Cum să faci o avort

50% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani vor avea cel puțin 1 avort spontan în timpul vieții. Oricine nu a avut un avort poate părea cu ușurință insensibil și / sau să folosească fraze precum "Nu a fost intenționat să fie". Undeva în subconștientul nostru, știm că avansarea este cel mai bun lucru după avort, dar nimeni nu spune cum să facă acest lucru. Iată câțiva pași pentru a vă ajuta să faceți față unui avort.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Obțineți printr-un avort spontan Pasul 1

Iartă-te. A avea un avort este adesea o problemă cromozomială și, de obicei, nu are nimic de a face cu nici o neglijență din partea mâinii. În orice caz, unele femei se învinovățesc pentru avort și dacă au un motiv valabil sau nu, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă iertați. Iartă-te dacă ți-a fost spus (de către un medic) că acțiunile sau neglijența ta au provocat avortul și / sau dacă nu este cazul, iartă-te că te-ai gândit la asta.

Imagine intitulată Obțineți printr-un avort spontan Pasul 2

Faceți tot posibilul pentru a afla de ce a avut loc avortul. Cea mai bună modalitate de a găsi aceste răspunsuri este prin intermediul medicilor care v-au avertizat de avort și / sau v-au tratat. Mulți medici vă vor spune că, chiar dacă ar fi văzut problema, probabil că nu ar fi putut face nimic. Dar, uneori, în cazul în care există o cauză specifică (de exemplu, înclinat uter, chisturi in ovare, fumatul, prea mult stres, etc), cel mai bine este să cunoască aceste cauze, deoarece acestea vă va oferi posibilitatea de a cunoaște și înțelege de ce sarcina nu și / sau orice tratament care ar putea preveni viitoarele avorturi. În cazul în care medicul dumneavoastră nu poate identifica motivul pentru avort, ia în considerare acest lucru un lucru bun, deoarece șansele de avort au avut loc pentru o stare de sănătate specifică sau acțiunile mamei (fumatul, consumul de alcool, dieta nesănătoasă, etc.) sunt foarte puțin probabil . Există întotdeauna o șansă ca medicul dumneavoastră să fie capabil să repare sau să trateze orice problemă specifică care a determinat corpul dumneavoastră să respingă sarcina.

Imagine intitulată Treci printr-un avort spontan Pasul 3

Nu mai stresați! Corpul tau nu va trece doar literalmente prin schimbari fizice si / sau disconfort, insa si starea ta mentala va deveni dezechilibrata. Dacă ați avut dilatare și chiuretaj după avort, înțelegeți că cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dvs. acum este să vă odihniți. Nu vă concentrați prea mult pe durerea fizică. Dacă aveți permisiunea medicului dumneavoastră, luați un medicament fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului fizic. Amintiți-vă că hormonii dvs. au fost deja dezechilibrați pentru că sunteți gravidă, înțelegeți astfel că chiar și după avort, acești hormoni aceiași nu se pot întoarce la normal imediat. Este normal să treceți prin schimbări majore de dispoziție sau iritabilitate. Dacă înțelegeți schimbările și procesele care au loc în interiorul corpului dvs., acesta va face lucrurile mai ușoare pentru dvs. fizic și emoțional.

Imagine intitulată Obțineți printr-un avort spontan Pasul 4

Identificați de ce sunteți atât de supărat că ați avut un avort. Ai vrut cu disperare să ai un copil? Ai avut avorturi anterioare și te-ai rugat ca această sarcină să nu aibă același rezultat? Ești peste 35 de ani și ți-e teamă că timpul se scurge pentru o sarcină reușită? Ați vrut să aveți copilul din motive greșite? Ce consecințe sau confuzii viitoare vor apărea după ce ați făcut un avort? Te-ai speriat doar ca sarcina nu a reusit (daca sarcina a fost planificata sau nu?). Oricum, este important ca tu să fii HONEST pentru tine ceea ce te deranjează cel mai mult prin pierderea copilului. Amintiți-vă că nu puteți rezolva / rezolva puzzle-ul dacă nu aveți toate piesele.

Imaginea intitulată Prindeți un avort spontan Pasul 5

Aflați că "totul se întâmplă pentru un motiv". Toată lumea vă va spune acest lucru și, de cele mai multe ori, oamenii ne spun acest lucru în momente în care absolut NU Vrem să ascultăm. Dar v-ați întrebat vreodată de ce oamenii folosesc această expresie atât de des când au auzit despre avorturi? Aceasta deoarece această expresie este literalmente adevărată. Avorturile nu strica întotdeauna viața femei- uneori avorturi deschid ochii lor: ea are o șansă de a începe peste și de a proteja, mai ales în cazul în care sarcina a fost neplanificate și nu a fost desejada- ea are o șansă de a evalua dacă a fost în o relație sau situație cu un anumit parinte la copil-ea are o șansă de a învăța despre afecțiuni medicale sau probleme pe care ea nu ar fi știut dacă ea nu ar fi avut aborto- ea va avea capacitatea de a învăța despre ea și a vedea planurile viitor în vremuri dificile și vulnerabile.

Imagine intitulată Treci printr-un avort spontan Pasul 6

Discutați cu alte femei care au avut avorturi spontane. Uneori ceilalți oameni din viața ta nu îți vor înțelege toată tristețea și stresul tău cu această pierdere. Avortul afectează fiecare femeie în mod diferit și, de obicei, tinde să aibă efecte mai lungi și mai traumatizante la femeile care au fost deprimate sau nu au fost fericite cu viața lor cu mult înainte de a descoperi sarcina. Este ușor să te simți și mai rău după ce ai văzut cum pot alții să folosească uneori expresia, "treci peste ea" insensibil. Vorbind cu alte femei care au avut avorturi te va face să înțelegi și să vezi că nu ești singur. V-ați fi surprins de cât de multe alte femei au trecut prin aceeași tristeță prin care treceți și cât de multe povești despre durere și depășire sunt similare cu povestea ta. Ca orice altceva, cel mai bine este să interacționezi și / sau să te conectezi cu alte persoane care au experimentat aceeași situație ca și tine. Chiar și acei oameni au trecut prin aceasta înainte de a fi foarte folositori pentru a oferi mai multe sfaturi despre depășirea situației, dacă ei iartă și continuă.

Imagine intitulată Treci prin avionul spontan Pasul 7

Gândiți-vă la câștig în loc de pierdere. Ca și în orice în viață, dacă vă reamintiți că ați avut o pierdere, în cele din urmă aceste gânduri vor începe să vă consume și să vă controlați emotiile. Nu este nimic prea trist cu privire la orice pierdere, dar înțelegeți că pentru alții să vă ajute așa cum meritați, ei trebuie să vă găsească mai întâi cu brațe deschise pentru ca ei să vă ajute. Și asta înseamnă a fi suficient de rațional și de calm pentru a-ți exprima emoțiile și a face posibil ca alții să încerce să intervină și să te ajute. Există întotdeauna un câștig cu orice pierdere, chiar și cu avorturi. Faceți o listă cu toate lucrurile pe care le veți putea obține de la avort. La urma urmei, puteți obține cunoștințe de probleme / afecțiuni medicale pe care nu le-ar ști dacă nu ar fi avut aborto- puteți obține capacitatea de a elibera niște emoții vechi, care au fost șterse în alte situații, au decis să apară în timpul avortului, asa aducand vindecare pentru mai mult de aborto- puteți obține claritate despre relația / prietenia ta cu presupusul tată al copilului (la urma urmei, fiecare om arată cine este cu adevărat în bine sau în mai rău atunci când el descoperă testul de sarcină sa transformat pozitiv) - și cel mai bine, ați câștigat o apreciere mai bună pentru viață, inclusiv pe a ta.

Imagine intitulată Obțineți printr-un avort spontan Pasul 8

Rest. Fiți răbdători cu corpul dumneavoastră după avortul spontan, deoarece se pregătește să se vindece după deteriorarea / respingerea sarcinii și, eventual, revenind la normal. Fiți înconjurați de prieteni pozitivi (în special prietenii cu care v-ați împărtășit experiența), respectați rutina dvs. obișnuită și faceți un nou hobby pentru a vă păstra mintea de pe aceste lucruri. Nu aveți nevoie să vă exerciți corpul până la moarte, dar cel puțin să vă păstrați fizicul la maxim, deoarece acest lucru va fi foarte important și esențial pentru data viitoare când rămâneți însărcinată. Faceți o călătorie cu mașina sau cu prietenii dvs. sau singuri. Meditează. Petreceți orele ascultând muzica preferată. Faceți câteva cercetări despre cum să vă recâștigați forma anterioară. Există milioane de lucruri pe care le puteți face fizic pentru a vă convinge hormonii să revină la normal. În loc să renunți la emoții, luați controlul înapoi.

sfaturi

Urmați ordinele medicului dumneavoastră. Dacă spune că nu trebuie să te implici în nimic (sex, de exemplu), HEAR. Dacă nu ascultați sfatul medicilor, atunci este posibil să încetiniți procesul de vindecare pe care organismul dumneavoastră trebuie să-l revină la normal pentru următoarea dată când rămâneți însărcinată.
Cercetați cauzele și statisticile comune ale avorturilor. Una dintre cele mai rapide soluții la vindecare este aceea de a ști că nu ești singur și că ceea ce treci este mai obișnuit decât crezi.
Discutați cu alte femei care au avut avorturi spontane. Cel mai bun sentiment din lume este să știi că nu ești singur și că nu toată lumea este insensibilă și nu te înțelege așa cum credeai.
Ia o mulțime de odihnă. Corpul tau poate avea dureri si disconfort, dar cu cat dureaza mai mult corpul tau sa se intoarca in forma, cu atat vei simti mai mult durerea fizica, deci vei avea dureri emotionale.
Luați medicamentele adecvate, prescrise sau prescrise, pentru a ajuta la ameliorarea durerii fizice a corpului. Nu trebuie doar să vă duceți acasă într-o dispoziție proastă, simțindu-vă rău pentru voi. Vindecarea va fi de două ori mai lungă dacă mintea ta nu cooperează cu ceea ce vrea cu adevărat corpul tău.

avertismente

Nu faceți sex până când rănile dvs. emoționale și fizice nu s-au vindecat. Partenerul / prietenul dvs. trebuie să înțeleagă că, deși nu poate părea așa, corpul dumneavoastră are nevoie de timp suficient pentru a se vindeca de avort. Cel mai rau lucru care trebuie facut cu corpul este de a ramane insarcinata inainte de recuperarea fizica a ultimei sarcini.
Nu vorbiți despre avort cu alții care sunt insensibili și care nu vă înțeleg. Dacă simțiți că începeți să vă învinovățiți, sau devii tot mai negativ în timp ce vorbiți cu cineva despre avort, acesta este un semn că conversația trebuie să se încheie și că este mai bine pentru tine să vorbești cu altcineva. Înțelegeți că experiența avortului nu va fi aceeași pentru fiecare persoană. Unele femei trec prin depresiuni extreme după un avort, în timp ce altele suprimă pur și simplu emoțiile lor și continuă ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic. Dacă căutați sprijinul potrivit, emoțiile și corpul fizic vor căuta vindecarea potrivită.
NU fumați și nu faceți exerciții fizice extreme. Desigur, exercițiile fizice sunt bune pentru organism în orice moment, dar nu exagerați. Nu mânca prea mult. Nu vorbiți prea mult despre sentimentele voastre (aceasta este o modalitate de a vă ține emoțiile, astfel încât să vă opriți literalmente să vă mișcați emoțional), nu încercați să suprimați sentimentele și să nu ignorați nici un semn al corpului că ceva nu este în neregulă.