Cum să vă îmbunătățiți viața

Aproape toată lumea trece prin momente de disperare în viață, când totul pare foarte rău. În timp ce soluționați totul poate părea imposibil, încercați acești pași și începeți să vă organizați viața.

conținut

Pași
Metoda 1motivație
Metoda 2carieră
Metoda 3finanțe
Metoda 4relaţii
Metoda 5sănătate

pași

Metoda 1
motivație

Imaginea intitulată Setați obiectivele Pasul 03

Provocați-vă. Stabiliți un scop pentru dvs. Poate că este vorba de a obține ceva grozav, începând cu o nouă carieră sau ceva mai mic, cum ar fi curățarea camerei. Indiferent ce alegeți, fii realist. Rămâi în linie pentru a-ți atinge scopul.

Imagine intitulată De stres la locul de muncă Pasul 13

Citiți mai multe. Puneți telecomanda la o parte și stimulați-vă creierul prin citirea unei cărți. Veți fi inspirați sau atinși de o întindere care vă vorbește direct. Finalizarea unei cărți vă va da, de asemenea, un sentiment de împlinire și vă poate ajuta să vă stimulați dorința de a vă atinge obiectivele.

Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 03

Travel. Dacă puteți, călătoriți într-un loc unde nu ați fost încă. Luați o săptămână și explorați un loc necunoscut. Călătoria vă poate oferi o nouă perspectivă, precum și cum arată viața altor persoane din lume. O schimbare a peisajului vă poate ajuta să scăpați de gânduri negative.

Chiar dacă nu puteți merge prea departe, încercați să economisiți bani pentru a călători într-un oraș din apropiere. Chiar dacă te duci într-un oraș sau stat din apropiere, va fi o modalitate excelentă de a ieși din rutină și de a te relaxa.

Imaginea intitulată Ajutor Aveți grijă de planeta noastră Pasul 14

Fii voluntar. Ajută-i pe cei aflați în nevoie, veți simți mai multă satisfacție și împlinire. Acest lucru vă poate ajuta să vă motivați rutina, dar și să fiți filantropi.

Metoda 2
carieră

Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 05

Aflați o nouă abilitate. Gândiți-vă la ceea ce vă interesează și aflați ceva în această zonă. Prin încorporarea mai multor competențe, veți avea mai multă încredere și veți obține mai multe oportunități pentru a vă decola cariera.

Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 06

Faceți un nou CV. Dacă nu v-ați actualizat CV-ul de ceva timp, faceți acest lucru. Includeți noile tale abilități și experiențe.

Imaginea intitulată Setați obiectivele Pasul 09

Schimbare. Acordați o nouă direcție carierei dvs. Căutați oportunități în compania dvs. sau chiar în altul.

Imaginea intitulată Influența oamenilor Pasul 10

Du-te înapoi la școală. Dacă simți că nu te poți dezvolta profesional, poate că e timpul să te întorci la școală. Veți obține mai multe oportunități și experiențe noi pentru a vă schimba calea carierei.

Metoda 3
finanțe

Imagine intitulată Spuneți dacă un tip vă place mai mult decât un prieten Pasul 12

Controlează-ți finanțele. Notați toate chitanțele și cheltuielile lunare. Creați un tabel de punctaj pentru a compara ceea ce obțineți și ce cheltuiți. Utilizați-l pentru a afla unde trebuie să vă schimbați.

Controlați toate cheltuielile, inclusiv cele mici, cum ar fi băuturi sau gustări. Acest lucru vă va oferi o imagine exactă a modului în care vă cheltuiți banii și cum vă puteți îmbunătăți.

Faceți un buget. Odată ce ați înțeles unde se îndreaptă banii, faceți un plan realist de a face față acestei situații. Asigurați-vă că luați în considerare toate facturile înainte de a elibera bugetul pentru elemente mai inutile.

Utilizați un program de calculator pentru a păstra totul organizat și accesibil.

Imaginea intitulată Sortați viața dvs. Pasul 12

Controlează-ți conturile. Urmăriți-vă toate conturile și durata acestora. Acordați mai multă atenție ratele dobânzilor. Plătiți facturile cu dobânzi mai rapide cât mai repede posibil, plătind suma minimă a facturilor cu dobândă mai mică. În acest fel, veți menține ratele dobânzilor în creștere.

După ce v-ați stabilit conturile cu cele mai mari rate ale dobânzii, treceți la celelalte.
Salvați și reduceți cheltuielile inutile, în loc să faceți mai multe achiziții potențial inutile.

Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 13

Plătiți mai mult decât minimul. În timp ce plătiți minimul este bun pentru o perioadă mai restrânsă, faceți un efort să plătiți mai mult atunci când este posibil. În caz contrar, veți plăti mai mult pe termen lung, deoarece plățile minime acoperă numai dobânzile.

Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 14

Plătește bani. Evitați finanțarea ori de câte ori puteți și încercați să plătiți cantități mari la un moment dat. Cu aceasta veți evita interesul și veți cheltui mai puțin.

Metoda 4
relaţii

Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 15

Gândește-te la prietenii tăi. Oamenii din jurul tău au un mare impact asupra ta și a vieții tale.

Imaginea intitulată Sortează viața ta Pasul 16

Faceți cunoștință cu oameni noi. Persoanele noi aduc experiențe noi în viața ta. Alăturați-vă unui club sau unui grup care se adresează intereselor similare cu ale dvs.

Multe orașe au grupuri sportive pentru adulți. Puteți găsi un sport care vă place.

Imaginea intitulată Fii un pasager în inimă 13

Concentrează-te pe viața ta iubitoare. Relațiile personale au un impact mare asupra stării tale și motivației. Găsește pe cineva care îți completează personalitatea și te provoacă să fii o persoană mai bună.

Dacă sunteți deja cu cineva, încercați să reaprindeți flacăra care le-a făcut să rămână împreună. Du-te undeva care îți amintește de o experiență din trecut. Petreceți un weekend romantic cu persoana respectivă. Căutați acea magie și veți fi motivați în alte zone ale vieții voastre.
Relațiile au două părți. Va trebui să faceți o investiție emoțională pentru a primi sprijin de la cealaltă persoană.

Imagine intitulată Fii un sot mai bun Pasul 04

Păstrați legătura cu familia. Prietenii vin și pleacă, dar familia ta nu are. Nu trebuie să aveți o relație foarte strânsă, dar aveți timp să îi contactați în mod regulat. Unele cuvinte iubitoare de la o rudă vă pot oferi energia de care aveți nevoie.

Dacă preferați să nu vorbiți cu ei la telefon, chiar și e-mailurile și rețelele sociale vă pot ajuta să păstrați legătura.

Imaginea intitulată Relief Back Pain Step 12

Găsiți un grup de asistență. A avea pe cineva imparțial să vorbească despre problemele și preocupările tale poate fi foarte bun pentru binele tău. Mulți terapeuți facilitează plata, permițând persoanelor cu venituri mai mici să plătească pentru serviciile lor.

Puteți căuta, de asemenea, acest tip de tratament în universități, studenții pot taxa mai ieftini decât profesioniști instruiți.

Metoda 5
Sănătate

Imaginea intitulata Pierde Body Fat Fast Step 08

Modificați-vă dieta. Vedeți ce și cât mănânci. Taie alimentele procesate și optează pentru alternative mai naturale. Asigurați-vă că mesele sunt echilibrate și că hrăniți la momentul potrivit.

Evitați excesul de zahăr, în special zahăr prelucrat. Se transformă în grăsime ușor.
Alimentele rapide nu sunt bune pentru tine. Majoritatea au o mulțime de grăsimi și sodiu. Alege alimente pe care le poți pregăti acasă când simți o mulțime de dorințe.
Înlocuiți gustări precum cartofi prajiti pentru o alternativă mai sănătoasă, cum ar fi cartofii coapte. De asemenea, puteți face propriile cipuri pentru a controla ingredientele.
Gatiti cat de mult puteti. Dacă vă faceți propriile mese, va fi mai ușor să mențineți o dietă sănătoasă. Veți avea control complet asupra a ceea ce ingerați și sentimentul de realizare după ce ați făcut o masă bună vă va ajuta în motivație și încredere.

Imaginea intitulată Pierdeți corpul grăsimii rapid Pasul 15

Planificați o rutină de exerciții. Adulții au nevoie de 150 de minute de exerciții pe săptămână. Deși poate părea descurajantă, este cu adevărat o diferență de a-și exercita timp de 30 de minute în fiecare zi. Planificați o rutină de făcut în timpul orelor de prânz sau imediat după lucru.

Exercițiul regulat vă va mări energia. Exercițiile de dimineață vă pot ajuta să oferiți motivație pentru restul zilei. Exercitarea noaptea vă va ajuta să obțineți un somn bun.
Prin combinarea activității fizice cu o dietă echilibrată, veți vedea cum puteți să scăpați în greutate într-un mod sănătos. Acest lucru vă poate spori încrederea, făcându-vă mai motivați.

Imaginea intitulată Pierderea în greutate în două săptămâni Pasul 07

Taie alcoolul și nicotina din viața ta. Viciile nu sunt bune, și cu cât aveți mai mult, cu atât va fi mai greu să vă opriți. Combinați noua dvs. dietă și exercițiu cu un angajament de a reduce sau elimina dependențele dumneavoastră. Veți avea mai multă sănătate și mult mai multă energie atunci când corpul vostru va scăpa de ele.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit