Explorarea și înțelegerea dorinței

Dorința este ceea ce se mișcă practic în fiecare aspect al vieții noastre și ne definește ca indivizi, pentru bine sau pentru rău. Ca și în cazul oricărui alt instrument util, există o cale corectă și un mod greșit de a face față dorințelor, deoarece acestea pot fi surse inepuizabile de plăcere și nemulțumire. Acest articol explorează definițiile dorinței și prezintă câteva sugestii despre cum să vă îmbunătățiți bunăstarea.

pași

Imagine intitulată Explorați și înțelegeți dorința Pasul 1

Găsiți un mediu sigur pentru a vă explora dorințele. Citirea despre asta nu este la fel de bună ca și punerea mâinii în aluat și urmărirea dorințelor și efectelor lor asupra ta.

Imagine intitulată Explorați și înțelegeți dorința Pasul 2

medita, practică constiinta completa sau relaxați-vă în timp ce explorați mintea.

Definiți bine ce să faceți. Este foarte important să nu te implici în visurile minții. Observă-i de departe, așa cum ai face cu o lucrare într-un muzeu. Admirați-le și încercați să le interpretați, dar știți că sunteți totuși doar un observator.

Imagine intitulată Explorați și înțelegeți dorința Pasul 3

Încercați să explorați gradul de dorință cu privire la timp și timp. Este o călătorie care va dura până la sfârșitul vieții voastre, în care veți găsi mereu noi părți și variații.

Ideea este doar de a înțelege mai bine dorințele fără a fi controlată de ei! Uneori dorințele sunt prea puternice și devin auto-distructive și dăunătoare, la urma urmei, ele pot prelua controlul asupra vieții tale.
Trebuie să analizăm relația dorințelor cu timpul, pentru că cei care ne controlează cel mai mult își au originea în experiențele trecute. Dacă ați trecut printr-o mulțime de stres, ați putea dori să controlați prezentul pentru a evita consecințele negative în viitor.
Este normal să te îndrepți către alți oameni pentru a evita consecințele negative, dar această idee nu este din milă sau frică, ci din dorința de a crea schimbare și de a evita pierderea.

Imagine intitulată Explorați și înțelegeți dorința Pasul 4

Explorați impactul biologic. Desire, de obicei, creează tensiune în creier și în corpul a cărui intensitate este legată de reacțiile noastre. Această tensiune se reflectă, de obicei, sub formă de dureri de cap, greață și alte simptome de stres, inclusiv nefericire și lipsă de concentrare. De-a lungul timpului, astfel de probleme se acumulează și provoacă epuizare mentală.

Pe măsură ce pierdeți energia și deveniți mai stresat, nefericirea se formează. Multe dorințe sunt subtile și influențate de nesiguranță și nemulțumire, cum ar fi voința de a câștiga loteria, de exemplu.
În alte cazuri, dorim să preluăm controlul asupra altora pentru a evita resurgența frustrărilor personale.
În final, practic toate gândurile și fanteziile noastre sunt generate atât de dorințe, cât și de emoții. Suntem nervoși și frustrați când dorințele noastre nu sunt îndeplinite, nu-i așa?

Imaginea intitulată Fii atentă la solicitant Pasul 2

Explorați motivațiile din spatele fiecărei dorințe. De obicei, toate dorințele provin din emoții, fie ele pozitive (cum ar fi blândețea, generozitatea, compasiunea și inteligența) sau negative (cum ar fi lipsa, teama, insecuritatea, furia, invidia și ignoranța).

Lucrarea minții este de a produce dorințe, deci este inutil să încerci să oprești un astfel de proces. Dacă vă opriți să gândiți, nu doriți să produceți dorințe este deja o dorință! Încercarea de a controla expresiile de dorințe va provoca numai stres și oboseală, în plus față de alte probleme. Acceptați-i și încercați să le înțelegeți.

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe un prieten tulburat sau pe un pas relativ 8

Analizați motivele practice ale dorințelor. Nimeni nu ar putea să doarmă, să mănânce, să-și exercite sau chiar să respire dacă nu ar exista dorințe. Chiar și capacitatea noastră naturală de a vă relaxa și de a vă bucura de divertisment este rezultatul dorinței. practic toată viața umană este o expresie și o reflectare a dorințelor interioare ale fiecăruia.

Este posibil să se împartă dorințele pe termen lung și scurt. În cazul unui termen scurt, lucruri bruște vin ca voința de a face achiziții. Dorințele pe termen lung tind să fie mai orientate spre stilul de viață, ca un mediu academic.
Este, de asemenea, posibil să le împărțim între funcțional sau intelectual și benefic sau dăunător. Dacă depinde numai de minte și de corp, ne-am relaxa și nu facem nimic. Cu toate acestea, supraviețuirea noastră depinde de acțiuni! De la începutul omenirii, această nevoie de a supraviețui este combustibilul pentru emoții, cum ar fi teama, care ne face să ne avertizeze de prăpăstii, animale sălbatice, plante otrăvitoare și alte lucruri. Invidia posesiunilor, cum ar fi hainele și adăposturile pentru vremea extremă, este, de asemenea, legată de instinctul de supraviețuire.
Gândiți-vă la corpul uman ca o investiție a energiei și a resurselor. Identitatea noastră este responsabilă pentru a ne face să ne dorim să protejăm corpul fizic. Același lucru este valabil și pentru societate, unde ideea de ego este anulată (acest lucru se aplică atât comunităților primitive tribale, cât și societăților moderne), iar relațiile dintre ceilalți sunt mai importante, deoarece supraviețuirea este legată de cooperare.
Ori de câte ori trebuie să facem o alegere, dorința este aceea de a lua o decizie utilizând cunoștințele anterioare. Fără dorința, conflictele s-ar termina fără rezoluție. Pe de altă parte, evităm adesea luarea deciziilor, pe cât posibil, în conflict cu alegerile și dorințele noastre existente.
Uneori corpul depășește și domină dorințele minții. De exemplu, dacă vrei să dansezi toată noaptea, corpul tău începe să se obosească și dacă nu te opresti să mănânci, vei lesina.
Această idee creează, de obicei, un paradox, deoarece, în unele ideologii, individul este înălțat de bunătatea și virtutea inerente. Perspectiva alternativă la acest lucru este că individul este egoist și nu poate găsi decât lumina prin societate - adică toate ființele sunt în mod egal dependent de ele pentru a deveni persoane mai bune. Ambele idei sunt incorecte și corecte în același timp, pentru că ființele umane sunt capabile să-și exprime generozitatea și egoismul în același timp. Suntem cu toții nobili și corupți în același timp!

Imagine intitulată Explorați și înțelegeți dorința Pasul 7

Discutați despre modul în care dorințele pot fi utilizate în beneficiul dvs. Cel mai important este să gândești întotdeauna bine și să înveți să folosești dorințele de a deveni o persoană mai bună și de a face lucruri bune. Pentru a realiza acest lucru, învățați să recunoașteți când dorințele depășesc limitele și când trebuie să le renunțați.

Metaforele vechi sunt întotdeauna cele mai bune. O zicală foarte veche spune că ar trebui să rămânem deasupra problemelor la fel cum frunza de lotus este deasupra noroiului pe care crește.
Pentru a realiza acest lucru, trebuie să dorești să acționezi pentru bunăstarea lor mentală, oricât de dificil ar fi. De obicei, găsiți echilibrul: o dorință este mai puternică decât cealaltă, ceea ce duce la slăbirea voinței noastre. Prin observarea și analiza repetată a dorințelor, putem găsi o mentalitate mai sănătoasă și mai echilibrată.