
Lucrul mai inteligent (și nu mai)

Fii eficient. Amintiți-vă că calitatea muncii efectuate într-o oră este mai importantă decât numărul de ore lucrate. Atât calitatea, cât și cantitatea de materie a muncii, dar care uneori lucrează mult timp ne dă iluzia că facem diverse lucruri atunci când nu avem o oră productivă. Fii deschis și cinstit cu tine însuți despre calitatea muncii tale. Dacă aveți nevoie de ajutor, întrebați. Alte persoane pot oferi sfaturi bune despre cum să faci lucrurile mai eficient și mai eficient.

Luați timp să vă relaxați. Lucrul mai inteligent înseamnă a ști cum să faceți pauze scurte în timpul perioadei de lucru și, de asemenea, să programați activități de relaxare pe tot parcursul zilei. Aceste obiceiuri stimulează creativitatea și productivitatea, precum și reduc nivelurile de stres.

o studiu popular recomandă ca, la fiecare 52 de minute lucrate, oamenii să ia o pauză de 17 minute pentru a spori productivitatea.
Practicați activități de relaxare, cum ar fi yoga, meditația, pictura sau lectura. Încercați diferite activități pentru a decide care este cel mai bine pentru dvs., deoarece ceea ce este relaxant pentru cineva nu poate fi relaxant pentru altcineva.

Doar o cheltuiți după ce economisiți bani. Economisirea de bani pentru viitor va fi întotdeauna o mișcare inteligentă. Setați o anumită sumă pentru a salva în fiecare lună. Creați o listă de circumstanțe speciale sau situații de urgență în care pot fi utilizate bani.

Dacă sunteți încă în școală, căutați un loc de muncă cu jumătate de normă - astfel veți învăța valoarea timpului și a banilor și veți dobândi noțiuni de responsabilitate și disciplină.

Construiți o rețea de contacte. Fiți amabili cu oamenii acum, creând o rețea de contacte pe care să aveți încredere pentru a căuta sfaturi și ajutor în viitor, inclusiv prietenii, profesioniștii în vârstă, colegii, mentorii și profesorii. Adresați-vă sfaturilor unor persoane mai experimentate pentru a înțelege cele mai bune modalități de a lucra pentru a-ți îndeplini visele. Chiar dacă nu au experiență personală cu ideea dvs., ei ar putea să vă ofere încă sfaturi valoroase.

Partea 4
Practicând recunoștința

Reflectați pe partea bună a vieții. Recunoștința are efecte pozitive asupra sănătății, muncii și vieții noastre sociale. În fiecare noapte înaintea patului, gândiți-vă la toate binele care sa întâmplat în acea zi, inclusiv la lucrurile pe care alte persoane le-au spus sau le-au făcut pentru dvs. Reflectați asupra alimentelor pe care le-ați mâncat și asupra tuturor nevoilor de bază care au fost îndeplinite. Este foarte ușor să nu mai acordați valoare părții bune a vieții, deoarece suntem adesea atât de ocupați să ne gândim la experiențele negative ale zilei în care uităm să menținem o atitudine pozitivă față de toate lucrurile bune.

Uneori suferim o mare pierdere și trebuie să suferim. Cu toate acestea, jelirea nu înseamnă că suntem nerecunoscători, iar recunoștința nu înseamnă că nu ni se permite să suferim. Durerea pierderii este un proces natural al ființei umane.

Condiționați mintea pentru a vedea partea bună a tuturor lucrurilor. Adoptarea unei perspective negative asupra vieții este foarte ușoară, dar căutarea activă a aspectelor pozitive ale fiecărei situații vă va ajuta să deveniți o persoană mai recunoscătoare. Veți critica și veți plânge mai puțin dacă veți învăța să valorificați lucrurile mai mult. Când vă aflați într-o perioadă dificilă, întrebați-vă ce puteți învăța din ea.

Analizați-vă gândurile atunci când vă simțiți descurajați. La ce te gândești? Cum te gândești? Te plângi de ceva? Învinuiești pe tine însuți sau pe altcineva pentru ce sa întâmplat? Întrebați-vă dacă gândurile se bazează pe fapte sau opinii. Există vreun adevăr în acest gând? Luați în considerare alte modalități de a privi situația.
Aceasta nu înseamnă că nimănui i se permite să aibă gânduri negative. Toți credem din când în când, însă credem că astfel de gânduri sunt adevărate are un impact negativ asupra vieții noastre, inclusiv descurajarea și lipsa de motivație pentru a se strădui pentru un viitor mai bun.

Întotdeauna mulțumesc. Nu uitați niciodată să mulțumiți tuturor persoanelor care reprezintă o parte importantă a vieții dvs. sau care v-au ajutat să faceți ceva pentru a obține un viitor mai bun. Acest obicei va deschide ușile pentru relații mai sănătoase, precum și pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Trimiteți cărțile de mulțumire contactelor profesionale și fiți atenți și atenți celor din jurul vostru.

sfaturi

Perioadele de retragere, în care încetează să creștem și dezvoltăm, sunt normale. Cereți ajutor. Cel mai important este să continuăm să progresăm.
Este normal să vă schimbați semnificația personală a "viitorului minunat" în timp. Suntem întotdeauna în evoluție și în creștere ca ființe umane. Cu toate acestea, rămâneți la curent cu valorile dvs.
Fiți mereu pozitivi și lucrați mai mult pentru a vă atinge obiectivele.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit