Cum să eliminați ridurile profunde ale feței

Este imposibil de a face pur și simplu ridurile să dispară - în special cele profunde - dar este cu siguranță posibil să le minimalizați aspectul. Având un stil de viață sănătos și care utilizează tratamente anti-rid vor reduce aspectul și formarea de noi riduri facial.

conținut

Pași
Partea 1dezvoltarea unei bune rutine de îngrijire a pielii
Partea 2alegerea tratamentului adecvat împotriva ridurilor
Partea 3efectuarea ajustărilor stilului de viață
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Dezvoltarea unei bune rutine de îngrijire a pielii

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 1

Folosiți protecție solară. Studiile au declarat deja numele celei mai grave cauze a ridurilor care există: soarele. Utilizați un scut cu spectru larg (UVA și UVB) cu SPF 30. Folosind scutul SPF 50 nu este necesar, cu excepția cazurilor extreme.

Utilizarea acesteia este esențială chiar și în zilele tulbure și având pielea tăbăcită nu înseamnă că sunteți în mod automat mai rezistent la soare. Utilizați protecție solară și perioadă.
Acest lucru nu numai că împiedică apariția ridurilor noi, dar, de asemenea, reduce șansele de a avea cancer de piele.
Reaplicați prosopul la fiecare două ore.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 2

Spălați-vă fața de zi cu zi. Medicii vă recomandă să vă spălați fața cel puțin de două ori pe zi. Exagerarea poate elimina uleiurile naturale ale pielii, ceea ce contribuie la agravarea ridurilor existente și chiar la apariția unor noi riduri.

Chiar dacă pielea dvs. este uleioasă, nu vă spălați fața mai mult de două ori pe zi, deoarece aceasta poate duce la iritarea pielii și, dacă aveți acnee, uscăciunea poate contribui la agravarea în continuare a acestei afecțiuni.
Persoanele cu piele matură (peste 40 de ani) își pot permite să utilizeze un gel de curățare facială pe timp de noapte și pur și simplu să o spele pe trezire.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 3

Utilizați un tonic facial după spălarea feței. Acest lucru echilibrează pH-ul feței și lasă aspectul proaspăt și sănătos - dar alege unul care nu are alcool în formulă, deoarece acestea tind să se usuce pielea.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 4

Utilizați un hidratant bun, specific pentru tratamentul împotriva ridurilor. Mulți hidratanți au vizat ingrediente pentru a combate și a preveni apariția ridurilor. Treceți-l de două ori pe zi, dimineața și seara.

Există puține diferențe între creme pentru utilizarea în timpul zilei și în timpul nopții - totuși, unele ingrediente care se găsesc frecvent în hidratanți devin ineficiente atunci când sunt expuse la razele soarelui. Retinolul, cunoscut, de exemplu, pentru eficacitatea sa în combaterea ridurilor, are efecte negate de lumina soarelui.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde facial Pasul 5

Utilizați o cremă bună pentru ochi. Pielea din jurul ochilor este diferită de restul feței, este mai subțire și mai delicată, astfel încât se ridică și devine mai rapidă. Este o investiție valabilă pentru combinarea efectelor unui hidratant bun cu o cremă de ochi.

Căutați unul care conține colagen, vitamină C, peptide și / sau retinol.

Partea 2
Alegerea tratamentului adecvat împotriva ridurilor

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci faciale Pasul 6

Tratați ridurile cu retinoide. Unii profesioniști din domeniul sănătății spun că retinoizii sunt cea mai bună metodă dovedită pentru a reduce ridurile și alte semne de îmbătrânire. La început, tratamentul poate provoca roșeață și degresare, dar pe măsură ce trece, apariția ridurilor devine mai puțin evidentă. Mergeți la un dermatolog și întrebați-vă.

Multe branduri vândute pe scară largă în farmacii produc creme cu retinoizi, o metodă mai puțin iritantă și agresivă de utilizare a acidului retinoid. Aceste creme nu necesită prescripție medicală și variază foarte mult în funcție de brand, deci este bine să faceți o cercetare înainte de a vă cumpăra.
Retinolul se deteriorează atunci când este expus la aer și lumină, deci alegeți un produs care se ocupă de ambele. Căutați branduri care oferă tratamente cu retinol în capsule cu o singură doză, sticle opace din sticlă închise cu vid sau containere din aluminiu.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 7

