Cum să salvați o căsătorie

Uneori, finalizarea totul pare a fi cea mai ușoară soluție. Dar dacă te oprești să ne gândim tot timpul și efortul investit în această persoană (și copii), promisiunile de durată de dragoste și iubire care există încă (deși în momentul în care a fost sufocat de resentimente, furie, durere, dezamăgire, etc. ), este cazul să se oprească pentru a reflecta dacă un divorț este într-adevăr cea mai bună cale de ieșire. Acest articol aduce sfaturi despre cum să retrăiți momentele bune împreună și să lăsați greșelile în urmă.

conținut

Pași
Metoda 1găsirea unde sunt greșite
Metoda 2recuperarea împreună a relației
Metoda 3lucruri practice pe care le puteți face chiar acum

pași

Metoda 1
Găsirea unde sunt greșite

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 1

Efectuați un efort pentru a înțelege exact ceea ce a sfârșit prin a purta relația. Acest lucru este esențial dacă trebuie să continuați. Nici o căsătorie sau nimeni nu este perfectă și trebuie să știți care imperfecțiuni sunt supărătoare. Consultați cele mai frecvente probleme dintre cupluri:

Creșterea diferențelor. Doi adulți care trăiesc împreună și sunt presați la locul de muncă, au probleme financiare și / sau sănătate, stres, interferențe familiale, sosirea copiilor, toate acestea putându-i face pe fiecare să-și arate cel mai rău. Și realitatea poate fi prea dezamăgitoare în comparație cu imaginea idealizată pe care o aveai în cealaltă în vremurile bune.
infidelitate. Senzația de vinovat se sfârșește prin sufocarea celor care au trădat - ceea ce face ca confesiunile să vină și să agită chiar și cele mai solide dintre căsătorii. Și mai rău este când persoana trădată află singură.
Nu știm cum să comunicăm cu celălalt. Chiar dacă dragostea este omul obișnuit să fie interpretat ca o femeie copilărești și egoistă și fără inimă, un plictisitor Bossy și de nesuportat. O altă problemă frecventă este atunci când lucrurile sunt atât de urâte, încât nu le mai vorbim cuplul.
Pierderea unui iubit. Dumneavoastră sau soțul / soția dvs. ați suferit o pierdere ireparabilă, până când nu mai puteți reveni la viața pe care au avut-o odată.
bani. Unul petrece fără să se gândească, iar celălalt economisește chiar și cu hârtie igienică. Fie șomajul și criza au afectat drastic viața și planurile cuplului.
sex. Este normal ca în timp atracția sexuală să nu mai fie la fel. Dar când cuplul are o mulțime de companie și se înțelege foarte bine din pat, acest lucru nu devine o problemă. Lucrul trist este să afli că sexul te-a ținut împreună, iar acum că nu mai este la fel, îți dai seama că nu ai decât să te alături celor doi.

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 2

Evaluați dacă problema dintre dvs. este ceva care poate fi schimbat. Dacă problema este soacra sau cumnatul, puteți să vă deplasați departe. Dacă este lipsa de bani, puteți decide împreună cum veți economisi bani și veți găsi surse alternative de venit. Dar există anumite probleme pentru care nu există nici o soluție, indiferent cât de greu încearcă cei doi.

De exemplu, oamenii nu se schimbă. S-ar putea chiar să promită că se vor schimba, dar de îndată ce își vor scăpa paza, obiceiurile vechi se vor întoarce. Dacă nu puteți trăi sau tolera defectele celuilalt, este posibil să nu fi fost făcută împreună.

Imagine intitulată Salvați o căsătorie Pasul 3

Deschideți jocul. Întrebați ce crede că poate fi îmbunătățit. Când abordați un astfel de subiect sensibil, rețineți că:

Renunțați la insinuări că este vina lui. De exemplu, în loc să spună "Credeam că o să rezolvi asta, dar, ca întotdeauna, sfârșesc să fac totul singur!" poți spune "Am fost doar surprins pentru că am crezut că veți avea grijă de asta.
Încercați să respirați profund și numărați la 3 înainte de a răspunde într-un argument. Cea mai mare parte a timpului, impulsul nostru este în curs de apărare în loc să analizeze ceea ce celălalt a spus în mod obiectiv. De asemenea, dacă rămâi calm, tendința este ca și cealaltă să se calmeze.

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 4

Încercați terapia dublă. Un profesionist calificat și cu experiență poate oferi o analiză imparțială a dinamicii relației dvs. Avantajul de a avea un terapeut și nu un prieten sau o rudă ca mediator între dvs. este că profesionistul nu va avea grijă de minciună, omite sau nu se implică emoțional. Multe căsătorii pot merge mai departe după ce primesc ajutorul unui profesionist.

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 5

Vezi dacă încă mai există o lumină la capătul tunelului. Nu poți ajuta pe cineva care nu vrea ajutor. Pentru a diminua șansele de a investi și mai mult timp și dedicare persoanei greșite, întrebați-l:

Sunteți de acord să faceți dublu-
Dacă el încă te iubește la fel de mult sau chiar mai mult decât în ziua nunții -
Dacă, ca tine, vei fi dispus să faci sacrificii și să renunți la anumite priorități pentru ca relația ta să funcționeze.

Metoda 2
Recuperarea împreună a relației

Imagine intitulată Salvați o căsătorie Pasul 6

Investește răbdarea și toleranța în comunicarea dintre voi. Deseori, căsătoria începe să se prăbușească, deoarece ambele uită sau ignoră importanța ascultării cu adevărat a reciproc și a ști cum să aprecieze expresiile non-verbale și neconvenționale ale afecțiunii. Pentru a facilita conversația dintre dvs., încercați următoarele strategii:

Anulați o oră de zi pentru a pur și simplu chat. Nici un sex, nici un copil, nici o televiziune, nici un computer sau lucruri. Chiar dacă doriți să vă spuneți cât a fost ziua dvs., ceea ce este important este să creați un climat, astfel încât să vă simțiți mai confortabil, deschizându-vă una față de alta.
Lasă-i aerul. Uneori, el dorește doar pe cineva care ascultă cu grijă, fără presupuneri, fără să judece sau să analizeze. Doar arată interes și asculta cu gusto.

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 7

Nu folosiți amenințări pentru a încerca să obțineți ceea ce doriți. Dacă amenințăți să plecați sau să terminați totul pentru a face ceea ce doriți, trebuie să încheiați urgent această dependență. Și altul: mai devreme sau mai târziu, persoana devine obosită de a fi manipulată și în următoarea amenințare pe care o ia pentru a pune capăt tuturor lucrurilor.

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 8

Învățați să argumentați cu umilință. Este absolut normal ca un cuplu să aibă conflicte, dar cei care trăiesc fericiți sunt cei care pot pune-te în altă parte, să învețe din greșeli și să accepte greșelile celuilalt.

Nu stați pe trecut. Ar fi tentant să dovedești că ai dreptate să-ți amintești ceva care sa întâmplat acum 10 ani, dar scopul tău nu ar fi acela de a "câștiga" o discuție. Accentul este să-l facă să asculte ceea ce trebuie să spună și să fie dispus să schimbe anumite vicii comportamentale. Dacă jucați întotdeauna în fața greșelilor din trecut, el / ea va simți rușine - și în acel moment discuția începe să se transforme într-o luptă.
Nu poți face pe cineva să uite ce ai spus. Efectuarea de critici distructive asupra personalității sau a aspectului său este o lovitură mică. În loc să faceți lucrurile mai rău, concentrați-vă asupra unor fapte relevante care vă pot ajuta să vă înțelegeți mai bine.

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 9

Fiți o persoană cu cuvânt (și așteptați la fel de la el / ea). Cea mai importantă parte a unei relații este încrederea. Și acest lucru este realizat prin faptul că sunteți consecvent, adică faceți ceea ce v-ați promis. De fiecare dată când nu mai faci ceea ce ai spus că ai de gând să faci, persoana se bazează din ce în ce mai mult pe tine. Și fără încredere nu există niciun parteneriat, cu atât mai puțin căsnicia care durează.

Imagine intitulată Salvați o căsătorie Pasul 10

Învățați să sărbătoriți succesul său și împărtășiți vremurile grele. În căsătoriile disfuncționale, un rău se poate aștepta ca celălalt să eșueze pentru a gândi "Știam că nu poate. Așa cum este fundul / un leneș / o, incapatanat / a, etc. „Dificultățile servesc doar pentru a arăta dacă voi doi lucrați bine“ echipa „- care este esențială, pentru că atunci când cei doi își pierd locurile de muncă, mama devine bolnav și trebuie să trăiască cu tine sau ai pierdut casa într-un potop, nu este mare sex sau juramintele de iubire veșnică, care îi va ajuta să treacă prin toate acestea fără a pierde respectul și încrederea reciproc.

Dacă ideea de a sărbători cuceririle lui ți se pare ciudat, nu te mai gândi la ce vrei de la căsătorie. Cuplul fericit are un lucru în comun: fericirea unuia lasă celălalt fericit în mod natural, iar tristețea unuia este împărțită și de cealaltă. Dacă nu puteți fi fericit pentru soțul / soția dvs., este pentru că ceva este deja foarte greșit în relația voastră.

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 11

Anulați timpul pentru ca fiecare să fie singur. Recuperarea unui gust pentru compania celuilalt este totul bun, dar nu lasati sa plecam de la acea vreme, cu totii trebuie sa fim singuri si sa facem ceea ce ne place sau sa nu ne facem griji de a fi vazut sau deranjat. Nu contează ce se face în acest interval - filme, cărți, amâniți, oricum, scopul este de a aerisi mintea și de a reîncărca bateriile. Și ar putea fi șansa de a reflecta mai bine.

Imagine intitulată Salvați o căsătorie Pasul 12

Este important să accepți faptul că nu este vina nimănui - căsnicia are probleme, lucrurile tocmai nu au ieșit. Se întâmplă. Arătați că credeți că acest lucru poate face o mare diferență pentru el și chiar restaura legăturile prieteniei pierdute cu mult timp în urmă.

De exemplu, nu este corect să spun că nu a făcut niciodată un punct de masă cu familia dacă nu ați încercat niciodată să rezolvați această problemă. Cu o zi în continuă creștere, este rar să vezi familiile care mănâncă la aceeași masă. Dar dacă el / ea nu participa la mese, deoarece se dedică carierei până la 1 am, a evalua dacă acesta este în valoare de a crea o problemă pentru amândoi din cauza asta. Sau profitați din plin atunci când are timp liber.

Metoda 3
Lucruri practice pe care le puteți face chiar acum

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 13

Demonstrați cât de importantă este o relație cu tine printr-un simplu cadou. Ceva simbolic și poate fi întotdeauna văzut și servind ca o reamintire a ceea ce simți pentru el / ea. De exemplu:

Un inel cu numele tău gravat
O fotografie pe care doar voi doi o puteți vedea înțelesul
O floare sau o plantă în vază
O cină într-un restaurant special
O lucrare de artă (realizată de dvs.)

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 14

Schimbați aerul. Este obișnuit să programați călătorii pentru a ieși din râu - în care unul nu mai acordă o valoare atât de mare celuilalt. În cursul zilei de zi cu copiii și facturile de plătit, cei doi ajung să fie complet consumați de oboseală și nu mai rămân nici un timp să se bucure de ei înșiși. Dar departe de copiii lor și de toate obligațiile pe care le au, cuplul are șansa să-și amintească de ce se îndrăgostesc înainte ca viața stresantă să intre în mijlocul drumului.

avertisment: Călătoria poate deveni inversă dacă perechea nu are relația bazată pe valorile corecte. Revenind dintr-o a doua luna de miere si confruntându-se cu rutina exhaustiva a muncii, a familiei, a casei etc., ciocnirea realitatii poate fi sfarsitul definitoriu al unui basm (adica o relatie bazata pe în iluzii).

Imaginea intitulată Salvați o căsătorie Pasul 15

Rezervați o noapte pe program pentru a vă aduce pe voi doi singuri. În căsătoriile durabile, cineva se bucură încă de compania celuilalt. Chiar dacă este o dată pe lună, merită să investești timp suplimentar pentru a spulbera monotonia și stresul din viața de zi cu zi și să ții minte cât de bine este să fii împreună fără aglomerație de familie, telefon sau computer.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit