1
Asigurați-vă că se află pe o suprafață moale, prin care poate fi alunecată. Cel mai bine este să îl apropii de el pentru a evita stresul de a se sprijini și de a-l ridica. Dacă se află într-un loc moale, alunecați-vă pe mâini sub corp și pe gât și aduceți corpul aproape de dumneavoastră.
2
Susțineți gâtul și capul cu o mână. Țineți fundul și înapoi cu celălalt. Amintiți-vă să vă mențineți mâinile ferm.
3
Îndoiți genunchii și ridicați bebelușul. În acest moment, puteți mișca cealaltă mână pentru a vă sprijini fundul, spatele, gâtul și capul în timp ce lucrați la braț.
- Îndoiți-vă genunchii atunci când ridicați bebelușul va cauza mai puțină stres pe spate decât dacă ar trebui să vă îndoiți.
- Pentru a ține copilul "în picioare" în poală, ridicați-l pur și simplu și mențineți-vă mâna susținând gâtul și capul.
4
Practicați procedura. Odată ce ați ajuns să atârnați de ea, începeți prin a sprijini un braț de la început, astfel încât acesta să poată fi purtat aproape de piept.