Cum să fii un adolescent normal

Când sunteți adolescent, nu există nici o modalitate de a fi normal. Depinde de interesele, de plăcerile și de dorințele dvs. Toți adolescenții trăiesc o serie de emoții și experiențe diferite, inclusiv grupuri care participă și care evită, se simt înstrăinate - sau chiar - plictisite, având distracție, schimbări fizice. Este posibil să aveți o dorință intensă de a se încadra într-un grup, de a fi acceptat de prieteni, de vârstă, de nivel și de interese similare. Chiar și străinii auto-declarați, care își celebrează individualitatea, au prieteni cu aceeași mentalitate. Este normal să simți că nu ești normal. Cu toții ne dorim să ne încadrăm undeva, iar instalarea nu înseamnă că aveți o dorință persistentă de a se conforma. Acceptați ciudățenia interioară și deveniți cea mai adevărată versiune a dvs. înșivă. Acest lucru este normal. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.

conținut

Pași
Metoda 1acționând în mod normal
Metoda 2Îmbrăcarea în mod normal
Metoda 3practicând în mod normal
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Acționând în mod normal

Imaginea intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 1

Petreceți timp cu persoane care fac "activități pozitive" pe care doriți să le faceți. Este din ce în ce mai ușor să-ți petreci mult timp singur. Chiar dacă o singurătate este bună, chiar și singuratici trebuie să meargă uneori să muncească, să se joace sau să mănânce. Pentru a acționa în mod normal și să se comporte bine mod ajustat (nu prea diferite), este important să-și petreacă timpul cu alții, de socializare și de învățare de la ei, astfel încât să puteți interacționa mai direct și să se angajeze cu ușurință. Doar în jurul unei varietăți de persoane într-o cantină sau într-un restaurant sau într-un teatru de film vă pot ajuta să învățați despre ceilalți și să vă simțiți mai puțin izolați. Acest lucru vă va face mai confortabil în pielea ta, cu atât mai mult cu experiență în deschiderea și interacțiunea tu deveni.

Găsiți locuri și mergeți acolo unde este cel mai probabil să întâlniți oameni cu aceeași mentalitate ca și dumneavoastră. Îți plac comedia? Nu mai cumparati-le online si mergeti la magazin. Îți place arta? Du-te la o clasă de arte, un magazin de artizanat sau la muzeu. Luați o clasă de la unul dintre interesele dvs. și discutați cu alții care învață același subiect sau abilitate. Intrați în cor sau luați lecții de muzică. Unele biserici au școală muzicală și activități sportive.
Prieteni online există într-o zonă gri. Ele sunt "reale" de mai multe ori, dar interacțiunile lor online sunt foarte diferite decât cu anumite interacțiuni apropiate și personale. Încercați să vă echilibrați timpul socializând online cu interacțiuni față în față.

Imagine cu titlul Fii un adolescent normal. Pasul 2

Fii mai fericit să nu ieși cu oamenii care acționează într-un mod negativ sau foarte nebun. S-ar putea să se implice și să vă implice în dificultăți nedorite. Evitați apropierea și angajarea cu oameni care sunt urâți, dificili, distructivi sau care acționează foarte agresiv.

Puteți să îi ajutați pe alții să facă (sau să repare) ceva ce le place, dacă doresc să vă ajute sau să vă ajute.
Nu ieșiți în căutarea unor probleme, lăsați-i să vină la voi (și încercați să stați departe de ei).

Imaginea intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 3

Acordați atenție limbajului corpului altora. Când sunteți în jurul oamenilor, acordați atenție sfaturilor pe care vi le dau despre cum să se comporte, să aveți sfaturi despre ce înseamnă să fii "normal" în această situație.

Oglindeste comportamentul celorlalti daca te face confortabil. Când sunteți în bibliotecă și toată lumea arată foarte studiată, liniștită și absorbită în munca proprie, probabil că nu este cel mai bun moment să începeți glume. Dacă toată lumea dansează la petrecerea școlii, poate fi normal să dansezi, dar nu trebuie să o faci. Este normal să simțiți ambele căi.
Dacă vecinul dvs. la masă de prânz încearcă să vă atingă ochii și să vă zâmbească, este probabil un moment potrivit pentru o conversație dacă vă simțiți deschisi. Încearcă să fii prietenos. Oamenii care sunt accesibili pentru comunicare folosesc adesea o postură deschisă - umerii înapoi, capul în sus, nu prea relaxați. Relaxat, dar nu actioneaza deschis, poate fi un semn de a fi obosit, somnoros, furios, timid sau suparat. Bratele și picioarele încrucișate pot fi un semn că sunt mulțumiți de a fi singuri fără a fi foarte prietenoși. Învață să recunoști și să nu acționezi astfel în interacțiunile tale.
Dacă oamenii nu sunt foarte comunicați sau închisi - capul în jos, brațele încrucișate - probabil că nu vor să vorbească. Dacă le apăsați, este posibil să le faceți să se simtă inconfortabil. Învățați să recunoașteți acest lucru și să nu începeți o conversație sau o interacțiune. Faceți loc pentru ei.

Imagine intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 4

Fii un bun ascultător și așteaptă-ți rândul să vorbești. Când vorbești cu cineva sau cu un grup de oameni, încercați să vă echilibrați ascultarea și vorbirea în aceeași măsură. Nu trebuie să fii cel care contribuie cel mai mult dacă vrei să fii observat - la fel de important ca și acela de a fi un ascultător activ. Uitați-vă la persoana care vorbește, scuturați-vă capul pentru a arăta că ascultați și "auziți" ceea ce se spune.

Păstrați subiectul. Dacă toți cei dintr-un grup vorbește despre weekend, spuneți o poveste despre weekend-ul dvs. dacă aveți vreunul. Ar fi un pic ciudat sa rupi spiritul momentului: "A trebuit sa-l vad pe tata sa manance muraturi de hering si sa manance intotdeauna lucruri ciudate". Nu este vorba de weekend - este de așteptat. Nu schimbați subiectul conversației - sau altfel așteptați plângeri și proteste cu privire la simțul dvs. de umor de rupere a liniei de gândire - cu excepția cazului în care este timpul pentru a schimba subiectul!
Ascultarea nu înseamnă: uită-te la cealaltă parte a camerei sau gândește-te la ceea ce vei spune până va apărea un moment de tăcere într-o conversație pe care să o completezi. Dar ascultarea înseamnă a primi în mod activ și a răspunde bine la ceea ce spun ceilalți, nu numai că încercați să vă gândiți la ceea ce veți spune în continuare. Acceptați punctul de vedere al celorlalți ca fiind avantajoși - chiar dacă ați auzit deja. Apoi, fără a căsca sau a tăia persoana, spuneți "Da, este adevărat / bun comentariu - și ați văzut / făcut ..."

Imaginea intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 5

Stabiliți-vă limitele personale. Un adolescent este o persoană care dorește să fie văzută ca fiind matură și mai experimentată decât prietenii. Din această cauză (pe măsură ce devine cea mai bună versiune), poate fi tentant să renunți la lucruri pe care nu sunteți pregătiți să le faceți sau chiar să le interesați. Fumatul, consumul de alcool, se confruntă cu aventurile fetelor de apel pentru a ieși, ieși cu fetele (atunci când părinții permit), se țin de mâini, îmbrățișarea, sărutul, decid abordarea lor de a iubi, exprima noua stare de a fi un adolescent: echilibru toate acestea lucruri cu care se confruntă toți adolescenții normali, și chiar dacă există o modalitate de „stabilit“, pentru a aborda fiecare dintre ele, să accepte că este decizia ta - de a-și apăra valorile lor, credințele, și să accepte responsabilitatea de a înțelege consecințele comportamentului și a comportamentului în relații intime. E viața ta. Alegeți-vă alegerile, cele potrivite pentru dvs., pentru a stabili cele mai bune limite pentru "inima" voastră.

Cu cât vă setați limitele de zi cu zi de viață, la standardele lor actuale, „adevăruri“ acceptate (unde vii) - mai devreme ajustați drum, evitând lucruri ciudate și plictisitoare față se extindă și să extindă limitele sale. "Menținerea lucrurilor adevărate și simple" este mai ușor decât să ieși din calea necunoscutului.
Doriți să se potrivească este normal, și este adevărat că se angajeze în comportamente riscante pare o modalitate de a se potrivi și să facă pe oameni să te „respect“, dar compromitem personalitatea și convingerile tale. Dacă nu sunteți voi înșivă, nu sunteți voi că respectați sau chiar observați.
Păstrați lucrurile normale: o altă limită bună de ținut minte este secretul. Este bine să ții câteva lucruri pentru tine. Este foarte ușor să puneți fiecare eveniment, succes, eșec, orice frustrare, furie și bucurie pe Facebook ca actualizare a statutului. Trebuie într-adevăr să fie acolo pentru toată lumea să vadă și să nu respecte?

Imaginea intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 6

Faceți camera voastră un sanctuar. Poate că nu e nimic mai critic pentru tine ca să ai un adolescent decât un spațiu propriu. Fa-l unic ca tine, plin de postere sau lumânări, înregistrări și desene. Umple-te cu tine. Vopsează culoarea pe care o dorești și completezi cu lucruri pe care îți place să le privești. Petreceți puțin timp gândindu-vă la ceea ce ar arăta camera ideală și cereți permisiunea să faceți acest lucru în orice fel doriți.

Dacă nu aveți propria cameră, găsiți un loc unde vă veți simți confortabil să vă petreceți timpul. Faceți o plimbare în grădină, în pădure - găsiți un loc răcoros în parc sau găsiți o masă lângă o fereastră pe care o iubiți în bibliotecă sau petreceți timp în podul prietenului tău. Încearcă să găsești un loc liniștit și disponibil pentru tine, unde te poți găsi pentru a găsi pace.

Metoda 2
Îmbrăcarea în mod normal

Imagine intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 7

Purtați haine curate care se potrivesc corect cu dumneavoastră. Nu există niciun tip de îmbrăcăminte obișnuit de purtat. Stilurile se schimbă tot timpul și poate fi foarte greu să ții pasul cu ele. Cu toate acestea, important este că hainele dvs. sunt haine și că te potrivesc bine. Utilizați orice este confortabil și accesibil pentru dvs., dar asigurați-vă că arătați bine.

Drăguț blugi și blaturi pot fi purtate, dar doar pentru că sunt populare sau "normale" nu înseamnă că sunt în mod necesar corecte pentru tipul de corp. Purtați haine care arată bine pe dvs. și cu care vă simțiți confortabil, nu ceva care vă lasă să vă simțiți expuși sau nu încrezători.
Nu te teme să fii propriul tău stil. Dacă credeți că o cămașă de baschet și pantaloni scurți de atletism sunt reci, sunteți într-o companie bună. Dacă crezi că tricourile de rugby și pantalonii kaki sunt reci, ești în siguranță. Atâta timp cât lucrurile pe care le folosiți sunt curate și potrivite, veți fi bine.

Imaginea intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 8

Aflați mai multe despre moda contemporană. Este o idee bună să fiți atenți la ceea ce poartă ceilalți, nu pentru că trebuie să vă conformați și să utilizați același lucru, dar că cel puțin aveți un concept de modă medie. Deci, dacă alegeți să mergeți într-o altă direcție, cel puțin sunteți conștienți de ceea ce faceți și nu purtați pantaloni de bunică și pantofi de golf la școală deoarece credeți că este normal.

Nu trebuie să mergi la magazinele scumpe să te îmbraci în mod normal. Magazinele mari au, de obicei, articole cu discount care sunt accesibile și actuale. În magazinele de îmbrăcăminte uzate, încercați să găsiți cele mai noi și mai curate haine disponibile în dimensiunea dvs.
În școala primară, se pare că toți se îngrijesc de următoarea "modă a momentului", care este, de fapt, costisitoare și va fi uitată în următoarele șase luni.

Imaginea intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 9

Fii curat. Dacă vrei să te uiți normal, trebuie să muncești din greu. Rămâneți curat și bine întreținut, iar încrederea dvs. va fi mai mare atunci când vă căutați cele mai bune.

Periați-vă dinții și ața. Zâmbetul dvs. va fi prietenos și gata pentru o fotografie cu o îngrijire dentară adecvată. Având dinți sănătoși poate crește încrederea în mod semnificativ.
Luați dușuri cel puțin în fiecare zi și în fiecare zi vă exercitați. Spălați-vă părul cu șampon și ștergeți-vă corpul cu săpun.
Păstrați-vă unghiile tăiate și curățate. Și fetele și băieții normali preferă să-și picteze uneori unghiile, ceea ce este perfect potrivit dacă vrei. Încercați să păstrați smalțul răcoros și scoateți-l când începe să iasă.
Discutați cu părinții despre momentul când este potrivit să începeți să purtați machiaj dacă doriți. Utilizați o cantitate mică de culoare naturală pentru a evidenția frumusețea acesteia dacă alegeți să o utilizați.

Imaginea intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 10

Faceți o coafură în păr și mențineți-o curată. Părul dvs. este la fel de important ca și celelalte părți ale corpului: dă o mică lucrare pentru ao menține sănătoasă și curată. Parul trebuie spălat cel puțin o dată la 2-3 zile pentru al menține puternic și strălucitor. Atât băieții, cât și fetele trebuie să-și pieptească parul în mod regulat pentru a le păstra rătăciți și sănătoși.

Dacă folosiți produse, nu exagerați. Un pic de mousse, gel sau produs de păr poate fi în valoare de ea. Tu nu vrei un hârtie de 90. Purtați un aspect natural care evidențiază păr normal.
Utilizați tunsori noi, sau lăsați-o să crească ca un rocker. Vopseaua devine roșie dacă este permisă în școală. Fiind un adolescent este timpul să experimentezi lucrurile cu personalitatea și identitatea ta. Iar părul crește mereu din nou.

Imaginea intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 11

Aveți grijă de corpul vostru. Când sunteți tânără, arătați că sunteți invincibil. Poți să mănânci ca și cum nu ar fi mâine, să rămâi târziu și să treci prin zi ca și cum nu ar fi nimic și să te recuperezi de la răniri prea repede. Din păcate, acest lucru nu durează pentru totdeauna. Este important să creați obiceiuri bune care să vă asigure sănătatea în timpul adolescenței.

Fiți atenți la ce și cât mănânci. Majoritatea adolescenților au metabolism foarte rapid datorită creșterii, ceea ce înseamnă că puteți mânca o mulțime de alimente cu conținut ridicat de calorii fără a câștiga prea multă greutate, mai ales dacă sunteți activi fizic și faceți sport. Cu toate acestea, atunci când se termină metabolismul rapid sau când opriți sportul, puteți obține brusc o mulțime de greutate. Este important să dezvoltați o iubire a activității fizice destul de devreme, astfel încât să puteți crea obiceiuri bune care vă vor menține sănătoși pe termen lung.
Nu trebuie să fii un atlet profesionist care să se bucure de exerciții fizice. Dacă iubiți baschetul, dar nu doriți să jucați într-o echipă, mergeți în parc și încercați să faceți niște coșuri. Cui îi pasă dacă pierzi câteva? Dacă nu vă place să jucați sporturi competitive, încercați să călătoriți în pădure și să aveți contact cu natura sau să vă vedeți dacă nu vă bucurați de alpinism sau alte astfel de activități.

Metoda 3
Practicând în mod normal

Imaginea intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 12

Găsiți hobby-uri care vă ajută să vă relaxați. Ca adolescent, ar trebui să aveți hobby-uri și interese care să vă țină ocupați și implicați. Școala, probabil, nu va fi totul. Încercați să găsiți hobby-uri extrașcolare care vă permit să eliberați puțină energie și scurtă. Un tip de activitate extracurriculară poate fi o modalitate bună de a vă întâlni cu alți oameni de vârsta dvs. și de a socializa fără a trebui să le cunoașteți singuri.

Mulți adolescenți iau foarte serios sportul. Aflați ce sporturi de echipă sunt oferite la școala dvs. și luați în considerare încercarea de a vă alătura echipei. Dacă nu vă place nici unul dintre sporturile oferite, încercați să faceți ceva de genul lecției de tenis, a lecției de golf și a altor sporturi mai individualizate care ar putea fi potrivite pentru dvs.
Check out cluburile școlare. Sportul nu este singura modalitate de a socializa în școală. Limbile străine, șahul, arta, ecologia și toate tipurile de cluburi de organizare sunt disponibile pentru ca elevii să învețe din școală și să se distreze prea. Dacă nu vă place un club din școală, verificați programele școlare, un centru din orașul dvs. sau un grup de tineri într-o biserică.
Încercați să jucați muzică. Indiferent dacă este într-o bandă școlară sau dacă vă creați propria trupă în garaj, muzica poate fi o priză bună pentru adolescenți. Studiile arată că adolescenții care studiază muzica învață mai eficient și au multă distracție și prietenie.

Imagine intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 13

Creșteți-vă viziunea asupra lumii. Pe măsură ce îmbătrâniți, este important să învățați cât de mult puteți despre alte persoane și să învățați să vă exercitați abilitățile de empatie. Un copil crede numai de la sine, iar un adult este capabil să gândească mai puțin egoist, dar un adolescent este în mijloc. Poate fi dificil.

Misiunea de călătorie și de schimburi poate fi experiențe excelente și eficiente pentru mulți adolescenți, dacă o astfel de oportunitate este disponibilă. De asemenea, având un loc de muncă cu fracțiune de normă este un pas important în creșterea dumneavoastră.
Citește cât poți, cât mai multe lucruri pe măsură ce poți. Călătorește din confortul unui scaun, verificând romane, cataloage de călătorie, science fiction, fantezie, ce citești. Citiți lucruri provocatoare și ușoare. Citiți tot timpul. Citiți totul.

Imaginea intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 14

Încercați diferite moduri de a vă exprima. Fiind un adolescent este un timp pentru a experimenta lucrurile, încercați noi identități până când veți afla ce este mai bine pentru voi. într-un an, puteți schimba între gândirea că vreți să fiți medic și să vă iubiți poziția în echipa de fotbal, să nu doriți decât să scrieți poezii și să ieșiți cu pictorii și să vă pictați unghiile în negru. Bine! Acest lucru este normal!

Încercați artele. Luați câteva lecții de artă și aflați elementele de bază pentru a vedea dacă doriți să vă petreceți zilele într-un studio, creând imagini ciudate.
Experimentează lumea întunecată a goților. Mulți adolescenți găsesc consolare în hainele întunecate și în vibrațiile târâtoare ale goților. Chiar dacă sună "ciudat", este normal.
Acceptă atletul tău interior. Asociații împliniți nu trebuie să fie ticăloșii dramatici ai filmelor școlare. Fiți un atlet bine adaptat, care ia în serios sportul. Fa-ti propriul "lucru".

Imagine intitulată Fii un adolescent normal. Pasul 15

Găsiți persoane cu aceeași mentalitate. Găsiți o comunitate de oameni care vă plac și oameni care sunt ca tine, și să le cunoașteți bine. Petreceți timp cu ele la școală și în afara școlii. Sprijinăți reciproc și vă ridicați reciproc.

Subliniați că aveți puține relații puternice în loc de multe relații fără sens. Nu merită să ai 800 de prieteni pe Facebook dacă nu poți vorbi cu ei în viața reală.
În mod alternativ, este de asemenea o idee bună să întâlniți mulți oameni pe care nu aveți neapărat multe în comun. Dacă sunteți atlet, petreceți ceva timp cu niște oameni care se bucură din când în când de artă pentru a vedea ce aveți în comun. Încercați să faceți tot felul de prietenii.

Imaginea intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 16

Lăsați spațiu în viața voastră pentru muncă și școală. Distracția este importantă, dar luarea serios a responsabilităților este o parte importantă a creșterii. Părăsiți suficient timp în calendarul dvs. adolescent aglomerat pentru a vă completa activitățile școlare și pentru a vă face bine. Chiar dacă nu sunteți sigur ce doriți să faceți în viață și chiar dacă planul nu implică algebra sau trigonometria, faceți tot ce este mai bun. Nu veți ști niciodată dacă veți regreta că nu ați făcut niciodată această clasă de prelucrare a lemnului sau de cusut.

Asigurați-vă că faceți note bune. Adnotările vă obligă să vă acordați atenție, îmbunătățind memoria și oferindu-vă un ghid de studiu bun.
Faceți-vă temele. Nu le puneți deoparte, deoarece credeți că doriți, chiar vă vor ajuta să învățați. Acordați atenție clasei și puneți întrebări pentru a vă implica. Respectați-vă profesorii și încercați să vă bucurați cât de mult puteți.

Imaginea intitulată Fii un adolescent obișnuit Pasul 17

Gândește-te la viitor. Ce vrei să fii în zece ani? În douăzeci? Ce vrei sa faci cu viata ta? Chestiuni dificile pentru oricine și întrebări inconfortabile, în special pentru adolescenți. Dar este ceva cu care trebuie să te descurci. Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât mai bine te vei pregăti pentru anii adolescenței și cu atât vei fi mai normal. Este ceva de care toată lumea trebuie să se confrunte înainte de a face tranziția la maturitate.

Dacă doriți să mergeți la colegiu, începeți să căutați colegii bune pe care le puteți face, care par să aibă suficienți oameni ca dumneavoastră sau care oferă tipurile de specialitate pe care doriți să le studiați. Mulți adolescenți care întâmpină dificultăți în a-și face prieteni sau se încadrează în grupuri în timpul liceului pot face bine în colegiu.
De asemenea, este perfect normal să nu aveți idee ce să faceți cu viața voastră. Nu vă faceți griji prea mult. Acest lucru este perfect normal. Când oamenii se întreabă, spuneți-le că încercați doar să treceți prin adolescență mai întâi.

sfaturi

Aflați când să vă opriți și să spuneți nu! (de exemplu, spuneți "nu" când cineva vă cere să beți sau să încercați o țigară) Fumatul "nu" vă va face normal sau legal - va face doar pe cei care nu fumează să stea departe de dvs. 18, este "ilegal" și poate provoca și cancer.) Băutura este ilegală sub vârsta de 18 ani. Marijuana este o mare parte din anii `60 și este ilegală, deci nu o utilizați.
Găsiți modalități de a vă distra cu prietenii. Pentru oameni diferiți înseamnă lucruri diferite. Pentru cei cărora le place să patineze, să facă niște manevre nebunești și să râdă. Luați în considerare competițiile de cai, motociclete, mașini sau țintă sau paintball. Pentru grupuri diferite, există diferite lucruri de făcut. Joacă jocuri pe calculator cum ar fi The Sims, dar nu exagerați. Urmăriți ceea ce doriți și ascultați muzica care vă place.
Fiți un individ. Aveți propriile opinii, dar nu excludeți pe cele ale altora.
Nu vă simțiți presați să vă mulțumiți pentru un singur stil. Utilizați tot ce doriți, în ciuda presiunii prietenilor. Ascultați muzica pe care doriți să o compuneți decât subcultura dvs. stipulează ceea ce ar trebui să auziți. Fii tu!

avertismente

Nu face nimic care te face inconfortabil. Dacă vă aflați presat să faceți ceva care vă dă un sentiment ciudat în stomac, alegeți să lăsați acest lucru. Regretele nu sunt legale, chiar și pentru adolescenți.
NU obții întregul tău timp liber în camera ta pe site-urile de socializare sau jocurile video. Mergeți în aer liber și faceți niște aer și exerciții fizice. Veți primi grăsime.
Definiția normală este relativă. Vă rugăm să fiți conștienți de diferențele culturale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit