itholoinfo.com.com

Cum să te întorci

Indiferent dacă sunteți Anderson Silva, Ronaldinho, sau cineva care este pur și simplu ghinionist, oricine o poate întoarce dacă lucrați la el. Nimeni nu a spus că ar fi ușor, dar dacă aveți de gând să rezolve greșelile din trecut și lupta pentru viața pe care doriți, este pe cale de a fi persoana pe care vrei, indiferent ce se întâmplă. Nu lăsa pe nimeni care vă îndoiește să vă terminați stările de spirit și nici nu credeți că este imposibil să reușiți în poziția în care vă aflați. Dacă aveți îndoieli, amintiți-vă că toată lumea iubește o tură bună. Consultați Pasul 1 pentru a merge pe calea schimbării.

pași

Metoda 1
Planificarea întoarcerii

Imaginea intitulată
1
Faceți ce sa întâmplat. Scrieți tot ce a mers prost, astfel încât acest lucru poate fi pus pe fața dumneavoastră în alb-negru. Fii sincer despre ceea ce sa întâmplat de fapt, în loc să faci scuze. Uneori este mai greu să te confrunți cu o situație care nu ți-a fost controlată decât ceva care a fost cauzat de amânarea ta sau deciziile rele. Alți oameni consideră că este dificil să se accepte că au contribuit în mod direct sau au provocat un dezastru. O schimbare începe cu propria ta nevoie.
  • Desigur, nu tot ce a mers prost în viața ta este vina ta. Este posibil să fi dat dependenta la un medicament sau a acționat în mod eronat într-o relație, dar poate fi, de asemenea adevărat că nu au crescut într-o „colaborare“, sau pur și simplu a fost victima noroc pur rău. Nu te condamn pentru lucruri care nu se află sub control și să învețe să accepte ghinionul ghinioanelor și să lucreze împotriva lor, mai degrabă decât folosindu-le ca o scuză pentru situația lor actuală.
  • Imaginea intitulată
    2
    Aflați de ce sa întâmplat greșit. Chiar dacă a fost doar ghinion, există întotdeauna modalități de a diminua pierderile dacă reevaluați situația. Dacă nu ați trecut un examen la facultate, care a fost problema? Te-ai distrat sau nu ai studiat subiectul? Te-ai supra-studiat, ai înghețat în timpul testului și ai uitat totul despre anxietate? A fost o distragere mai mare în viața lui, ca și cum ar fi sfârșitul unei vechi relații?
    • Întrebați-vă aceste întrebări fără a judeca răspunsurile. Nu căutați scuze pentru a învinui alte persoane - renunțați imediat la asta. Aceasta este ultima opțiune - când a fost vina altcuiva. Dacă este cazul, atunci ar trebui să reevaluezi prioritățile și această relație. Oare vreun prieten, rudă sau partener ți-a întrerupt studiile solicitând atenție? Cum puteți învăța să stați la margine, astfel încât să nu se întâmple la următoarea pornire a testelor?
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 3
    3
    Vedeți dacă ar trebui să vă reconsiderați obiectivele. Deși poate părea o idee extremă, poate fi util să reconsiderați direcția pe care doriți să o luați în viață înainte de a vă planifica întoarcerea. De exemplu, este colegiu important pentru o carieră în care veți fi mai fericiți? Nu v-ar face mai bine cu o pregătire specifică mai scurtă la o școală tehnică? Dacă sunteți o persoană activă fizic, ar fi mai fericit face ceva cu rezultate visíveis- viața academică sau de lucru la birou nu poate fi la fel de bun ca și alegeri lucrează în construcții sau ca un electrician, aer de răcire tehnician, instalator, etc.
    • Modificați-vă abordarea. Returul dvs. triumfător nu trebuie să fie în aceeași direcție ca înainte. Viața este făcută de încercare, de succes sau de eroare (și nu eșuează). Aceasta înseamnă că încercările eșuate sunt doar așa, așa cum nu ați studiat medicina sau legea. Dacă te-ai dus la școala de drept pentru pasiune politică, poate activismul, consilierea în campanie sau lobby-ul sunt alegeri mai bune pentru a-ți atinge obiectivele pe termen lung.
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 4
    4
    Întrebați-vă ce puteți face cu privire la ce sa întâmplat. Ce schimbări puteți face în viața voastră, ceea ce va reduce șansele ca acest lucru să se întâmple din nou. Dacă a fost un dezastru natural, puteți cumpăra bunuri de urgență și le puteți păstra mai accesibile, iar dacă se întâmplă din nou, veți avea nevoie de ceea ce este necesar de mână. Dacă a fost pierderea unui loc de muncă sau a unei relații, aflați ce puteți face pentru a împiedica reluarea acestuia în următoarea poziție sau întâlnire.
    • Poate că unul dintre lucrurile care au mers prost erau persoane sau situații care te-au pus jos. Reevaluați relațiile și vedeți dacă există vreo prietenie sau o relație toxică care vă reține de la a fi persoana pe care doriți să o fiți. În acest caz, este posibil să fie nevoie să tăiați buclele.
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 5
    5
    Decideți prioritățile dvs. și alegeți obiectivele. Odată ce știi ce sa întâmplat greșit și de ce, este timpul să începeți să vă cartografiați întoarcerea. Harta nu este terenul. Planurile dvs. se pot schimba pe măsură ce le urmați, veți întâlni obstacole, veți merge pe căi norocoase și veți avea oportunități indiferent de direcția pe care o luați. Dacă știți ce doriți și veți obține mai mult sau mai puțin așa cum puteți, este mai ușor să setați obiective pe termen scurt pentru a ajunge acolo unde doriți să mergeți.
    • Nu vă faceți griji dacă nu aveți un plan de 10 pași perfect pentru succesul dvs. Poate fi ceva mai dificil de delimitat, cum ar fi "Găsește-mi adevărata mea chemare" sau "Dragoste-mă mai mult". Pur și simplu începeți cu pașii pe care îi știți că va îmbunătăți situația. Până când veți merge în direcția spatelui dvs., veți avea un sentiment mai bun despre ceea ce aveți cu adevărat nevoie pentru a reuși.
    • Cel mai important lucru este să acționezi. Deși afirmația "acțiunile merită mai mult decât cuvintele" poate părea cliché, este absolut adevărat. Poți să spui că vei merge în jur cât vrei, dar până nu faci primul pas, cuvintele tale nu înseamnă nimic.
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 6
    6
    Discutați despre planurile dvs. cu un prieten care vă ajută pe dvs. sau pe o rudă. Vorbind cu cineva care nu se află în situație este mai bine. Mai ales cineva care a avut o problemă similară. Aproape repetarea unui an la școală poate fi fără speranță. Discutați cu elevii mai în vârstă care au întâmpinat aceleași dificultăți cu care v-ați confruntat și pentru a le asculta strategiile. Dacă a fost o despărțire, aflați modul în care alții cred că v-ați comportat și cum a făcut partenerul dvs. - s-ar putea să existe niște surprize. Prietenii dvs. ar fi anticipat problema cu mult înainte de a se întâmpla.
    • Vorbind cu cineva care chiar îți pasă de tine, te vei ajuta să simți că poți să te apropii de partea superioară și că poți oferi sfaturi bune pe parcurs.
    • Vorbind cu alții despre planurile dvs., veți contribui, de asemenea, la creșterea probabilității acestora de a fi realizate. Dacă într-adevăr îi spui oamenilor că vrei să-ți schimbi viața, este mult mai probabil să se întâmple pentru că vei deveni responsabil în ochii lor. În acest fel, vă veți dezamăgi și pentru toți cei cărora le pasă dacă nu merg mai departe.
  • Imaginea intitulată
    7
    Faceți niște rezoluții. Ar trebui să urmeze în mod natural primii pași. Faceți-vă timp în viață pentru aceste rezoluții, probabil rezervând câteva nopți de săptămână pentru a rămâne acasă cu cărțile. Uneori, deciziile simple și munca de voință. Alteori trebuie să vă reorganizați viața pentru a vă lua decizia. Dacă închideți chat-ul computerului în timp ce studiați, nu veți fi târât în ​​conversații lungi cu prietenii dvs. până când timpul de studiu nu sa terminat. Întoarcerea ta poate fi planificată în pași pentru copii. Nu veți merge în jur de o zi, dar adoptarea unor schimbări treptate în viața voastră va duce la un succes sigur.
    • Una dintre cele mai bune modalități de a vă menține voința este să vă răsplătiți pentru orice succes, chiar și pe cel mai mic dintre ei. De fiecare dată când studiați, marcați acest lucru pe un tablou de bord. Urmărirea succesului în pași recunoscuți și recompensați este una dintre cele mai bune modalități de a realiza ceva. Gândiți-vă la modul în care este structurat un joc - câte puncte primiți după cât de mult efort și timp de joc. Dacă structurați recompensele în același ritm cu jocul preferat de imersiune, acest lucru poate avea același efect asupra schimbării obiceiurilor!
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 8
    8
    Renunțați la obiceiurile proaste. Aveți motive și sunt reale pentru toate obiceiurile proaste. Înțelegerea nevoilor și dorințelor pe care aceste obiceiuri proaste le pot umple poate fi cheia pentru a le transforma în obiceiuri bune. Jocul său video preferat poate fi mai emoționant din punct de vedere emoțional, deoarece oferă mai multă plăcere (puncte, ecrane de victorie) decât studierea. Actualizând scorul dvs. cu orele de studiu, făcând recompense mai reale decât în ​​timpul jocului, vă poate ajuta să inversați acest lucru. Dacă vă mâncați peste măsură și deveniți supraponderali, gândiți-vă la alte lucruri care vă mângâie și se referă la ele.
    • Fiecare obicei prost umple o nevoie reală, atunci sarcina dumneavoastră este de a găsi modalități de a umple aceste nevoi fără a afecta sine sau pe alții, în moduri care vă ajută să vă atinge obiectivele, mai degrabă decât să întârzie aceasta (a).
  • Imaginea intitulată
    9


    Găsește oameni care te vor ajuta să treci prin asta. Părinții și prietenii buni sunt de obicei un pariu bun. Dar nu uitați să nu faceți apel la cei care te-au pus în această situație! Acordați mai puțin timp și atenție celor care vă trag înapoi. A fi supărat pe ei este să le oferiți timp și atenție - este mai bine să folosiți energia acestei furie pentru a vă consolida decât pentru a le confrunta. Ori de câte ori atingeți un obiectiv pe lista dvs., puteți să le spuneți cât de bine este să faceți următorul pas.
    • Bineînțeles că vor exista unele obstacole de-a lungul călătoriei tale, dar acest lucru este natural. Deci, ajută oamenii să vorbească despre planurile tale, pentru bine sau pentru rău.
  • Imaginea intitulată
    10
    Țineți capul în sus și refuzați să credeți pe oricine vă pune la îndoială capacitatea de a vă recupera. Poți. Sunteți singurul care vă poate crea întoarcerea triumfătoare. Ai avut succesuri înainte, știi că poți. Cu cât este mai cinstit cu tine, cu atât mai ușor va fi să alegi o nouă direcție. Cea mai bună cale este una care aduce bucurie în călătorie, când adevărata pasiune care stimulează eforturile, atunci când procesul este atât de distractiv nu ai nici un scop.
    • Pe măsură ce lucrați pentru obiectivele dvs., nu uitați să vă bucurați de călătorie. Nu-l priviți ca pe o luptă, ci ca o aventură captivantă, plină de suișuri și coborâșuri, dar că în cele din urmă vă va conduce unde ar trebui să ajungă.

    • Metoda 2
    Rămâi puternic

    Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 11
    1
    Păstrați o atitudine pozitivă. Este important să păstrați umorul și energia în timp ce vă întoarceți. Deși acest lucru pare imposibil, mai ales dacă veniți dintr-o situație foarte proastă - cu cât vă străduiți mai mult să vă confruntați zilnic cu un zâmbet pe față și să nu vă plângeți, cu atât mai mult veți avea ceea ce aveți nevoie. În schimb, vorbiți despre lucrurile bune din viață, precum cele pe care le urmăriți. În timp ce este bine să vă plângeți din când în când, menținerea aspectelor negative ale vieții dvs. îi va face mai greu să le depășiți.
    • Timpul petrecut cu oameni fericiți și relaxați vă ajută să păstrați atitudinea pozitivă. Dacă vă petreceți timpul cu cineva care vede cel mai rău în toate situațiile, aveți o șansă bună să simțiți același lucru.
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 12
    2
    Păstrați-vă încrederea în sine. Desigur, este ușor să vă simțiți când trebuie să vă reconstruiți întreaga viață, dar trebuie să vă amintiți lucrurile pe care le iubești despre tine în loc de cele pe care trebuie să le îmbunătățești - deși este important să recunoști greșelile și să lucrezi în ele, atunci când este posibil, este de asemenea important să vă amintiți toate motivele pentru care vă iubiți pe voi înșivă și pe toate lucrurile care vă fac o persoană incredibilă. Faceți o listă cu toate trăsăturile pozitive și subiectele pe care le stăpâniți. Lucrați pentru a face această listă mai mare și mai mare cu cuvintele și faptele voastre.
    • O modalitate de a crește încrederea în sine este să faci lucruri despre care știi. Nimic nu te va face să te simți mai bine decât îți vei îndeplini angajamentele.
    • În timp ce acest lucru poate dura mult timp, nu rănește pentru a proiecta încrederea în sine chiar și atunci când nu vă simțiți încrezători. Așezați-vă în poziție verticală, cu capul ridicat și priviți drept înainte, nu la pământ - mâinile trebuie să stea lângă tine și să deschizi posibilități, mai degrabă decât să te oprești împotriva noilor interacțiuni. Cu cât îl "prefaceți" mai mult, cu atât veți simți mai mult.
  • Imaginea intitulată Interviu pentru o lucrare Pasul 11
    3
    Fii responsabil. Este important să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile și greșelile din trecut, ceea ce v-a făcut să fiți acolo unde vă aflați astăzi. De îndată ce recunoașteți și recunoașteți unde ați greșit, veți putea trece mai repede. Dacă insistați să dați vina pe lume pentru 100% din problemele dvs., atunci nu veți realiza că aveți modalități de a le rezolva. Dacă îți asumi responsabilitatea pentru aspectele negative ale vieții tale, atunci te simți responsabil pentru realizările tale și pentru obiectivele tale pozitive.
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 14
    4
    Nu fi prea grea pentru tine. Deși este important să vă asumați responsabilitatea, este la fel de important să vă tratați cu grijă și cu iertare. Toată lumea e greșită și nu trebuie să te gândești că ești un ratat doar pentru că ai plecat într-o direcție greșită. Bucurați-vă de simpatie, bunătate și compasiune și veți găsi mult mai ușor să vă deplasați. Dacă renunți la tine, va fi practic imposibil să te simți încrezător și pozitiv, ceea ce te va împiedica să îți atingi obiectivele.
    • Autocritica nu este la fel ca și vina. Critica este pozitivă - se uită la ce faci ceea ce faci și vezi dacă altceva ar funcționa. Înțelegerea problemei. Bătimirea ta este doar tortura de sine lipsită de sens, deja suferi și nu te va motiva să faci ceva diferit. Bănuirea dvs. sau a altora va duce la un cerc vicios în care orice se poate întâmpla din nou - dacă sa întâmplat înainte, se poate întâmpla din nou, deci acordați atenție acestei posibilități.
  • Imaginea intitulată Faceți o revenire în viață Pasul 15
    5
    Scuzați-vă cu toți cei răniți. Este important să remediați greșelile vechi înainte de a putea trece cu adevărat. Gândiți-vă la toți cei cu care ați greșit sau ați rănit în timpul cel mai rău. Faceți un efort să vă cereți scuze acestor persoane, în persoană sau în scris, și spuneți-le cât de mult regretați ce sa întâmplat. Este posibil să nu iertați complet sau chiar să credeți că vă veți schimba cu adevărat până când le veți dovedi greșite, dar acesta este deja un pas spre schimbarea lucrurilor spre bine.
    • Va fi mai greu să vă mișcați înainte dacă vina de a răni pe alții să vă cântărească pe spate. Deși este dificil să rezolvi trecutul dintr-o dată, scuzați-vă de cei pe care i-ați greșit este deja un pas în direcția cea bună și vă va face să vă simțiți mai puternici.
  • Imaginea intitulată
    6
    Ajutați-i pe alții. S-ar putea să constatați că nu puteți ajuta pe alții prin faptul că viața dvs. este cu capul în jos, dar dacă sunteți gata să vă ridicați și să stați, opriți-vă puțin și priviți-vă departe. Poate cineva care are nevoie de ajutor, poate un prieten care trece prin ceva chiar mai rău decât tine, sau un vecin singur și chiar un adult care are nevoie de ajutor pentru a învăța cum să citească. Există mai multe opțiuni.
    • Ajutarea altora nu numai că va face o diferență în viața lor, ci vă va face să vedeți că ei au atât de mult de oferit comunității și lumii.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă clar și logic sub presiune Pasul 3
    7
    Luați-vă asupra ta și confruntați cu ceea ce ați pierdut. A face acest lucru necesită curaj, dar simțul libertății câștigate în fața și depășirea unei probleme este incredibil. În acest fel, începeți să realizați ceea ce este cu adevărat important în viață, pe lângă faptul că aveți mai multă grijă de ceea ce este important. Acest tip de atitudine vă va face să reveniți la calea cea bună.

    • sfaturi

    • Amintiți-vă că toată lumea face greșeli. Einstein a fost dat afară din școală!
    • Întotdeauna veți avea zile dificile, veți avea parte de experiențe.
    • Ceea ce nu ucide, întărește.
    • Urmăriți câteva filme inspirate. "În căutarea fericirii" mă convingă întotdeauna că totul este posibil!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să acționați cu maturitate pe o bază zilnicăCum să acționați cu maturitate pe o bază zilnică
    Cum să fii întotdeauna fericitCum să fii întotdeauna fericit
    Cum să acceptați erorile din trecutCum să acceptați erorile din trecut
    Cum de a obține pe cineva să nu vă ignoreCum de a obține pe cineva să nu vă ignore
    Cum de a depăși tristețeaCum de a depăși tristețea
    Cum sa faci visele tale realeCum sa faci visele tale reale
    Cum sa faci o fata inapoi la tineCum sa faci o fata inapoi la tine
    Cum să nu mai simțiți complexulCum să nu mai simțiți complexul
    Cum să supraviețuiești primei tale detențiiCum să supraviețuiești primei tale detenții
    Cum sa spui unei persoane pe care ai jignit-o cu ceva ce a spus fara sa sune ofensivaCum sa spui unei persoane pe care ai jignit-o cu ceva ce a spus fara sa sune ofensiva
    » » Cum să te întorci
    © 2021 itholoinfo.com.com