Cum sa faci Big Breasts mai mic

"Am pete pe piept? De câte ori te captezi o zi să o spui pe fața pe care nu o poți ascunde prin "uscarea" sanilor? Dacă sunteți supraponderal și treceți prin această situație, acest articol oferă sfaturi despre cum să ascundeți mărimea acestora.

conținut

Pași
Metoda 1hainele potrivite pentru a camufla sânii
Metoda 2schimbări fizice în organism pentru diminuarea dimensiunii sânilor
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Hainele potrivite pentru a camufla sânii

Imaginea intitulată Aspectați mărimea mărimii mai mici Pasul 1

Purtați sutienul cu dimensiunea potrivită. Destul de ciudat, majoritatea femeilor utilizează măsuri și criterii greșite. Ceea ce este sigur este că cea mai mare parte a greutății sânilor este susținută de banda care înconjoară toracele, nu mâinile. În plus, umflarea ar trebui să acopere cea mai mare parte a fiecărui sân și banda ar trebui să stea plat pe spate orizontal. Pentru a afla măsurile potrivite pentru dvs., verificați [articol].

Du-te la un magazin care oferă o mare varietate de dimensiuni, în special versiunile mari. Acest punct este crucial pentru găsirea părții care se potrivește corpului dumneavoastră în mod corespunzător. Multe instituții vor încerca să împingă dimensiunile pe care le au la dispoziție. În plus, cea mai comună standardizare a pieselor poate să nu fie cea mai potrivită pentru măsurătorile dvs.
Îmbrăcămintea de lenjerie este mai importantă decât numărul sau litera care apare pe ea. S-ar putea să afli că în loc de 42 de spate și de 44 de cană, de fapt, măsurile corecte sunt 40 în spate și 46 de cană. Folosind o piesă care se potrivește măsurătorilor, corpul tău va apărea mai proporțional și mai frumos, care poate fi atât un ajutor pentru stima ta de sine.
Prin acordarea unui sprijin adecvat, torsul dvs. are un aspect mai alungit și talia ta pare mai subțire.
Din când în când, verificați dacă măsurătorile dvs. rămân aceleași. Deoarece organismul prezintă de obicei oscilații după o anumită perioadă, poate că piesa care a fost perfectă acum 6 luni nu se potrivește atât de bine.

Încercați un sutien de reducere. Redistribuie volumul sânilor și dă impresia că ai pierdut câteva centimetri în bust, dar cu avantajul obținerii acestui efect fără a lovi pieptul.

Un alt beneficiu pe care îl aduce această piesă este îmbunătățirea în tăierea hainelor fără a renunța la confort. Este mai ușor să faceți bluze de nasturi fără a părăsi înălțimea pieptului, care devine mai discretă atunci când purtați bluze cu gât mare.

Imaginea intitulată Make Breasts Large Look Smaller Pasul 3

Utilizați mai des culori mai întunecate. Ambele vă ajută să vă ascuțiți silueta în ansamblu, precum și să faceți ca sânii să pară mai mici.

De exemplu, un blazer negru, potrivit pentru măsurătorile dvs., este un mare pariu pentru un aspect profesional. Deja noaptea, o rochie neagra slims și este mereu la modă.
O altă idee bună este să combinați o bluză închisă cu o fustă de culoare mai deschisă sau mai viu. Complementul este datorat pantofilor pentru a opri traficul.

Imagine intitulată Asigurați-vă că sânii mari arată mai mic Pasul 4

Învață să alegi bluzele. Indiferent de stil, ele pot face diferenta cand vine vorba de mascarea volumului sanilor. Trucul este de a evita tăieturile, amprentele sau culorile care atrag atenția asupra acestei părți a corpului.

Fiți conștienți de tipul și dimensiunea decolteului. Trebuie să fie mai discret și nu poate dezvălui prea mult. Încercați cheile golașe, canoe sau inimii. Secretul este de a opta pentru un neckline mai închis, pentru că dacă este mai deschis, veți atrage atenția asupra pieptului.
Evitați piese care să aducă o mulțime de bibelouri sau detalii laminate (cele care seamănă cu fustele purtate de dansatorii de flamenco).
Nu scoateți din viața dvs. complet articolele cu dungi orizontale sau tăierea mai largă (mâneci largi și guler de canoe). Dacă puloverul cu dungi este puțin mai larg și cel cu o tăietură mai mare nu creează efectul "balon", este bine. Cel mai important lucru este faptul că ambele sunt scurte (ar trebui să meargă doar la talie), astfel încât să nu-mi place un „cort“ sau să dea impresia că utilizați haine prea largi.
Evitați gâturile mari. Acestea evidențiază sânii și le fac să pară și mai mari. Astfel, este imposibil ca bărbații (și unele femei) să-și țină ochii de pe ei.

Imaginea intitulată Faceți mărimea sânilor mai mici

Alegeți țesăturile potrivite. Evadare din satin, catifea, tricot gros, paiete si modele asemanatoare regatelor sau fata unica. Preferați microfibră, cașmir și bumbac.

Când vine vorba de purtarea unui tricou, mergeți dintr-o țesătură mai fluidă, cum ar fi bumbacul mai gros sau microfibra care se înfășoară în jurul bustului tău fără a fi prea strâns. Modelele mai moi ale gâtului, puse într-o fustă scurtă sau un blugi mai drepte și mai puțin corecte, vă permit să rămâneți ordonați. Și, din rupere, evită efectul "cortului" unui tricou din pantaloni.

Imagine intitulată Asigurați-mărime de sânge mai mici Micșorați pasul 6

Purtați și abuzați jachete și paltoane din cardigan. Aceste elemente pot distrage atenția de la bustul tău. Tăierea dreaptă a acestor piese aliate plus un strat de material scade pieptul. Când este vorba de alegerea pieselor, nu vă deranjați să găsiți unul care este suficient de mare încât să poată fi închis. Chiar și pentru că ar putea fi bine folosite. Important este că hainele se potrivesc bine pe brațe, spate și umeri.

Suprapunerea pieselor merge foarte bine pentru cei care au sani mai mari. Purtând mai mult de o bucată în același timp, "rupeți" înălțimea neckline-ului și distrageți atenția din piept. Chiar dacă purtați o cusătură de rezervă cu un gât foarte mare, dacă purtați un rezervor bine fixat deasupra și sunteți la modă, veți echilibra efectul ambelor haine.
Căutați o jachetă cu o țesătură mai groasă și mai structurată care ascunde volumul pieptului. Modelele tip motociclist sunt un pariu bun pentru lungimea care merge doar până la talie și pentru că acestea sunt mai groase.
Dacă răsuflarea unui blazer nu se potrivește bine cu bustul tău, alege o versiune care nu are aceste detalii.
Când cumpărați haine și blazere, căutați opțiunile care vin cu o singură coloană de butoane.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că sânii mari arată mai mic Pasul 7

Evitați coliere lungi. Acestea atrag atenția cu precizie asupra părții corpului pe care doriți să-l deghizați. Preferați ciocanele sau nu utilizați acest accesoriu. În cazul în care doriți să le utilizați, pariați pe modelele mari, care marchează aceeași prezență. Ideea este să alegeți bucăți care să aducă mai multe pietre, podoabe, spire sau margele.

Stai departe de pulovere strâmte. Dacă modelul pe care îl utilizați frunze în fața care butoanele sunt reținea blocarea de un fir, dar încă mai sunt acele fisuri în punctul bustul, nu există nici o modalitate de a atrage priviri la sanii ei. Mai rău dacă piesa este ștampilată, deoarece imaginea este distorsionată în partea care acoperă pieptul. Încercați să purtați haine care arată bine, nu elemente care arată ca a doua piele.

De asemenea, capătul opus este valabil. Prea multe defecțiuni nu arată bine nimănui. Scopul este de a purta haine care se potrivesc formei individuale a corpului.

Aveți încredere în puterea eșarfei din jurul gâtului. În afară de a fi la modă, ele ajută la diminuarea dimensiunii bustului. Un alt avantaj este că aceste accesorii pot fi combinate cu o jachetă, o jachetă de cardigan sau o cămașă tricotată.

Metoda 2
Schimbări fizice în organism pentru diminuarea dimensiunii sânilor

Imagine intitulată Asigurați-mărimea sânilor mai mici

Scădere în greutate. Ca parte a sânilor este format din țesut adipos, atunci când urmează un plan de slăbire ca un întreg, pieptul pierde, de asemenea, măsuri. De fapt, mulți femei observă că aceasta este una dintre primele părți ale corpului care se diminuează.

Adoptați o rutină de exerciții aerobice. Drumeții, ciclismul și mașina eliptică sunt aliați mari pentru a stimula metabolismul și arderea grăsimilor. Alte pariuri importante sunt dansul, înotul și kickboxing-ul. Și dacă aveți suficientă disciplină, practicați cursa. De fapt, orice exercițiu care vă ridică ritmul cardiac și pune corpul în mișcare este binevenit.
Tulpina timp de cel puțin 45 de minute, de la 5 la 6 zile pe săptămână.
Nu uitați să purtați sutienul potrivit pentru a vă asigura suportul adecvat și pentru a proteja țesutul mamar fragil.
În cazul în care chiar și după efectuarea unui plan de dieta regulat și exercita ai pierdut centimetri în tot corpul, cu excepția sânilor, este pentru că lor poate fi format dintr-un tesut mai dens în loc de grăsime. Acest tip de sân nu poate fi redus doar prin antrenament și schimbări ale obiceiurilor alimentare.

Imaginea intitulată Faceți mărimea sânilor mai mici, arătați mai mici Pasul 11

Încercați să selectați alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii. Mai multe dintre ele au proprietăți care ajută corpul să ardă grăsime. Printre campioni se numără cerealele integrale, proteinele slabe, fructele, legumele și verdele. Să nu mai vorbim de apă, care nu poate lipsi pentru a menține corpul întotdeauna bine hidratat (amintiți-vă că, de asemenea, vă ajută să dați sentimentul de sațietate).

Evitați dietele drastice. Când se taie dramatic consumul de calorii, organismul declanșează o reacție de apărare și încetinește metabolismul (corpul tau intelege privarea de alimente ca o amenințare pentru supraviețuire și începe să stocheze cât mai multe calorii este posibil). Asta înseamnă că întreg sacrificiul poate merge în jos. Încercați să consumați minimum 1200 de calorii pe zi și să faceți o gustare ușoară după exerciții pentru a completa rezervele arse.

Completați antrenamentul cu culturism. Exercițiile de forță vă ajută să vă definiți și să vă construiți mușchii pieptului. Ele nu contribuie mult la arderea grăsimilor din regiune, dar dacă sunt aliate cu exerciții aerobice și o alimentație sănătoasă, bustul tău va deveni mai tonifiat.

Încercați următoarele exerciții: up-uri, bar, triceps dip, greutăți libere, apatic și ghirlanda cu gheare verticala.
Este frecvent să se vadă femeile supraponderale care suferă de dureri de spate, gât și umăr datorită volumului sânilor lor. O altă problemă este starea proastă. Toate aceste rele pot fi atenuate prin întărirea musculaturii toracelui, spatelui și umerilor.
Exercițiile care funcționează în aceste regiuni ar trebui să se facă de cel puțin 2 până la 3 ori pe săptămână. Un bun punct de plecare este să începeți cu 8 până la 10 repetări pentru fiecare serie. Pe măsură ce câștigi mai multă putere, măriți numărul. Pentru a obține mai mulți mușchi voluminoși, încercați să folosiți mai multă greutate și să faceți mai puține repetări.

Imagine intitulată Asigurați-vă că mărimea sânilor este mai mică Pas 13

Dacă este necesar, bandați sânii. Există femei care trebuie să oprească alăptarea, împiedicând sânii lor să împiedice mișcările lor (de exemplu, jucători de fotbal profesioniști) sau să implice personaje masculine în teatru sau în filme. În acest scop, se obișnuiește bandajul regiunii pieptului cu bandaje sau cu un bandaj stretch (o bandă elastică mai scumpă, dar cu un rezultat mai bun). Acest material se găsește în farmacii sau în magazinele medicale și / sau ortopedice.

Nu folosiți niciodată benzi elastice sportive (făcute pentru a fi purtate pe genunchi, încheietura mâinii sau cot) sau bandă pentru a lega sânii. Aceste materiale pot provoca efecte adverse grave, cum ar fi vertebrele fracturate și / sau acumularea de lichide.
Nu strângeți prea mult cureaua. Există șanse de a provoca reacții adverse grave.

Imaginea intitulată Make Breasts Larger Look Smaller Step 14

O alternativă este chirurgia de reducere a sânilor. În această procedură, chirurgul îndepărtează grăsimile, țesuturile și pielea pentru a lăsa sânii de dimensiunea dorită de către pacient. Dezavantajul este prețul foarte sărat și posibilitatea schimbării fiind prea drastică în funcție de femeie. Dacă vă gândiți să vă supuneți bisturiului, faceți o întâlnire pentru a discuta cu un profesionist cu experiență și calificare.

sfaturi

Nu vă rușinați de căile voastre. Fii mândru de corpul tău, indiferent de forma sau mărimea bustului tău.
Încercați să vă mențineți poziția corectă și să cultivați stima de sine.