itholoinfo.com.com

Cum să se pregătească pentru o sarcină după 40 de ani

Multe femei decid să aibă copii când sunt mai maturi, dar sarcina după vârsta de 40 de ani poate prezenta riscuri și complicații suplimentare pentru mamă și copil. Deși este foarte frecvent să aveți o sarcină sănătoasă după 40 de ani, dacă vă pregătiți înainte de a rămâne gravidă, vă puteți ajuta să vă mențineți corpul în cea mai bună stare posibilă pentru o sarcină reușită. Femeile care doresc să aibă copii după 40 de ani trebuie, de asemenea, să se pregătească pentru un risc mai mare de complicații în timpul concepției, dificultăți la naștere și o probabilitate mai mare ca copiii lor să aibă sindrom Down sau alte boli la naștere.

pași

Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 1
1
Înainte de a încerca să rămâneți însărcinată, programați o întâlnire cu medicul sau ginecologul. Pe masura ce oamenii de varsta, probabilitatea de a avea ea probleme de sănătate comune crește, cum ar fi hipertensiunea arteriala si diabet zaharat, iar femeile mai in varsta pot fi, de asemenea, o probabilitate mai mare de a avea probleme de fertilitate compromis, cum ar fi sindromul ovarelor polichistice sau endometrioza. Un medic vă poate ajuta să identificați aceste probleme de sănătate.
  • Nu uitați să spuneți medicului dumneavoastră că doriți să rămâneți gravidă. Cereți-i să vă ofere o imagine realistă a timpului pe care trebuie să-l luați pentru a rezolva sau a aborda orice problemă de sănătate care există înainte de a încerca să vă concepeți.
  • Asigurați-vă că continuați să utilizați orice medicament pe care îl utilizați în prezent atunci când încercați să rămâneți gravidă și când sunteți gravidă sau alăptați. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapii și medicamente alternative sigure pentru sarcină și să fiți realist dacă puteți trata problemele dvs. de sănătate fără a utiliza medicamente, dacă aceasta este singura opțiune pentru o sarcină sigură.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră ce probleme de sănătate sunt cele mai importante pentru a discuta înainte de sarcină. Pentru majoritatea femeilor, fertilitatea începe să scadă după vârsta de 35 de ani, multe femei care se pregătesc pentru o sarcină după 40 de necesitatea de a echilibra nevoia de a aborda problemele de sănătate cu o scădere rapidă a fertilității.
  • Luați orice vaccin recomandat de medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate comanda un test de sânge pentru a vedea dacă aveți imunitate la boli cum ar fi rubeola și varicela - așteptați o lună pentru a încerca să rămâneți gravidă după administrarea unui vaccin.
  • Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 2
    2
    Tratați toate problemele de sănătate existente înainte de a rămâne gravidă. Problemele de sănătate care au în prezent un mic efect asupra vieții de zi cu zi pot deveni complicații mai grave după ce rămâneți gravidă. De exemplu, diabetul zaharat netratat poate crește semnificativ riscul de avort spontan - și dacă aveți o tensiune arterială moderată, acesta poate crește și mai repede cu sarcina.
    • Trateaza STD imediat ce pot cauza infertilitate.
    • Încercați să atingeți greutatea ideală. Dacă vă aflați deasupra sau sub greutatea ideală, puteți provoca probleme semnificative în timpul sarcinii sau atunci când încercați să vă concepeți. De exemplu, femeile care sunt foarte subponderale pot avea cicluri anovulatorii, ceea ce face imposibilă concepția.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 3
    3
    Îmbunătățiți alimentarea. O alimentație bună este foarte importantă, în special în perioada pre-sarcină, deoarece menținerea nivelurilor corecte de acid folic și alte vitamine poate ajuta la prevenirea anumitor defecte congenitale.
    • Deși există suplimente de vitamine, încercați să creșteți aportul de alimente naturale care conțin acid folic, inclusiv fructe citrice, legume și frunze verzi întunecate. Folate poate ajuta la prevenirea anemiei și a malformațiilor congenitale.
    • Mananca cereale integrale, carbohidrati complexi si scade cantitatea de carbohidrati rafinat pe care il consumi.
    • Consumați proteine ​​prin consumul de carne slabă și bogate în omega-3, cum ar fi somonul, ouăle și lactatele cu conținut scăzut de grăsimi.
    • Reduceți cantitatea de zahăr pe care o consumați.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 4
    4
    Începeți să exercitați sau să creșteți nivelul de activitate pe care îl faceți. Exercițiile vă pot ajuta să mențineți o greutate sănătoasă și pot contribui la o sarcină mai bună și la o muncă mai confortabilă.
    • Includeți rutine de antrenament aerobic și de rezistență în rutina dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 5
    5
    Luați un supliment de acid folic. Alegeți un supliment care să furnizeze cel puțin 400 micrograme de acid folic pe zi. Acidul folic este forma sintetică a folatului și poate reduce incidența problemelor legate de tubul neural.
    • Începeți să luați acid folic cu cel puțin 3 luni înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă.


  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 6
    6
    Opriți fumatul și evitați să fumați pasiv. Fumatul poate scădea fertilitatea, ducând la menopauza precoce, iar fumatul produce mai multe complicații în timpul sarcinii, cum ar fi o greutate la naștere scăzută și o creștere a ratelor de insuficiență respiratorie la sugari.
    • Discutați cu partenerul dvs. dacă acesta este fumător. Fumatul pasiv este, de asemenea, foarte dăunător, iar bărbații care fumează au o fertilitate scăzută în comparație cu nefumătorii.
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 7
    7
    Luați în considerare riscul apariției unor defecte congenitale. Deși multe femei în vârstă au o sarcină sănătoasă, realitatea este că rata malformațiilor congenitale este mult mai mare la copiii născuți de femei cu vârsta peste 40 de ani. Una din 100 de femei gravide în vârstă de 40 de ani care sunt însărcinate va avea un copil cu sindrom Down, iar riscul crește odată cu vârsta, crescând la 1 din 30 de femei în vârstă de 45 de ani.
    • Discutați cu partenerul și / sau familia despre posibilitatea apariției defectelor la naștere. Decideți dacă sunteți dispus să vă asumați riscul și planificați modul în care veți rezolva acest diagnostic.
    • Căutați teste de diagnostic suplimentare disponibile în timpul sarcinii. S-ar putea să fiți interesat de amniocenteza sau de prelevarea de vii (Chorus villus sampling), dar ambele teste au un risc mic de avort spontan.
  • Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 8
    8
    Luați în considerare creșterea ratei de pierdere a sarcinii. Rata estimată de avort pentru femeile intre 40 si 45 de ani este de 35% și se ridică la peste 50% pentru femeile peste 45. Femeile în vârstă de asemenea, experiența o rată mai mare de stillborn, 2 până la 3 ori mai mare decât pentru femeile în vârsta de 20 de ani. Nasterea nașterii este moartea fătului după 20 de săptămâni de sarcină. Evaluați dacă sunteți pregătit emoțional pentru a avea o pierdere de sarcină, posibil de câteva ori, atunci când încercați să aveți un copil.
  • Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 9
    9
    Faceți o întâlnire cu un consilier genetic. Dacă sunteți îngrijorat de riscul apariției malformațiilor congenitale sau a altor probleme de sănătate pentru făt, un consilier genetic vă poate ajuta să evaluați probabilitatea apariției unor probleme.
    • Colectați informații despre membrii familiei materne și paterne, inclusiv orice boli, condiții de sănătate sau probleme de reproducere. Consilierul vă va folosi istoricul familiei ca parte a evaluării.
  • Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 10
    10
    Urmăriți medicul în timp ce încercați să vă concepeți. Deoarece probabilitatea problemelor de fertilitate este mult mai mare la femeile cu vârsta peste 40 de ani, trebuie să consultați un medic dacă nu puteți rămâne gravidă după 6 luni de încercare. Așteptarea prea mult timp poate reduce șansele de a rămâne gravidă, deoarece fertilitatea dumneavoastră poate scădea, iar tratamentele alternative își pot pierde eficiența odată cu vârsta.

    • avertismente

    • Nu mâncați pești cu conținut ridicat de mercur, cum ar fi rechini, pește-spadă sau macrou.
    • Evitați consumul de alcool și de droguri atunci când încercați să rămâneți gravidă și în timpul sarcinii. Aceste substanțe pot cauza defecte congenitale și complicații grave.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a crește șansele de a avea gemeniCum de a crește șansele de a avea gemeni
    Cum să dați lumina la domiciliu în siguranțăCum să dați lumina la domiciliu în siguranță
    Cum să diagnosticați sindromul TurnerCum să diagnosticați sindromul Turner
    Cum să rămâneți însărcinată cu POSCum să rămâneți însărcinată cu POS
    Cum să rămâneți gravidă cu HPVCum să rămâneți gravidă cu HPV
    Cum de a alege între un obstetrician și o moașăCum de a alege între un obstetrician și o moașă
    Cum sa evitati cheagurile de sange in timpul sarciniiCum sa evitati cheagurile de sange in timpul sarcinii
    Cum sa evitati o sarcina extrauterinaCum sa evitati o sarcina extrauterina
    Cum să luați teste pentru a detecta sindromul DownCum să luați teste pentru a detecta sindromul Down
    Cum să procedați cu preeclampsiaCum să procedați cu preeclampsia
    » » Cum să se pregătească pentru o sarcină după 40 de ani
    © 2021 itholoinfo.com.com