Utilizați produse din piele care conțin idebenonă. Idebenone este un puternic antioxidant. Un studiu recent a arătat că, în șase săptămâni de utilizare locală, idebenona a redus semnele de expresie și ridurile cu 29%.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci faciale Pasul 8

Utilizați produse care conțin acizi alfa-hidroxi. Acizii alfa-hidroxi nu irită pielea, nici retinoizii, dar, de asemenea, nu produc aceleași rezultate. Aceste produse vor reduce ridurile subtil.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci faciale Pasul 9

Utilizați produse care conțin antioxidanți. Vitaminele A, C și E, în plus față de beta-caroten, pot înmuia aspectul ridurilor.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci faciale Pasul 10

Încercați să faceți exfoliere. Există o mare varietate de produse pentru peeling chimic în farmacii și se poate face și în birouri și clinici. Știți că, cu cât este mai adâncă coaja, cu atât va fi mai iritată pielea. Peelingul poate lăsa cicatrici și poate schimba culoarea pielii feței.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci facial Pasul 11

Produsele pentru peeling cu acid glicolic sunt superficiale și reduc liniile fine.

Cei care au ingrediente cum ar fi acidul salicilic și acidul tricloroacetic acționează mai adânc decât acizii glicoli și sunt mai buni la îndepărtarea liniilor.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile adânci faciale Pasul 12

Luați în considerare efectuarea resurfacerii cu laser. Acest lucru va stimula producerea de colagen, lăsând pielea mai moale. Pentru riduri deosebit de profunde, în cazul în care nu funcționează altceva, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceasta ar fi o alegere bună.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 13

Faceți o întâlnire cu un specialist. Dacă ați încercat totul și încă vă luptați pentru reducerea sau eliminarea ridurilor, discutați cu un dermatolog. Vă poate ajuta să alegeți cea mai bună opțiune pentru dvs., fie sub formă de remedii, proceduri medicale sau creme.

Partea 3
Efectuarea ajustărilor stilului de viață

Imaginea intitulată Îndepărtarea ridurilor profunde facială Pasul 14

Evitați soarele. Zeci de studii numesc soarele cea mai mare cauză a îmbătrânirii. Un studiu a arătat chiar că expunerea exagerată este mai importantă decât ereditatea ca factor determinant pentru riduri. Este mai bine să umbli la umbra!

Acoperiți-vă bine dacă ieșiți la soare - purtați ochelari de soare, pălărie și protecție solară de cel puțin SPF 30.
Evitați plecarea între orele 10:00 și 15:00, ori când soarele este cel mai puternic.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 15

Nu fumați. Multe studii au arătat că fumul de țigară îmbătrânește pielea, deoarece eliberează o enzimă care dizolvă colagenul și elastina, importantă pentru menținerea tenului ferm și tineresc.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 16

Evitați băuturile alcoolice. Consumul excesiv de alcool poate deteriora vasele de sânge ale pielii, în plus față de deteriorarea ficatului, care cauzează, de asemenea, ridurile.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 17

Beți multă apă. Ridurile apar mai ales din cauza deshidratării. Consumul de apă multă va ajuta la menținerea sănătății și frumuseții pielii - dacă nu știți cum să calculați cantitatea zilnică de apă pe care o beți, înmulțiți-vă greutatea în kilograme cu 35 ml.

De exemplu, pentru o femeie cântărind 75 kg, factura ar fi de 75 kg x 35 ml = 2600 ml (2,6 litri).
Dacă exercițiați sau trăiți într-o țară cu temperaturi ridicate (și transpiră mult), această sumă crește.
Un mod de încredere pentru a ști dacă sunteți consumatoare de apă suficientă este să acorde o atenție la urină: dacă este de culoare galben închis sau cu miros puternic, este pentru că nu luați suficientă apă.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 18

Mancati in mod natural alimente antiinflamatoare. Unii medici au atribuit calitatea slabă a pielii (inclusiv ridurile), a cancerului și a bolilor de inimă la inflamație. O dieta bogata in fructe si legume, seminte oleaginoase, cereale integrale si proteine slabe.

Evitați alimentele care au prea mult zahăr - în special alimente prelucrate.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde facial Pasul 19

Consumă antioxidanți. Antioxidanții, cum ar fi vitaminele E, C și A, sunt esențiale pentru sănătatea pielii. Pentru a consuma suficient din aceste substanțe nutritive, mâncați zilnic între cinci și șapte porții de fructe și legume proaspete.

Unele recomandări dacă nu știți de unde să începeți: roșii, citrice, legume cu frunze întunecate și morcovi.
În plus față de consumul de alimente cu vitamina C, utilizarea acestuia ca ingredient local poate reduce aspectul ridurilor. Forma cea mai puternica de vitamina C, pentru utilizarea topică este acidul L-ascorbic - acest ingredient cautare in creme faciale.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 20

Mananca vitamina K. Unele studii au asociat vitamina K la creșterea elasticității pielii. Legumele cu frunze închise, cum ar fi spanacul, varza și broccoli, sunt bogate în vitamina K.

Imaginea a fost eliminată de ridurile profunde ale feței Pasul 21

Ia suficient somn. Nu dormi timpul necesar pentru a se odihni de fapt produce cortizol, care dăunează celulelor epiteliale - în plus, somnul produce foarte mult mai mult hormon de creștere, ceea ce conferă pielea un aspect suplu și ferm.

Adulții ar trebui să doarmă între șapte și nouă ore pe noapte, iar adolescenții ar trebui să doarmă între opt și nouă și jumătate de oră pe noapte.
Când dormi, încercați să vă așezați pe stomac. A dormi în această poziție vă ajută să împiedicați apariția ridurilor pe obraji și bărbie, dormind pe partea laterală și pe frunte, dormind pe stomac.

Imaginea intitulată Îndepărtați ridurile profunde ale feței Pasul 22

Reduceți stresul. Cortizolul, care dăunează celulelor epiteliale, promovează, de asemenea, formarea ridurilor și este primul hormon eliberat cu stres. În plus, expresiile fizice ale stresului pot duce la riduri mai adânci - ridurile cu o dispoziție proastă în jurul gurii, pe frunte și între sprâncene. Încercați următoarele:

Meditează pentru câteva minute în fiecare zi. Stați în picioare pe un scaun sau pe podea cu picioarele încrucișate. Închideți ochii și concentrați-vă asupra unei mantre pozitive - de exemplu, "mă simt în pace", sau "respir în dragoste și am respira frica". Puneți o mână ușor pe stomac pentru a vă reaminti să respirați profund cu burta.
Încercați să respirați adânc. Stați în poziție verticală cu ochii închiși și cu mâna pe abdomen. Inspirați încet prin nas, imaginându-vă că ați umplut un balon în interiorul stomacului. Expirați încet prin gură, acordând atenție modului în care corpul dumneavoastră se simte când aerul vă părăsește.
Fă ceva rău de tine. Aprindeți niște lumânări și luați un duș bun cu ulei de lavandă, care reduce stresul. Du-te la o plimbare, ai grijă de tot ce te înconjoară. Vizionați 10 minute de videoclipuri de pisoi pe internet. Indiferent ce vă relaxează, faceți-o!

sfaturi

Utilizați machiaj pentru a ascunde apariția ridurilor: hidrata fata, trece un grund înainte de bază, utilizați o bază hidratantă de lumină și a întins-o pulbere pic fata minerale după aceea, să urmeze o linie mai natural, evidențiați ochii și utilizați un ruj care nu penetrează liniile din jurul gurii.
Unii spun că folosesc perne de satin sau de mătase împiedică ridurile, dar nu există dovezi științifice.
Dacă doriți să faceți doar unul dintre aceste lucruri pentru a avea grijă de piele, utilizați un agent de protecție solară.
Având câteva kilograme în plus ajută, deoarece ridurile sunt umplut, oferind un aspect mai tineresc. Acest lucru se aplică în mod special femeilor de peste 40 de ani - nu înseamnă că ar trebui să obțineți grăsime, dar este bine să știți dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate.

avertismente

Aveți grijă atunci când alegeți protecția solară, unele conțin ingrediente potențial periculoase. Evitați persoanele cu palmitat de retinol, oxibenzonă și nanoparticule, cum ar fi oxid de zinc și dioxid de titan.
Evitati soarele este bun pentru piele, dar reduce absorbția de vitamina D si este esential pentru oase puternice si umor (nu pot exista fără stare bună). Alte surse de vitamina D includ pește, ulei de ficat de cod, gălbenuș de ou, produse lactate fortifiate și cereale. În plus, desigur, suplimente de vitamine.
Multe site-uri dezvăluie rețete de casă de creme și remedii, iar unele dintre ele indica utilizarea de lamaie si alte citrice pentru a trece, în realitate, acest lucru special figura poate fi dăunătoare, deoarece se poate usca pielea și de a spori arsurile solare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit