Cum de a alege cel mai bun cereale pentru copilul tau

Atunci când un copil atinge vârsta de șase luni, poate fi gata să depășească doar o hrană alimentată cu sticlă sau alăptată numai la sân. Adăugarea de cereale la alimentele pentru copii este un pas comun - și chiar esențial - în introducerea unor alimente variate. Coridorul pentru produse pentru bebeluși din supermarket oferă o mare varietate de cereale pentru copii, deci știți ce să alegeți și de ce poate fi o provocare. Cu câteva sfaturi utile, puteți obține informațiile de care aveți nevoie pentru a afla ce cereale sunt cele mai bune pentru copilul dumneavoastră.

conținut

Pași
Partea 1descoperirea nevoilor copilului și dacă acesta este deja pregătit
Partea 2alegerea cerealelor
Partea 3pregătirea cerealelor și hrănirea bebelușului
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Descoperirea nevoilor copilului și dacă acesta este deja pregătit

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 1

Discutați cu medicul pediatru. Fiecare persoană are o opinie cu privire la ceea ce ar trebui să fie primele alimente oferite copiilor și când și unele opinii se bazează mai mult pe date științifice decât altele. Dumneavoastră și pediatrul copilului dumneavoastră sunteți cei care știu cel mai bine copilul dumneavoastră și ar trebui să lucreze împreună pentru a planifica trecerea de la lichid la alimente solide.

Majoritatea organizațiilor pediatrice afirmă în prezent că bebelușii trebuie hrăniți numai cu lapte matern - sau, dacă este necesar, cu un supliment alimentar pentru sticle - pentru primele șase luni. Această orientare are mai puțin de-a face cu faptul că bebelușul nu este gata pentru solide decât pentru nevoile sale nutriționale. Urmați sfatul medicului pediatru cu privire la momentul cel mai potrivit pentru începerea tranziției.
Mulți experți consideră că așteptarea până la șase luni pentru a introduce alimente solide poate reduce riscul apariției alergiilor și chiar eczemelor.
Indiferent de momentul în care începeți să dați alimente solide, medicul pediatru ar trebui să recomande întotdeauna ca mama să continue să alăpteze până la vârsta de cel puțin un an al copilului.
La numirea medicului, urmați pașii următori în această secțiune pentru a vedea dacă copilul dvs. este deja pregătit pentru alimente solide, cum ar fi cerealele.

Imaginea intitulată Alegeți cele mai bune cereale pentru copilul dvs. Pasul 2

Vezi dacă există mai multă fermitate în capul bebelușului. Înainte de a putea mânca în condiții de siguranță cerealele, bebelușul trebuie să-și poată menține capul constant în timp ce hrănește. Aceasta este o măsură importantă de siguranță și este esențială pentru a evita sufocarea.

În aproape toate cazurile, este normal să continuăm să alimenta copilul exclusiv laptele matern (sau sticla dacă este necesar) după șase luni de vârstă. Aceasta poate fi cea mai bună alegere dacă nu-și poate controla complet capul pentru a se hrăni în siguranță. Aveți răbdare să îl păstrați în siguranță.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 3

Asigurați-vă că copilul poate sta ferm. Este normal ca micul dvs. să nu poată sta și să stea direct fără ajutor și este total acceptabil să folosiți un cărucior. Cel mai important factor este dacă se poate menține ferm în poziția în care a fost plasat.

Dacă copilul alunecă pe scaun, capul și corpul se prăbușesc într-o parte sau nu poate sta liniștit, el are un risc mai mare de sufocare pe alimente solide.
Utilizați bunul simț și puneți-l într-o poziție care permite copilului să stea cât se poate de în poziție verticală în timpul timpului de hrănire.

Imaginea intitulată Alegeți cele mai bune cereale pentru bebelușul dvs. Pasul 4

Observă dispariția reflexului propulsiv al limbii. Înainte ca bebelușul să se pregătească să meargă la alimente solide, veți observa că limba lui are capacitatea naturală de a împinge hrana din gură în loc să o înghită.

Dacă se întâmplă acest lucru atunci când introduceți cerealele, așteptați câteva zile și le oferiți din nou.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 5

Observați creșterea în greutate a copilului. În cazul în care greutatea copilului dumneavoastră aproape sa dublat de când el a fost născut (și pentru cel puțin 6 kg) atunci când copilul este aproape de șase luni de viață, acesta este un semn bun că ea poate începe consumul de alimente solide.

Totuși, consultați medicul pediatru (ca întotdeauna).

Partea 2
Alegerea cerealelor

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereale pentru bebelușul dvs. Pasul 6

Începeți cu cele mai simple. Adăugarea de cereale la dieta copilului este un proces de încercare și eroare, nu numai în produsul alimentar în sine (să fie pregătit pentru un dezastru!), Dar, de asemenea, timp pentru a afla cum reactioneaza la anumite alimente noi. Începeți cu o cereală care nu are un amestec de cereale înainte de a vă deplasa la diferite cereale de cereale, astfel încât să puteți monitoriza mai bine reacțiile copilului dumneavoastră și să identificați posibilele alergeni.

Orezul cereal este o alegere comună pentru a începe, în principal prin tradiție, dar și pentru că este considerat un aliment cu puțină șansă de reacții alergice, ușor de digerat, ușor de pregătit și de mâncat.
Cu toate acestea, nu există dovezi medicale care să ateste faptul că orezul trebuie să fie prima opțiune pentru cereale. De fapt, mulți preferă cerealele de ovăz, care sunt, de asemenea, ușor de digerat și, în general, nu cauzează prea multă alergie.
Există unele controverse dacă Glutenul prezent în cereale pe bază de grâu, cum ar fi orzul, crește șansele de alergii la grâu și boala celiaca sau în cazul în care, de fapt, ea scade probabilitatea. Studii recente au constatat că introducerea grâului înainte ca bebelușul să completeze șase luni poate reduce șansele de a dezvolta alergii la grâu. Discutați cu medicul pediatru, mai ales dacă copilul dvs. are mai puțin de șase luni.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 7

Oferiți câte un cereale la un moment dat. După alegerea primei opțiuni pentru cereale, hrăniți copilul cu două sau trei zile exclusiv cu acesta înainte de a trece la alte cereale. O altă opțiune este adăugarea celei de a doua cereale la primul și așa mai departe.

Fiți foarte conștienți de semne de alergie ori de câte ori introduceți un nou boabe. Erupțiile cutanate, urticaria, tulburările digestive cum ar fi vărsăturile sau diareea și problemele de respirație pot fi semne ale unei alergii alimentare. Adresați-vă medicului pediatru imediat dacă suspectați alergia la alimente sau duceți-l într-o cameră de urgență dacă simptomele apar severe (sau dacă există dovezi de dificultate respiratorie).

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 8

Căutați suplimente de fier dacă copilul are nevoie de el. Există dezbateri pe această temă, dar majoritatea experților sunt de acord că bebelușii cu vârsta peste șase luni, în special cei care mănâncă numai laptele matern, beneficiază de suplimente de fier. Deficitul de fier la copiii mici a fost raportat în cazurile în care există întârzieri de dezvoltare, laptele matern având o cantitate limitată de minerale (dar laptele praf specific pentru copii este fortificat).

Discutați cu medicul pediatru despre nevoia de fier, mai ales dacă alăptați exclusiv timp de șase luni. Dacă se recomandă suplimentarea cu fier, cerealele pentru sugari sunt adesea o alegere excelentă, deoarece sunt aproape întotdeauna fortificate cu fier. Citiți eticheta nutrițională a produsului pentru fier.
Există și alte alternative la suplimentele de fier, cum ar fi introducerea în carne a cărnii bătute.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereale pentru copilul dvs. Pasul 9

Aflați ce preferați. Cele mai multe decizii privind hrănirea cu bebeluși sunt mai puțin corelate cu dovezile științifice, având mai mult de-a face cu preferințele părinților. Atunci când informațiile sunt neconcludente, contradictorii sau pur și simplu nu sunt disponibile, trebuie să aveți încredere în credințele și instinctele voastre. Unele dintre deciziile pe care trebuie să le luați sunt:

Indiferent dacă trebuie sau nu să evitați alimentele transgenice. Nu există dovezi de încredere că transgenicitatea are un impact negativ asupra sănătății, dar unii părinți preferă să îi evite din diferite motive. Cele mai multe cereale pentru copii, atâta timp cât nu conține porumb, nu au de obicei ingrediente modificate genetic. Pentru a fi sigur, puteți cumpăra opțiuni ecologice 100% care nu sunt transgenice.
Indiferent dacă trebuie sau nu să limitați sau să evitați cerealele din orez datorită arsenicului. Datorită modului în care este cultivată orezul, toate tipurile au adesea concentrații ridicate de arsen, care, în exces, pot cauza probleme cutanate și vasculare la copii. Este posibil ca una sau două pe zi, bucăți de orez cereale ajung la limita recomandată pentru sugari, dar nu există nici o recomandare oficială de a instrui părinții să reducă sau să evite porțiunile de cereale de orez.
Indiferent dacă ar trebui să alegeți rafinate sau cereale integrale. Cerealele integrale oferă de obicei un conținut nutrițional mai bun, dar granulele rafinate facilitează adesea absorbția fierului adăugat în produs. Ambele opțiuni sunt acceptabile pentru copii, dar puteți utiliza integralele doar dacă copilul dvs. are deficit de fier. Discutați cu medicul pediatru.
Ar trebui să dai cereale ca prima alegere a alimentelor solide? Nu există dovezi care să arate că cerealele ar trebui să fie primul grup alimentar care urmează să fie introdus și mulți părinți preferă să meargă direct pe fructe, legume și carne în bucăți mici, piure sau piure. Cerealele de bere sunt ușor de pregătit și oferă o mulțime de substanțe nutritive, dar copilul dvs. va fi bine fără ele la început, dacă aceasta este alegerea dvs.

Partea 3
Pregătirea cerealelor și hrănirea bebelușului

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereale pentru copilul dvs. Pasul 10

Fă-ți cerealele dacă vrei. Cerealele de bere care sunt vândute în supermarkete au de obicei numai câteva ingrediente simple, pe lângă nutrienții adăugați, dar dacă doriți să aveți mai mult control asupra conținutului alimentar al copilului dvs., este ușor să vă creați cerealele.

Fa cereale de orez, fulgi de ovăz sau alte ușor grãoé: doar macină cerealele brute (pentru mai mult confort poate fi într-o rasnita de cafea), se fierbe în apă timp de 10 minute (15-20 de orz ) și amestecați-o cu laptele matern sau cu formula pentru sugari.
Nu uitați că cerealele de casă nu sunt fortificate, deci dacă bebelușul dumneavoastră are nevoie de suplimente de fier, de exemplu, trebuie să furnizați și alte surse, cum ar fi carnea frământată.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 11

Pregătiți cerealele conform instrucțiunilor din pachet. Mai ales atunci când bebelușul se află încă la începutul alimentației solide, face un cereale mai subțire decât gros, mai mult ca o supă decât o terci de cereale.

Utilizați lapte matern sau formulă pentru sugari pentru cel mai târziu cereale, fie că este cumpărat sau de casă.
Reglați proporția de lapte și de cereale să se îngroațe, pe măsură ce copilul dvs. se obișnuiește cu alimentele.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 12

Alegeți un moment în care copilul nu este agitat sau obosit pentru prima încercare de a da cerealelor cu o lingură. Cunoașteți nevoile copilului și creați un program alimentar care este cel mai potrivit pentru el.

Începeți numai cu 1 sau 2 linguri de cereale amestecate cu lapte sau cu sticlă.
Unii bebeluși preferă să mănânce dimineața devreme când sunt de obicei mai înfricoșați. Alți copii consideră dificilă ruperea rutinei de îndată ce se trezește și se înțelege mai bine atunci când cerealele sunt oferite noaptea sau înainte de culcare.
Limitați porții dvs. de cereale doar o dată sau de două ori pe zi, la început. Pe măsură ce copilul se obișnuiește cu alimente solide, numărul de ori va crește.
Continuați să oferiți 700 ml lapte matern sau mai mult pe zi.

Imaginea intitulată Alegeți cea mai bună cereală pentru copilul dvs. Pasul 13

Fii răbdător cu copilul tău. Amintiți-vă că consumul de cereale este o experiență nouă pentru el. El va trebui să practice multe până va putea să mănânce cereale. Nu vă descurajați dacă copilul nu-i place hrana pentru față. Așteptați o zi sau două și încercați din nou.

Niciodată nu-l obligați să mănânce cereale. Dacă copilul nu este gata sau nu se simte așa, așteptați și încercați din nou mai târziu.

sfaturi

Consultați medicul dacă nu sunteți sigur când să începeți să introduceți substanțe solide în dieta copilului dumneavoastră.

avertismente

Nu utilizați niciodată cerealele ca singura bază pentru hrănirea unui copil în curs de dezvoltare.
Nu adăugați niciodată cereale în sticlă, deoarece acest lucru nu este necesar și poate prezenta pericole de sufocare.
Nu oferiți niciodată cereale sugari sub vârsta de patru luni fără sfatul unui pediatru.