itholoinfo.com.com

Cum să evitați alimentele care cauzează pancreatită

Pancreatita este o boală în care pancreasul (o glandă mare care ajută la digestie și controlează modul în care alimentele sunt folosite ca sursă de energie) se aprinde și nu poate funcționa corect. Această boală se prezintă în două moduri: acute (inflamație bruscă și scurtă) și cronică (inflamație de lungă durată). Pancreatita este, de obicei, cauzată de calculi biliari sau consumul cronic de alcool.

pași

Partea 1
Evitarea alimentelor care provoacă pancreatită

Imaginea intitulată Evitați alimentele care produc pancreatită Pasul 1
1
Evitați consumul excesiv de alcool. Există o legătură foarte clară între excesul de alcool și pancreatită. Reducerea consumului dvs. este unul dintre cei mai importanți pași care trebuie întreprinși dacă sunteți predispuși să îl obțineți. Aproximativ șapte până la zece cazuri sunt rezultatul consumului intens de băuturi alcoolice pe o dată lungă.
  • Fumatul de țigară crește efectul negativ al alcoolului asupra pancreasului, deci este, de asemenea, important să renunțăm la fumat.
  • Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți beți prea mult, poate că este timpul să obțineți ajutor. Solicitați asistență la o clinică de reabilitare sau la un grup de recuperare, cum ar fi alcoolici anonimi.
  • Imaginea intitulată Evitați alimentele care cauzează pancreatită Pasul 2
    2
    Aflați legătura dintre calculi biliari și pancreatită. Pietrele lacrimogene sunt principalul vinovat pentru pancreatita acuta. Ele apar datorită acumulării de colesterol în bilă (un lichid produs de ficat care ajută la digerarea grăsimilor).
  • Imaginea intitulată Evitați alimentele care produc pancreatită Pasul 3
    3
    Evitați alimentele prajite sau grase. Orice aliment bogat în trans sau în grăsimi saturate trebuie evitat dacă aveți risc de pancreatită. Aceste alimente pot provoca un atac al acestei boli, mai ales dacă deja vă recuperați unul. Evitați alimente precum:
    • Carne grasă, cum ar fi organele animale, bacon, pepperoni și salam
    • Uleiul alimentar, cum ar fi hamburger și cartofi prajiti
    • Alimente bogate în grăsimi trans, cum ar fi produsele de panificație, fast food și pizza congelată
    • Lapte integral, iaurt și brânză
  • Imaginea intitulată Evitați alimentele care produc pancreatită Pasul 4
    4
    Limitați consumul de alimente bogate în zahăr simplu. Aceste alimente cresc nivelul trigliceridelor (cantitatea de grăsimi din sânge), ceea ce poate duce la apariția calculilor biliari și a pancreatitei. Acestea includ băuturi bogate în zahăr și calorii. Încercați să evitați:
    • refrigerent
    • Prăjituri, prăjituri și plăcinte
    • bomboane
    • Alimente prelucrate, cum ar fi jeleu și unele condimente
  • Imaginea intitulată Evitați alimentele care provoacă pancreatită Pasul 5


    5
    Nu vă grăbiți dieta. Dacă încercați să scăpați în greutate, faceți-o treptat, sau altfel corpul dumneavoastră ar putea să nu dețină. Pierderea rapidă în greutate poate duce la creșterea producției de colesterol în ficat, crescând riscul de apariție a calculilor biliari.

    • Partea 2
    Alegerea produselor alimentare care cresc sanatatea pancreasului

    Imaginea intitulată Evitați alimentele care provoacă pancreatită Pasul 6
    1
    Mănâncă o grămadă de boabe întregi. Făina albă poate declanșa nivelele de trigliceride, care pot provoca un atac de pancreatită. Evitați pâinea albă și orice fel de cereale, orez sau paste făcute cu făină albă. Alegeți versiunea completă a acestor produse alimentare.
  • Imaginea intitulată Evitați alimentele care produc pancreatită Pasul 7
    2
    Mâncați o mulțime de fructe și legume proaspete. Uită-te în special pentru alimente bogate în vitamine B și fier (cum ar fi frunze verzi). Multe fructe și legume sunt bogate în antioxidanți și ajută la prevenirea atacurilor de pancreatită. Încercați să mâncați mai ales:
    • salată
    • boabe și cireșe
    • tomată
    • dovleac
    • piper
  • Imaginea intitulată Evitați alimentele care produc pancreatită Pasul 8
    3
    Bea apă. Experții recomandă ca oricine care a fost diagnosticat cu pancreatită să poarte o sticlă de apă în permanență pentru a evita deshidratarea (deoarece acest lucru poate agrava afecțiunea). De asemenea, puteți consuma băuturi sportive, dar conțin un conținut ridicat de zahăr.

    • sfaturi

    • Exercitați în mod regulat și opriți fumatul pentru a reduce riscul de pancreatită.
    • Consultați un medic despre dieta dvs. dacă sunteți într-o situație riscantă pentru a obține această boală.

    Surse și cotatii

    Mai multe ... (8)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să controlați consumul de alcoolCum să controlați consumul de alcool
    Cum să evitați otrăvirea alcoolicăCum să evitați otrăvirea alcoolică
    Cum să beți vinul într-un mod sănătosCum să beți vinul într-un mod sănătos
    Cum de a controla Hiatus Hernia cu schimbări în dieta și stilul de viațăCum de a controla Hiatus Hernia cu schimbări în dieta și stilul de viață
    Cum de a vindeca gastritaCum de a vindeca gastrita
    Cum de a vindeca alcoolul BuzzleCum de a vindeca alcoolul Buzzle
    Cum de a diferenția pancreatita cronică de alte probleme de sănătateCum de a diferenția pancreatita cronică de alte probleme de sănătate
    Cum sa evitati cancerul pancreaticCum sa evitati cancerul pancreatic
    Cum de a îmbunătăți digestiaCum de a îmbunătăți digestia
    Cum să vă opriți de fumat și de băutCum să vă opriți de fumat și de băut
    » » Cum să evitați alimentele care cauzează pancreatită
    © 2021 itholoinfo.com.com