Cum să încetați să urâți

Aproape toată lumea trece prin ură la un moment dat în viață - cheia nu este de a lăsa aceste sentimente să controleze sau să definească cine ești. Puteți face acest lucru schimbând mentalitatea, înconjurați-vă cu oameni pozitivi și încurajatori și petrecând mai mult timp făcând lucrurile pe care le iubiți. Viața este prea scurtă pentru a fi cheltuită pe gânduri negative, așa că învățați să iubiți și să fiți fericiți!

pași

Imaginea intitulată Stop Stopând falsul Pasul 4

Goliți-vă gândurile și respirați adânc.

Imagine intitulată Stopați să vă urâți pe sine Pasul 2

Faceți o listă a tot ce urați despre voi înșivă și faceți altul care schimbă toate lucrurile negative pe care le-ați scris pozitiv (ex. Îmi urăsc dinții strâmbi pentru că îmi iubesc dinții!).

Nu te critica. Concentrați-vă pe pozitiv și faceți schimbări pozitive în viața dvs., în loc să locuiți pe negativ.

Imaginea intitulată Reglează ciclul menstrual Pasul 4

Ai grijă de tine. Exercițiu, mâncați sănătoși și aveți o bună igienă. Fiind sănătoasă și bine vă ajută foarte mult să vă îmbunătățiți stima de sine.

Imaginea intitulată Folosiți tehnici de relaxare pentru a crește fertilitatea Pasul 6

Petreceti timp sa faceti lucrurile care va plac. Faceți plimbări pe plajă, urmăriți un film bun, mergeți la rulare sau vopsea. Fă ceva care te relaxează și te face să uiți motivele pentru care te urăști.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de o săptămână în afara școlii sau a muncii Pasul 8

Faceți noi prieteni. Suspendarea cu noi oameni vă poate ajuta să apreciați diferite fețe ale personalității voastre. De asemenea, a fi cu oameni care într-adevăr vă place vă va ajuta să vedeți laturile pozitive ale dumneavoastră.

Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 7

Căutați ajutor profesional. Auto-disprețul este un simptom al diferitelor probleme, cum ar fi depresia.