1
Înțelegeți că jelirea este diferită pentru toată lumea. Persoana indestructibila poate experimenta emotii variate de la o zi la alta, de la o ora la alta.
- Nu există un termen limită pentru a trece prin diferitele stadii de durere și ar trebui să evitați să îi spuneți persoanei indispuse ce ar trebui să simtă sau să facă la un moment dat.
2
Exprimați-vă simpatia și îngrijorarea. Recunoașteți că persoana a pierdut o rudă. Fii cinstit să-i spui persoanei care nu are ce să spună sau să facă. Întrebați apoi ce puteți face pentru a vă ajuta.
- Trimiterea unui card afectiv este o expresie naturală a sentimentelor dvs., precum și a merge la înmormântare și a trimite flori. Distribuiți un verset biblic sau un CD cu muzică plină de viață.
3
Dă-i pe jalnic umărul tău, prietene. Întreabă-l dacă vrea să vorbească, să stea liniștit și să asculte. Lasă tristețea să aibă forma unor lacrimi și amintiri fericite.
4
Oferiți-vă ajutorul, permițând persoanei să știe în mod constant că sunteți alături de ea. Oferiți să faceți cumpărături, să vă ajutați în gospodărie sau să gățiți sau să îngrijiți animalele sau copiii.
5
Urmăriți semne de depresie severă care pot necesita intervenție. Este normal ca cei rămași să se simtă deprimați, dar acest lucru poate deveni o problemă mai serioasă dacă nu este controlată pentru o perioadă lungă de timp. Spuneți persoanei despre care vă faceți griji.
- Luați aceste simptome în serios: dificultăți în desfășurarea unor activități normale, alcool sau droguri excesive, halucinații, îndepărtarea de la cei dragi sau activități pe care berea le-a folosit pentru a vorbi despre sinucidere.
6
Găsiți grupuri de sprijin pentru doliu. Contactați-i și întrebați dacă există modalități specifice de a vă ajuta prietenul. Oferiți-i să mergeți cu el la o întâlnire.
7
Ajutați-vă să găsiți o modalitate de a vă aminti prietenul dvs. cu un proiect memorial special, fie prin plantarea unui copac, crearea unei bursieri sau a unei alte activități semnificative.
8
Continuați să vă sprijiniți prietenul de mult timp după înmormântare. Păstrați legătura și oferiți cuvinte de încurajare. Amintiți-vă în zilele speciale, cum ar fi aniversarea morții sau cel iubit.